การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีผลข้างเคียงหรือไม่?

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศที่ปกติและดีต่อสุขภาพโดยมีผลข้างเคียงน้อย คำกล่าวอ้างที่แปลกประหลาดมากมายอยู่รอบ ๆ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเช่นการตาบอดและการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่เป็นความจริง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคือการที่แต่ละคนกระตุ้นอวัยวะเพศของตนเพื่อความสุขทางเพศซึ่งอาจนำไปสู่การสำเร็จความใคร่หรือไม่ก็ได้ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องปกติในผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยและมีบทบาทในการพัฒนาทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

การวิจัยพบว่าในกลุ่มวัยรุ่นอายุ 14-17 ปีในสหรัฐอเมริกาผู้ชายประมาณ 74 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิง 48 เปอร์เซ็นต์สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง

ในกลุ่มผู้สูงอายุประมาณ 63 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 32 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 57 ถึง 64 ปีสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง

คนสำเร็จความใคร่ด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งเหล่านี้รวมถึงความสุขความเพลิดเพลินความสนุกสนานและการปลดปล่อยความตึงเครียด บางคนสำเร็จความใคร่คนเดียวในขณะที่บางคนสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองกับคู่หู

บทความนี้กล่าวถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและจัดเรียงข้อเท็จจริงจากนิยายเกี่ยวกับตำนานการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง นอกจากนี้ยังระบุถึงประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

ตำนานการสำเร็จความใคร่

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับความเสี่ยงของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แม้ว่าจะมีการ debunked หลายครั้งหลายครั้ง แต่ก็ดูเหมือนจะกลับมาปรากฏตัวครั้งแล้วครั้งเล่า

การอ้างสิทธิ์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ มักไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้เกิดผลเสียตามที่แนะนำ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะไม่ก่อให้เกิด:

• ตาบอด
• ฝ่ามือมีขน
• ความอ่อนแอต่อไปในชีวิต
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• การหดตัวของอวัยวะเพศ
• ความโค้งของอวัยวะเพศชาย
• จำนวนอสุจิต่ำ
• ภาวะมีบุตรยาก
• ป่วยทางจิต
• ความอ่อนแอทางกายภาพ

คู่รักบางคู่กังวลว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาจะต้องไม่เป็นที่พอใจหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง นี่ก็เป็นตำนานเช่นกัน

ชายและหญิงส่วนใหญ่ยังคงสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองตามลำพังหรือร่วมกันเมื่อพวกเขามีความสัมพันธ์หรือแต่งงานและหลายคนพบว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่สนุกสนาน

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง

ผลข้างเคียงของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่เป็นอันตราย บางคนอาจมีอาการผิวถลอกหรืออ่อนโยนหากหยาบเกินไป แต่มักจะหายได้ในไม่กี่วัน

หากผู้ชายสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองบ่อยครั้งภายในระยะเวลาสั้น ๆ พวกเขาอาจพบว่าอวัยวะเพศบวมเล็กน้อยที่เรียกว่าอาการบวมน้ำ อาการบวมนี้มักจะหายไปภายในสองสามวัน

ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

ความผิด

บางคนที่กังวลว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะขัดแย้งกับความเชื่อทางศาสนาจิตวิญญาณหรือวัฒนธรรมอาจรู้สึกผิด อย่างไรก็ตามการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดศีลธรรมหรือผิดและการพอใจในตัวเองไม่ใช่เรื่องน่าอาย

การพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกผิดกับเพื่อนบุคลากรทางการแพทย์หรือนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศอาจช่วยให้คน ๆ หนึ่งเคลื่อนย้ายความรู้สึกผิดหรือความอับอายในอดีตที่เชื่อมโยงกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

ความไวทางเพศลดลง

เทคนิคการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่รุนแรงหรือมากเกินไปอาจทำให้ความอ่อนไหวทางเพศลดลง

หากผู้ชายมีวิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ก้าวร้าวซึ่งเกี่ยวข้องกับการจับอวัยวะเพศแน่นเกินไปพวกเขาจะรู้สึกลดลง ผู้ชายสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้เมื่อเวลาผ่านไปด้วยการเปลี่ยนเทคนิค

การกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นเช่นการใช้ไวเบรเตอร์อาจเพิ่มความเร้าอารมณ์และสมรรถภาพทางเพศโดยรวมทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

ผู้หญิงที่ใช้เครื่องสั่นได้รายงานว่าสมรรถภาพทางเพศและการหล่อลื่นดีขึ้นในขณะที่ผู้ชายพบว่าสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น

มะเร็งต่อมลูกหมาก

คณะลูกขุนพิจารณาว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะเพิ่มหรือลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่ นักวิจัยจำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะได้ข้อสรุป

การศึกษาในปี 2546 แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่หลั่งออกมามากกว่าห้าครั้งในแต่ละสัปดาห์ในช่วงอายุ 20 ปีมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในระยะลุกลามน้อยกว่าคนที่หลั่งน้อยกว่าหนึ่งในสาม

นักวิจัยคาดการณ์ว่าความเสี่ยงที่ลดลงเป็นเพราะการหลั่งบ่อยอาจป้องกันการสะสมของสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งในต่อมลูกหมาก

มีการค้นพบความเชื่อมโยงที่คล้ายกันระหว่างการหลั่งบ่อยและความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมากในการศึกษาปี 2559 นักวิจัยพบว่าผู้ชายที่หลั่งออกมา 21 ครั้งต่อเดือนขึ้นไปมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง

ในทางตรงกันข้ามการศึกษาในปี 2008 พบว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีของผู้ชายจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาช่วยตัวเองเป็นประจำ

รบกวนชีวิตประจำวัน

ในบางกรณีบางคนอาจสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมากกว่าที่พวกเขาต้องการซึ่งอาจ:

• ทำให้พวกเขาพลาดงานโรงเรียนหรืองานสังคมที่สำคัญ
• ขัดขวางการทำงานประจำวันของบุคคล
• ส่งผลต่อความรับผิดชอบและความสัมพันธ์ของพวกเขา
• ใช้เป็นที่หลบหนีจากปัญหาความสัมพันธ์หรือใช้ทดแทนประสบการณ์ในชีวิตจริง

ผู้ที่คิดว่าตนเองอาจได้รับผลกระทบจากการฝึกช่วยตัวเองควรปรึกษาแพทย์

แพทย์หรือที่ปรึกษาอาจแนะนำการบำบัดด้วยการพูดคุยเพื่อกำหนดวิธีที่พวกเขาสามารถจัดการกับพฤติกรรมทางเพศได้

การปรึกษานักบำบัดทางเพศอาจช่วยในการรับมือกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไป หากต้องการค้นหานักบำบัดทางเพศในพื้นที่บุคคลสามารถไปที่ American Association of Sexuality Educators, Counselors และ Therapists (AASECT)

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอาจลดความเครียดและคลายความตึงเครียด

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจมากมาย

การศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นมุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยเฉพาะ แต่งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการกระตุ้นทางเพศรวมถึงการกระตุ้นด้วยการช่วยตัวเองสามารถ:

• ลดความตึงเครียด
• ปลดปล่อยความตึงเครียด
• เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ
• เพิ่มความเข้มข้น
• ยกระดับอารมณ์
• บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
• บรรเทาความเจ็บปวด
• ปรับปรุงเพศ

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังถูกระบุว่าเป็นกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพทางเพศโดยการส่งเสริมความใกล้ชิดการสำรวจความพึงพอใจความปรารถนาและความต้องการของตนเองลดการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการและป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) และการแพร่เชื้อเอชไอวี

บุคคลที่เลือกที่จะละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์หรือผู้ที่ยังไม่มีคู่นอนมักจะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นช่องทางเพศ

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากเช่นช่องคลอดแห้งน้อยลงและลดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

Takeaway

บางคนอาจรู้สึกอายรู้สึกผิดหรือละอายใจเมื่อพูดถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเรื่องปกติดีต่อสุขภาพและไม่ใช่สิ่งที่ต้องรู้สึกผิด

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองจะไม่ทำให้ตาบอดหรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพกายและใจ ในหลาย ๆ กรณีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าผลเสีย

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมักจะเป็นปัญหาหากมันเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานและคู่รักที่โรแมนติก

ในสถานการณ์เช่นนั้นการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะนักบำบัดทางเพศอาจเป็นประโยชน์

อ่านบทความเป็นภาษาสเปน