ยาแก้แพ้ธรรมชาติ 5 อันดับแรกสำหรับโรคภูมิแพ้

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจบรรเทาได้โดยใช้สารสกัดจากพืชธรรมชาติและอาหารที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้แพ้

ยาแก้แพ้เป็นสารที่ขัดขวางการทำงานของฮีสตามีนในร่างกาย ฮิสตามีนเป็นโปรตีนที่กระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้เช่นจามคันตาและคันคอ

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาต้านฮิสตามีนที่ต้องสั่งโดยแพทย์มีประสิทธิผลในการบรรเทาอาการ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการง่วงนอนและคลื่นไส้ เป็นผลให้บางคนต้องการลองทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงยาแก้แพ้จากธรรมชาติที่ดีที่สุด 5 ชนิดและเราจะมาดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง

1. วิตามินซี

มียาแก้แพ้จากธรรมชาติหลายชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้

วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็น antihistamine ตามธรรมชาติ

จากการศึกษาเกี่ยวกับวิตามินซีในการรักษาโรคภูมิแพ้ในปี 2018 พบว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นมีบทบาทสำคัญในโรคภูมิแพ้ เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและต้านการอักเสบจึงอาจทำหน้าที่รักษาอาการแพ้ได้

นักวิจัยสังเกตว่าการได้รับวิตามินซีทางหลอดเลือดดำในปริมาณสูงจะช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้ พวกเขายังรายงานว่าการขาดวิตามินซีอาจนำไปสู่โรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้

การศึกษาอื่นจากปี 2000 แนะนำให้ทานวิตามินซีวันละ 2 กรัม (g) เพื่อทำหน้าที่เป็น antihistamine

วิตามินมีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิด ได้แก่ :

• พริกหวาน
• บร็อคโคลี
• แตงแคนตาลูป
• กะหล่ำ
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
• กีวี่
• สตรอเบอร์รี่
• มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศ
• สควอชฤดูหนาว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีที่มีและไม่มีไบโอฟลาโวนอยด์มีจำหน่ายในร้านค้าเพื่อสุขภาพร้านขายยาและทางออนไลน์

2. บัตเตอร์เบอร์

บัตเตอร์เบอร์เป็นสารสกัดจากไม้พุ่มที่เติบโตในเอเชียยุโรปและบางส่วนของอเมริกาเหนือ ผู้คนมักใช้บัตเตอร์เบอร์เพื่อรักษาไมเกรนและไข้ละอองฟางหรือที่เรียกว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) บัตเตอร์เบอร์อาจมีฤทธิ์ต่อต้านฮีสตามีน

การทบทวนการทดลองแบบสุ่มควบคุม 16 ครั้งในปี 2550 โดยทดสอบผลิตภัณฑ์สมุนไพร 10 ชนิดชี้ให้เห็นว่าบัตเตอร์เบอร์อาจเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการรักษาไข้ละอองฟาง

บทวิจารณ์นี้ชี้ให้เห็นว่าบัตเตอร์เบอร์ดีกว่ายาหลอกหรือมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาต้านฮีสตามีนในการบรรเทาอาการภูมิแพ้

อย่างไรก็ตามผู้เขียนบทวิจารณ์ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาขนาดใหญ่บางส่วนได้รับเงินทุนจากผู้ผลิตในอุตสาหกรรมดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยอิสระเพิ่มเติม

คนส่วนใหญ่ทนต่อบัตเตอร์เบอร์ได้ดีตาม NCCIH แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

• หายใจลำบาก
• ท้องร่วง
• ง่วงนอน
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• เคืองตา

สารสกัดบัตเตอร์เบอร์ดิบประกอบด้วยสารประกอบบางอย่างที่เรียกว่าอัลคาลอยด์ที่อาจทำให้ตับถูกทำลายและมะเร็ง มีสารสกัดจากบัตเตอร์เบอร์ที่ไม่มีสารเหล่านี้ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่พิจารณาถึงผลกระทบในระยะยาวของการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

สารสกัดจากพืชยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีความไวต่อรากวีดเบญจมาศดอกดาวเรืองและดอกเดซี่

3. โบรมีเลน

น้ำสับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนต้านการอักเสบ

Bromelain เป็นเอนไซม์ที่พบในแกนกลางและน้ำสับปะรดและยังมีจำหน่ายเป็นอาหารเสริม

Bromelain เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ได้รับความนิยมสำหรับอาการบวมหรืออักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งของรูจมูกและหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด

การวิจัยเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนสามารถลดอาการแพ้และโรคทางเดินหายใจจากภูมิแพ้ได้เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านอาการแพ้

ในบางคนการเสริมโบรมีเลนในช่องปากอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่น:

• การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือน
• อารมณ์เสียทางเดินอาหาร
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ผู้ที่แพ้สับปะรดควรหลีกเลี่ยงโบรมีเลน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Bromelain มีจำหน่ายที่ร้านค้าเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์

4. โปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร

โปรไบโอติกอาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอาการแพ้ได้

NCCIH กล่าวว่าหลักฐานสำหรับโปรไบโอติกผสมและโปรไบโอติกบางตัวอาจช่วยได้ในขณะที่คนอื่นอาจไม่ทำ

5. เควอซิติน

Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชและอาหารหลายชนิด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเพิ่ม quercetin ในอาหารอาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้

การวิจัยรายงานว่า quercetin สามารถมีคุณสมบัติในการต่อต้านอาการแพ้และ antihistamine

ในการศึกษาในสัตว์ทดลองนักวิจัยพบว่า quercetin สามารถลดผลกระทบทางเดินหายใจของโรคภูมิแพ้ในหนูได้โดยการลดการอักเสบของทางเดินหายใจ

อย่างไรก็ตามหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพนั้นผสมกันและตาม NCCIH ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่า quercetin สามารถบรรเทาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้

Quercetin มีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารและสมุนไพรหลายชนิด ได้แก่ :

• แอปเปิ้ล
• ผลเบอร์รี่
• ชาดำ
• บร็อคโคลี
• ชาบัควีท
• องุ่น
• แปะก๊วย
• ชาเขียว
• พริกไทย
• หอมแดง
• ไวน์แดง

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมเควอซิตินจะได้ผลดีในการรักษาอาการแพ้มากกว่าการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของมัน เนื่องจากอาหารมีสารฟลาโวนอยด์ในระดับต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

Quercetin โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อาจทำให้ปวดศีรษะและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและขาของบางคน ปริมาณที่สูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในระยะยาวอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อไต

ผู้คนสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร quercetin ได้ที่ร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์

การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ

NCCIH ระบุว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่อไปนี้สามารถช่วยอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้:

• ตาตุ่ม
• สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
• กรดไขมันโอเมก้า 3
• ตำแยที่กัด
• สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส
• สาหร่ายเกลียวทอง

ทางเลือกในการรักษาโรคภูมิแพ้

หากยาแก้แพ้ตามธรรมชาติไม่สามารถลดอาการภูมิแพ้ของบุคคลได้พวกเขาอาจต้องหาทางเลือกอื่น

วิธีอื่น ๆ ในการรักษาและป้องกันอาการภูมิแพ้ ได้แก่ :

หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้

โดยทั่วไปการหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้ถือเป็นด่านแรกในการป้องกันอาการ พยายามระบุสารก่อภูมิแพ้ซึ่งอาจเป็นละอองเรณูสัตว์เลี้ยงโกรธหรือสปอร์ของเชื้อราและลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุด

ยา

ภาพภูมิแพ้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรง

ยารักษาโรคภูมิแพ้อาจทำให้ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้สงบลง ยาแก้แพ้ทำงานโดยการทำลายฮิสตามีนในร่างกาย

ยาต้านฮิสตามีนสามารถลดอาการต่างๆเช่นการจามคันตาและความดันไซนัส

ยาสำหรับโรคภูมิแพ้มีจำหน่าย OTC หรือตามใบสั่งแพทย์และรวมถึง:

• ยารับประทาน
• ของเหลว
• สเปรย์ฉีดจมูก
• ยาหยอดตา

ภูมิคุ้มกันบำบัด

ผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน การรักษานี้เหมาะสำหรับกรณีที่ยารักษาโรคภูมิแพ้ไม่ช่วยบรรเทาอาการ

ในระหว่างการทำภูมิคุ้มกันบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะให้ยาฉีดที่มีสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อย การรักษานี้อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปีและมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความไวของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้

สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ละอองเกสรแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ภูมิคุ้มกันบำบัดใต้ลิ้น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการวางแท็บเล็ตไว้ใต้ลิ้นจนกว่าจะละลาย

การรักษาด้วยอะดรีนาลีน

ผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจต้องพกพา epinephrine shot (Auvi-Q, EpiPen) ติดตัวตลอดเวลา การให้การรักษานี้เมื่อเริ่มมีอาการแพ้สามารถลดอาการและอาจช่วยชีวิตคนได้

Takeaway

การอยู่ร่วมกับโรคภูมิแพ้อาจเป็นเรื่องท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการแย่ที่สุด ขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากแพทย์เมื่อต้องรับมือกับอาการภูมิแพ้

สารธรรมชาติบางชนิดสามารถมีคุณสมบัติในการต่อต้านฮีสตามีนซึ่งหมายความว่าสามารถสลายสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อค้นหาว่าวิธีการรักษาทางธรรมชาติเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใด

เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดในการบรรเทาให้พยายาม จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ฝึกฝนเทคนิคการดูแลตนเองที่ดีและพิจารณาใช้ยาแก้แพ้จากธรรมชาติ

เนื่องจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเยียวยาตามธรรมชาติอาจรบกวนการใช้ยาบางชนิดจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมหรือวิธีการรักษาด้วยสมุนไพร