ความชื้นสามารถทำให้เกิด COPD FLARE-UPS หรือทำให้อาการแย่ลงได้หรือไม่? - COPD

ระดับความชื้นและปอดอุดกั้นเรื้อรัง

หลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังบางครั้งอาจพบช่วงเวลาที่อาการแย่ลงหรือเกิดขึ้นอีก ปัจจัยหลายประการสามารถทำให้เกิดเปลวไฟเหล่านี้ได้รวมถึงความชื้นที่สูงมากหรือต่ำมาก

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นคำของเงื่อนไขหลายประการที่ทำลายปอดและทำให้หายใจลำบาก ปัญหาเหล่านี้มักจะแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

เมื่ออาการเด่นชัดขึ้นอย่างกะทันหันคน ๆ หนึ่งกำลังประสบกับปอดอุดกั้นเรื้อรัง

หากบุคคลไม่ได้รับการรักษาอาการวูบวาบอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

อาการของ COPD flare-up อาจรวมถึง:

หายใจไม่ออกมากกว่าปกติ
เพิ่มการผลิตเมือก
ไอถาวร
หายใจถี่อย่างรุนแรง

ในบทความนี้เราจะพูดถึงผลกระทบของความชื้นที่มีต่อ COPD และการจัดการระดับความชื้นในร่มอาจป้องกันการลุกเป็นไฟได้อย่างไร นอกจากนี้เรายังอธิบายถึงสาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอื่น ๆ และเวลาที่ควรไปพบแพทย์

ความชื้นสามารถทำให้เกิดอาการ COPD ได้หรือไม่?

ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้เกิดการลุกลามของปอดอุดกั้นเรื้อรังรวมถึงการระคายเคืองในปอดการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและการติดเชื้อ

ความชื้นที่สูงมากอาจทำให้อาการ COPD แย่ลงได้

ความชื้นสูง

ความชื้นสามารถทำให้อาการ COPD รุนแรงขึ้นได้

ระดับความชื้นสูงอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นในการหายใจเมื่อระดับความชื้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อน

อากาศชื้นมีความหนาแน่นสูงเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง ความหนาแน่นนี้สามารถเพิ่มความต้านทานทางเดินหายใจในร่างกาย เป็นผลให้การหายใจอาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้นซึ่งอาจทำให้อาการ COPD แย่ลงรวมถึงหายใจถี่และเหนื่อยล้า

อากาศร้อนชื้นยังทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ร่างกายเย็นสบาย การใช้พลังงานนี้ต้องใช้ออกซิเจนมากขึ้นซึ่งจะทำให้รู้สึกหายใจไม่อิ่ม

ในการศึกษาในปี 2560 ซึ่งรวมถึง 82 คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังนักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมบันทึกอาการและระดับอุณหภูมิและความชื้นในร่มทุกวันเป็นเวลา 18 เดือน

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าระดับความชื้นสูงอาจส่งผลให้อาการ COPD รุนแรงขึ้น

ความชื้นที่เพิ่มขึ้นอาจกระตุ้นการเติบโตของเชื้อราในบ้านหรือที่ทำงานและเชื้อราก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่พบบ่อย

โรคนี้ทำให้ทางเดินหายใจไวขึ้น สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเช่นเชื้อราสามารถทำให้ปอดระคายเคืองมากขึ้นทำให้เกิดอาการไอหายใจไม่ออกและมีการผลิตเมือกมากเกินไป

ตามรายงานของสำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) การรักษาระดับความชื้นภายในอาคารให้ต่ำกว่า 60 เปอร์เซ็นต์สามารถช่วยป้องกันเชื้อราได้

ความชื้นต่ำ

ระดับความชื้นที่ต่ำมากอาจกระตุ้นหรือทำให้อาการของ COPD แย่ลงได้ อากาศแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอากาศเย็นอาจทำให้ทางเดินหายใจแคบลงซึ่งเรียกว่าหลอดลมหดเกร็ง

วิธีจัดการความชื้นเพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟ

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางอย่างที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบของความชื้นต่ออาการ COPD:

ระวังระดับความชื้นภายนอกอาคาร

รายงานสภาพอากาศในพื้นที่มักมีดัชนีความชื้น สำนักข่าวบางแห่งยังออกคำแนะนำเรื่องความชื้นในกรณีที่มีสภาวะรุนแรง

การรวมกันของความร้อนและความชื้นสูงอาจทำให้หายใจลำบากขึ้น สำนักบริการสภาพอากาศแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาเผยแพร่ดัชนีความร้อนซึ่งคำนึงถึงระดับความชื้นและให้ความรู้สึกว่าอุณหภูมิอาจรู้สึกอึดอัดเพียงใด

จำกัด กิจกรรมกลางแจ้งเมื่อความชื้นสูง

เมื่อดัชนีความร้อนสูงหรืออากาศรู้สึกชื้นมากควรอยู่ในร่มให้มากที่สุด

เมื่อความชื้นต่ำมากและอากาศแห้งและเย็นการสวมผ้าพันคอปิดปากและจมูกจะช่วยให้อากาศอบอุ่นก่อนเข้าสู่ปอด

ช้าลงหน่อย

เมื่อระดับความชื้นสูงมากผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องชะลอตัวและไม่ให้ตัวเองสูงเกินไป

การรักษาจังหวะที่นุ่มนวลเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่สำคัญอย่างยิ่งในวันที่อากาศร้อนและชื้น สามารถช่วยได้เช่นแบ่งงานบ้านออกเป็นงานย่อย ๆ และพักผ่อนตามความจำเป็น

ดื่มน้ำมาก ๆ

อุณหภูมิที่สูงและระดับความชื้นที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นซึ่งส่งผลให้เหงื่อออกมากขึ้นและสูญเสียของเหลว หลีกเลี่ยงการขาดน้ำโดยทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

ควบคุมระดับความชื้นภายในอาคาร

มักจะเป็นไปได้ที่จะควบคุมระดับความชื้นในร่มโดยเฉพาะที่บ้าน

EPA แนะนำให้รักษาระดับความชื้นภายในอาคารระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ บุคคลสามารถตรวจสอบระดับโดยใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กที่เรียกว่า humidistat

เพื่อลดความชื้นภายในอาคาร:

ใช้เครื่องปรับอากาศหรือเครื่องลดความชื้น
เปิดหน้าต่างหรือใช้พัดลมดูดอากาศในบริเวณที่ชื้นเช่นห้องน้ำและห้องครัว
ซ่อมแซมรอยรั่วหรือความเสียหายจากน้ำ

สาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอื่น ๆ

ระดับความชื้นสูงไม่ได้เป็นสาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเท่านั้น มีปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการวูบวาบ

แม้ว่าทุกคนจะแตกต่างกันทริกเกอร์ทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ :

อุณหภูมิสูงมาก

เมื่อคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหายใจเอาอากาศร้อนเข้าไปอาจทำให้ทางเดินหายใจอักเสบเพิ่มขึ้นและทำให้หายใจลำบากขึ้น

การหายใจในอากาศเย็นอาจทำให้ทางเดินหายใจแคบลงซึ่งอาจทำให้หายใจดังเสียงฮืด ๆ และหายใจถี่

จำนวนละอองเกสรสูง

โรคภูมิแพ้ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาไข้ละอองฟางเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลที่พบบ่อยซึ่งเป็นผลมาจากการหายใจเอาละอองเกสรดอกไม้

แม้แต่ในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ไม่มีไข้ละอองฟางการสูดดมสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นเช่นละอองเกสรดอกไม้อาจทำให้อาการแย่ลงหรือทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังได้

มลพิษทางอากาศภายนอก

มลพิษทางอากาศภายนอกอาคารอาจรวมถึงควันฝุ่นและควันสารเคมี

ในการศึกษาในปี 2559 ที่เกี่ยวข้องกับ 168 คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังนักวิจัยพบว่าแม้แต่การสัมผัสสารมลพิษทางอากาศในระยะสั้นก็อาจเพิ่มโอกาสที่จะเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้