การตั้งครรภ์ของคุณใน 17 สัปดาห์
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
17 สัปดาห์ในการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณกำลังปรับตัวและมีช่องว่างสำหรับการเติบโตที่กำลังจะเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์
โครงกระดูกของบุตรหลานของคุณแข็งแรงขึ้นในแต่ละวันและพวกเขาก็เริ่มรับรู้เสียงและเสียงต่างๆ
นี้ ศูนย์ความรู้ MNT คุณลักษณะเป็นส่วนหนึ่งของบทความเกี่ยวกับระยะต่างๆของการตั้งครรภ์ อธิบายถึงอาการของแต่ละขั้นตอนสิ่งที่คาดหวังและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพัฒนาการของบุตรหลานของคุณ
บทความอื่น ๆ ในชุดนี้สามารถช่วยคุณในการตั้งครรภ์ในแต่ละสัปดาห์ได้
ไตรมาสแรก: การปฏิสนธิการปลูกถ่ายสัปดาห์ที่ 5 สัปดาห์ที่ 6 สัปดาห์ที่ 7 สัปดาห์ที่ 8 สัปดาห์ที่ 9 สัปดาห์ที่ 10 สัปดาห์ที่ 11 สัปดาห์ที่ 12
ไตรมาสที่สอง: สัปดาห์ที่ 13 สัปดาห์ที่ 14 สัปดาห์ที่ 15 สัปดาห์ที่ 16 สัปดาห์ที่ 18
อาการ
ในสัปดาห์ที่ 17 คุณอาจมีริ้วสีดำลงมาที่กลางท้อง นี่คือการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีตามปกติเนื่องจากช่องท้องขยายเพื่อรองรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต
คุณจะเริ่มรู้สึกว่าทารกในครรภ์เคลื่อนไหวเป็นครั้งแรกประมาณ 17 สัปดาห์และคุณอาจเริ่มเห็นการเคลื่อนไหวเหล่านี้ด้วยซ้ำ ผมของคุณอาจเริ่มหนาขึ้นเนื่องจากอัตราการหลุดร่วงตามธรรมชาติช้าลง
พลังงานอาจกลับมาสู่กิจวัตรประจำวันของคุณและคุณอาจเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อมองเห็นการกระแทกได้ชัดเจนขึ้น
อาการปวดอาจเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่างและขาลง ทารกในครรภ์สามารถกดดันเส้นประสาท sciatic ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดโดยเฉพาะบริเวณด้านหลังของต้นขาและก้น
ฮอร์โมน
ในขั้นตอนนี้จมูกของคุณอาจอุดตันและมีอาการคัดจมูกเมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง โรคนี้เรียกว่าโรคจมูกอักเสบจากการตั้งครรภ์และควรแก้ไขหลังคลอดทารก
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ทางเดินหายใจบวมและไม่เพียง แต่ทำให้จมูกอุดตัน แต่ยังเพิ่มโอกาสที่คุณจะกรนข้ามคืนอีกด้วย
ใช้เครื่องทำให้ชื้นหรือสวมแถบปิดจมูกเพื่อลดผลกระทบของการนอนกรนและอาการคัดจมูก ทางเลือกในการรักษาแบบธรรมชาติ ได้แก่ การใช้สเปรย์ฉีดจมูกน้ำเกลือ 100 เปอร์เซ็นต์หรือหม้อเนติเพื่อล้างความแออัด ยาแก้แพ้และยาแก้แพ้บางชนิดปลอดภัยสำหรับทั้งคุณและทารก แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาเหล่านี้
หากอาการทางจมูกเหล่านี้มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ของการติดเชื้อให้ปรึกษาแพทย์
ฮอร์โมนอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระยะของการตั้งครรภ์นอกเหนือจากความกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตโดยทั่วไปที่มาพร้อมกับการพาเด็กเข้ามาในโลก
พูดคุยกับแพทย์หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาทางอารมณ์อันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ เทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยได้เช่นโยคะการทำสมาธิและการอาบน้ำนาน ๆ
พัฒนาการของทารก
ลูกของคุณเติบโตอย่างรวดเร็วและตอนนี้จะมีน้ำหนักประมาณ 5 ออนซ์ ทารกในครรภ์จะมีความยาวมากกว่า 5 นิ้วซึ่งมีขนาดเท่ากับตะปูตอกตะปู
สายสะดือหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้นในสัปดาห์ที่ 17 เพื่อให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตและบอบบาง
ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตของชั้นไขมันหรือที่เรียกว่าชั้นไขมัน นี่เป็นส่วนสำคัญของระบบเผาผลาญที่ช่วยให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเติมเต็มคุณสมบัติต่างๆ
กระดูกในหูของทารกในครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงและเติบโตทุกวันและทารกในครรภ์จะได้ยินและตอบสนองต่อการสนทนาและดนตรี ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตของขนตาและคิ้วและดวงตาของมันสามารถเคลื่อนไหวได้แม้ว่าจะยังคงปิดอยู่ก็ตาม
นิ้วได้พัฒนาเส้นที่เป็นลายนิ้วมือของบุตรหลานของคุณและยังเคลื่อนไหวได้มากขึ้นด้วย
สิ่งที่ต้องทำ
แอโรบิคคือการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ช่วยให้หัวใจปอดและกล้ามเนื้อแข็งแรง
ผู้หญิงที่เคยมีส่วนร่วมในการเต้นแอโรบิคก่อนตั้งครรภ์สามารถทำได้ต่อไปและอาจเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและได้ผลในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณกำลังเริ่มเต้นแอโรบิคในระหว่างตั้งครรภ์ให้ จำกัด การออกกำลังกายไว้ที่ 15 นาทีสามครั้งในแต่ละสัปดาห์ ค่อยๆสร้างสิ่งนี้ขึ้นเป็นสี่เซสชัน 30 นาที ขณะออกกำลังกายคุณควรหายใจได้สบาย ๆ และพูดคุยได้โดยไม่ลำบาก เพียงแค่ฟังร่างกายของคุณเนื่องจากระดับพลังงานและข้อ จำกัด ของคุณจะเปลี่ยนไปในช่วงตั้งครรภ์
เพื่อช่วยให้การคลอดง่ายขึ้นและการกลับมาของการควบคุมและการทำงานของลำไส้ตามปกติในภายหลังสามารถช่วยในการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์ได้
คุณสามารถพบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้โดยการหยุดปัสสาวะกลางคัน กล้ามเนื้อที่คุณใช้ในการหยุดการไหลคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้:
- นั่งโดยให้เข่าห่างกันเป็นระยะทางสั้น ๆ
- บีบกล้ามเนื้อด้านหลังราวกับว่าพยายามหยุดอาการท้องอืดแล้วก็ด้านหน้าเหมือนตอนที่พยายามหยุดปัสสาวะ
- หยุดทันทีหรือกดค้างไว้สี่วินาที สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับว่าคุณพยายามบีบแบบยาวหรือสั้น
- พักสองสามวินาทีแล้วทำซ้ำ
เมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่งให้เพิ่มความยาวและจำนวนการทำซ้ำ นั่งลงเพื่อออกกำลังกายด้วยวิธีนี้สามครั้งต่อวัน
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
วิถีชีวิตของแต่ละคนจะต้องค่อยๆเปลี่ยนไปตลอดการตั้งครรภ์เพื่อปรับตัวให้เข้ากับการมาใหม่
อาหาร
ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกังวลที่ไม่ได้รับประทานอาหารสำหรับคนสองคนในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่จำเป็น ในระยะนี้ทารกในครรภ์จะได้รับการบำรุงจากรกและร่างกายของแม่อย่างมากมาย ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องบริโภคแคลอรี่เพิ่มเติมประมาณ 300 ถึง 400 แคลอรี่ต่อวันในไตรมาสที่สองและสาม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภควิตามินดีอย่างเพียงพอผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรรับประทานวิตามินดีเสริม 400-800 หน่วย (IU) ทุกวันเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกของทารกในครรภ์
คลิกที่นี่เพื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทวิตามินดี โปรดทราบว่าการเปิดลิงก์นี้จะนำคุณไปยังเพจภายนอก
สารอาหารนี้อาจรวมอยู่ในวิตามินก่อนคลอดของคุณดังนั้นโปรดอ่านข้อมูลทางโภชนาการของอาหารเสริมของคุณและตรวจสอบข้อมูลนี้กับแพทย์ของคุณ
ปัญหาอื่น ๆ
อาการของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์อาจรวมถึง:
- การรั่วไหลของของเหลวในช่องคลอด
- เลือดออกทางช่องคลอดหรือทางเดินของเนื้อเยื่อ
- เป็นลมหรือเวียนศีรษะ
- ความดันโลหิตต่ำ
- ความดันทางทวารหนัก
- ปวดไหล่
- ปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรงหรือตะคริว
หากคุณสังเกตเห็นอาการข้างต้นให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที
