การกัดริมฝีปาก: สาเหตุการรักษาและนิสัยวิตกกังวลอื่น ๆ - โรคผิวหนัง

วิธีหยุดการกัดริมฝีปากที่วิตกกังวล

หลายคนกัดริมฝีปากเป็นครั้งคราวเมื่อพวกเขาวิตกกังวล อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนการกัดริมฝีปากอาจกลายเป็นนิสัยที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

ผู้ที่มีนิสัยชอบกวนประสาทนี้อาจได้รับแผลที่เจ็บปวดและมีรอยแดงที่ริมฝีปาก

การกัดริมฝีปากอาจเป็นนิสัยที่ยากที่จะทำลายเพราะพฤติกรรมอาจเป็นไปโดยอัตโนมัติจนคน ๆ นั้นไม่รู้ตัวอีกต่อไป อย่างไรก็ตามมีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะนิสัยนี้

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของการกัดริมฝีปากนิสัยวิตกกังวลที่คล้ายกันและตัวเลือกการรักษา

สาเหตุของการกัดริมฝีปากคืออะไร?

ในบางกรณีสภาพร่างกายอาจทำให้คนกัดริมฝีปากได้เมื่อใช้ปากพูดหรือเคี้ยว

ในกรณีอื่น ๆ สาเหตุอาจเป็นเรื่องทางจิตใจ ผู้คนอาจกัดริมฝีปากเป็นการตอบสนองทางร่างกายต่อสภาวะทางอารมณ์เช่นความเครียดความกลัวหรือความวิตกกังวล

สาเหตุทางกายภาพ

สาเหตุทางจิตใจหรือร่างกายอาจนำไปสู่การกัดริมฝีปาก

สาเหตุทางกายภาพของการกัดริมฝีปาก ได้แก่ :

ปัญหาการเรียงตัวของฟันที่เรียกว่าการสบฟันผิดปกติ ซึ่งรวมถึงฟันเหยินและฟันกรามน้อยและอาจทำให้ฟันคุดมากเกินไป
Temporomandibular disorder หรือ TMD ซึ่งเป็นภาวะที่มีผลต่อกล้ามเนื้อเคี้ยว

ผู้ที่มีความผิดปกติหรือ TMD มักกัดริมฝีปากแก้มหรือลิ้นผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมควรสามารถแนะนำทางเลือกในการรักษาซึ่งอาจรวมถึงการจัดฟันหรือถอนฟันอย่างน้อยหนึ่งซี่

สาเหตุทางจิตวิทยา

การกัดริมฝีปากเรื้อรังเป็นตัวอย่างหนึ่งของพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เน้นร่างกายหรือ BFRB คำนี้หมายถึงพฤติกรรมกำกับตนเองซ้ำ ๆ ที่ทำลายผิวหนังผมหรือเล็บ

BFRB เกิดขึ้นเป็นกลไกการรับมือในสถานการณ์ที่บุคคลรู้สึกไม่สบายใจหรือวิตกกังวล ผู้ที่มี BFRB พบว่าพฤติกรรมซ้ำ ๆ สามารถช่วยบรรเทาจากอารมณ์ที่เจ็บปวดได้

การศึกษาค่อนข้างน้อยมองว่าการกัดริมฝีปากเป็น BFRB การวิจัยส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่นิสัยที่พบบ่อยที่สุดสามประการซึ่ง ได้แก่ :

การดึงผมหรือ Trichotillomania
การเลือกผิวหนังหรือการขับถ่าย
การกัดเล็บหรือ onychophagia

อย่างไรก็ตามมีแนวโน้มที่จะมีการทับซ้อนกันในจิตวิทยาเบื้องหลัง BFRB ประเภทต่างๆรวมถึงการกัดริมฝีปาก

ผลการวิจัยในปี 2014 ชี้ให้เห็นว่าแม้แต่การคิดถึงนิสัยเหล่านี้ก็สามารถกระตุ้นให้คน ๆ หนึ่งปฏิบัติกับพวกเขาได้ดังนั้นการคิดถึงการกัดริมฝีปากก็สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งเริ่มกัดริมฝีปากได้

BFRB เริ่มในช่วงวัยแรกรุ่นตั้งแต่อายุ 11–14 ปี การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีญาติสนิทที่มีส่วนร่วมใน BFRB มีแนวโน้มที่จะพัฒนาตนเอง

อาการกัดริมฝีปาก

บางคนอาจไม่มีผลข้างเคียงจากการกัดริมฝีปาก แต่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่างสำหรับผู้อื่น ได้แก่ :

แผลที่เจ็บปวดที่ริมฝีปาก
ริมฝีปากอักเสบหรือบวม
ริมฝีปากแดง

การกัดริมฝีปากมักเป็นพฤติกรรมบีบบังคับดังนั้นคน ๆ หนึ่งอาจไม่สังเกตเห็นนิสัยจนกว่าจะมีความเสียหายต่อริมฝีปาก

การรักษา

การรักษาอาการกัดริมฝีปากแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ เป็นไปได้ที่จะรักษาสาเหตุทางกายภาพเช่นปัญหาทางทันตกรรมโดยการแก้ไขปัญหาพื้นฐาน เมื่อการกัดริมฝีปากมีสาเหตุทางจิตใจหลายคนได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดพฤติกรรม

การรักษาอาการกัดริมฝีปากเป็น BFRB ได้แก่ :

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

CBT อาจเป็นวิธีการรักษาที่แนะนำสำหรับการกัดริมฝีปาก

ผู้ที่มี BFRB หรือสำบัดสำนวนอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

มูลนิธิ TLC สำหรับ BFRB แนะนำให้ใช้ CBT เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

CBT เป็นแนวทางทีละขั้นตอนที่มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเฉพาะโดยการระบุสาเหตุของโรค

นอกจากนี้ยังสอนทักษะที่ช่วยให้บุคคลเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดในอนาคต

การฝึกอบรมนิสัยกลับตัว (HRT)

การฝึกนิสัยกลับตัว (HRT) เป็น CBT ประเภทหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพสำหรับ BFRBs และสำบัดสำนวน

มีสามขั้นตอนสำคัญในการบำบัดด้วย HRT:

ทำการฝึกอบรมการรับรู้เพื่อให้ผู้คนสังเกตเห็นนิสัยของพวกเขาเมื่อเกิดขึ้น
สร้างการตอบสนองที่แข่งขันกันซึ่งเป็นการกระทำที่แตกต่างกันที่บุคคลสามารถทำได้เมื่อรู้สึกอยากกัดริมฝีปาก
การให้การสนับสนุนทางสังคมซึ่งอาจมีความสำคัญในการช่วยให้บุคคลเอาชนะนิสัยวิตกกังวล

พฤติกรรมบำบัดวิภาษ (DBT)

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษา BFRB รวมถึงการกัดริมฝีปาก ผู้ที่มี BFRB อาจต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมอารมณ์เช่นความวิตกกังวล การบำบัดนี้อาจมีประโยชน์ในการรักษาสาเหตุเบื้องหลังพฤติกรรมที่เน้นร่างกาย

สี่ด้านของ DBT ได้แก่ :

สติ
ความอดทนอดกลั้น
การควบคุมอารมณ์
ประสิทธิผลระหว่างบุคคล

การบำบัดพฤติกรรมอื่น ๆ ที่สามารถรักษา BFRB ได้ ได้แก่ การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT) และรูปแบบการรักษาพฤติกรรมที่ครอบคลุม (ComB) สิ่งเหล่านี้เป็นทั้งงานวิจัยที่ค่อนข้างใหม่และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพ