10 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับ UTI

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นภาวะทั่วไปที่มักต้องได้รับการรักษาพยาบาล แต่การเยียวยาที่บ้านก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

ระบบทางเดินปัสสาวะประกอบด้วยกระเพาะปัสสาวะไตท่อปัสสาวะและท่อไตซึ่งทำหน้าที่และขับปัสสาวะออกจากร่างกาย

UTI อาจทำให้เกิดอาการปวดและจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยๆ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงรวมถึงความเสียหายของไตและภาวะติดเชื้อ หลายคนมีตอนซ้ำซาก

ยาปฏิชีวนะสามารถรักษา UTI ได้ แต่มีข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้มากเกินไปซึ่งนำไปสู่การดื้อยาปฏิชีวนะ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงพิจารณาว่าการเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจสนับสนุนการรักษาการติดเชื้อประเภทนี้ได้อย่างไร

ก่อนใช้วิธีการรักษาที่บ้านจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์เนื่องจากการรักษาที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุอาการและการรักษา UTI ที่นี่

1. การดื่มของเหลว

การเยียวยาที่บ้านเช่นการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่อาจช่วยจัดการกับอาการของ UTI ได้

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เพิ่มปริมาณการใช้น้ำจากน้ำน้อยกว่า 1.5 ลิตรต่อวันเป็น 2.2 ลิตรต่อวันอาจมีอาการ UTI น้อยกว่าเมื่อก่อน

แนวทางปฏิบัติในปัจจุบันทราบว่าสำหรับผู้ที่ดื่มน้ำอย่าง จำกัด การดื่มมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำหกถึงแปดแก้วต่อวัน แต่คนทั่วไปสามารถตรวจสอบกับแพทย์ได้ว่าต้องการน้ำมากแค่ไหนเพราะมากเกินไปอาจไม่เป็นประโยชน์

คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหน?

2. อย่ากลั้นฉี่

อาการอย่างหนึ่งของ UTI คือปวดเมื่อปัสสาวะ ด้วยเหตุนี้จึงสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ห้องน้ำได้

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้คนปัสสาวะตามและเวลาที่ต้องการหรือทุกๆ 2-3 ชั่วโมง การกลั้นปัสสาวะอาจทำให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนมากขึ้น

ผู้ที่เป็นโรค UTI อาจหลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำเนื่องจากมักไม่มีปัสสาวะให้ปล่อยแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าต้องไป

การดื่มของเหลวมาก ๆ อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในการถ่ายปัสสาวะ

ทำไมไม่ควรอั้นฉี่

3. ใช้ความร้อน

UTI อาจทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณอุ้งเชิงกราน การใช้แผ่นความร้อนกับกระเพาะปัสสาวะหรือบริเวณหัวหน่าวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายได้ชั่วคราว

เพื่อความปลอดภัย:

• อย่าใช้ความร้อนโดยตรงกับผิวหนัง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความร้อนอยู่ในระดับปานกลางเพื่อป้องกันการไหม้
• ใช้สำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

แผ่นความร้อนหาซื้อได้ทางออนไลน์

4. เสื้อผ้า

เสื้อผ้าที่หลวมสามารถป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมในบริเวณอุ้งเชิงกราน วิธีนี้อาจช่วยหยุดการติดเชื้อไม่ให้แย่ลง

เพื่อเพิ่มความสบายและลดเหงื่อ:

• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคับ
• ใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายและหลีกเลี่ยงผ้าใยสังเคราะห์
• รักษาบริเวณหัวหน่าวให้สะอาดและแห้ง

การกระทำเหล่านี้อาจช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียและการกลับเป็นซ้ำของ UTI

ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันการเกิด UTI ซ้ำได้ที่นี่

5. อาหาร

ปัจจัยด้านอาหารอาจช่วยจัดการและป้องกันโรค UTI ได้ตามข้อมูลของ American Urological Association

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง ได้แก่ :

• กาแฟ
• แอลกอฮอล์
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
• อาหารที่ทำจากมะเขือเทศ
• สารให้ความหวานเทียม
• อาหารรสเผ็ด

อาหารที่ควรกิน

ในทางกลับกันอาหารต่อไปนี้จะไม่ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะและยังให้สารอาหาร:

• แพร์
• กล้วย
• ถั่วเขียว
• สควอชฤดูหนาว
• มันฝรั่ง
• โปรตีนที่ไม่ติดมัน
• ขนมปังโดยเฉพาะโฮลเกรน
• ถั่ว
• ไข่

จากการศึกษาในปี 2020 การรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรค UTI อาจเป็นเพราะฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีอยู่มากมายในอาหารจากพืช

อาหารแปรรูปให้สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น ๆ น้อยกว่าอาหารสด แต่อาจเพิ่มระดับของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารพิษที่สามารถนำไปสู่การอักเสบและความเสียหายของเซลล์

การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพโดยเน้นที่ส่วนผสมที่สดใหม่จากพืชอาจช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและป้องกันไม่ให้เกิดอาการขึ้นอีก

6. น้ำแครนเบอร์รี่และอาหารเสริม

แครนเบอร์รี่เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับ UTI มีหลักฐานว่าอาจลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

แครนเบอร์รี่มีโปรแอนโธไซยานิดิน (PACs) ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะตามเยื่อบุทางเดินปัสสาวะ

ท่ามกลางความกังวลเกี่ยวกับความจำเป็นในการลดการใช้ยาปฏิชีวนะแนวทางล่าสุดได้แนะนำอย่างระมัดระวังว่า cranberrry เป็นมาตรการป้องกันไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้แคปซูลหรือแท็บเล็ต

ความกังวลยังคงอยู่ที่เนื้อหาของ PAC แตกต่างกันไประหว่างผลิตภัณฑ์ซึ่งหมายความว่าบุคคลไม่สามารถแน่ใจได้ว่าจะมีอะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่ของตนหรือจะทำงานได้ดีเพียงใด

ที่ดีที่สุดคือเลือกน้ำแครนเบอร์รี่ที่ไม่ได้ทำให้หวานเพื่อหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาล

7. ยาบรรเทาอาการปวด

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่นอะเซตามิโนเฟน (พาราเซตามอล) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

บางครั้ง UTI อาจส่งผลต่อไต หากเกิดเหตุการณ์นี้บุคคลไม่ควรรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติมได้

บุคคลที่ดีที่สุดควรพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะใช้ยาแก้ปวดสำหรับ UTI

8. วิตามินซี

บางคนใช้วิตามินซีเพื่อรักษาหรือป้องกันโรค UTI วิตามินซีสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน แต่การวิจัยมีข้อ จำกัด และไม่ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยได้

สำหรับผู้ที่ต้องการลองวิตามินซีวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคือผ่านแหล่งอาหารเช่น:

• พริกแดงและเขียว
• กีวี่
• บร็อคโคลี
• แคนเทลูป

หากแพทย์แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีก็สามารถซื้อได้ทางออนไลน์

ค้นหาแหล่งวิตามินซีเพิ่มเติมได้ที่นี่

9. ดีแมนโนส

D-mannose เป็นน้ำตาลที่มีอยู่ตามธรรมชาติในผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่และสาหร่ายทะเล ตามการวิจัยอาจหยุดแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับเซลล์ในระบบทางเดินปัสสาวะ

การศึกษาในปี 2559 พบว่าอาจช่วยรักษา UTI ได้ แต่การวิจัยเพิ่มเติมยังไม่ยืนยันสิ่งนี้

D-mannose เป็นอาหารเสริมในรูปแบบผง แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ที่บ้าน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ D-mannose สำหรับ UTI ที่นี่

10. แลคโตบาซิลลัส

การวิจัยในอดีตแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกแลคโตบาซิลลัสอาจช่วยรักษาหรือป้องกันโรค UTI การทดลองทางคลินิกในปัจจุบันกำลังตรวจสอบว่าการใช้แลคโตบาซิลลัสในรูปแบบทางการแพทย์กับช่องคลอดสามารถช่วยป้องกันโรค UTI ได้หรือไม่

อย่างไรก็ตามการใช้แบคทีเรียผิดประเภทในรูปแบบที่ไม่ถูกต้องอาจไม่ปลอดภัยนักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าว

ยังไม่มีแนวทางที่แนะนำโปรไบโอติกในการป้องกันหรือรักษา UTI แต่การวิจัยมีแนวโน้มดี

ตัวเลือกอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

ตัวเลือกอื่น ๆ บางอย่างอาจช่วยในการใช้ UTI แต่การวิจัยไม่สนับสนุนการใช้งาน ผู้คนควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เนื่องจากอาจมีผลเสียได้

น้ำมันหอมระเหย

บางคนใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับ UTIs ตัวอย่างเช่นน้ำมันยูคาลิปตัสอาจมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย

การได้สัมผัสกับกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยพบว่ามีคุณค่าทางการรักษา ผู้คนยังสามารถเจือจางน้ำมันหอมระเหยและนวดสารละลายที่เจือจางลงในผิวหนังได้

ผู้คนต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพาทุกครั้งก่อนทาและห้ามรับประทานน้ำมันหอมระเหยทางปากหรือทาโดยตรง

คนต้องตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันหอมระเหยไม่เหมาะสำหรับเด็ก

ผงฟู

วิธีการรักษา UTI แบบดั้งเดิมเกี่ยวข้องกับการบริโภคเบกกิ้งโซดาที่ละลายในน้ำมากถึงหนึ่งช้อนชา แนวคิดก็คือสิ่งนี้จะทำให้กรดในปัสสาวะเป็นกลางและทำให้กระเพาะปัสสาวะสามารถรักษาได้

อย่างไรก็ตามการวิจัยทางการแพทย์ไม่สนับสนุนการใช้นี้และอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเบกกิ้งโซดา

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) อาจมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย บางคนอาบน้ำ ACV เพื่อรักษาบาดแผลและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

นักวิจัยคาดการณ์ว่า ACV อาจมีผลกระทบต่อเชื้อโรคที่ทำให้เกิด UTI ในการศึกษาที่เก่ากว่าการบริโภคน้ำส้มสายชูข้าวเจือจาง 100 มิลลิลิตรทุกวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์ดูเหมือนจะช่วยลดระดับแบคทีเรียในปัสสาวะได้

อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ยืนยันว่าการใช้ ACV ในทางใดทางหนึ่งจะป้องกันหรือรักษา UTI ได้

คนจะต้องไม่ทาน้ำส้มสายชูลงบนผิวหนังโดยตรงโดยไม่ทำให้เจือจางก่อน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เคล็ดลับการป้องกัน

การป้องกัน UTI ไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่บางขั้นตอนอาจช่วยลดความเสี่ยง:

• หลังจากใช้ห้องน้ำให้เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง
• ปัสสาวะหลังกิจกรรมทางเพศเพื่อช่วยขับไล่แบคทีเรีย
• ล้างกระเพาะปัสสาวะให้หมดเมื่อปัสสาวะ
• อาบน้ำแทนการอาบน้ำ
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
• หลีกเลี่ยงการใช้วิธีการคุมกำเนิดที่ต้องใช้สารหล่อลื่นฆ่าเชื้ออสุจิ

เมื่อไปพบแพทย์

UTI จำนวนมากมีอาการไม่รุนแรงและจะหายได้ใน 2-3 วันด้วยการรักษาที่บ้าน

อย่างไรก็ตามบุคคลควรไปพบแพทย์หาก:

• อาการรุนแรง
• อาการยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ดีขึ้น
• การติดเชื้อยังคงเกิดขึ้นอีก
• บุคคลนั้นมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้การติดเชื้อแย่ลง

การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจจำเป็นเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

ความปลอดภัยและการเยียวยาที่บ้าน

การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยบรรเทาอาการของ UTI สนับสนุนการฟื้นตัวและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคในอนาคต

อย่างไรก็ตามไม่น่าจะมีประสิทธิภาพเท่ากับการรักษาตามใบสั่งแพทย์ หากยังมีอาการอยู่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ซึ่งอาจแนะนำการรักษาพยาบาล

การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจมีผลเสีย ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะลองวิธีการรักษาใหม่ ๆ