การให้ยาเกินขนาดแมกนีเซียม: อาการโอกาสและปัจจัยเสี่ยง - หัวใจและหลอดเลือด - โรคหัวใจ

คุณสามารถรับแมกนีเซียมมากเกินไปได้หรือไม่?

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็น อย่างไรก็ตามการมีแมกนีเซียมในเลือดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ คำทางการแพทย์สำหรับเรื่องนี้คือภาวะไขมันในเลือดสูงและการให้ยาเกินขนาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้

ร่างกายต้องการแมกนีเซียมมากกว่า 300 กระบวนการทางชีวเคมี

ระดับแมกนีเซียมในเลือด 1.7–2.3 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dl) อยู่ในเกณฑ์ปกติในขณะที่ระดับที่สูงกว่า 2.6 mg / dl สามารถบ่งชี้ภาวะไขมันในเลือดสูงได้

การมีแมกนีเซียมในเลือดมากเกินไปถือเป็นเรื่องผิดปกติ มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่เช่นไตวาย

การรับประทานอาหารเสริมหรือยาในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง

ในบทความนี้เราจะพูดถึงปัจจัยเสี่ยงและอาการของการใช้ยาเกินขนาดแมกนีเซียม นอกจากนี้เรายังอธิบายว่าเหตุใดการได้รับแมกนีเซียมเพียงพอจากอาหารและอาหารเสริมจึงมีความสำคัญ

อาการของการใช้ยาเกินขนาดแมกนีเซียม

การรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง

หากร่างกายดูดซึมแมกนีเซียมมากเกินไปบุคคลอาจสังเกตเห็นอาการใด ๆ ต่อไปนี้ซึ่งอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงมาก:

ความง่วง
ล้างหน้า
ท้องร่วง
คลื่นไส้
ปวดท้อง
อาเจียน
โรคซึมเศร้า
กล้ามเนื้ออ่อนแรง
การเต้นของหัวใจผิดปกติ
ความดันโลหิตต่ำ
การเก็บปัสสาวะ
หายใจลำบาก
หัวใจหยุดเต้น

แมกนีเซียมเกินขนาดมีแนวโน้มเพียงใด?

การรับประทานแมกนีเซียมเกินขนาดอย่างรุนแรงนั้นหาได้ยากในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง การได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปจากอาหารโดยทั่วไปไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล

ในบางครั้งการได้รับแมกนีเซียมในปริมาณสูงจากอาหารเสริมหรือยาอาจทำให้เกิดอาการเล็กน้อยจากการใช้ยาเกินขนาดรวมถึงอาการท้องร่วงคลื่นไส้และปวดท้อง

แมกนีเซียมในรูปแบบต่อไปนี้มักทำให้เกิดอาการเหล่านี้:

แมกนีเซียมคาร์บอเนต
แมกนีเซียมคลอไรด์
แมกนีเซียมกลูโคเนต
แมกนีเซียมออกไซด์

น้อยครั้งที่อาหารเสริมหรือยาในปริมาณที่สูงมากจะให้แมกนีเซียมมากกว่า 5,000 มก. ต่อวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเป็นพิษของแมกนีเซียม ยาที่เกี่ยวข้องมักเป็นยาระบายหรือยาลดกรด

ไตจะล้างแมกนีเซียมส่วนเกินออกจากร่างกายและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือไตวายมักจะดูดซึมแมกนีเซียมมากเกินไป

แพทย์มักแนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงนี้หลีกเลี่ยงอาหารเสริมและยาที่มีแมกนีเซียม

ปัจจัยเสี่ยงและการรักษา

โรคไตสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดแมกนีเซียม

ปัจจัยเสี่ยงของการให้ยาเกินขนาดแมกนีเซียม ได้แก่ :

มีโรคไต
มีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นพร่องไทรอยด์โรคแอดดิสันหรือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
การทานอาหารเสริมหรือยาที่มีแมกนีเซียมมากเกินไป

การรักษาภาวะ hypermagnesemia ขั้นแรกคือการหยุดบริโภคแมกนีเซียมในอาหารเสริมหรือยา การรักษาอื่น ๆ ได้แก่ :

ของเหลวทางหลอดเลือดดำ (IV)
ยาขับปัสสาวะ
ฟอกไต

หากภาวะไขมันในเลือดสูงรุนแรงการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับแคลเซียมทางหลอดเลือดดำ

ยาที่มีแมกนีเซียม

โดยเฉพาะยาระบายมักมีแมกนีเซียมในปริมาณสูงเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ แม้ว่ายาเหล่านี้จะให้แมกนีเซียมมากกว่าปริมาณที่แนะนำ แต่ร่างกายมักจะดูดซึมได้ไม่หมด

ตัวอย่างเช่น Milk of Magnesia 1 ช้อนโต๊ะมีธาตุแมกนีเซียม 500 มก. ปริมาณต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 4 ช้อนโต๊ะต่อวัน แต่ร่างกายจะขับแมกนีเซียมออกมามากเนื่องจากฤทธิ์เป็นยาระบายของยา

ยารักษาไมเกรนบางชนิดยังมีแมกนีเซียมเช่นเดียวกับยาบางชนิดสำหรับอาการอาหารไม่ย่อยและอาการเสียดท้อง รับประทานยาที่มีแมกนีเซียมโดยอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

ทำไมคนถึงต้องการแมกนีเซียม

ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง จำเป็นสำหรับกระบวนการมากกว่า 300 ขั้นตอน ได้แก่ :

การทำงานของกล้ามเนื้อ
การทำงานของเส้นประสาท
การสังเคราะห์โปรตีน
การสร้างกระดูก
การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ
การผลิตพลังงาน
สุขภาพหัวใจ
รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
รักษาความดันโลหิต

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแมกนีเซียมอาจช่วยรักษาหรือป้องกัน:

ความดันโลหิตสูง
โรคหัวใจ
โรคเบาหวานประเภท 2
โรคกระดูกพรุน
ปวดหัวไมเกรน

อย่างไรก็ตามการยืนยันผลของแมกนีเซียมต่อเงื่อนไขเหล่านี้จะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

การขาดแมกนีเซียมหรือภาวะ hypomagnesemia พบได้บ่อยกว่าภาวะไขมันในเลือดสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่มีสุขภาพดี งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า 10–30 เปอร์เซ็นต์ของคนมีแมกนีเซียมในระดับต่ำ

สำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติอเมริกันแนะนำให้รับประทานแมกนีเซียมรายวันดังต่อไปนี้:

400–420 มก. สำหรับผู้ใหญ่ชาย
310–320 มก. สำหรับผู้ใหญ่เพศหญิง
350–360 มก. ในระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจัยเสี่ยงของการขาดแมกนีเซียม ได้แก่ :

โรค Crohn โรค celiac และโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ
โรคเบาหวานประเภท 2
ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
อายุขั้นสูง
ยาบางชนิดเช่นสารยับยั้งโปรตอนปั๊มและยาขับปัสสาวะ
เป็นวัยรุ่นหญิง - โดยเฉลี่ยแล้วกลุ่มนี้อาจได้รับแมกนีเซียมน้อยลงจากอาหาร

แหล่งที่มาของแมกนีเซียม

ผู้คนสามารถตอบสนองความต้องการแมกนีเซียมได้ผ่านการรับประทานอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร:

อาหาร

ถั่วดำเป็นแหล่งของแมกนีเซียม

แมกนีเซียมมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ได้แก่ :

พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วดำและถั่วไต
ถั่ว ได้แก่ อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสงและเนยถั่ว
เมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องและข้าวโอ๊ต
มันฝรั่งเมื่อคนกินผิวหนัง
ผักใบเขียวเช่นผักโขม
ซีเรียลอาหารเช้าเสริม
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ได้แก่ นมถั่วเหลืองและนมถั่วเหลือง
ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมและโยเกิร์ต

ไม่จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณแมกนีเซียมในอาหารหากร่างกายสามารถขับออกทางไตได้

อาหารเสริม

ผู้คนสามารถรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดของแมกนีเซียม จากข้อมูลของสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคนส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาไม่ได้รับแมกนีเซียมเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมทำให้คนส่วนใหญ่ได้รับแมกนีเซียมมากเกินความจำเป็น

เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดอย่ากินแมกนีเซียมเกิน 350 มก. ต่อวัน

แหล่งแมกนีเซียมเฉพาะที่

บางคนเชื่อว่าร่างกายสามารถดูดซึมแมกนีเซียมได้ดีโดยเฉพาะทางผิวหนังในกระบวนการที่เรียกว่าการดูดซึมทางผิวหนัง

ด้วยเหตุนี้บุคคลอาจพยายามปฏิบัติตามข้อกำหนดของตนโดยใช้เกลือ Epsom หรือน้ำมันแมกนีเซียมเฉพาะที่ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนแนวคิดนี้เพียงเล็กน้อย

Takeaway

แมกนีเซียมมีความจำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดี แต่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นปัญหาการย่อยอาหารความง่วงและการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ในบางกรณีการใช้ยาเกินขนาดแมกนีเซียมอาจถึงแก่ชีวิตได้

ความเป็นพิษของแมกนีเซียมนั้นหาได้ยากในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและระดับต่างๆมีแนวโน้มที่จะต่ำกว่าสูง

ผู้ที่มีภาวะที่มีผลต่อไตอยู่ในกลุ่มผู้ที่เสี่ยงต่อการดูดซึมแมกนีเซียมมากเกินไป ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงสุดในผู้สูงอายุที่มีภาวะไตวาย

บุคคลไม่น่าจะกินยาเกินขนาดจากแมกนีเซียมในอาหาร แต่อาหารเสริมและยาสามารถให้แมกนีเซียมมากเกินไป

การวินิจฉัยการให้ยาเกินขนาดของแมกนีเซียมในระยะแรกเป็นสิ่งสำคัญ การรักษามักจะได้ผลหากแพทย์ตรวจพบว่าใช้ยาเกินขนาดในระยะแรก