อาการวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

วัยหมดประจำเดือนเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นหลังจากรอบเดือนสุดท้ายของบุคคล เป็นการส่งสัญญาณถึงจุดสิ้นสุดของความสามารถในการสืบพันธุ์ของร่างกาย อาการต่างๆอาจรวมถึงช่องคลอดแห้งอาการร้อนวูบวาบและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นโดยเฉลี่ย 7.4 ปีหลังจากช่วงเวลาสุดท้าย

วัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของการเจริญเติบโตทางเพศของผู้หญิงและไม่ใช่โรคหรือภาวะแม้ว่าคนทั่วไปอาจมีอาการหลายอย่างของวัยหมดประจำเดือน

แพทย์ให้คำจำกัดความว่าวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของบุคคลใน 1 ปี ทุกคนมีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือนแตกต่างกันและอาการอาจแตกต่างกันไปตามระยะเวลา

ระยะเวลา

ระยะเวลาของการหมดประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

อาการวัยหมดประจำเดือนอยู่ได้โดยเฉลี่ย 4.5 ปีหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของบุคคลและรวม 7.4 ปีตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแนะนำให้ผู้คนคาดหวังว่าจะมีอาการเป็นเวลา 7 ปี นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่มีอาการปกติก่อนวัยหมดประจำเดือนหรือในช่วงแรกอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นในระยะยาวโดยผู้หญิงบางคนมีอาการนานถึง 11.8 ปี

ผู้หญิงประมาณ 8 ใน 10 คนมีอาการก่อนและหลังสิ้นสุดระยะเวลา แพทย์อ้างถึงปีระหว่างช่วงเวลาสุดท้ายและวัยหมดประจำเดือนว่าเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือน

ระยะเวลาที่นานขึ้นของอาการเหล่านี้เป็นผลมาจากการปรับสมดุลของร่างกายและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเนื่องจากรังไข่สูญเสียการทำงานอย่างช้าๆ

วัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่อใด?

แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะถูกกำหนดให้เริ่มต้นในหนึ่งปีหลังจากสิ้นสุดช่วงเวลาสุดท้ายของบุคคล แต่พวกเขาอาจเริ่มมีอาการก่อนหน้านี้

ตามข้อมูลของ North American Menopause Society อายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่จะถึงวัยหมดประจำเดือนในสหรัฐอเมริกาคือ 51 ปี อย่างไรก็ตามช่วงอายุนี้แตกต่างกันไป วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นเร็วเมื่อผู้หญิงอายุสี่สิบเศษขึ้นไปเมื่อเธออายุ 50 ปลาย ๆ

การเริ่มมีประจำเดือนยังสามารถทำตามการผ่าตัดที่ลดการทำงานของรังไข่หรือฮอร์โมนเช่นการผ่าตัดมดลูกโดยศัลยแพทย์จะเอามดลูกออกหรือการผ่าตัดหรือการรักษามะเร็งอื่น ๆ ในสถานการณ์เช่นนี้อาการอาจเริ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากเป็นผลเสียของขั้นตอนเหล่านี้

อาการ

อาการของวัยหมดประจำเดือนมักเริ่มต้นเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงเริ่มลดลง โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วง 3–5 ปีก่อนเริ่มหมดประจำเดือน นี่คือวัยหมดประจำเดือน

ประจำเดือนมาไม่ปกติ: เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงรอบเดือนอาจเปลี่ยนแปลงได้ ผู้หญิงอาจพลาดช่วงเวลาหรือมีช่วงเวลามากขึ้นระหว่างช่วงเวลา การไหลเวียนของประจำเดือนอาจหนักหรือเบากว่าก่อนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ช่องคลอดแห้ง: ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้น้ำหล่อลื่นในช่องคลอดลดลง เมื่อน้ำหล่อลื่นลดลงเนื้อเยื่อในช่องคลอดก็จะบางลงด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์และช่องคลอดอักเสบ

ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง: เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนการตั้งครรภ์อาจยากขึ้น เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนรังไข่ของเธอจะไม่ปล่อยไข่อีกต่อไปซึ่งหมายความว่าไม่สามารถตั้งครรภ์ได้

การเพิ่มน้ำหนัก: การเผาผลาญของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะชะลอตัวลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและอาจมีมวลร่างกายเพิ่มขึ้นในทันใด น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารหรือออกกำลังกายเป็นประจำ

กะพริบร้อน: ความผันผวนของระดับฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบหรือรู้สึกร้อนวูบวาบทันที กะพริบเหล่านี้อาจไม่รุนแรงโดยส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ร่างกายส่วนบนหรืออาจแผ่กระจายไปทั่วร่างกาย อาการร้อนวูบวาบอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงหลายนาที

เหงื่อออกตอนกลางคืน: กะพริบร้อนที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนและอาจกระตุ้นให้เหงื่อออกมากจนทำให้คนตื่น

การนอนไม่หลับ: วัยหมดประจำเดือนมักทำให้นอนหลับยาก ผู้หญิงหลายคนพบว่าการนอนไม่หลับเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน การรบกวนอาจเกี่ยวข้องกับเหงื่อออกตอนกลางคืน

อารมณ์ต่ำ: ผู้หญิงบางคนอาจมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน แต่สถานการณ์ในชีวิตที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน อารมณ์ที่ต่ำอาจเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าจากการนอนไม่หลับหรือการปรับตัวทางจิตใจต่อการสูญเสียภาวะเจริญพันธุ์

ปัญหาความสนใจ: หลายคนพบว่าพวกเขามีปัญหาในการจดจ่อและจดจ่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนและอาจประสบกับความจำเสื่อม นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่านี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงหรือกระบวนการชราตามธรรมชาติ

ผิวหนังและผมบางลง: ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนอย่างมากอาจทำให้ผิวหนังบางลง ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการผมร่วง

ความถี่ในการปัสสาวะและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่: ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงอาจพบว่ามีความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อที่ควบคุมอุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง

ตัวเลือกการรักษา

วัยหมดประจำเดือนเองไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เนื่องจากไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ แต่ผู้หญิงหลายคนต้องการการบรรเทาจากอาการไม่สบายใจ

การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นทางเลือกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน แพทย์มักกำหนดปริมาณเอสโตรเจนในปริมาณที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อบรรเทาอาการ บางครั้งจำเป็นต้องเสริมโปรเจสตินด้วย

นอกเหนือจากการบรรเทาอาการร้อนวูบวาบแล้วการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกและโรคกระดูกพรุน

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่ต่ำอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจได้หากบุคคลเริ่มใช้ภายใน 5 ปีของวัยหมดประจำเดือน

มีวิธีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยบรรเทาอาการและป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความชรา

ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ :

• ยารักษาอาการร้อนวูบวาบ: ยาต้านอาการซึมเศร้าขนาดต่ำและยาต้านอาการชักบางชนิดอาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้ ยาต้านอาการซึมเศร้าอาจช่วยในการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• เอสโตรเจนในช่องคลอด: เอสโตรเจนสามารถใช้ได้โดยตรงกับช่องคลอดในรูปแบบของครีมแท็บเล็ตหรือแหวนสอด วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาความแห้งกร้านและไม่สบายตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในเรื่องปัสสาวะที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้
• ยาเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน: แพทย์บางคนสั่งยาเพื่อป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกที่อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

เมื่อไปพบแพทย์

เมื่อเริ่มมีอาการหมดประจำเดือนบุคคลอาจต้องการนัดพบแพทย์เป็นประจำเพื่อดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนแพทย์อาจแนะนำการตรวจสุขภาพบางอย่างซึ่งบางครั้งอาจรวมถึงการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่การตรวจแมมโมแกรมและการตรวจเลือด

บุคคลไม่ควรลังเลที่จะไปพบแพทย์และคำแนะนำเพื่อจัดการกับอาการวัยทองที่ก่อกวน หากมีเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือนควรไปพบแพทย์ด้วย

Outlook หลังวัยหมดประจำเดือน

ความเสี่ยงของภาวะบางอย่างเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ :

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงความเสี่ยงของโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้น
• โรคกระดูกพรุน: โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนแอเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก ในช่วงปีแรกหลังหมดประจำเดือนผู้หญิงจะสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและกระดูกแตก
• มะเร็งบางชนิด: ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่จะเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน สาเหตุแตกต่างกันไป แต่อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน HRT หากผู้หญิงใช้อาการนี้หรือเพียงแค่อายุตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ยังคงมีชีวิตที่แข็งแรงตลอดช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาสามารถมั่นใจในสิ่งนี้ต่อไปได้โดยการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการออกกำลังกายและไปพบแพทย์เป็นประจำ

ถาม:

มีวิธีชะลอการเริ่มมีประจำเดือนหรือไม่?

A:

วิธีที่ใช้บ่อยที่สุดในการชะลอการเริ่มมีประจำเดือนคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเอสโตรเจน / โปรเจสเตอโรนที่เรียกว่าการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT)

HRT อาจช่วยชะลอวัยหมดประจำเดือนและอาการของวัยหมดประจำเดือน การศึกษาหนึ่งอธิบายถึงกลยุทธ์ที่ใหม่กว่า ในช่วงวัยหนุ่มสาวศูนย์การแพทย์จะเก็บเกี่ยวและแช่แข็งเนื้อเยื่อรังไข่เพื่อใช้ในอนาคต เมื่อหมดประจำเดือนศูนย์จะปลูกถ่ายเนื้อเยื่อกลับไปที่รังไข่โดยมีสมมติฐานว่าจะทำการต่อกิ่งและทำงานต่อไปเป็นเวลานานขึ้น

เทคนิคนี้คล้ายกับวิธีการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีที่กำลังเผชิญกับเคมีบำบัดที่อาจทำลายรังไข่

คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์