เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นสัญญาณของการถอนแอลกอฮอล์หรือไม่?

แอลกอฮอล์อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนในบางคน เหงื่อออกตอนกลางคืนเกิดขึ้นเนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่อระบบประสาทและร่างกายควบคุมและรับรู้อุณหภูมิของร่างกายความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจอย่างไร

เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นผลมาจากการถอนแอลกอฮอล์หรือการแพ้แอลกอฮอล์ สำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืนอยู่แล้วเช่นผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนการดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การขับเหงื่อแย่ลง

การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยจัดการอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนที่เกิดจากแอลกอฮอล์ได้ การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวอาจรวมถึงการให้ร่างกายชุ่มชื้นและทำให้ห้องนอนมีอุณหภูมิที่สบาย

ผู้ที่ติดสุราหรือแพ้สุราควรไปพบแพทย์

ในบทความนี้เรากล่าวถึงอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนและแอลกอฮอล์รวมถึงวิธีจัดการเหงื่อออกตอนกลางคืนหลังดื่ม

สาเหตุ

แอลกอฮอล์สามารถทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้หลายวิธี ผู้คนอาจมีเหงื่อออกมากขึ้นหลังจากดื่มเนื่องจากสิ่งต่อไปนี้:

ผลต่อหัวใจและหลอดเลือด

การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนในบางคน

แอลกอฮอล์มีผลต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านซึ่งหนึ่งในนั้นคือผลกระทบต่อหัวใจ อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วเกินไปหรือจังหวะการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ

เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นหลอดเลือดในผิวหนังมักจะขยายกว้างขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่าการขยายหลอดเลือด

หลอดเลือดที่ขยายตัวทำให้ผิวหนังรู้สึกอุ่นและแดง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการหลั่งเหงื่อ

อาการเหงื่อออกนี้อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามเนื่องจากหลายคนดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็นจึงมักมีเหงื่อออกตอนกลางคืน

ในขณะที่หลายคนรู้สึกอบอุ่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์อุณหภูมิของแกนกลางร่างกายจะลดลงเมื่อเลือดเคลื่อนจากแกนกลางไปยังผิวหนังผ่านหลอดเลือดที่ขยายตัว เหงื่อยังขจัดความร้อนออกจากร่างกาย

ผู้คนอาจไม่ทราบว่าด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำในอากาศหนาวเย็น หรือในสภาพอากาศร้อนพวกเขาอาจเริ่มมีอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะร่วมกับการขาดน้ำนอกเหนือจากการขับเหงื่อ

การถอนแอลกอฮอล์

ผู้ที่ดื่มหนักหรือเป็นประจำอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนหลายชั่วโมงหรือหลายวันหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ครั้งสุดท้าย นี่เป็นอาการทั่วไปของการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งมักส่งผลต่อผู้ที่มีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ (AUD)

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) การสำรวจในปี 2015 ชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่ 15.1 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีเงิน AUD ตัวเลขนี้ประกอบด้วยผู้ชาย 9.8 ล้านคนและเพศหญิง 5.3 ล้านคน

เหงื่อออกตอนกลางคืนเนื่องจากการถอนแอลกอฮอล์มักเกิดขึ้นชั่วคราว แต่อาจนานหลายวัน อาการถอนอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปวดเมื่อย
• ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• ปวดหัว
• เบื่ออาหาร
• คลื่นไส้
• สั่น
• ปัญหาการนอนหลับรวมถึงการนอนไม่หลับและฝันร้าย

อาการบางอย่างที่รุนแรงกว่า ได้แก่ อาเจียนมีไข้ภาพหลอนและชัก

บุคคลควรรีบไปพบแพทย์ทันทีหากพบอาการเหล่านี้

การแพ้แอลกอฮอล์

การแพ้แอลกอฮอล์เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ร่างกายไม่มีกิจกรรมของเอนไซม์เพียงพอที่จำเป็นในการสลายแอลกอฮอล์

อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของการแพ้แอลกอฮอล์คือการล้างหน้า แต่ก็อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความดันโลหิตต่ำ
• คลื่นไส้
• ปวดหัว
• ความเหนื่อยล้า
• หัวใจเต้นเร็ว

บางครั้งบุคคลอาจมีอาการแพ้แอลกอฮอล์ แต่อาจมีปฏิกิริยากับส่วนผสมอื่นในเครื่องดื่ม แพทย์จะใช้การทดสอบอย่างง่ายเพื่อตรวจสอบว่าเป็นปัญหาของแอลกอฮอล์หรือไม่

ปัจจัยอื่น ๆ

ปัจจัยอื่น ๆ เช่นวัยหมดประจำเดือนหรือการใช้ยามักทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลง

การศึกษาในปี 2549 ที่ปรากฏใน พงศาวดารชีววิทยาของมนุษย์ พบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนแย่ลง จาก 293 คนในการศึกษาพบว่า 36 เปอร์เซ็นต์ของสตรีวัยหมดประจำเดือนมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน

อย่างไรก็ตามอาการร้อนวูบวาบและการขับเหงื่ออาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่นได้เช่นกันเนื่องจากแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อระบบต่อมไร้ท่อ ระบบนี้สร้างและหลั่งฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้

การรักษา

การอาบน้ำก่อนนอนสามารถช่วยบรรเทาอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนได้

ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเล็กน้อยจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวอาจบรรเทาได้โดยใช้วิธีแก้ไขบ้าน

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปทางเหงื่อ
• อาบน้ำเพื่อขจัดเกลือส่วนเกินและเหงื่อออกจากผิวหนัง
• ทำให้ห้องนอนมีอุณหภูมิที่สบายสำหรับการนอนหลับ
• ถอดผ้าห่มส่วนเกินออกและสวมชุดนอนสีอ่อน

ผู้ที่แพ้แอลกอฮอล์อาจต้องหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหยุดไม่ให้เหงื่อออกตอนกลางคืน บางคนอาจทำให้อาการดีขึ้นได้โดยการ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่กินเข้าไป

ผู้ที่ประสบปัญหาการเลิกสุราที่เชื่อมโยงกับการติดสุราควรพิจารณาขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน แพทย์สามารถให้ข้อมูลและคำแนะนำในการกำจัดแอลกอฮอล์ได้

Outlook

การขับเหงื่อเป็นผลจากการดื่มแอลกอฮอล์ สำหรับหลาย ๆ คนอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นชั่วคราวจากการดื่มแอลกอฮอล์ในบางโอกาส พวกเขาจะไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ที่ยั่งยืน

ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นประจำหลังดื่มอาจมีปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ มีความเสี่ยงหลายประการรวมถึงมะเร็งและความเสียหายของตับจากการใช้แอลกอฮอล์ในระยะยาว ด้วยเหตุนี้ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือ

ผู้ที่เชื่อว่ามี AUD หรือแพ้แอลกอฮอล์ควรไปพบแพทย์

คนอื่น ๆ ที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเพิ่มเติมควรนัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจหาปัญหาที่แท้จริง