Hyperventilation: สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ
Hyperventilation คือการหายใจเร็ว ในบางกรณีผู้ที่มีภาวะหายใจมากเกินไปอาจหายใจได้ลึกกว่าปกติ
ร่างกายมักจะหายใจโดยอัตโนมัติโดยที่บุคคลไม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้ โดยเฉลี่ยแล้วคนเราใช้เวลาหายใจประมาณ 12 ถึง 15 ครั้งต่อนาที
อัตราการหายใจปกติช่วยให้ออกซิเจนเข้าสู่ปอดและคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป ถ้าคนเรามีภาวะ hyperventilates จะทำให้สมดุลของก๊าซเหล่านี้เสียไปโดยการกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายมากเกินไป
เมื่อระดับคาร์บอนไดออกไซด์ต่ำจะสามารถเปลี่ยน pH ของเลือดและนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า alkalosis ซึ่งอาจทำให้คนรู้สึกอ่อนแอหรือเป็นลมได้
ในบทความนี้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะการหายใจเร็วเกินไปสาเหตุที่เป็นไปได้และเวลาที่ควรไปพบแพทย์
อาการ
การระบายอากาศที่สูงเกินไปอาจทำให้รู้สึกว่าได้รับอากาศไม่เพียงพอ
อาการหลักของการหายใจเร็วเกินไปคือการหายใจเร็ว การหายใจอย่างรวดเร็วอาจทำให้ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายต่ำซึ่งอาจนำไปสู่อาการอื่น ๆ
อาการที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับการหายใจเร็วเกินไป ได้แก่ :
- ความสว่าง
- ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้ว
- หัวใจที่เต้นแรง
- รู้สึกว่าอากาศไม่เข้าไปในปอด
- ปวดหัว
- ความวิตกกังวล
สาเหตุ
Hyperventilation ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของภาวะอื่นหรือเป็นผลมาจากความทุกข์ทางอารมณ์
สาเหตุที่เป็นไปได้ของการหายใจเร็วเกินไป ได้แก่ :
กลัวตกใจหรือเครียด
หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะการหายใจเร็วเกินไปคือความทุกข์ทางอารมณ์รวมถึงความตื่นตระหนกความกลัวหรือความวิตกกังวล การศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับผู้ที่มีภาวะ hyperventilation พบว่าอาการเพิ่มเติมที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัว
ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้คนในการศึกษานี้มีอาการทางจิตเวชด้วย แพทย์บางคนอ้างถึงภาวะการหายใจเร็วเกินไปเนื่องจากอารมณ์ว่าเป็น“ ภาวะการหายใจเร็วเกินไป”
การติดเชื้อ
การติดเชื้อบางประเภทในร่างกายอาจนำไปสู่ภาวะการหายใจไม่ออก การติดเชื้อเช่นปอดบวมอาจทำให้เกิดอาการบวมและการสะสมของของเหลวในปอดซึ่งอาจนำไปสู่การหายใจเร็ว
บาดเจ็บที่ศีรษะ
สมองมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการหายใจ หากบุคคลใดได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอาจทำให้อัตราการหายใจเปลี่ยนแปลงไปรวมถึงการหายใจเร็วเกินไป
อาการเพิ่มเติมของการบาดเจ็บที่ศีรษะ ได้แก่ ปวดศีรษะคลื่นไส้และสับสน ทุกคนที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงควรไปพบแพทย์ทันที
โรคปอด
โรคปอดบางชนิดเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืดสามารถทำให้หายใจได้ยากขึ้น ทางเดินหายใจอาจแคบลงทำให้บางคนทำงานหนักขึ้นเพื่อให้อากาศเข้าปอดซึ่งอาจทำให้หายใจเร็วได้
หากโรคปอดทำให้เกิดการหายใจเร็วเกินไปอาการต่างๆอาจรวมถึงหายใจไม่ออกเจ็บหน้าอกและไอ
ภาวะคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวาน
โรคเบาหวานคีโตอะซิโดซิสเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน อาจเกิดขึ้นได้หากร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอสำหรับเป็นพลังงานและเผาผลาญไขมันแทน
หากร่างกายพึ่งพาไขมันนานเกินไปผลพลอยได้ที่เรียกว่าคีโตนสามารถสร้างขึ้นในร่างกายได้ Hyperventilation เป็นหนึ่งในอาการของโรคเบาหวานคีโตอะซิโดซิส อาการอื่น ๆ ได้แก่ คลื่นไส้กระหายน้ำมากเกินไปและปัสสาวะบ่อย
ความสูง
เมื่อคนอยู่ที่สูงความกดอากาศและระดับออกซิเจนจะลดลงซึ่งจะทำให้หายใจได้ยากขึ้น
ที่ความสูงปอดต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ที่ระดับความสูงประมาณ 8,000 ฟุตระดับออกซิเจนต่ำอาจนำไปสู่ปัญหาการหายใจรวมถึงการหายใจเร็วเกินไป
ในบางคนการหายใจเร็วเกินไปอาจเริ่มต้นที่ระดับความสูงต่ำกว่า 8,000 ฟุต ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคหอบหืดอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่ระดับความสูงที่ต่ำกว่า
การวินิจฉัย
การหายใจเร็วเกินไปมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่แพทย์จะต้องตรวจสอบอาการทั้งหมดของบุคคล พวกเขาอาจทำการตรวจร่างกายและถามบุคคลเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของพวกเขา
การเอกซเรย์ทรวงอกและการตรวจเลือดสามารถช่วยวินิจฉัยสาเหตุบางประการของภาวะการหายใจเร็วเกินไปเช่นการติดเชื้อ
การทดสอบก๊าซในเลือดจะวัดปริมาณออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด การทดสอบนี้สามารถระบุได้ว่า hyperventilation ช่วยลดระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดได้หรือไม่
การรักษา
การรักษาภาวะหายใจเร็วเกินไปมีจุดมุ่งหมายเพื่อชะลอการหายใจเร็วและทำให้อัตรากลับเป็นปกติ
แพทย์จะมุ่งเป้าไปที่การรักษาสาเหตุที่แท้จริงของการหายใจเร็วเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคต ตัวอย่างเช่นการรักษาสภาพร่างกายที่เป็นสาเหตุของการหายใจลำบากเช่นเบาหวานคีโตอะซิโดซิสจะทำให้อัตราการหายใจกลับมาเป็นปกติ
ในกรณีที่มีการหายใจเร็วเกินไปเนื่องจากปัญหาทางสรีรวิทยาเช่นความกลัวความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญการรักษาอาจรวมถึง:
- ยาลดความวิตกกังวล
- พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT)
- พูดคุยบำบัดหรือให้คำปรึกษา
การเยียวยาที่บ้าน
หากภาวะการหายใจเร็วเกินไปไม่รุนแรงและเกิดขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวลหรือความเครียดการรักษาที่บ้านอาจเพียงพอที่จะทำให้อัตราการหายใจของบุคคลกลับสู่ภาวะปกติ
การเยียวยาที่บ้านที่อาจช่วยรักษาภาวะหายใจลำบาก ได้แก่ :
- การหายใจหน้าท้องโดยบุคคลจะเน้นการหายใจจากกะบังลมแทนที่จะหายใจจากหน้าอก
- การหายใจทางรูจมูกโดยที่บุคคลสลับระหว่างการปิดกั้นรูจมูกข้างหนึ่งและการหายใจผ่านอีกข้างหนึ่ง
- นอนลงถอดเสื้อผ้าที่รัดออกเช่นเข็มขัดเนคไทหรือเสื้อชั้นในรัดรูปและเน้นการผ่อนคลาย
- พยายามทำสมาธิเพื่อมุ่งเน้นไปที่การหายใจช้าลง
ควรขอการดูแลฉุกเฉินเมื่อใด
ในบางกรณีเป็นการยากที่จะตรวจสอบว่าภาวะการหายใจเร็วเกินไปเกิดจากสภาวะทางการแพทย์หรือความเครียดทางอารมณ์
หากภาวะการหายใจเร็วเกินไปรุนแรงหรือเป็นครั้งแรกที่ผู้ป่วยพบควรรีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน
หากมีอาการดังต่อไปนี้ร่วมกับการหายใจเร็วเกินไปให้รีบไปรับการดูแลอย่างเร่งด่วน:
- เจ็บหน้าอก
- ความสับสน
- ไข้
- ริมฝีปากสีฟ้าหรือสีเทาผิวหรือนิ้ว
- เป็นลม
สรุป
ปัญหาทางอารมณ์และร่างกายที่หลากหลายอาจทำให้เกิดการหายใจเร็วเกินไป ภาวะบางอย่างที่นำไปสู่การขยายตัวมากเกินไปเช่นเบาหวานคีโตอะซิโดซิสถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์
อย่างไรก็ตามสาเหตุที่รุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตของ hyperventilation มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการเพิ่มเติม
หากบุคคลมีอาการหายใจลำบากมากเกินไปจำเป็นอย่างยิ่งที่พวกเขาจะต้องพยายามสงบสติอารมณ์และใช้วิธีการดูแลที่บ้านเช่นการหายใจทางรูจมูกหรือการหายใจด้วยท้องเพื่อชะลออัตราการหายใจและกลับสู่ภาวะปกติ
ในกรณีที่มีการหายใจเร็วเกินไปเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์การรักษาปัญหาพื้นฐานมักจะทำให้การหายใจของบุคคลคงที่
ในกรณีที่ภาวะการหายใจเร็วเกินไปมีสาเหตุทางอารมณ์วิธีการเรียนรู้เพื่อลดและจัดการความเครียดจะมีประโยชน์
ไม่ว่าสาเหตุของการหายใจเร็วเกินไปจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อหาทางเลือกในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
