อาการ vasomotor ของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

เมื่ออายุประมาณ 40 ปีระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเริ่มลดลงในเพศหญิงและช่วงวัยหมดประจำเดือน - การเปลี่ยนไปสู่วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มขึ้น เมื่อการเปลี่ยนแปลงนี้ดำเนินไปผู้หญิงอาจมีอาการ vasomotor

อาการ Vasomotor เป็นอาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวหรือการขยายตัวของหลอดเลือด

รวมถึงอาการร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืนใจสั่นและความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดว่าทำไมอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือความผันผวนของฮอร์โมนส่งผลต่อกลไกที่ควบคุมความดันโลหิตและการควบคุมอุณหภูมิ

จากข้อมูลของ North American Menopause Society พบว่าผู้หญิงถึง 75% ในสหรัฐอเมริกามีอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบมักเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานตั้งแต่ 6 เดือนถึง 2 ปี แต่บุคคลสามารถสัมผัสได้นานถึง 10 ปี

ในสหรัฐอเมริกาวัยหมดประจำเดือนมักเริ่มระหว่างอายุ 45 ถึง 58 ปี อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 52 ปี บุคคลเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน 12 เดือนหลังจากช่วงเวลาสุดท้าย

อาการร้อนวูบวาบและอาการอื่น ๆ อาจเริ่มในช่วงวัยหมดประจำเดือนในขณะที่ประจำเดือนยังคงเกิดขึ้นหรืออาจเริ่มหลังจากหมดประจำเดือน ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการเหล่านี้และอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

บางคนเริ่มหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้ในชีวิต ในบางกรณีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ในบางกรณีอาจเกิดจากการผ่าตัดภาวะสุขภาพหรือการรักษาพยาบาลบางประเภท

อาการ

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการ vasomotor ที่พบบ่อยในวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่ภาวะสุขภาพ เป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงปกติที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะต้องผ่านไปในช่วงชีวิตของพวกเขา อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องอาจนำไปสู่อาการเฉพาะได้

ฮอร์โมนมีบทบาทในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่อระดับมีความผันผวนอาจส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนการที่ระบบประสาทควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการ vasomotor หลัก ในระหว่างที่ร้อนวูบวาบความรู้สึกร้อนฉับพลันจะส่งผลกระทบต่อหน้าอกคอและใบหน้า ผิวหนังในบริเวณเหล่านี้อาจกลายเป็นสีแดง

นอกเหนือจากอาการร้อนวูบวาบบุคคลอาจพบ:

• การขับเหงื่อรวมทั้งเหงื่อออกตอนกลางคืน
• รบกวนการนอนหลับ
• ความวิตกกังวล
• ใจสั่น

อาการเหล่านี้มักจะส่งผลกระทบต่อผู้คนเป็นเวลาประมาณหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม 17% ของผู้หญิงอาจยังคงได้รับประสบการณ์เหล่านี้เป็นเวลาหลายปี

หากวัยหมดประจำเดือนเริ่มจากการรักษาเช่นเคมีบำบัดบุคคลนั้นอาจพบว่าอาการที่เกี่ยวข้องหยุดลงและการมีประจำเดือนจะเริ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อการรักษาเสร็จสิ้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับทุกคนมันเป็นแฟลชร้อนหรืออย่างอื่นหรือไม่?

คลิกที่นี่เพื่อดูว่าแฟลชร้อนให้ความรู้สึกอย่างไร

สาเหตุ

สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบน่าจะมาจากระบบประสาทซึ่งหมายความว่าเกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในส่วนของระบบประสาทที่ส่งผลต่อการไหลเวียน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอาการร้อนวูบวาบเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงในส่วนของสมองที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอย่างกะทันหันอาจกระตุ้นให้เกิด แต่ยังไม่ชัดเจนว่าฮอร์โมนนี้มีบทบาทอย่างไร

มีหลักฐานว่าการรับประทานเอสโตรเจนเสริมช่วยบรรเทาอาการได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนหมุนเวียนกับความรุนแรงของอาการ

สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการร้อนวูบวาบ ได้แก่ :

• การรับประทานอาหารรสเผ็ด
• การดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์
• สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเกินไปสำหรับสภาพแวดล้อม
• มีอุณหภูมิสูง
• การสูบบุหรี่
• ความเครียด
• การรักษาทางการแพทย์และยาบางชนิด
• ภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นเบาหวานวัณโรคหรือไทรอยด์ที่โอ้อวด

อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องมีทริกเกอร์ที่ชัดเจน

การรักษามะเร็งบางประเภทอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้ไม่ว่าบุคคลนั้นจะมีอายุหรือเพศใดก็ตาม

ปัจจัยเสี่ยง

อาการ Vasomotor เป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบกับอาการเหล่านี้

ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยง ได้แก่ การสูบบุหรี่และโรคอ้วน

กะพริบร้อนอาจเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานในสตรีชาวแอฟริกันอเมริกันและฮิสแปนิกมากกว่าในชาวอเมริกันผิวขาวหรือชาวเอเชียตามข้อมูลของ National Institute on Aging

ภาวะแทรกซ้อน

อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกมักไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและบางคนอาจรู้สึกอายเมื่อมองเห็นอาการได้

ในบางกรณีอาการร้อนวูบวาบอาจไม่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน แต่อาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทหรือหลอดเลือด อาการร้อนวูบวาบเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงที่อาจนำไปสู่ภาวะอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือภาวะสมองเสื่อม

คนควรไปพบแพทย์หาก:

• กะพริบร้อนรบกวนชีวิตประจำวัน
• พวกเขามีอาการอื่น ๆ เช่นท้องร่วงอ่อนเพลียน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุหรือรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป
• พวกเขามีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานหรือปัญหาต่อมไทรอยด์

การพบแพทย์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาเพื่อปรับปรุงระดับความสะดวกสบายและลดความวิตกกังวล แพทย์อาจระบุสาเหตุอื่น ๆ ของอาการ vasomotor หากมีอยู่

อาการวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน? หาคำตอบได้ที่นี่

การรักษา

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อช่วยในการจัดการกับอาการร้อนวูบวาบ

ฮอร์โมนบำบัด

การบำบัดด้วยฮอร์โมนมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับสมดุลระดับฮอร์โมนในร่างกาย สามารถช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบและอาการอื่น ๆ ได้ แต่ไม่เหมาะกับทุกคนเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

แพทย์อาจไม่แนะนำให้ใช้ฮอร์โมนบำบัดสำหรับผู้ที่มีประวัติหรือมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะเฉพาะเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคหลอดเลือดสมองมะเร็งเต้านมมะเร็งมดลูกและโรคตับ

ยาต้านอาการซึมเศร้า

ยาแก้ซึมเศร้าเช่นพาราซิล (Paxil) อาจช่วยได้ แพทย์มักจะสั่งยาสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนในปริมาณที่ต่ำกว่าสำหรับภาวะซึมเศร้า ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดศีรษะคลื่นไส้และง่วงนอน

หลายคนมีอาการไม่รุนแรงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและไม่ใช้ยา บุคคลควรปรึกษาแพทย์ถึงประโยชน์และข้อเสียของการใช้ยา

การเยียวยาวิถีชีวิต

วิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่รู้จักเช่นอาหารรสเผ็ดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• การเลิกสูบบุหรี่ถ้ามีหรือหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสอง
• การแต่งกายเป็นชั้น ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการลบเลเยอร์หากเกิดแฟลชร้อน
• ถือขวดน้ำที่มีน้ำน้ำแข็งเพื่อจิบหากแฟลชร้อนเริ่มขึ้น
• เก็บพัดลมแบบพกพาไว้ใกล้ ๆ
• ทำให้ห้องนอนเย็นในเวลากลางคืน
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทันทีก่อนนอน
• ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และแบบฝึกหัดผ่อนคลาย
• หลังจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ
• การเข้าถึงหรือรักษาน้ำหนักปานกลาง

การศึกษาในปี 2555 ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่สูญเสียน้ำหนักตัว 10% ขึ้นไปจากการเปลี่ยนแปลงอาหารพบว่าอาการ vasomotor ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน นักวิจัยดูข้อมูลของผู้หญิง 17,473 คน

บางคนใช้วิธีการรักษาแบบอื่นเช่น black cohosh, dehydroepiandrosterone

(DHEA) หรือไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองสำหรับอาการร้อนวูบวาบ อย่างไรก็ตามตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุไม่มีหลักฐานว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยได้และผลกระทบในระยะยาวยังไม่ชัดเจน

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรอาหารเสริมหรือยาประเภทอื่น ๆ สำหรับวัยหมดประจำเดือน

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน

Outlook

อาการ Vasomotor โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการร้อนวูบวาบเป็นลักษณะทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับสิ่งเหล่านี้และอาจส่งผลกระทบต่อผู้คนแตกต่างกันไป

ใครก็ตามที่พบว่าอาการ vasomotor ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมากควรปรึกษาแพทย์ซึ่งอาจแนะนำวิธีการรักษาหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยได้

เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่เกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในวัยหมดประจำเดือน