ฉันจะหยุดผมไม่ให้แห้งได้อย่างไร?
ผมแห้งไม่ดูดซับหรือกักเก็บความชุ่มชื้นไว้เพียงพอที่จะรักษาพื้นผิวและความสว่างดังนั้นมันอาจดูขาดความดแจ่มใสและเปราะบางและเปราะ แม้ว่าอาจจะดูไม่แข็งแรง แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่น่าเป็นปัญหาสุขภาพที่ทำให้ผมแห้ง
ผมแห้งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่ :
- การขาดสารอาหาร
- แสงแดดมากเกินไป
- สัมผัสกับน้ำคลอรีน
- สระผมมากเกินไป
- การใช้ผลิตภัณฑ์และเครื่องมือจัดแต่งทรงผม
- การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่รุนแรง
สาเหตุทางการแพทย์ที่เป็นไปได้บางประการของผมแห้งอาจเป็นอาการเบื่ออาหารเส้นประสาทโรค Menkes ภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมนและความผิดปกติของฮอร์โมนอื่น ๆ
การแก้ไขบ้านสำหรับผมแห้ง
ผู้คนสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อรักษาผมได้หากผมแห้งและเปราะ รายการด้านล่างนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้าน 12 แบบที่สามารถลองทำได้:
1. การใช้น้ำมันร้อน
น้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผมแห้ง นอกจากน้ำมันมะกอกแล้วยังสามารถใช้ประโยชน์ต่อไปนี้ได้อีกด้วย:
- น้ำมันมะพร้าว
- น้ำมันอัลมอนด์
- น้ำมันละหุ่ง
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันข้าวโพด
น้ำมันทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการปิดผนึกชั้นผมด้านนอกหรือหนังกำพร้าด้วยความชื้นจึงซ่อมแซมความเสียหายได้
ในการเตรียมวิธีการรักษาที่บ้านนี้:
- อุ่น แต่อย่าต้มน้ำมันประมาณครึ่งถ้วย
- นวดเบา ๆ ลงบนเส้นผมเป็นเวลาหลายนาที
- คลุมผมด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ
- ทิ้งไว้ 30−45 นาทีหรือข้ามคืน
- หลังจากเวลานี้ให้สระผมและล้างผม
ทรีทเม้นต์นี้จะเสริมความแข็งแรงและเพิ่มความเงางามให้กับผมแห้ง
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดีเฉพาะกับสภาพเส้นผมของคุณ
คน ๆ หนึ่งอาจต้องการลองใช้แชมพูและครีมนวดผมที่อ่อนโยนปราศจากซัลเฟต
นอกจากนี้ยังสามารถสระผมได้ไม่บ่อยเช่นเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
3. ใช้เบียร์เป็นครีมนวดผม
เบียร์มีโปรตีนที่ช่วยซ่อมแซมหนังกำพร้าทำให้ผมเรียบลื่นและเงางาม
หากใครสักคนสระผมตามปกติแล้วสเปรย์เบียร์สักหยดปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติก็จะเป็นครีมนวดผมที่ดีโดยไม่ทิ้งกลิ่นใด ๆ บนเส้นผม
4. พอกหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นเมื่อใช้กับเส้นผม
คนสามารถเตรียมมาส์กผมง่ายๆได้โดยต้มใบแกงกับน้ำมันมะพร้าวประมาณ 2-3 นาทีแล้วทิ้งไว้ในที่เย็นสักสองสามวัน
เมื่อส่วนผสมเย็นลงสามารถใช้ปลายนิ้วลูบลงบนเส้นผมและหนังศีรษะเบา ๆ แล้วซับด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ จากนั้นควรทิ้งไว้สักครู่ก่อนที่จะล้างออก
5. ใช้เจลาตินที่เตรียมไว้
เจลาตินธรรมดาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับเส้นผม เคลือบเส้นผมและให้ความชุ่มชื้นทำให้ผมเรียบลื่นและเงางาม
ในการเตรียมวิธีการรักษาที่บ้านนี้:
- ผสมเจลาติน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 1 ถ้วย
- ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีเพื่อให้เจลาตินเซ็ตตัวบางส่วน
- เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชาและน้ำมันหอมระเหย 6 หยดเช่นดอกมะลิลาเวนเดอร์คลารี่เซจหรือโรสแมรี่ลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน
- ทาส่วนผสมเพื่อทำความสะอาดเส้นผม
สุดท้ายทิ้งการเตรียมไว้บนเส้นผมเป็นเวลา 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
6. ใช้ส่วนผสมของไข่และมายองเนส
ไข่และมายองเนสมีโปรตีนจำนวนมากซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมและคืนความชุ่มชื้นให้กับผมที่เปราะหรือแห้งมาก
ผู้คนสามารถเตรียมส่วนผสมที่เป็นโปรตีนเหล่านี้ได้ที่บ้านด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ตีไข่ขาวกับน้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
- ทาส่วนผสมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ
- นวดด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลมสักครู่
- ล้างผมด้วยน้ำเย็นแล้วสระผม
หรือ:
- ผสมไข่สามฟองในชาม
- ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ทาส่วนผสมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ
- คลุมศีรษะด้วยพลาสติกคลุมหรือหมวกคลุมอาบน้ำประมาณ 30 นาที
- ล้างผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู
หรือ:
- ทำให้ผมเปียกด้วยน้ำอุ่นและทามายองเนสหนา ๆ ลงบนผมเบา ๆ
- นวดผมและหนังศีรษะเบา ๆ โดยใช้เส้นผมจนถึงปลายผม
- คลุมศีรษะด้วยฝาพลาสติกเป็นเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
- ล้างผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู
7. ทามาส์กโยเกิร์ตและน้ำมัน
โยเกิร์ตและน้ำมันร่วมกันสามารถทำทรีตเมนต์ที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผมแห้ง
ในการเตรียมวิธีการรักษาที่บ้านนี้:
- เติมโยเกิร์ตธรรมดาครึ่งถ้วยลงในน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันหอมระเหย 6 หยด
- ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
- ใช้ส่วนผสมกับผมที่สระผม
- คลุมด้วยพลาสติกหรือหมวกคลุมอาบน้ำทิ้งไว้ 1520 นาที
- ล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
8. ทาอะโวคาโดวาง
ผลอะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ไขมันอิ่มตัวและแร่ธาตุซึ่งช่วยบำรุงผมที่แห้งเสียและแห้งเสียช่วยให้ความชุ่มชื้นและความแข็งแรง
ในการเตรียมอะโวคาโดวางบดอะโวคาโดที่สุกแล้วปอกเปลือกกับไข่หนึ่งฟองแล้วทาส่วนผสมลงบนผมเปียกเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างผมหลาย ๆ ครั้ง
9. ใช้กล้วยพอกหน้า
กล้วยมีโพแทสเซียมสูงและมีความชื้นสูงจึงเหมาะสำหรับการรักษาผมแห้ง
เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์กล้วยอาจป้องกันไม่ให้ผมแตกปลายทำให้ผมนุ่มขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นได้
เพื่อใช้ประโยชน์จากประโยชน์เหล่านี้ให้บดกล้วย 1 ลูกแล้วเกลี่ยให้ทั่วเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลาย ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
10. เปลี่ยนแปลงอาหาร
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพรวมทั้งโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคนเราสามารถทำให้ผมดูมีสุขภาพดีและเงางามขึ้นได้
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้อุดมไปด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์เหล่านี้และบุคคลสามารถรวมไว้ในอาหารของตนได้:
- ปลาที่มีไขมัน ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลาทูน่า
- หอยนางรม
- บลูเบอร์รี่
- มะเขือเทศ
- วอลนัท
- บร็อคโคลี
- ถั่วไต
11. ทานอาหารเสริม
การทานอาหารเสริมที่เหมาะสมสามารถช่วยคืนความมันเงาให้กับเส้นผมได้เช่นกัน อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ :
โอเมก้า 3: เป็นกรดไขมันที่ดีต่อการรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม ผู้คนสามารถรับโอเมก้า 3 ได้โดยรับประทานน้ำมันโบราจ 250 มิลลิกรัม (มก.) หนึ่งถึงสามแคปซูลน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสวันละหนึ่งถึงสามครั้ง
วิตามิน: การรับประทานวิตามินเอและซีไบโอติน (บางครั้งเรียกว่าวิตามินเอช) และอาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีและเงางามขึ้น
12. ใช้มาตรการป้องกัน
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้มาตรการป้องกันสามารถช่วยบรรเทาอาการผมแห้งได้ เคล็ดลับ ได้แก่ :
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไปรวมทั้งยาย้อมผมและอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่ร้อนจัดเช่นไดร์เป่าผมเหล็กดัดและเตารีดแบน
- หลีกเลี่ยงการตากแดดมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำที่มีคลอรีนมากเกินไปในสระว่ายน้ำ
- ใส่ทรงผมหลวม ๆ แทนผมหางม้ารวบตึง
- อย่านอนโดยมีเครื่องประดับในเส้นผม
- ใช้มาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้นทุกสัปดาห์
- ใช้อุปกรณ์เสริมผมที่นุ่มและมีเบาะและหลีกเลี่ยงคลิปโลหะและอุปกรณ์โลหะอื่น ๆ
- หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยเกินไป แต่ควรสระทุกสองสามวันแทน
- ใช้แชมพูอ่อน ๆ เช่นแชมพูสมุนไพรหรือแชมพูที่ไม่มีซัลเฟต
- ใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นแทนน้ำร้อนเมื่อสระผม น้ำเย็นช่วยปิดผนึกหนังกำพร้าและลดการสูญเสียความชื้น
- ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นน้ำมันที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์หวานอาร์แกนทานตะวันและถั่วเหลือง
- ปกป้องเส้นผมจากองค์ประกอบที่รุนแรงและสารเคมีที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำโดยล้างผมด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/4 ถ้วยผสมกับน้ำ 3/4 ถ้วยก่อนไปชายหาดหรือหลังว่ายน้ำ
- เล็มผมบ่อยๆเพื่อป้องกันไม่ให้ผมแตกปลาย
- สวมหมวกและผ้าพันคอเพื่อป้องกันเส้นผมจากแสงแดด
- ดื่มน้ำมาก ๆ และปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเนื่องจากสิ่งที่คน ๆ หนึ่งบริโภคเข้าไปจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพเส้นผมของพวกเขา
Takeaway
ผมแห้งสามารถจัดการได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตและด้วยวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพในการดึงความเรียบเนียนชุ่มชื้นและเงางามกลับคืนมา
