โรคเบาหวานประเภท 2 และอายุขัย

โรคเบาหวานอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลต่ออายุขัย ผลกระทบขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นบุคคลได้รับการวินิจฉัยและการรักษาเร็วเพียงใดและพวกเขาและทีมดูแลสุขภาพจัดการกับสภาพได้ดีเพียงใด

ปัจจัยที่มีอิทธิพลอื่น ๆ ได้แก่ ความรุนแรงและการลุกลามของอาการภาวะแทรกซ้อนและวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อการรักษา

เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หลายคนถามว่าจะส่งผลต่ออายุขัยของตนอย่างไร โรคเบาหวานมีความซับซ้อนมีหลายตัวแปรและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้และแต่ละคนก็มีความแตกต่างกันเป็นการยากที่จะทราบว่าสภาพจะส่งผลต่ออายุขัยของแต่ละบุคคลอย่างไร

อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าด้วยการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆและการจัดการที่มีประสิทธิภาพหลายคนสามารถคาดหวังว่าจะมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่ผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานและมีคุณภาพชีวิตที่ดี

บทความนี้จะกล่าวถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลต่ออายุขัยของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 และวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด

อายุขัยของโรคเบาหวานประเภท 2

ในการรับการวินิจฉัยโรคเบาหวานผู้คนมักต้องการทราบว่าจะมีผลต่ออายุขัยหรือไม่

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งมีตัวแปรมากมาย ในขณะที่ทำการวินิจฉัยแพทย์จะไม่สามารถบอกได้ว่าอาการจะส่งผลต่ออายุขัยของบุคคลอย่างไร

รายงานปี 2010 จากสหราชอาณาจักรคาดว่าโรคเบาหวานประเภท 2 จะลดอายุขัยลงได้ถึง 10 ปีในขณะที่โรคเบาหวานประเภท 1 ลดลงอย่างน้อย 20 ปีโดยเฉลี่ย

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในปี 2014 และในสหรัฐอเมริกาอายุขัยเฉลี่ยเมื่อแรกเกิดของผู้ชายอยู่ที่ 76.4 ปี สำหรับเพศหญิงอายุ 81.2 ปี

การวิจัยของ CDC ยังแสดงให้เห็นว่ามีคน 25 คนในทุกๆ 100,000 คนเสียชีวิตจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานในปี 2000 ในปี 2014 ตัวเลขเดียวกันนี้ลดลงเหลือประมาณ 21 คนในทุกๆ 100,000 คน

CDC คาดว่า 24.8 คนในทุกๆ 100,000 คนเสียชีวิตด้วยสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานในปี 2559 พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าโรคเบาหวานเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 7 ในสหรัฐอเมริกา

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าตัวเลข CDC ไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างประเภทของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังไม่ได้ระบุถึงผลกระทบที่สภาพมีต่ออายุขัยของบุคคล

การศึกษาของแคนาดาในปี 2555 ได้คำนวณผลกระทบของโรคเบาหวานต่ออายุขัยที่อายุ 55 ปี พวกเขาพบว่าโรคนี้ลดลงโดยเฉลี่ย 6 ปีในเพศหญิงและ 5 ปีในเพศชาย

ในปี 2015 การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ สรุปได้ว่าสิ่งต่อไปนี้สามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่เชื่อมโยงกับโรคเบาหวานประเภท 2:

• การตรวจคัดกรอง
• ยา
• การรับรู้ที่ดีขึ้น

วารสารหัวใจยุโรป เผยแพร่ในปี 2551 การศึกษาที่ประเมินผลลัพธ์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 และผลของวิธีการแทรกแซงเช่นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา

อายุขัยโดยประมาณมีหลากหลายขึ้นอยู่กับอายุปัจจัยการดำเนินชีวิตและการรักษา

ในเวลานั้นตัวอย่างเช่น:

• ชายอายุ 55 ปีที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 คาดว่าจะมีชีวิตอยู่ได้อีก 13.2–21.1 ปีในขณะที่อายุขัยโดยทั่วไปจะอยู่ที่อีก 24.7 ปี
• ชายอายุ 75 ปีที่เป็นโรคนี้อาจคาดว่าจะมีชีวิตอยู่ได้อีก 4.3–9.6 ปีเมื่อเทียบกับอายุขัยทั่วไปที่อีก 10 ปี

ตัวเลขและการค้นพบเหล่านี้สะท้อนให้เห็น:

• อายุขัยที่แตกต่างกันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• การประมาณค่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรขึ้นอยู่กับการแทรกแซงทางการแพทย์

ตัวอย่างเช่นผู้ที่ไม่สามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพผู้ที่สูบบุหรี่และผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะมีอายุขัยสั้นกว่าผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและกระฉับกระเฉงไม่สูบบุหรี่และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ในปี 2560 สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาได้ระบุไว้ในรายงานมาตรฐานการดูแลว่าโรคเบาหวานเป็น“ ความเจ็บป่วยเรื้อรังที่ซับซ้อนซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องด้วยกลยุทธ์การลดความเสี่ยงแบบหลายปัจจัยที่นอกเหนือจากการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด”

ในขณะที่ยาใหม่ ๆ และเทคนิคการตรวจคัดกรองยังคงปรับปรุงการวินิจฉัยและการรักษา แต่การก้าวไปสู่กลยุทธ์ส่วนบุคคลก็กำลังดำเนินอยู่เช่นกัน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มที่ดีขึ้น

อะไรเพิ่มความเสี่ยง?

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์จำนวนมากสามารถช่วยเพิ่มอายุขัยของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้

ปัจจัยด้านสุขภาพและการรักษาที่หลากหลายส่งผลต่อผลกระทบของโรคเบาหวาน

อะไรก็ตามที่ทำให้โรคเบาหวานแย่ลงหรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคก็มีแนวโน้มที่จะทำให้อายุขัยของคนที่เป็นโรคสั้นลง

ปัจจัยเสี่ยงทั่วไปที่สามารถลดอายุขัยของผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่ :

• การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีไขมันส่วนเกินในช่องท้อง
• การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำและมีน้ำตาลไขมันและเกลือสูง
• การสูบบุหรี่
• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในระดับต่ำ
• นอนน้อย
• มีความเครียดสูง

ปัญหาสุขภาพต่อไปนี้อาจมีผลเช่นเดียวกัน:

• โรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหัวใจและประวัติของโรคหลอดเลือดสมอง
• โรคตับ
• โรคไต
• ระดับคอเลสเตอรอลสูง
• การติดเชื้อ
• ความดันโลหิตสูง
• แผลหรือภาวะทางเดินอาหาร

นอกจากนี้ยิ่งคนเป็นเบาหวานนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะลดอายุขัยลงได้มากเท่านั้น

ในทำนองเดียวกันคนที่อายุน้อยกว่าเมื่อได้รับการวินิจฉัยความเสี่ยงที่ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานจะทำให้อายุสั้นลง

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสามารถย้อนกลับไปสู่การเป็นโรคเบาหวานในระยะเริ่มแรกและป้องกันไม่ให้บุคคลพัฒนาไปพร้อมกันได้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรค prediabetes ซึ่งเป็นระยะแรกสุดของโรคและมักย้อนกลับได้

ผลกระทบของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงทำให้ร่างกายเกิดความเครียดและสามารถทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือดขนาดเล็กทำให้การไหลเวียนลดลง

ซึ่งหมายความว่าหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อยู่ไกลที่สุดเช่นที่เท้าและมือ

ภาระงานที่เพิ่มขึ้นจะทำลายหลอดเลือดของหัวใจเอง สิ่งนี้สามารถทำให้หัวใจอ่อนแอลงและล้มเหลวในที่สุด

การขาดเลือดไปถึงอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของร่างกายทำให้ขาดออกซิเจนและสารอาหารซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ แพทย์เรียกสิ่งนี้ว่าเป็นเนื้อร้าย

American Heart Association (AHA) ประเมินว่าผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจที่ร้ายแรงกว่าผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานถึงสองถึงสี่เท่า

ในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปที่เป็นโรค AHA รายงานว่า:

• ประมาณ 68 เปอร์เซ็นต์จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
• ประมาณ 16 เปอร์เซ็นต์จะเสียชีวิตเนื่องจากโรคหลอดเลือดสมอง

10 เคล็ดลับเพื่ออายุขัยที่ดีขึ้น

คำแนะนำในการเพิ่มอายุขัยในผู้ป่วยโรคเบาหวานคล้ายกับเคล็ดลับในการจัดการและการป้องกัน

1. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

บุคคลควร จำกัด การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลอย่างง่ายเช่นน้ำผลไม้และลูกอมเนื่องจากอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

นอกจากนี้ควรกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทนคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวจะดีกว่า สิ่งเหล่านี้อยู่ในเมล็ดธัญพืชและพืชตระกูลถั่วเป็นต้น

ผู้คนควร จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ด้วย แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

2. การออกกำลังกาย

สำนักงานป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพแนะนำให้ผู้ใหญ่ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่เข้มข้นปานกลางอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150–300 นาทีเช่นการเดินเร็วหรือเต้นรำ

3. การลดน้ำหนัก

ในผู้ที่มีน้ำหนักเกินการลด 5–10 เปอร์เซ็นต์สามารถลดผลกระทบของโรคเบาหวานได้อย่างมาก

4. ตรวจสอบและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

การติดตามระดับเหล่านี้ช่วยให้บุคคลสามารถระบุจุดสูงสุดจากนั้นพวกเขาสามารถระบุสาเหตุได้ นอกจากนี้ยาเช่นเมตฟอร์มินสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ แต่ต้องใช้ยาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

5. ปฏิบัติตามแผนการรักษา

ซึ่งรวมถึงการเข้ารับการตรวจคัดกรองเป็นประจำและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับกลยุทธ์การดำเนินชีวิตและยา

ชุดตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหาซื้อได้ทางออนไลน์

6. การจัดการความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

ภาวะสุขภาพหลายอย่างสามารถเพิ่มผลกระทบของโรคเบาหวานเช่นโรคไตและหัวใจความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานประเภท 2 แนวทางปี 2018 แนะนำให้แพทย์สั่งจ่ายยาสำหรับปัญหาเหล่านี้โดยเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโรคเบาหวานโดยรวม

7. ป้องกันการติดเชื้อ

การล้างมือเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อเช่นไข้หวัดใหญ่ปอดบวมและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อที่ค่อนข้างน้อยในคนที่ไม่เป็นเบาหวานอาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตในคนที่เป็นโรคได้

นอกจากนี้บาดแผลที่ผิวหนังอาจใช้เวลาในการรักษานานขึ้นและหากเป็นแผลอาจจำเป็นต้องตัดแขนขา สิ่งนี้สามารถลดอายุขัยของบุคคลได้ตามการวิจัยขององค์กรการกุศล Diabetes UK

เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้:

• ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีรวมถึงการล้างมือ
• รับการฉีดวัคซีนเป็นประจำเพื่อป้องกันไข้หวัดและโรคอื่น ๆ
• ตรวจสอบเท้าและส่วนที่เหลือของร่างกายเป็นประจำเพื่อหาบาดแผลที่อาจต้องให้ความสนใจ
• ขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยเร็วสำหรับการติดเชื้อรวมถึงการติดเชื้อที่หน้าอก

8. ลดความเครียด

ความเครียดกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่สามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดและขัดขวางการควบคุมอินซูลิน โยคะการทำสมาธิและการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือที่ปรึกษาสามารถช่วยต่อสู้กับความเครียดได้

9. การเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ

ซึ่งรวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอและงดสูบบุหรี่

10. เรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน

การเรียนรู้วิธีจัดการโรคเบาหวานสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้

การวิเคราะห์อภิมานในปี 2559 ซึ่งรวมข้อมูลจากผู้คนกว่า 13,000 คนพบว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในแผนการจัดการโรคเบาหวานด้วยตนเองดูเหมือนจะมีอายุขัยที่ยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่มี

การเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะนี้สามารถช่วยให้ผู้คนสามารถจัดการกับโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการพึ่งพาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพียงอย่างเดียว

ในโปรแกรมการศึกษาการจัดการตนเองบุคคลจะเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นในการจัดการสภาพของตน สิ่งนี้สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตลดค่าใช้จ่ายและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

ทุกคนที่สนใจควรถามแพทย์เกี่ยวกับโปรแกรมในพื้นที่ของตน

Outlook

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตได้

อย่างไรก็ตามด้วยการใช้กลยุทธ์การจัดการที่มีประสิทธิภาพมีโอกาสที่ดีที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 จำนวนมากสามารถคาดหวังว่าจะมีชีวิตอยู่ได้ตราบเท่าที่คนที่ไม่มีอาการ

บุคคลควรเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับสภาพนี้ปฏิบัติตามแผนการรักษารักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพงดสูบบุหรี่และรับการรักษาอย่างทันท่วงทีสำหรับภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อและโรคหลอดเลือดหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เข้าใจว่าการใช้ชีวิตร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นอย่างไร T2D Healthline เป็นแอปฟรีที่ให้การสนับสนุนผ่านการสนทนาแบบตัวต่อตัวและการสนทนากลุ่มแบบสด ดาวน์โหลดแอพสำหรับ iPhone หรือ Android