กระเพาะอาหารปั่นป่วนเกิดจากอะไรได้บ้าง?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การปั่นป่วนในกระเพาะอาหารเป็นความรู้สึกอึดอัดในช่องท้องที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาการทางเดินอาหารอื่น ๆ แม้ว่าการปั่นป่วนของกระเพาะอาหารมักจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่บางครั้งก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะที่เกิดขึ้นได้

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ 11 ประการของการท้องไส้ปั่นป่วน นอกจากนี้เรายังอธิบายว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใดและให้คำแนะนำบางประการในการรักษาและป้องกันการท้องไส้ปั่นป่วน

1. อาหารไม่ย่อย

การปั่นของกระเพาะอาหารมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

อาหารไม่ย่อยหรืออาการอาหารไม่ย่อยหมายถึงอาการปวดหรือไม่สบายในช่องท้องส่วนบน

อาการอื่น ๆ ของอาหารไม่ย่อยอาจรวมถึง:

• ความรู้สึกแสบร้อนในช่องท้องส่วนบน
• อิ่มเร็วเกินไปหรือรู้สึกไม่สบายตัวขณะรับประทานอาหาร
• ท้องอืด
• กระเพาะอาหารปั่นป่วนหรือกระเพาะอาหาร
• เรอหรือแก๊ส
• คลื่นไส้
• อาเจียน

ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับอาหารไม่ย่อยเสมอไป แต่สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ :

• กินหรือดื่มมากเกินไปหรือเร็วเกินไป
• การรับประทานอาหารรสเผ็ดเลี่ยนหรือเป็นกรด
• ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรืออัดลมมากเกินไป
• ความเครียด
• การสูบบุหรี่

อาหารไม่ย่อยกำเริบบางครั้งอาจเป็นอาการของสภาวะทางการแพทย์เช่น:

• อิจฉาริษยาและโรคกรดไหลย้อน (GERD)
• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะ
• ถุงน้ำดีอักเสบ
• การติดเชื้อ เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร แบคทีเรีย
• การแพ้แลคโตส
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• มะเร็งกระเพาะอาหาร

ผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยรุนแรงหรือเป็นประจำควรไปพบแพทย์ พวกเขาควรไปพบแพทย์ทันทีหากอาหารไม่ย่อยมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• กลืนลำบาก
• อาเจียนอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาเจียนมีเลือด
• อุจจาระสีดำชักช้าหรือมีเลือดปน
• หายใจถี่
• ปวดท้องอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง
• เจ็บหน้าอกกรามคอหรือแขน
• ดีซ่านซึ่งเป็นสีเหลืองของผิวหนังและแขน

2. ความเครียดและความวิตกกังวล

ลำไส้และสมองมีการเชื่อมต่อเส้นประสาทเดียวกันหลายอย่าง ด้วยเหตุนี้ความเครียดและความวิตกกังวลจึงส่งผลอย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร

เมื่อคนเรารู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา

ฮอร์โมนเหล่านี้บางส่วนเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจนำไปสู่อาการและเงื่อนไขต่อไปนี้:

• กระเพาะอาหารปั่น
• อาหารไม่ย่อย
• คลื่นไส้
• การสูญเสียความอยากอาหาร
• ท้องผูก
• ท้องร่วง
• แผลในกระเพาะอาหาร
• IBS

3. กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน

หลายคนมีอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีอาการหลายอย่างในสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

ในการศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีในปี 2014 นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างอาการทางเดินอาหารอารมณ์และการมีประจำเดือน

จากผู้เข้าร่วม 156 คน 73 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการทางเดินอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ก่อนหรือระหว่างช่วงเวลาของพวกเขา:

• ท้องอืด
• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ท้องร่วง
• ท้องผูก
• อาการปวดกระดูกเชิงกราน

ปัญหาทางเดินอาหารพบได้บ่อยในผู้เข้าร่วมที่มีอาการทางจิตเช่นอารมณ์ซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า ผู้เขียนแนะนำว่าฮอร์โมนบางชนิดที่ร่างกายปล่อยออกมาในช่วงมีประจำเดือนอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้

4. การตั้งครรภ์

ปัญหาทางเดินอาหารเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์และอาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกายของผู้หญิง ในระยะหลังของการตั้งครรภ์ครรภ์ที่ขยายใหญ่ขึ้นและทารกในครรภ์อาจทำให้เกิดแรงกดดันในช่องท้องมากขึ้น

ปัญหาทางเดินอาหารที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
• ท้องร่วง
• ท้องผูก
• ท้องอืด
• เรอหรือแก๊ส
• คลื่นไส้และอาเจียน

5. อาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของกระเพาะอาหารปั่นป่วน

อาหารเป็นพิษเป็นอาการเจ็บป่วยทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่บริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อน สาเหตุส่วนใหญ่ของอาหารเป็นพิษคือแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ปรสิตเชื้อราและสารเคมีบางชนิด

แม้ว่าใคร ๆ จะได้รับอาหารเป็นพิษคนต่อไปนี้มีความเสี่ยงสูงกว่า:

• เด็กเล็ก
• สตรีมีครรภ์
• ผู้สูงอายุ

• ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะหรืออยู่ร่วมกับเอชไอวี

อาการของอาหารเป็นพิษมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงและอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันกว่าจะปรากฏหลังจากที่คนกินอาหารที่ปนเปื้อนเข้าไป

อาการทั่วไปของอาหารเป็นพิษ ได้แก่ :

• อาหารไม่ย่อย
• ปวดท้องและเป็นตะคริว
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ท้องร่วง
• ไข้
• หนาวสั่น

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ทุกคนที่มีอาการดังต่อไปนี้ควรไปพบแพทย์:

• อุณหภูมิเกิน 101.5 ° F
• อาเจียนบ่อย
• การคายน้ำ
• เวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้น
• ท้องเสียนานกว่า 3 วัน
• เลือดในอุจจาระ

6. โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากเชื้อไวรัส

โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบซึ่งคนมักเรียกกันว่า“ โรคไข้หวัดในกระเพาะอาหาร” คือการติดเชื้อไวรัสในลำไส้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากเชื้อไวรัสในผู้ใหญ่คือโนโรไวรัสซึ่งมีผู้ป่วย 19 ถึง 21 ล้านคนในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกา ในเด็กสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัสคือโรตาไวรัส

อาการทั่วไปของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส ได้แก่ :

• ปวดท้องและตะคริว
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ท้องร่วงเป็นน้ำ
• ไข้

โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากเชื้อไวรัสมักไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามการอาเจียนและท้องร่วงบ่อยๆอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงโดยเฉพาะในทารกและเด็กเล็ก สัญญาณและอาการของการขาดน้ำ ได้แก่ :

• ความกระหายน้ำ
• ปากแห้ง
• ปัสสาวะไม่บ่อย
• ตาหรือแก้มจม
• ความง่วง
• ลดการระคายเคืองของผิวหนังซึ่งเป็นช่วงที่ผิวหนังยังคงยกขึ้นหลังจากจับมัน

อาการที่ต้องไปพบแพทย์ทันที ได้แก่ :

• ความง่วงหรือหงุดหงิด
• ไข้สูง
• อาเจียนบ่อย
• ท้องเสียนานกว่า 2 วัน
• ผ่านอุจจาระหลวมหกครั้งขึ้นไปในหนึ่งวัน
• อุจจาระสีดำชักช้าหรือมีเลือดปน
• ปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องหรือทวารหนัก

การรักษาผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัสส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเพื่อป้องกันการขาดน้ำ

7. แพ้แลคโตส

การปั่นในกระเพาะอาหารบางครั้งอาจเป็นอาการของการแพ้อาหารเช่นการแพ้แลคโตส

ผู้ที่แพ้แลคโตสจะมีอาการทางเดินอาหารหลังจากบริโภคอาหารที่มีแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่มีอยู่ตามธรรมชาติในนมและผลิตภัณฑ์จากนม อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของพวกเขาผลิตแลคเตสไม่เพียงพอซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สลายแลคโตส

การแพ้แลคโตสแตกต่างจากการแพ้นมซึ่งเกิดจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

อาการของการแพ้แลคโตสอาจรวมถึง:

• ท้องอืดและก๊าซ
• ปวดท้องและตะคริว
• กระเพาะอาหารปั่น
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ท้องร่วงหรืออุจจาระหลวมและมีกลิ่นเหม็น

หลายคนที่มีอาการแพ้แลคโตสสามารถจัดการกับอาการของตนเองได้โดยการปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลนี้

8. โรคช่องท้อง

ผู้ที่เป็นโรค celiac จะมีอาการทางเดินอาหารหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตน กลูเตนเป็นโปรตีนที่ส่วนใหญ่เกิดในข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์

ในผู้ที่เป็นโรค celiac ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่อการมีกลูเตนมากเกินไปและเริ่มโจมตีเยื่อบุของลำไส้เล็ก

อาการของโรค celiac อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามอาการทางเดินอาหารที่พบบ่อยของภาวะนี้ ได้แก่ :

• ปวดท้องหรือตะคริว
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ท้องอืดและก๊าซ
• ท้องร่วงหรือท้องผูกถาวร
• อุจจาระสีซีดไขมันหรือมีกลิ่นเหม็น

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายหรือเพิ่มขึ้น
• ปวดกระดูกหรือข้อ
• ปวดกล้ามเนื้อ
• รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่ขา
• แผลในปาก
• ผื่นที่ผิวหนังคัน
• ความสับสนและความเหนื่อยล้า
• การเจริญเติบโตล่าช้าหรือวัยแรกรุ่นในเด็ก

เนื่องจากอาการอาจคล้ายคลึงกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอื่น ๆ โรค celiac อาจเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ในการวินิจฉัย ผู้ที่เป็นโรค celiac สามารถจัดการกับอาการของตนเองได้โดยการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน

9. ไอบีเอส

IBS เป็นความผิดปกติที่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ ระหว่าง 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐอเมริกามี IBS

ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของ IBS แต่พวกเขาเชื่อว่าอาจเกิดจากความไวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้น

อาการทั่วไปของ IBS ได้แก่ :

• ปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบาย
• ท้องอืด
• ท้องร่วงหรือท้องผูก

บางคนที่มี IBS อาจพบอาการที่หลากหลายเช่น:

• ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
• ปวดหลัง
• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• ความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
• อาการปัสสาวะ

แพทย์มักแนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตสำหรับผู้ที่มี IBS อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจสั่งยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการ

10. ลำไส้อุดตัน

ลำไส้อุดตันเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัด

การอุดตันของลำไส้คือการอุดตันภายในลำไส้เล็กหรือลำไส้ใหญ่ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้อาหารที่ย่อยแล้วและของเสียผ่านเข้าไปได้

สาเหตุของลำไส้อุดตัน ได้แก่ :

• ไส้เลื่อน
• เนื้องอก
• เนื้อเยื่อแผลเป็นที่เกิดจากการผ่าตัดลำไส้

อาการที่พบบ่อยที่สุดของการอุดตัน ได้แก่ :

• ท้องอืดและกระอักกระอ่วน
• ปวดท้องที่มีคลื่น
• ไม่สามารถผ่านก๊าซได้
• คลื่นไส้
• อาเจียน

การอุดกั้นของลำไส้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ผู้ที่มีอาการอุดตันควรรีบไปพบแพทย์ทันที

11. ยา

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารเช่นกระเพาะอาหารปั่นป่วนเป็นผลข้างเคียง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ยาระบาย
• ยาปฏิชีวนะบางชนิด
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซน

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้คนควรปรึกษาแพทย์หากพบอาการท้องขึ้นที่อาการแย่ลงไม่ดีขึ้นหรือกลับมาเป็นซ้ำ

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไปพบแพทย์หากกระเพาะอาหารปั่นป่วนร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ :

• ปวดอย่างรุนแรง
• การขาดน้ำอย่างรุนแรง
• ท้องเสียหรืออาเจียนอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง
• เลือดในอาเจียนหรืออุจจาระ
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• ไข้สูง

การรักษาและการป้องกัน

การรักษาอาการท้องร่วงขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง อย่างไรก็ตามขั้นตอนบางอย่างที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการท้องร่วง ได้แก่ :

• การจัดการระดับความเครียดและความวิตกกังวล
• ฝึกสุขอนามัยอาหารที่ดี
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการ
• ลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีขิงแท้ซึ่งอาจช่วยป้องกันอาการทางเดินอาหาร
• การใช้ยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง
• ลองใช้โปรไบโอติกซึ่งอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ให้ดีขึ้น

สรุป

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กระเพาะอาหารปั่นป่วนเช่นอาหารไม่ย่อยความเครียดและความวิตกกังวลและการทานยาบางชนิด

การปั่นป่วนของกระเพาะอาหารมักทำให้เกิดอาการไม่สบายชั่วคราวก่อนที่จะแก้ไขโดยไม่ได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามอาการนี้บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่เป็นสาเหตุ

ผู้ที่มีอาการท้องปั่นป่วนต่อเนื่องหรือเป็นซ้ำควรไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นควบคู่ไปกับอาการที่รุนแรงหรือเกี่ยวข้อง

เลือกซื้อสำหรับการรักษาและการป้องกัน

วิธีแก้ไขบ้านที่ระบุไว้ในบทความนี้มีให้ซื้อทางออนไลน์:

• ยาลดกรด
• โปรไบโอติก