วิตามินชนิดใดที่ดีสำหรับตาแห้ง?

อาการตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อต่อมน้ำตาในดวงตาผลิตของเหลวไม่เพียงพอหรือหากน้ำตาหายเร็วเกินไป นักวิจัยกำลังสำรวจความเป็นไปได้ในการใช้มาตรการควบคุมอาหารหรืออาหารเสริมวิตามินเพื่อรักษาอาการตาแห้ง

การวิจัยอยู่ในช่วงแรก ๆ แต่อาจเน้นถึงตัวเลือกในการบรรเทาอาการที่สามารถลดความรู้สึกไม่สบายตัวและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้

ทางที่ดีควรได้รับวิตามินจากอาหารเพียงอย่างเดียว แต่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมสำหรับผู้ที่รับประทานไม่เพียงพอหรือผู้ที่มีความบกพร่องตามธรรมชาติ

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพตาและวิตามินและเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับการรักษาอื่น ๆ

วิตามินสำหรับโรคตาแห้ง

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด ว่าการเสริมวิตามินช่วยรักษาตาแห้งและมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามท้องตลาดเป็นประจำในกลุ่มอาการตาแห้ง

อย่างไรก็ตามการศึกษาเชิงสังเกตบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความสำคัญที่เป็นไปได้ของการรับประทานอาหารที่ช่วยให้ตาแห้ง

ผู้คนควรสงสัยเกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินแร่ธาตุและสมุนไพรที่อ้างว่าสามารถรักษาอาการตาแห้งได้

วิตามินต่อไปนี้อาจสร้างความแตกต่างให้กับตาแห้ง แต่การวิจัยกำลังดำเนินอยู่ คนควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะพยายามใช้อาหารเสริมเพื่อรักษาตาแห้ง

วิตามินเอ

นักวิจัยได้พยายามเพิ่มวิตามินเอลงในยาหยอดตาสำหรับตาแห้ง แต่ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าสิ่งนี้มีประโยชน์และอาจไม่ปลอดภัย

การขาดวิตามินเอมีส่วนเชื่อมโยงกับตาแห้ง

การขาดอาหารเป็นสาเหตุหลักของการขาดวิตามินเอซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในชุมชนที่ยากจน ในบางพื้นที่ของโลกเด็กก่อนวัยเรียนถึง 50 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้รับวิตามินเอเพียงพอ

ผู้คนสามารถมีภาวะขาดวิตามินเอได้หากสภาวะพื้นฐานขัดขวางไม่ให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารเช่นโรคของระบบย่อยอาหารรวมถึงโรคโครห์นและตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง

การศึกษาในปี 2009 เปรียบเทียบยาหยอดตาวิตามินเอกับยาหยอดตาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับตาแห้ง นักวิจัยพบว่าสามารถบรรเทาอาการได้ในระดับใกล้เคียงกัน

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

อย่างไรก็ตามวิตามินเอบางครั้งอาจมีผลเสียต่อสุขภาพ ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการเสริมวิตามินเอ

ผลพลอยได้จากวิตามินเออาจช่วยเร่งการสูญเสียการมองเห็นและการเสื่อมของจอประสาทตาในผู้ที่เป็นโรค Stargardt’s แบบถอย, โรคกรวยไตเสื่อมและภาวะจอประสาทตาอื่น ๆ ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมบางอย่าง นี่เป็นภาวะที่หายากซึ่งส่งผลกระทบต่อประมาณ 1 ในทุกๆ 9000 คน

เนื่องจากวิตามินเอถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันจึงเป็นไปได้ที่จะรับประทานวิตามินเอในรูปแบบอาหารเสริมมากเกินไปแม้ว่าจะเป็นเรื่องผิดปกติที่จะรับประทานวิตามินเอเกินจากแหล่งอาหาร ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมวิตามินเอสูงสุด 10,000 IU ต่อวัน

การบริโภควิตามินเอมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารและเส้นประสาทเช่นปวดท้องและศีรษะคลื่นไส้และหงุดหงิด การใช้วิตามินเออย่างหนักอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นและยังนำไปสู่การพัฒนาของการมองเห็นไม่ชัด

วิตามินดี

น้ำมันปลาและอาหารเสริมวิตามินดีอาจช่วยให้ตาแห้งได้ แต่จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้

การวิจัยในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับตาแห้ง อาการตาแห้งและการฉีกขาดเป็นอาการของการขาดวิตามินดีเป็นครั้งคราว

วิตามินดีอาจมีบทบาทในการป้องกันการเกิดตาแห้งโดยการปรับปรุงปัจจัยที่เชื่อมโยงกับการเคลือบของน้ำตาที่ปกคลุมด้านหน้าของดวงตา นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดการอักเสบบนพื้นผิวของดวงตา

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามินดีอาจช่วยอาการตาแห้งได้จากการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2015 นี้อย่างไรก็ตามนักวิจัยต้องตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อแสดงหลักฐานที่สำคัญ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ภาวะแทรกซ้อนของการเสริมวิตามินดีมากเกินไปนั้นหายาก แต่อาจร้ายแรงได้ การได้รับวิตามินดีมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมของแคลเซียมในเลือด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความอยากอาหารคลื่นไส้อาเจียนรวมทั้งปัสสาวะบ่อยปัญหาเกี่ยวกับไตและความอ่อนแอในบางกรณี

ค่าอาหารที่แนะนำสำหรับวิตามินเอคือ 600 IU ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่แม้ว่าหลายคนจะขาดวิตามินดีและจำเป็นต้องรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้น ผู้คนควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินดีที่เหมาะสม

Omega-3: ได้ผลจริงหรือ?

แนวทางของ American Academy of Ophthalmology (AAO) ให้คำแนะนำว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาตาแห้ง

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิภาพของอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ

สุขภาพตาและวิตามิน

ความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินและแร่ธาตุกับสุขภาพตากำลังเกิดขึ้น แต่ปัจจุบันยังไม่มีความสัมพันธ์ที่พิสูจน์ได้และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพต้องการหลักฐานเพิ่มเติมก่อนที่จะสั่งให้วิตามินเพียงอย่างเดียวเพื่อรักษาอาการตาแห้ง

งานวิจัยบางชิ้นพบว่าอาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่รับประทานวิตามินได้ไม่ดีเนื่องจากมีปัญหา

การศึกษาขนาดใหญ่ที่เรียกว่า AREDS แสดงให้เห็นว่าวิตามิน C และ E สารประกอบจากพืชลูทีนและซีแซนทีนและแร่ธาตุสังกะสีและทองแดงอาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการตาบางอย่างเช่นการเสื่อมสภาพของอายุ (AMD)

AMD เป็นภาวะที่ macula สูญเสียการมองเห็น จุดด่างดำเป็นส่วนหนึ่งของดวงตาที่ควบคุมการมองเห็นส่วนกลาง

การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดรวมถึงไทอามินอาจชะลอการพัฒนาของบริเวณที่มีเมฆมากซึ่งก่อตัวขึ้นในเลนส์ตาหรือที่เรียกว่าต้อกระจก

การรักษา

ในกรณีตาแห้งส่วนใหญ่ยาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) จะช่วยให้อาการต่างๆ หยดเหล่านี้อาจต้องใช้เพียงครั้งเดียวหรือหลายครั้งต่อวัน

แพทย์สามารถตรวจตาแห้งและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม

แพทย์อาจสั่งการรักษาตาแห้งดังต่อไปนี้:

• ยาลดการอักเสบหรือยาปฏิชีวนะ
• ยาหยอดตาตามใบสั่งแพทย์หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์
• เม็ดมีดละลายตาที่ช่วยหล่อลื่นดวงตา
• ยากระตุ้นน้ำตา
• หยดเลือดที่ทำจากเลือดของแต่ละบุคคล

หากยาหยอดตาและยาไม่ประสบความสำเร็จในการแก้ไขอาการการรักษาและการผ่าตัดจะเป็นทางเลือกสุดท้าย

ตัวเลือกการรักษาสำหรับการรักษาตาแห้ง ได้แก่ :

• ปิดท่อน้ำตาบางส่วนหรือทั้งหมด
• ใส่คอนแทคเลนส์พิเศษ
• ปลดล็อคต่อมน้ำมัน
• การบำบัดด้วยแสงและการนวดเปลือกตา

การเยียวยาที่บ้าน

ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ที่บ้านเพื่อช่วยอาการตาแห้ง:

• ใช้น้ำตาเทียมเจลและขี้ผึ้ง
• สวมแว่นตาหรือแว่นกันแดดที่กระชับ ทำให้อัตราการระเหยออกจากผิวตาช้าลง
• ป้องกันดวงตาจากลมอากาศร้อนควันและฝุ่นละออง
• การติดตั้งเครื่องฟอกอากาศในอาคารเพื่อกรองอนุภาคฝุ่นเช่นเดียวกับเครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับอากาศภายในอาคาร
• ปล่อยให้ดวงตาได้พักระหว่างและหลังปฏิบัติงานที่ต้องใช้สายตาเป็นเวลานานเช่นใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน
• รักษาสุขอนามัยของดวงตาด้วยการล้างตาด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นเปียกและสะอาด
• ใช้การบีบอัดที่อบอุ่นที่ดวงตาเพื่อช่วยให้ต่อมที่สร้างน้ำตาทำงานได้ดีขึ้น

Takeaway

แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่แนวทางการแพทย์ทางเลือกบางอย่าง ได้แก่ ยาหยอดตาน้ำมันละหุ่งเพื่อลดการระเหยของน้ำตาและการฝังเข็ม

ก่อนใช้ยาทางเลือกรูปแบบใด ๆ ผู้ที่มีตาแห้งควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์

การรักษาโรคตาแห้งมีหลายวิธี มีการศึกษาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับวิตามินที่มีศักยภาพในการรักษาตาแห้ง

ในตอนนี้ควรขอคำแนะนำจากแพทย์และใช้วิธีการรักษาแบบเดิม

ถาม:

ฉันสามารถตาบอดจากตาแห้งได้หรือไม่?

A:

เป็นเรื่องยากมากที่ตาแห้งจะทำให้ตาบอดได้ แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้อาการของโรคตาอื่น ๆ แย่ลงได้ มีวิธีการรักษาหลายอย่างสำหรับตาแห้งที่สามารถบรรเทาอาการของคนส่วนใหญ่ได้แม้ว่าการรักษาหลายวิธีจะต้องใช้การดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อควบคุมอาการ

แอนมารีกริฟ, OD คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์