ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์หรือภาวะซึมเศร้าทางคลินิก?

ทุกคนรู้สึกเศร้า มันเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อทุกส่วนของชีวิต

ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์และทางคลินิกมีความคล้ายคลึงกัน แต่ไม่เหมือนกัน การตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าประเภทนี้เป็นขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือ

ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์เป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า มักจะแก้ไขได้ทันเวลาและการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสามารถทำให้กระบวนการกู้คืนง่ายขึ้น

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือที่เรียกกันทางการแพทย์ว่า“ โรคซึมเศร้าที่สำคัญ” สามารถเกิดขึ้นได้หากแต่ละคนไม่หาย นี่คือภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงมากขึ้น

อะไรคือความแตกต่าง?

เหตุการณ์ที่น่าผิดหวังหรือข่าวร้ายอาจนำไปสู่อาการซึมเศร้าในระยะสั้น

ความแตกต่างที่สำคัญบางประการระหว่างภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์และทางคลินิกจะกำหนดประเภทของการรักษาที่บุคคลต้องการและความรุนแรงของอาการ

ไม่มีโรคซึมเศร้าชนิดใดที่ "จริง" ไปกว่าโรคอื่น ทั้งสองสามารถนำเสนอความท้าทายและภัยคุกคามที่สำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดี

อย่างไรก็ตามการรู้ว่าภาวะซึมเศร้าประเภทใดที่เป็นรากเหง้าของอารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่องสามารถสนับสนุนการฟื้นตัวได้

ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์

นี่คือภาวะซึมเศร้าในระยะสั้นที่เกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของบุคคล

ความผิดปกติของการปรับตัวกับอารมณ์ซึมเศร้าเป็นอีกชื่อหนึ่งสำหรับสภาวะทางอารมณ์นี้

ทริกเกอร์อาจรวมถึง:

  • หย่า
  • การสูญเสียงาน
  • การตายของเพื่อนสนิท
  • อุบัติเหตุร้ายแรง
  • การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญอื่น ๆ เช่นการเกษียณอายุ

ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์เกิดจากการต่อสู้เพื่อตกลงกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างมาก การกู้คืนเป็นไปได้เมื่อบุคคลตกลงกับสถานการณ์ใหม่

ตัวอย่างเช่นหลังจากการตายของพ่อแม่อาจต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่คน ๆ หนึ่งจะยอมรับได้ว่าสมาชิกในครอบครัวไม่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป จนกว่าจะได้รับการยอมรับพวกเขาอาจรู้สึกไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้

อาการอาจรวมถึง:

  • ความกระสับกระส่าย
  • ความรู้สึกสิ้นหวังและความเศร้า
  • ปัญหาการนอนหลับ
  • ตอนที่ร้องไห้บ่อยๆ
  • ความวิตกกังวลและความกังวลที่ไม่จดจ่อ
  • การสูญเสียสมาธิ
  • ถอนตัวจากกิจกรรมปกติรวมทั้งจากครอบครัวและเพื่อน
  • ความคิดฆ่าตัวตาย

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการซึมเศร้าตามสถานการณ์จะเริ่มมีอาการภายใน 90 วันหลังจากเกิดเหตุการณ์

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

แพทย์หรือจิตแพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกรุนแรงกว่าภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์

เรียกอีกอย่างว่าโรคซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้าที่สำคัญ รุนแรงพอที่จะรบกวนการทำงานประจำวัน

คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V) จัดประเภทของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกว่าเป็นโรคทางอารมณ์

การรบกวนในระดับของสารเคมีบางชนิดหรือที่เรียกว่าสารสื่อประสาท - อาจเป็นโทษได้

อย่างไรก็ตามปัจจัยอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะมีบทบาทเช่น:

  • ปัจจัยทางพันธุกรรมอาจมีผลต่อการตอบสนองของแต่ละบุคคลต่อประสบการณ์หรือเหตุการณ์
  • เหตุการณ์สำคัญในชีวิตสามารถกระตุ้นให้เกิดอารมณ์เชิงลบเช่นความโกรธความผิดหวังหรือความไม่พอใจ
  • การพึ่งพาแอลกอฮอล์และยาเสพติดยังเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ายังสามารถเปลี่ยนแปลงกระบวนการคิดและการทำงานของร่างกายของบุคคลได้อีกด้วย

เพื่อช่วยสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้โปรดไปที่ศูนย์เฉพาะของเราเพื่อค้นหาข้อมูลที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพิ่มเติม

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า

สำหรับการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าทางคลินิกอย่างเป็นทางการบุคคลต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ที่ระบุไว้ใน DSM

บุคคลต้องแสดงอาการตั้งแต่ห้ารายการขึ้นไปจากรายการเกณฑ์เฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์เกือบทุกวัน

อาการควรรุนแรงพอที่จะลดความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่และกิจวัตรประจำวันของบุคคลได้อย่างมาก

อย่างน้อยอาการหนึ่งต้องเป็นอารมณ์ซึมเศร้าหรือสูญเสียความสนใจหรือความสุข

อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ได้แก่ :

  • อารมณ์ซึมเศร้าหรือหงุดหงิดตลอดเวลา
  • ลดความสนใจลงอย่างมากหรือรู้สึกไม่มีความสุขในการทำกิจกรรมต่างๆ
  • การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญหรือการเพิ่มน้ำหนัก
  • ความอยากอาหารลดลงหรือเพิ่มขึ้น
  • นอนไม่หลับหรือความปรารถนาที่จะนอนหลับเพิ่มขึ้น
  • ความกระสับกระส่ายหรือพฤติกรรมที่ช้าลง
  • ความเหนื่อยล้าหรือการสูญเสียพลังงาน
  • ความรู้สึกไร้ค่าหรือความรู้สึกผิดที่ไม่เหมาะสม
  • ปัญหาในการตัดสินใจหรือการมีสมาธิ
  • ความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตายหรือการพยายามฆ่าตัวตาย

บางคนที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกมีอาการหลงผิดภาพหลอนและอาการทางจิตอื่น ๆ

โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์

ความแตกต่างของการรักษา

การออกกำลังกายและงานอดิเรกอาจช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าจากสถานการณ์ได้

ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เงื่อนไขมักจะแก้ไข:

  • เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่ตึงเครียด
  • เมื่อสถานการณ์ดีขึ้น
  • เมื่อบุคคลนั้นฟื้นตัวจากเหตุการณ์ในชีวิต

ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์จะเกิดขึ้นในระยะสั้นเท่านั้น อาการซึมเศร้าในสถานการณ์ที่ไม่รุนแรงมักจะหายไปโดยไม่ได้รับการรักษาอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตามกลยุทธ์บางอย่างสามารถช่วยลดผลกระทบของภาวะซึมเศร้าจากสถานการณ์ได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เป็นประโยชน์บางประการ ได้แก่ :

  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • การรับประทานอาหารที่สมดุล
  • รักษานิสัยการนอนหลับเป็นประจำ
  • พูดคุยกับคนที่คุณรัก
  • เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอย่างเป็นทางการ
  • การทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่าง

ผู้ที่พบว่ายากที่จะฟื้นตัวจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจต้องการขอคำปรึกษาจากนักจิตอายุรเวช

หากปัญหาอยู่ที่พลวัตของครอบครัวหรือความยากลำบากการบำบัดด้วยครอบครัวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในสถานการณ์รุนแรงอาจได้รับใบสั่งยาสำหรับยารวมทั้งยาซึมเศร้าหรือยาต้านความวิตกกังวล

การรักษาอาการซึมเศร้าทางคลินิก

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกสามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานาน อาจต้องมีการจัดการระยะยาวและแผนการรักษาในเชิงลึกมากขึ้น

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้จิตบำบัดร่วมกันหรือการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและยาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

แพทย์ผู้ดูแลหลักสามารถสั่งยาหรือส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้หากรู้สึกว่าบุคคลนั้นต้องการการดูแลในระดับนี้

ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนพยายามทำร้ายตัวเองพวกเขาอาจต้องอยู่ในโรงพยาบาลหรือเข้าร่วมโปรแกรมการรักษาแบบผู้ป่วยนอกจนกว่าอาการจะดีขึ้น

การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถสนับสนุนการฟื้นตัวได้เช่นกัน

Takeaway

จากข้อมูลของ National Alliance on Mental Illness พบว่า 16 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีเหตุการณ์ซึมเศร้าครั้งใหญ่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในปี 2558

ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์เกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือที่สำคัญมีหลายสาเหตุและเป็นภาวะระยะยาว ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและแผนการรักษาที่เหมาะสมโรคซึมเศร้าทั้งสองรูปแบบสามารถจัดการได้

กลุ่มสนับสนุนและสายด่วนความช่วยเหลือหรือภาวะซึมเศร้าเช่นชาวสะมาเรียสามารถเสนอหูฟังและให้คำแนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์ คุณสามารถโทรหาพวกเขาได้ตลอดเวลาที่ 673-3000

ถาม:

ณ จุดใดที่ความรู้สึกเศร้าหรือโศกเศร้าเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตกลายเป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

A:

บุคคลควรมีความกังวลเมื่ออารมณ์ซึมเศร้าเริ่มส่งผลกระทบเชิงลบอย่างรุนแรงต่อการทำงานในส่วนที่สำคัญเช่นที่ทำงานหรือโรงเรียนหรือทำให้บุคคลนั้นเสียเปรียบอย่างมีนัยสำคัญ

หลายคนที่มีอาการผิดปกติในการปรับตัวอาจรู้สึกเศร้า แต่โดยทั่วไปแล้วจะสังเกตเห็นการปรับปรุงบางอย่างหลังจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิตไม่กี่วัน โดยทั่วไปไม่ใช่กรณีของโรคซึมเศร้าที่สำคัญ

Timothy J. Legg, PhD, CRNP คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์

none:  ยาเสพติด โรคลมบ้าหมู มะเร็ง - เนื้องอกวิทยา