กินน้ำแข็งไม่ดีเหรอ?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Pagophagia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการบริโภคน้ำแข็งหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ เด็กและสตรีมีครรภ์มักพบอาการนี้ แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

หลายคนที่ต้องการคลายร้อนหรือรู้สึกสดชื่นเคี้ยวน้ำแข็งหรือเติมลงในเครื่องดื่ม การดูดก้อนน้ำแข็งสามารถช่วยบรรเทาอาการปากแห้งได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามการบริโภคน้ำแข็งตู้แช่แข็งหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่างต่อเนื่องสามารถบ่งบอกถึงสภาวะพื้นฐานที่ต้องไปพบแพทย์ นอกจากนี้ยังสามารถทำลายฟัน

อ่านต่อเพื่อค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของความอยากน้ำแข็งและวิธีการรักษาที่มีให้

สาเหตุของความอยากน้ำแข็ง

การกินน้ำแข็งอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟัน

เมื่อคนเรากระหายและกินน้ำแข็งอย่างมากคำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการนี้คือ pagophagia เป็นความผิดปกติของการกินที่หายากที่เรียกว่า pica

ผู้ที่มีประสบการณ์ pica อาจ:

• มีภาวะซึมเศร้า
• มีความบกพร่องทางการเรียนรู้
• หมกหมุ่น
• มีโรคจิตเภท

Pica ยังสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กที่มีความเครียดถูกทอดทิ้งหรือถูกล่วงละเมิด

ผู้ที่มี pica อาจมีความอยากอาหารที่ไม่ใช่อาหารเช่นผมสิ่งสกปรกชอล์กสีถ่านหรือดินเหนียว

หากความอยากเหล่านี้ยังคงอยู่และคงอยู่นานกว่า 1 เดือนควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

Pica พบได้บ่อยในเด็กและสตรีมีครรภ์ แต่สามารถพัฒนาได้ในทุกคน

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

นักวิจัยบางคนเสนอความเชื่อมโยงระหว่างโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและความอยากน้ำแข็ง แต่สาเหตุพื้นฐานยังไม่ชัดเจน

ตัวอย่างเช่นจากการศึกษาหนึ่งพบว่าประมาณ 4% ของผู้เข้าร่วมที่ไม่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมีประสบการณ์ในการเคี้ยวน้ำแข็งขณะที่ 56% ของผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางมีประสบการณ์

ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจะมีเม็ดเลือดแดงอยู่ในระดับต่ำซึ่งจำเป็นสำหรับการนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ในผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กการขาดธาตุเหล็กจะทำให้เซลล์เหล่านี้อยู่ในระดับต่ำ

ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางทุกรูปแบบอาจพบ:

• ความเหนื่อยล้า
• ผิวสีซีด
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• ใจสั่น
• หายใจไม่ออก
• เจ็บหน้าอก
• ลิ้นบวม
• มือเท้าเย็นหรือทั้งสองอย่าง

การศึกษาหนึ่งที่ศึกษาผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กพบว่าผู้เข้าร่วม 13 ใน 81 คนมีอาการของโรคปวดหลัง การรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กช่วยขจัดความอยากน้ำแข็งในบุคคลเหล่านี้

งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการเสริมธาตุเหล็กอาจช่วยบรรเทาอาการ pica อื่น ๆ ได้

ทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างโรคโลหิตจางและอาการปวดหลังคือการเคี้ยวน้ำแข็งทำให้ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น ในการศึกษาในปี 2014 คนที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กที่เคี้ยวน้ำแข็งทำได้ดีกว่าในการทดสอบความสนใจและเวลาตอบสนอง

นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าความเย็นอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองโดยการหดตัวของหลอดเลือดหรือกระตุ้นระบบประสาท

การตั้งครรภ์การมีประจำเดือนและการให้นมบุตร

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มีประจำเดือนและให้นมบุตร นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าในช่วงเวลาดังกล่าวผู้คนมีความเสี่ยงที่จะเกิดความอยากน้ำแข็งมากขึ้น

ความเครียดทางอารมณ์

บางคนเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อช่วยรับมือกับความเครียดทางอารมณ์

ตัวอย่างเช่นในกรณีศึกษาหนึ่งความอยากกินน้ำแข็งของผู้หญิงปรากฏขึ้นพร้อมกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาของลูกชายและดำเนินต่อไปหลังจากนั้น

นอกจากนี้ยังอาจมีความเชื่อมโยงระหว่าง pagophagia และ obsessive-compulsive disorder (OCD) ผู้ที่เป็นโรค OCD มีพฤติกรรมบีบบังคับความคิดครอบงำหรือทั้งสองอย่าง

ปัญหาทางโภชนาการ

ปัญหาด้านอาหารอาจทำให้ความอยากกินน้ำแข็งรุนแรงขึ้น

เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะเติมน้ำเชื่อมที่ปรุงแต่งลงในน้ำแข็งไสความอยากน้ำแข็งอาจเป็นความอยากน้ำตาล สิ่งสำคัญคือต้องกินน้ำแข็งปรุงรสในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นเนื่องจากมีน้ำตาลสูง

การคายน้ำ

การคายน้ำเล็กน้อยอาจทำให้เกิดความอยากน้ำแข็ง การดูดก้อนน้ำแข็งสามารถทำให้ร่างกายเย็นลงดับกระหายและทำให้ริมฝีปากแห้งชุ่มชื้นได้ อาการของการขาดน้ำเล็กน้อยคือกระหายน้ำและมีปัสสาวะสีเข้มกว่าปกติ

ใครก็ตามที่มีอาการขาดน้ำที่รุนแรงขึ้นเช่นเวียนศีรษะและสับสนต้องได้รับการรักษา ปัญหานี้อาจนำไปสู่อาการชักและเป็นอันตรายถึงชีวิต

ภาวะแทรกซ้อน

การกินน้ำแข็งมักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับความถี่ของการบริโภคที่เกิดขึ้นและสาเหตุที่แท้จริงบุคคลอาจมีความเสี่ยงต่อ:

ปัญหาทางทันตกรรมและช่องปาก

การบริโภคน้ำแข็งมาก ๆ สามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดรอยแตกหรือเศษในฟันได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นความไวต่ออุณหภูมิและความเจ็บปวดในช่องปากที่เพิ่มขึ้น

ในรายงานกรณีหนึ่งแพทย์ระบุว่าผู้ที่เคี้ยวน้ำแข็ง 30 ก้อนขึ้นไปในแต่ละวันเป็นเวลานานกว่า 20 ปีโดยใช้ฟันทางด้านซ้ายพบการเปลี่ยนแปลงของกรามและฟันผุในด้านนั้นเท่านั้น

คนที่เคี้ยวน้ำแข็งอย่างต่อเนื่องอาจต้องทำฟันเพื่อให้ฟันผุรวมถึงการเปลี่ยนวัสดุอุดฟันที่หายไป

ภาวะแทรกซ้อนของโรคโลหิตจาง

หากโรคโลหิตจางอยู่ในภาวะปวดหลังบุคคลอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะ:

• การติดเชื้อ (ในเด็ก)
• การเจริญเติบโตหรือพัฒนาการที่แคระแกรน (ในเด็ก)
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจโตหรือหัวใจล้มเหลว

ในระหว่างตั้งครรภ์โรคโลหิตจางอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักแรกเกิดน้อย

ปัญหาเกี่ยวกับอาหาร

ผู้ที่รับประทานน้ำแข็งที่มีน้ำเชื่อมปรุงแต่งอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำตาลสูง

ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของ pica

น้ำแข็งไม่น่าจะทำให้เกิดความเสียหายภายใน อย่างไรก็ตามปิก้าอาจแสดงออกในรูปแบบอื่นเช่นในความอยากกินของที่ไม่ใช่อาหารเช่นถ่านเศษสีหรือสบู่

การรับประทานสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาภายในที่รุนแรงเช่น:

• การติดเชื้อ
• ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้รวมถึงสิ่งกีดขวางในลำไส้และน้ำตา
• พิษ
• สำลัก

ตัวเลือกการรักษา

หากผู้ที่มีความอยากน้ำแข็งต้องการการรักษาวิธีที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของความอยาก

Pica สามารถแสดงออกถึงภาวะสุขภาพจิต แพทย์อาจแนะนำให้รักษาร่วมกับยาซึมเศร้าหรือยาต้านความวิตกกังวลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย

ผู้ที่มีอาการปวดหลังและโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจพบว่าการรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กช่วยลดความอยากน้ำแข็งได้

ทันตแพทย์สามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดจากการกินน้ำแข็ง

Takeaway

การดูดหรือเคี้ยวน้ำแข็งในปริมาณที่พอเหมาะไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตราย

อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่รู้สึกว่าต้องกินน้ำแข็งอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ หากความอยากน้ำแข็งเป็นเวลานานกว่า 1 เดือนแพทย์ควรตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการอยากน้ำแข็งควรปรึกษาแพทย์ทันทีเนื่องจากช่องท้องสามารถบ่งบอกถึงโรคโลหิตจางได้ แพทย์จะสั่งให้ตรวจเลือดและอาจสั่งยาเสริมธาตุเหล็ก

ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้อาหารเสริมใด ๆ