ถั่วฝักยาวมีประโยชน์อย่างไร?
ถั่วเลนทิลเป็นพืชตระกูลถั่วที่ให้โฟเลตที่จำเป็นในการตั้งครรภ์อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและปรับปรุงการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
เจ็บหน้าอกและปวดขา: เชื่อมต่อกันหรือไม่?
แม้ว่าอาการเจ็บหน้าอกและอาการปวดขาจะไม่ปกติร่วมกัน แต่อาการปวดขาอาจเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพหัวใจของบุคคลได้ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ angiograms
angiogram คือการเอ็กซ์เรย์ของหลอดเลือด แพทย์ใช้แองจิโอแกรมเพื่อช่วยในการวินิจฉัยสภาวะทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดแดงหรือหัวใจ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ angiograms ที่นี่
อัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดเมื่อวิ่งคืออะไร?
การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะวิ่งสามารถช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักได้สูงสุด เรียนรู้เกี่ยวกับโซนอัตราการเต้นของหัวใจระดับที่ปลอดภัยและวิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่นี่
วิธีเริ่มการอดอาหารไม่ต่อเนื่อง
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ มีประโยชน์มากมายรวมถึงการช่วยลดน้ำหนัก เคล็ดลับในการเริ่มต้น ได้แก่ การมีเป้าหมายการเลือกวิธีการที่เหมาะสมและการวางแผนมื้ออาหาร เรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและใครบ้างที่ไม่ควรอดอาหาร
น้ำมันอะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของอาหารทุกชนิด ในบทความนี้เราจะเปรียบเทียบน้ำมันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยพิจารณาจากประโยชน์ต่อสุขภาพโภชนาการและการใช้ในการปรุงอาหาร ประกอบด้วยน้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวน้ำมันคาโนลาและน้ำมันพืช
อาหาร Keto และ Paleo: อะไรคือความแตกต่าง?
อาหารคีโตและพาเลโอกำลังได้รับความนิยม พวกเขามีความคล้ายคลึงกันและความแตกต่างที่สำคัญหลายประการ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการอาหารประโยชน์และผลข้างเคียงได้ที่นี่
Allulose เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับน้ำตาลหรือไม่?
Alluose เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่สามารถใช้แทนน้ำตาลได้ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ความเสี่ยงและวิธีการใช้ Allulose ที่นี่
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณวิดพื้นทุกวัน?
วิดพื้นเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ที่ผู้คนสามารถทำได้ทุกวัน การวิดพื้นสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ความเสี่ยง ได้แก่ อาการปวดหลัง เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกรดไขมันโอเมก้า 3
กรดไขมันโอเมก้า 3 มีอยู่ในอาหารเช่นปลา ประโยชน์ที่เป็นไปได้ ได้แก่ การลดความเสี่ยงต่อการอักเสบและโรคหัวใจ ในทางกลับกันโอเมก้า 3 อาจทำให้เกิดปัญหาเลือดออกหากมีคนใช้ยาบางชนิด เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาหาร Whole30
อาหาร Whole30 เกี่ยวข้องกับการไม่รับประทานธัญพืชพืชตระกูลถั่วผลิตภัณฑ์จากนมและกลุ่มอาหารอื่น ๆ เป็นเวลา 30 วัน ปลอดภัยที่จะลองสำหรับคนส่วนใหญ่และอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ถั่วลิสงมีประโยชน์ทางโภชนาการอย่างไร?
ถั่วลิสงเป็นของว่างที่มีโปรตีนสูงและอุดมด้วยสารอาหาร ถั่วลิสงดิบและเนยถั่วนั้นดีต่อสุขภาพของคนเป็นพิเศษ ในบทความนี้เราจะดูรายละเอียดทางโภชนาการและประโยชน์ของถั่วลิสง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณอดอาหารเป็นเวลา 1 วัน?
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่กินอาหารเลยสักวัน? แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะรู้สึกหิวและอาจเหนื่อยล้า แต่ก็มีผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมาย ในบทความนี้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงานและการอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงอาจเป็นเครื่องมือลดน้ำหนักที่ดีได้หรือไม่ เรายังตรวจสอบความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
อะไรทำให้เกิดอาการปวดใต้อกซ้ายของฉัน?
เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดใต้เต้านมด้านซ้ายและการย่อยอาหารและหัวใจ นอกจากนี้เรายังดูตัวเลือกการรักษาที่มีให้สำหรับแต่ละวิธี
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำมันมัสตาร์ด
น้ำมันมัสตาร์ดอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยการต่อสู้กับการอักเสบและลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามการใช้งานบางอย่างอาจไม่ปลอดภัย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของน้ำมันมัสตาร์ดที่นี่
ทารกแรกเกิดของฉันนอนหลับมากเกินไปหรือไม่?
พ่อแม่หลายคนตั้งตารอที่จะได้นอนหลับ แต่บางครั้งเด็กแรกเกิดจะนอนมากจนกลายเป็นกังวล หลังคลอดทารกต้องการการพักผ่อนมาก ๆ ในขณะที่พวกเขายังคงพัฒนาและเติบโต แต่การนอนหลับเป็นเรื่องปกติสำหรับทารกแรกเกิดและพ่อแม่จะทำอย่างไรกับการนอนมากเกินไป? เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
คุณสามารถรับแมกนีเซียมมากเกินไปได้หรือไม่?
แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นปัญหาการย่อยอาหารความง่วงและการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ในบางกรณีการให้ยาเกินขนาดอาจถึงแก่ชีวิตได้ เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการเต้นของหัวใจนอกมดลูก
การเต้นของหัวใจนอกมดลูกคือการที่หัวใจเพิ่มหรือข้ามจังหวะ การเต้นนอกมดลูกเป็นเรื่องปกติไม่ใช่สาเหตุของความกังวลและความวิตกกังวลการสูบบุหรี่หรือการตั้งครรภ์สามารถเชื่อมโยงไปถึงพวกเขาได้ เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
อาหารที่มีเส้นใยสูงสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและลำไส้และยังแทบไม่มีใครรวมไว้ในอาหารประจำวันอย่างเพียงพอ ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงอาหารที่มีเส้นใยสูงที่ดีที่สุด ได้แก่ ผลไม้ผักถั่วและธัญพืช
กินอะไรก่อนออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ
อาหารหลายประเภทสามารถช่วยในการออกกำลังกายได้โดยให้พลังงานและสารอาหารแก่ร่างกาย อาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยในการเผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกายให้ฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย เรียนรู้สิ่งที่ควรกินก่อนออกกำลังกายที่นี่
