ความจริงเกี่ยวกับการกินคลีนคืออะไร?
ดูเรื่องการกินคลีนซึ่งเป็นแนวคิดที่ใครบางคนหลีกเลี่ยงอาหารเทียมหรือสารปรุงแต่ง รวมเป็นรายละเอียดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงและนิยายที่อยู่เบื้องหลังการรับประทานอาหาร
คุณควรกินอาหารประเภทใดในอาหารคีโตเจนิก?
เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงเมื่อรับประทานอาหารตามแบบคีโตเจนิก นอกจากนี้เรายังดูเคล็ดลับบางประการในการรับประทานอาหารและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
น้ำมันตับปลามีประโยชน์อย่างไร?
บทความนี้ให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันตับปลาและคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นไปได้ บทความนี้กล่าวถึงข้ออ้างบางประการที่กล่าวว่าน้ำมันตับปลาอาจช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดบรรเทาอาการตึงของข้อที่เกิดจากโรคข้ออักเสบและซ่อมแซมบาดแผล อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.
ผู้ลดน้ำหนักควรทานคาร์โบไฮเดรตกี่มื้อเพื่อลดน้ำหนัก?
ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คนกินมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร นอกจากนี้เรายังตรวจสอบว่าคาร์โบไฮเดรตชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
กานพลู: ข้อมูลทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ
กานพลูถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารและยาแผนโบราณเป็นเวลาหลายปี ในบทความนี้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
ข้อดีข้อเสียของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คืออะไร?
องค์กรด้านสุขภาพส่วนใหญ่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้องผู้หญิงจำนวนมากพบว่าสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เรียนรู้ข้อดีข้อเสียของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพค่าใช้จ่ายและผลกระทบต่อสุขภาพจิตและภาระงานในการเลี้ยงดู
การรับประทานอาหารในช่วงเช้าช่วยลดน้ำหนักโดยการลดความอยากอาหาร
รับประทานระหว่าง 8.00-14.00 น. เท่านั้น ดูเหมือนว่าจะช่วยลดน้ำหนักโดยการลดความอยากอาหารแทนที่จะเผาผลาญแคลอรี่ตามการวิจัยใหม่
อาหารเสริมผักโขมอาจเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
การวิจัยใหม่พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยสารสกัดจากผักโขมสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ
โภชนาการ: แม้แต่ฝาแฝดที่เหมือนกันก็ตอบสนองต่ออาหารต่างกัน
การศึกษาด้านโภชนาการอย่างต่อเนื่องที่ใหญ่ที่สุดเผยให้เห็นความแตกต่างที่สำคัญในการตอบสนองต่ออาหารของผู้คนและเหตุใดการรับประทานอาหารส่วนบุคคลจึงเป็นอนาคตของโภชนาการ
วิตามินเคต่ำอาจลดความคล่องตัวในผู้สูงอายุ
นักวิจัยพบว่าผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินเคมีแนวโน้มที่จะเกิดความพิการทางการเคลื่อนไหวเช่นเดินลำบากและใช้บันได
ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพของกล้วย
กล้วยอาจช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารที่กล้วยให้และรับคำแนะนำในการใช้ประโยชน์
มังสวิรัติ: ทำไมการเลือกอาหารจึงสามารถจุดประกายความโกรธได้
ลัทธิมังสวิรัติกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น แต่การเคลื่อนไหวเผชิญกับการต่อต้าน ที่นี่เราถามว่าทำไมการตัดสินใจกินอาหารจากพืชจึงทำให้บางคนโกรธ
การชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันอาจป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
งานวิจัยใหม่พบว่าการชั่งน้ำหนักตัวเองและการเห็นภาพกราฟิกของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักสามารถกระตุ้นให้ผู้คนลดหรือรักษาน้ำหนักได้
อาหารแปรรูปนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก แต่มีมากกว่าแคลอรี่
อาสาสมัครในหน่วยทดลองทางคลินิกกิน แต่อาหารแปรรูปและใส่ 2 ปอนด์ภายใน 2 สัปดาห์ ผู้ที่รับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปจะสูญเสียเทียบเท่า
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอะโวคาโดระงับความหิว แต่เราสามารถเชื่อถือการวิจัยได้หรือไม่?
ผู้เข้าร่วมการทดลองทางคลินิกรู้สึกหิวน้อยลงและมีความพึงพอใจหลังอาหารเช้าด้วยอะโวคาโดมากกว่าอาหารที่มีไขมันต่ำ แต่การศึกษาได้รับการสนับสนุนจากอุตสาหกรรม
ซีเรียลอาหารเช้า: 'ความสัมพันธ์เกือบเป็นศูนย์' ระหว่างการกล่าวอ้างด้านสุขภาพและเนื้อหาทางโภชนาการ
การศึกษาล่าสุดสี่ครั้งตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ที่ปรากฏบนบรรจุภัณฑ์ของอาหาร พวกเขาเปรียบเทียบการอ้างสิทธิ์กับความเป็นจริงและพบว่าไม่ตรงกันอย่างมีนัยสำคัญ
เรามีความคิดที่ผิดเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของโรคอ้วนทั่วโลกหรือไม่?
จนถึงปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญได้มองว่าแนวโน้มการขยายตัวของเมืองเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญของ 'การแพร่ระบาดของโรคอ้วนทั่วโลก' แต่การศึกษาใหม่ที่สำคัญในขณะนี้ท้าทายสมมติฐานดังกล่าว
ข้าวกับความอ้วน: มีลิงค์ไหม?
การศึกษาใหม่ที่ใช้ข้อมูลจาก 136 ประเทศสรุปว่าการบริโภคข้าวมากขึ้นสามารถลดโรคอ้วนโลกได้ อย่างไรก็ตามคำถามสำคัญยังคงอยู่
สารเติมแต่งอาหารทั่วไปนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโรคเบาหวาน
การศึกษาวิจัยใหม่เชื่อมโยงโพรพิโอเนตเสริมอาหารต่อต้านเชื้อราที่พบบ่อยกับการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดและความต้านทานต่ออินซูลินในอาสาสมัครและหนูที่เป็นมนุษย์
การศึกษาสำรวจประสาทของการกินอาหารมากเกินไป
การศึกษาล่าสุดในหนูพบวงจรสมองใหม่ที่ดูเหมือนจะมีส่วนในการขับเคลื่อนของสัตว์ในการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงมากเกินไป
