ความเครียดการนอนไม่หลับอาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตถึง 3 เท่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
สภาพแวดล้อมการทำงานที่ตึงเครียดควบคู่ไปกับการอดนอนอาจส่งผลให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงสูงขึ้นถึง 3 เท่า
การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าความเครียดและการนอนไม่หลับส่งผลต่อสุขภาพของพนักงานที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอย่างไรและข่าวนี้ก็ทำให้มีสติ
นักวิจัยพบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนร่วมงานที่นอนหลับสบายและไม่ประสบกับความเครียดจากการทำงานพนักงานความดันโลหิตสูงที่มีความเครียดและนอนไม่หลับมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าสามเท่า
นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากพนักงานเกือบ 2,000 คนซึ่งมีอายุระหว่าง 25 ถึง 65 ปี คนงานเหล่านี้มีความดันโลหิตสูง แต่ในขณะที่ทำการศึกษาพวกเขาไม่ได้เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคเบาหวาน
แม้ว่าผู้ที่มีความเครียดจากงานหรือนอนไม่หลับจะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น แต่ความเสี่ยงก็สูงขึ้นเมื่อผู้คนมีปัจจัยทั้งสองนี้อยู่ในชีวิตประจำวัน
ผู้เขียนเผยแพร่ผลการวิจัยของพวกเขาใน วารสาร European Journal of Preventive Cardiology.
“ สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่ร้ายกาจ” ศ. คาร์ล - ไฮนซ์ลัดวิกจากศูนย์วิจัยอนามัยสิ่งแวดล้อมเยอรมันและคณะแพทย์มหาวิทยาลัยเทคนิคมิวนิกกล่าว
“ ความเสี่ยงคือการไม่มีวันที่ยากลำบากเพียงวันเดียวและไม่มีการนอนหลับ มันทุกข์ทรมานจากงานที่เครียดและการนอนหลับที่ไม่ดีเป็นเวลาหลายปีซึ่งทำให้ทรัพยากรพลังงานหมดลงและอาจนำไปสู่หลุมฝังศพในช่วงต้น”
ศ. คาร์ล - ไฮนซ์ลัดวิก
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับหลาย ๆ
นักวิจัยให้คำจำกัดความความดันโลหิตสูงว่าเป็นความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง
ตามที่ American Heart Association (AHA) การอ่านค่าความดันโลหิตปกติสำหรับผู้ใหญ่จะอยู่ต่ำกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) ในขณะที่คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะมีความดันซิสโตลิก (ตัวเลขบน) 130 มม. ปรอทหรือสูงกว่าหรือก ความดันไดแอสโตลิก (ตัวเลขต่ำกว่า) 80 มม. ปรอทขึ้นไป
ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาที่แพร่หลายในสหรัฐอเมริกาโดย AHA ประเมินว่าผู้ใหญ่เกือบ 103 ล้านคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ตัวเลขนี้เท่ากับเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาและผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าอัตราการเสียชีวิตอันเนื่องมาจากโรคความดันโลหิตสูงกำลังเพิ่มขึ้น ในความเป็นจริงมันเพิ่มขึ้นเกือบ 11% จากปี 2548 ถึง 2558
ปัจจัยหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจของบุคคลซึ่งบางอย่างไม่สามารถควบคุมได้เช่นอายุที่เพิ่มขึ้นเพศทางชีววิทยาและกรรมพันธุ์
อย่างไรก็ตามปัจจัยอื่น ๆ เช่นพฤติกรรมการสูบบุหรี่ไขมันในเลือดสูงความดันโลหิตสูงการไม่ออกกำลังกายและการมีน้ำหนักเกินสามารถแก้ไขได้
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจเนื่องจากเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นหัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย
การทำงานพิเศษนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้นและอาจทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งตัวหรือเสียหายได้ ส่งผลให้ออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะของร่างกายน้อยลงและหัวใจจะเสียหายเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากภาระงานที่เพิ่มขึ้น
ความเครียดเกี่ยวข้องกับการนอนหลับสุขภาพของหัวใจอย่างไร
ความเครียดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้
ในการศึกษาปัจจุบันนักวิจัยได้กำหนดงานที่เครียดว่าเป็นงานที่ทำให้พนักงานมีความต้องการสูงโดยไม่ต้องให้พวกเขาควบคุมสิ่งที่พวกเขาต้องทำและบรรลุในแต่ละวัน
พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าคนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาการนอนหลับมีปัญหาในการนอนหลับขณะที่คนอื่น ๆ มีปัญหาในการนอนหลับ
“ การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่มีงานเครียด” ศ. ลัดวิกกล่าว “ พวกเขาตื่นนอนตอนตี 4 เพื่อเข้าห้องน้ำและกลับมาที่ห้องนอนโดยครุ่นคิดถึงวิธีจัดการกับปัญหาในการทำงาน”
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจ แต่การจับคู่กับทั้งการนอนไม่หลับและความเครียดจากการทำงานเป็นสาเหตุของปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
ศาสตราจารย์ Ladwig กล่าวว่านายจ้างควรเสนอการจัดการความเครียดและการบำบัดการนอนหลับในที่ทำงานในขณะที่แพทย์ควรปรึกษาเรื่องการนอนหลับและความเครียดในงานกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
