คนเซ่อเหนียวเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การเคลื่อนไหวของลำไส้อาจเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนสำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามสีความถี่รูปร่างและพื้นผิวสามารถให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่มีค่าได้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แม้ว่าปัจจัยด้านอาหารสามารถอธิบายถึงอุจจาระที่ผิดปกติได้ แต่อุจจาระประเภทอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง

ที่นี่เราพูดถึงคนเซ่อเหนียว สาเหตุที่เป็นไปได้การรักษาและเวลาที่ควรไปพบแพทย์

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคนเซ่อเหนียว:

• อุจจาระที่มีเนื้อมันเยิ้มหรือมันอาจบ่งบอกถึงปัญหาในการย่อยไขมัน
• ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุบางประการของคนเซ่อเหนียวเช่นที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
• คนเซ่อเหนียวที่เกิดจากภาวะทางการแพทย์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

อะไรทำให้เซ่อเหนียว?

คนเซ่อเหนียวอาจเกิดจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือจากยาบางชนิด

จากข้อมูลของ Dr. Octavio A. Vega แพทย์จาก Rush University Medical Center ในชิคาโกอุจจาระในอุดมคติ“ …เหมือนกล้วย” อุจจาระควรมีความนุ่มนวลสม่ำเสมอรูปทรงกลมพื้นผิวเรียบและปลายเรียว

ความแปรปรวนในอาหารของแต่ละคนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความสม่ำเสมอของอุจจาระเปลี่ยนแปลงไป

ผู้เชี่ยวชาญของ Johns Hopkins รายงานว่าอุจจาระสีดำที่ชักช้าอาจเกิดจากอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือยาที่มีบิสมัทเช่น Pepto-Bismol

อย่างไรก็ตามอุจจาระสีดำอาจบ่งบอกถึงสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นเลือดออกทางเดินอาหารส่วนบนที่มาจากกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก

การย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากโรค celiac ภาวะที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อนหรือการติดเชื้ออาจทำให้อุจจาระหนาและเหนียวและมีลักษณะผิดปกติ คนเซ่อประเภทนี้อาจล้างออกได้ยาก

อาหารอะไรที่ทำให้เกิด?

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการย่อยไขมันการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอาจทำให้อุจจาระเลี่ยนได้ ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันสูง ได้แก่ อาหารทอดการลดไขมันของเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมทั้งนมน้ำมันเนยและขนมอบ

สำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac การรับประทานกลูเตนสามารถทำลายลำไส้ได้ เมื่อเป็นเช่นนี้ร่างกายจะดูดซึมไขมันได้ยาก อาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นสิ่งจำเป็นทางการแพทย์สำหรับผู้ที่มีอาการนี้

คุณจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์จากผลไม้ผักถั่วเลนทิลถั่วเมล็ดพืชและเมล็ดธัญพืชในปริมาณที่เพียงพอซึ่งทั้งหมดนี้สามารถส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ได้ การ จำกัด อาหารแปรรูปการมีกำหนดเวลาออกกำลังกายและการนอนหลับให้เพียงพอยังช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ

โปรไบโอติกหรือแบคทีเรียที่“ ดี” อาจเป็นประโยชน์สำหรับอาการท้องร่วงที่เกิดจากสาเหตุบางอย่าง แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

หากคุณต้องการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมทางออนไลน์พร้อมบทวิจารณ์ของลูกค้าหลายพันคน

สุขภาพลำไส้สัมพันธ์กับสุขภาพโดยรวมอย่างไร?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เพิ่มพูนความรู้ว่าสุขภาพของลำไส้เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวมอย่างไร ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่า "สุขภาพของลำไส้ของคุณมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ"

ความเครียดพันธุกรรมและอาหารล้วนมีผลต่อสุขภาพของลำไส้ แบคทีเรียในกระเพาะอาหารอาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางการแพทย์บางอย่างเช่นโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดมะเร็งลำไส้โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) โรคอ้วนโรคไขข้ออักเสบและโรคเบาหวานประเภท 2

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่กินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์อาจต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญของ Rush แนะนำให้ไปพบแพทย์หากการเคลื่อนไหวของลำไส้ยังคงมีอยู่นานกว่า 1 ถึง 2 สัปดาห์โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการท้องผูกหรือท้องร่วงกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากปัญหาเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคลำไส้อักเสบ (IBD) IBS ปัญหาต่อมไทรอยด์หรือมะเร็ง

ผู้ที่มีความสม่ำเสมอของอุจจาระเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นปวดน้ำหนักลดหรือมีไข้ควรไปพบแพทย์

นอกจากนี้ใครก็ตามที่สังเกตเห็นเลือดในอุจจาระควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง

ปกติเมื่อไหร่

คนเซ่อเหนียวที่ไม่ได้มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ อาจใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์

คนเซ่อผิดปกติที่อาจเกิดจากภาวะพื้นฐานอาจอยู่ได้นานกว่า 1 สัปดาห์อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยมีเลือดหรือมีการเปลี่ยนแปลงสีที่สำคัญ

ภาวะแทรกซ้อนและแนวโน้ม

ภาวะแทรกซ้อนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของเงื่อนไขทางการแพทย์

เมื่ออุจจาระที่มันเยิ้มเกิดจากการดูดซึมไขมันความกังวลหลัก 2 ประการ ได้แก่ การลดน้ำหนักและการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันได้ยาก สำหรับผู้ที่มีภาวะที่ส่งผลกระทบต่อตับอ่อนการบำบัดทดแทนเอนไซม์ตับอ่อน (PERT) สามารถช่วยในการย่อยสารอาหารได้

เมื่ออุจจาระที่ชักช้าเกี่ยวข้องกับเลือดออกในทางเดินอาหารภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงอาจรวมถึงโรคโลหิตจางและภาวะช็อก การรักษาเลือดออกในทางเดินอาหารขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เลือดออกในระบบทางเดินอาหารและสาเหตุของเลือดออก

ในกรณีเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที