อาหารกำจัดกลากและอาหารที่กิน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

กลากหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นภาวะที่ทำให้คนเราเกิดผิวหนังแห้งและคันตามร่างกาย มักเกิดจากการอักเสบในร่างกายดังนั้นการรับประทานอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบอาจช่วยลดอาการได้

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มีครีมและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้ บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการกลากแย่ลง

อาหารบางชนิดอาจกระตุ้นการปลดปล่อย T เซลล์ที่ทำให้เกิดการอักเสบเช่นเดียวกับอิมมูโนโกลบูลิน - อีหรือ IgE ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการคุกคาม อาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ ได้แก่ ถั่วนมและข้าวสาลี

อาหารที่ควรกิน

เชอร์รี่มีฟลาโวนอยด์ที่ช่วยต้านการอักเสบได้สูง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางการรับประทานอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารประกอบในระบบภูมิคุ้มกันที่ก่อให้เกิดการอักเสบซึ่งจะก่อให้เกิดแผลพุพองขึ้นได้ อาหารต้านกลากคล้ายกับอาหารต้านการอักเสบ

ตัวอย่างอาหารต้านการอักเสบ ได้แก่ :

• ปลาซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ตามธรรมชาติที่สามารถต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย ตัวอย่างของปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาทูน่าอัลบาคอร์ปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลาชนิดหนึ่ง
• อาหารที่มีโปรไบโอติกสูงซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่ดี ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมสดและมีการใช้งานซุปมิโซะและเทมเป้ อาหารและเครื่องดื่มหมักอื่น ๆ เช่น kefir, kombucha และ sauerkraut ก็มีโปรไบโอติกเช่นกัน
• อาหารที่มีฟลาโวนอยด์ต้านการอักเสบสูง ตัวอย่าง ได้แก่ ผักและผลไม้หลากสีเช่นแอปเปิ้ลบรอกโคลีเชอร์รี่ผักโขมและคะน้า

การรับประทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นและการลดอาหารที่กระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวางสามารถช่วยลดอาการผื่นคันได้

อาหารกำจัดและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ปฏิกิริยากลากที่ไวต่ออาหารมักเกิดขึ้นประมาณ 6 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากที่คนเรากินอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง บางครั้งปฏิกิริยาเหล่านี้อาจล่าช้าออกไปอีก

เพื่อตรวจสอบว่าอาหารชนิดใดที่อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาแพทย์มักจะแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีการกำจัดออกไป อาหารนี้เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่ทราบว่าเป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวาง

ก่อนที่จะกำจัดอาหารใด ๆ บุคคลจะต้องค่อยๆเพิ่มอาหารแต่ละประเภทลงในอาหารของพวกเขาและตรวจสอบอาการกลากของพวกเขาเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์เพื่อตรวจสอบว่าพวกเขามีความไวต่ออาหารชนิดใด

หากอาการของคน ๆ หนึ่งแย่ลงหลังจากเพิ่มอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งลงในอาหารพวกเขาอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาการดังกล่าวในอนาคต หากอาการของผู้ป่วยไม่ดีขึ้นเมื่อกำจัดอาหารก็อาจไม่จำเป็นต้องนำอาหารนั้นออกจากอาหาร

อาหารทั่วไปบางอย่างที่อาจทำให้แผลเปื่อยและอาจถูกลบออกจากอาหาร ได้แก่ :

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
• นม
• ไข่
• กลูเตนหรือข้าวสาลี
• ถั่วเหลือง
• เครื่องเทศเช่นวานิลลากานพลูและอบเชย
• มะเขือเทศ
• ถั่วบางประเภท

แพทย์อาจแนะนำให้ทำการทดสอบภูมิแพ้ แม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่แพ้อาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง แต่ก็อาจมีความรู้สึกไวต่อมันและอาจมีอาการทางผิวหนังได้หลังจากสัมผัสซ้ำ แพทย์เรียกปฏิกิริยานี้ว่ากลากที่ตอบสนองต่ออาหาร

ผู้ที่เป็นโรคกลาก dyshidrotic ซึ่งมักมีผลต่อมือและเท้าอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่ไม่มีนิกเกิล นิกเกิลพบในปริมาณการติดตามในดินดังนั้นจึงสามารถมีอยู่ในอาหารได้

อาหารที่มีนิกเกิลสูง ได้แก่ :

• ถั่ว
• ชาดำ
• เนื้อกระป๋อง
• ช็อคโกแลต
• ถั่ว
• ถั่ว
• เมล็ดถั่ว
• เมล็ด
• หอย
• ถั่วเหลือง

บางคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางยังมีอาการแพ้ในช่องปากหรือมีความไวต่อเกสรเบิร์ช ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจมีปฏิกิริยาต่ออาหารอื่น ๆ ได้แก่ :

• แอปเปิ้ลเขียว
• แครอท
• ผักชีฝรั่ง
• เฮเซลนัท
• แพร์

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ในช่องปากและควรปรึกษาแพทย์หากพวกเขามีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้หรือมีอาการแพ้เล็กน้อยต่ออาหารข้างต้น

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์โปรดไปที่ศูนย์กลางเฉพาะของเรา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและกลาก

โปรไบโอติกมีอยู่ตามธรรมชาติในกะหล่ำปลีดองซึ่งอาจลดอาการของโรคเรื้อนกวางได้

การวิจัยพบว่าการเสริมโปรไบโอติกอาจลดอาการของโรคเรื้อนกวางได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและปริมาณที่ต้องการ

โปรไบโอติกมีอยู่ในอาหารเสริมหลายชนิดเช่นมีให้เลือกที่นี่ หากบุคคลไม่แน่ใจว่าควรซื้อโปรไบโอติกชนิดใดพวกเขาอาจพบว่าบทวิจารณ์ออนไลน์เป็นประโยชน์และสามารถพูดคุยกับแพทย์ได้

โปรไบโอติกยังมีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด อาหารโปรไบโอติก ได้แก่ :

• โยเกิร์ต
• กะหล่ำปลีดอง
• กิมจิ
• มิโซะ
• เทมเป้
• คอมบูชา

อาหารเสริมอื่น ๆ ที่ได้รับการศึกษา ได้แก่ น้ำมันปลาและการเตรียมสมุนไพรจีน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ไม่ได้สร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในอาการกลาก

Outlook

แม้ว่าการรับประทานอาหารของคนเราจะไม่ได้เป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวางเสมอไป แต่บางคนอาจพบว่าอาการของพวกเขาจะดีขึ้นเมื่อเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และติดตามผลสามารถช่วยให้บุคคลตัดสินใจได้ว่าการเปลี่ยนอาหารจะช่วยให้พวกเขาจัดการกับสภาพของตนเองได้ดีขึ้น

หากบุคคลใดกำจัดอาหารกลุ่มใหญ่ออกไปเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของข้าวสาลีพวกเขาอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่พลาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น