การผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์สามารถรักษาได้อย่างไร?
กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกที่เรียกว่ากระดูกสันหลังซึ่งระหว่างนั้นเป็นแผ่นดิสก์ที่เต็มไปด้วยของเหลวขนาดเล็ก การผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์เหล่านั้นเป็นความผิดปกติทั่วไปที่เกิดจากการที่เนื้อเยื่อขาดน้ำ
แผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังจะดูดซับแรงกระแทกและแรงกระแทกและป้องกันไม่ให้กระดูกเสียดสีกัน
กระดูกสันหลังมีห้าส่วนที่แตกต่างกัน:
- กระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ): กระดูกเจ็ดชิ้นแรกที่ด้านบนของคอ
- กระดูกสันหลังทรวงอก (หลังกลาง): กระดูก 12 ชิ้นด้านล่างกระดูกสันหลังส่วนคอ
- กระดูกสันหลังส่วนเอว (หลังส่วนล่าง): กระดูกทั้งห้าด้านล่างกระดูกสันหลังส่วนอก
- กระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์: กระดูกทั้งห้าด้านล่างบริเวณเอว
- กระดูกก้นกบ: กระดูกสี่ชิ้นสุดท้ายของก้นกบถูกหลอมรวมเข้าด้วยกันและรองรับอุ้งเชิงกราน
การผึ่งให้แห้งเป็นเรื่องปกติของการเกิดริ้วรอย แผ่นดิสก์อาจมีขนาดเล็กลงและมีความยืดหยุ่นน้อยลงเมื่อขาดน้ำและในที่สุดก็อาจเริ่มสลายหรือเสื่อมสภาพได้
อาการเป็นอย่างไร?
อาการของการผึ่งให้แห้งขึ้นอยู่กับบริเวณกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบ
การผึ่งให้แห้งของหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอทำให้เกิดอาการปวดคอในขณะที่การผึ่งของหมอนรองเอวจะทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง
อาการอื่น ๆ ของการผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์ ได้แก่ :
- ความฝืด
- ความอ่อนแอ
- ความรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่า
- อาการชาที่ขาหรือเท้า
- การเคลื่อนไหวลดลงหรือเจ็บปวด
- อาการปวดตะโพก
สาเหตุ
ความชราเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแผ่นดิสก์ที่ผึ่งให้แห้งแม้ว่าจะเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุน้อยได้เช่นกัน
สาเหตุอื่น ๆ ของการผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์ ได้แก่ :
- อุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ
- การเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
- การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการยกของหนักที่ทำให้หลังตึง
วินิจฉัยได้อย่างไร?
การผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์และโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนล่าง
คนส่วนใหญ่เรียนรู้ว่าพวกเขามีอาการนี้เมื่อพบแพทย์เกี่ยวกับความเจ็บปวด แพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติและทำการตรวจร่างกาย
นอกเหนือจากการถามเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์หรือการผ่าตัดก่อนหน้านี้แพทย์ยังต้องการทราบเกี่ยวกับความเจ็บปวดรวมถึง:
- เมื่อมันเริ่มต้น
- อะไรทำให้ดีขึ้น
- สิ่งที่ทำให้แย่ลง
- ประเภทของความเจ็บปวด
- มันเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน
- ถ้ามันแผ่กระจายไปยังพื้นที่อื่น ๆ
แพทย์อาจคลำหลังขาและแขนในระหว่างการตรวจร่างกายเพื่อตรวจสอบว่าอาการปวดเกิดขึ้นที่ใดหรือแผ่ออกไปด้วย
แพทย์อาจขยับแขนและขาเพื่อดูว่าช่วงการเคลื่อนไหวลดลงหรือไม่และทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีการทดสอบความรู้สึกในแขนขาและการตอบสนองของเอ็นส่วนลึกด้วย
แพทย์จะใช้ข้อมูลทั้งหมดเพื่อหาว่าบริเวณใดของแผ่นหลังหรือแผ่นดิสก์ใดที่อาจได้รับผลกระทบ
อาจมีการสั่งซื้อการทดสอบเพิ่มเติมหลังจากการเยี่ยมครั้งแรก ได้แก่ :
- เอ็กซ์เรย์
- การสแกน CT (เอกซเรย์คอมพิวเตอร์)
- การสแกน MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก)
การทดสอบเหล่านี้ช่วยให้แพทย์สามารถตรวจดูกระดูกและโครงสร้างของกระดูกสันหลังได้โดยตรงรวมทั้งรูปร่างและขนาดของแผ่นดิสก์
แผ่นดิสก์ที่แยกออกมาอาจมีขนาดเล็กลงหรือบางลงและกระดูกเองก็อาจได้รับความเสียหายบ้างหากเสียดสีกัน
ตัวเลือกการรักษา
อาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาหากแผ่นผึ่งให้แห้งไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญหรือรบกวนชีวิตประจำวัน
การเยียวยาที่บ้านขั้นพื้นฐาน ได้แก่ :
- หลีกเลี่ยงตำแหน่งที่เจ็บปวดหรืออึดอัด
- ใช้ไม้ค้ำยันด้านหลังเมื่อยกของหนัก
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังผ่านการออกกำลังกายแกนกลางและการลดน้ำหนัก
- ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์เมื่อจำเป็น
- ใช้สเตียรอยด์ฉีดหรือยาชาเฉพาะที่เพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ
การผ่าตัดอาจจำเป็นหากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผล
มีหลายวิธีที่การผ่าตัดสามารถช่วยได้โดยใช้แผ่นผึ่งให้แห้ง ขั้นตอนที่เป็นไปได้อาจรวมถึง:
- ฟิวชั่น: ศัลยแพทย์จะรวมกระดูกสันหลังที่อยู่รอบ ๆ แผ่นดิสก์ที่ผึ่งให้แห้ง วิธีนี้ช่วยให้หลังคงที่และป้องกันการเคลื่อนไหวที่อาจทำให้อาการปวดหรือไม่สบายตัวแย่ลง
- การบีบอัด: ศัลยแพทย์จะเอากระดูกส่วนเกินหรือวัสดุของแผ่นดิสก์ที่เคลื่อนออกจากที่เพื่อให้มีที่ว่างมากขึ้นสำหรับเส้นประสาทไขสันหลังู
- การแก้ไข: ศัลยแพทย์จะทำการซ่อมแซมที่จำเป็นเพื่อแก้ไขความโค้งที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังหากมี วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวได้
- รากฟันเทียม: สามารถวางแผ่นดิสก์เทียมหรือตัวเว้นวรรคระหว่างกระดูกสันหลังเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกเสียดสีกัน
ผู้ที่กำลังพิจารณาการผ่าตัดควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังที่สามารถนำเสนอทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของพวกเขา การได้รับความคิดเห็นที่สองหรือสามอาจช่วยให้ใครบางคนค้นพบแนวทางที่ดีที่สุด
การป้องกัน
การดำเนินการเพื่อป้องกันการผึ่งให้แห้งและการเสื่อมสภาพของแผ่นดิสก์เป็นสิ่งสำคัญ
วิธีการป้องกันเป็นผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวันอาจทำให้ร่างกายทำงานได้ดีน้อยลงหรือกักเก็บน้ำไม่เพียงพอรวมทั้งแผ่นดิสก์ด้วย
- ห้ามสูบบุหรี่: การใช้บุหรี่อาจส่งผลโดยตรงต่อแผ่นดิสก์ด้านหลังและเพิ่มอัตราการเสื่อมของแผ่นดิสก์
- รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ: การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะทำให้เกิดแรงกดที่หลังและกระดูกสันหลังมากเป็นพิเศษซึ่งอาจทำให้เกิดการผึ่งให้แห้งและการสลายตัวของหมอนรองกระดูกสันหลัง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ: การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งเป็นประจำสามารถเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อและส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ดีที่หลัง ผู้คนสามารถขอแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับการออกกำลังกายเฉพาะที่ช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลังได้
Takeaway
การผึ่งให้แห้งของแผ่นดิสก์เป็นผลของริ้วรอยที่พบได้บ่อยและเป็นธรรมชาติ ในกรณีส่วนใหญ่การระมัดระวังที่บ้านและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถจัดการหรือป้องกันไม่ให้อาการปวดแย่ลงได้
หากใครบางคนได้รับผลกระทบในชีวิตประจำวันการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังอาจช่วยระบุวิธีการรักษาที่สามารถลดอาการปวดหรือเพิ่มการเคลื่อนไหวในแต่ละวันได้
