ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอยู่ได้นานแค่ไหน?

ผู้หญิงหลายคนมีอาการอารมณ์แปรปรวนวิตกกังวลและน้ำตาไหลในช่วงหลายสัปดาห์หลังการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรุนแรงมากขึ้นซึ่งอาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเริ่มภายใน 3 เดือนแรกหลังคลอดจากการทบทวนการศึกษาทางคลินิกในปี 2014 ตามที่ผู้เขียนกล่าวไว้อาจเป็นปัญหาระยะยาวสำหรับผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้รับการรักษา

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH) ผู้หญิงเกือบ 15% มีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหลังคลอดซึ่งเท่ากับผู้หญิงประมาณ 1 ใน 7 คน

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรง แตกต่างจาก "เบบี้บลูส์" ซึ่งเป็นความรู้สึกเศร้าความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงถึง 80% หลังจากมีลูก เพลงเบบี้บลูส์มักจะหายไปภายใน 3-5 วัน

การตระหนักถึงสัญญาณของภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยให้ผู้คนได้รับการรักษาที่เหมาะสม

อยู่ได้นานแค่ไหน?

การรักษามีไว้เพื่อรักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอด

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี อย่างไรก็ตามการรักษาที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้ผู้หญิงสามารถจัดการกับอาการของตนเองและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้

สำนักงานเกี่ยวกับสุขภาพสตรีแนะนำให้ผู้หญิงที่เพิ่งมีลูกน้อยขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหากพวกเขารู้สึกว่างเปล่าเศร้าหรือราบเรียบเป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์

นักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้หญิงบางคนมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบ่อยกว่าคนอื่น ๆ พบว่าอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักลดลงเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามผลการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่า 38% ของผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีอาการเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง

ประมาณ 50% ของผู้หญิงที่ได้รับการดูแลทางการแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้ายังคงมีอาการมากกว่า 1 ปีหลังการคลอดบุตร

ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ไม่ได้รับการรักษาทางคลินิก 30% ยังคงมีอาการซึมเศร้าถึง 3 ปีหลังคลอดบุตร

ปัจจัยเสี่ยง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทั้งทารกบลูส์หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้เกิดจากสิ่งใด ๆ ที่ผู้หญิงทำ เป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้หญิงหลายคนประสบและไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นแม่ที่ไม่ดี

ปัจจัยบางอย่างดูเหมือนจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

รวมถึงการมี:

• ภาวะซึมเศร้าก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์
• ประวัติของโรคอารมณ์สองขั้วหรือภาวะซึมเศร้า
• สมาชิกในครอบครัวที่มีการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือความเจ็บป่วยทางจิต
• ประสบกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เช่นความรุนแรงในครอบครัวการสูญเสียการสูญเสียงานหรือความเจ็บป่วย
• การขาดการสนับสนุนจากคู่ค้าหรือคนที่คุณรัก
• ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ระหว่างการคลอด
• การคลอดก่อนกำหนดหรือเด็กที่มีภาวะสุขภาพ
• ความรู้สึกที่หลากหลายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์หรือยา

ปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในระยะยาว

นักวิจัยยังได้ระบุปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในระยะยาวโดยสังเกตว่ามักจะเป็นความต่อเนื่องของภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่ก่อนหน้านี้แทนที่จะเป็นอาการใหม่ที่เริ่มตั้งแต่คลอด

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะมีบทบาท ได้แก่ :

• ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่ค้า
• ความเครียด
• ประวัติการล่วงละเมิดทางเพศ

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่ยังเด็กมีรายได้น้อยหรือเป็นชนกลุ่มน้อย แต่ข้อมูลเหล่านี้มีความสอดคล้องกันน้อยกว่าสำหรับการค้นพบนี้

สุขภาพที่ไม่ดีในเด็กดูเหมือนจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในระยะยาว

นักวิจัยเรียกร้องให้แพทย์พร้อมที่จะระบุสัญญาณที่บ่งบอกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกลายเป็นเรื้อรังและคำนึงถึงปัจจัยที่กว้างขึ้นที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

พวกเขายังเรียกร้องให้มีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและระยะเวลาที่เป็นไปได้

อาการ

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ :

• รู้สึกเศร้ากังวลวิตกกังวลและท่วมท้น
• กลัวว่าจะไม่สามารถรักหรือดูแลทารกได้
• ร้องไห้มากกว่าปกติ
• รู้สึกหงุดหงิดกระสับกระส่ายหรือโกรธ
• นอนหลับยาก
• กินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• ปวดเมื่อยรวมทั้งปวดศีรษะโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• การแยกทางสังคมและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เคยสนุกสนาน
• ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายทารก
• ความยากลำบากในการดูแลตัวเองทารกและครอบครัว
• ความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
• ความยากลำบากในการโฟกัสและตัดสินใจ

การป้องกันการฆ่าตัวตาย

• หากคุณรู้จักใครบางคนที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่นทันที:
• โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่
• อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง
• นำอาวุธยาหรือวัตถุอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายออก
• รับฟังบุคคลโดยไม่ใช้วิจารณญาณ
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตายสายด่วนป้องกันสามารถช่วยได้ National Suicide Prevention Lifeline พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงที่หมายเลข 1-800-273-8255

การรักษา

ใครก็ตามที่มีความกังวลว่าจะรู้สึกอย่างไรหลังคลอดบุตรควรไปพบแพทย์เพื่อให้การรักษาได้ผล ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึง:

ยา: แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าเช่น Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) พวกเขาจะทำงานร่วมกับแต่ละบุคคลเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสม เมื่อได้ผลแล้วผู้หญิงอาจใช้ยาต่อไปได้อีก 6-12 เดือน แพทย์จะหารือด้วยว่ายาอาจมีผลต่อการให้นมบุตรอย่างไร

การกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก Transcranial: การรักษานี้ใช้คลื่นแม่เหล็กเพื่อกระตุ้นและกระตุ้นเซลล์ประสาท ไม่เป็นอันตรายและจะไม่รบกวนการให้นมบุตร แพทย์มักให้การรักษานี้สัปดาห์ละ 5 ครั้งเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์

การให้คำปรึกษา: การเข้าร่วมเซสชันการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) อาจช่วยได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงทำสิ่งนี้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ

แต่ละคนสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างที่บ้านซึ่งอาจช่วยบรรเทาได้

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• พักผ่อนให้มากที่สุด
• ขอให้คนอื่นช่วยทำงานถ้าเป็นไปได้
• ต่อต้านการกระตุ้นให้พยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ
• ใช้เวลากับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
• แบ่งปันความรู้สึกกับผู้อื่น
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่
• การออกกำลังกายบางอย่างเช่นการเดินออกไปข้างนอกกับทารกในรถเข็นเด็ก

นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญในช่วงเวลานี้เนื่องจากอาจเพิ่มความเครียดได้

คลิกที่นี่เพื่อรับคำแนะนำในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

มีผลต่อเด็ก

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ในช่วงแรกระหว่างแม่กับลูก

จากข้อมูลของสำนักงานสุขภาพสตรีเด็กอาจพบสิ่งต่อไปนี้หากแม่ของพวกเขามีภาวะซึมเศร้าโดยไม่ได้รับการรักษา:

• ปัญหาเกี่ยวกับการเรียนรู้และพัฒนาการทางภาษา
• ปัญหาด้านพฤติกรรม
• ร้องไห้บ่อยขึ้น
• ความปั่นป่วนและความเครียด
• ปัญหาการเจริญเติบโต
• มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคอ้วน
• ความยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ทางสังคมและชีวิตในโรงเรียน

การขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งแม่และเด็กได้

Outlook

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลายคนหลังคลอด หากไม่ได้รับการรักษาก็สามารถคงอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี อย่างไรก็ตามการรักษาสามารถช่วยบรรเทาอาการและคุณภาพชีวิตได้

ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของตนควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้มักให้ความช่วยเหลือหากผู้หญิงไม่รู้สึกว่าสามารถทำสิ่งนี้ได้ตามลำพัง

การแสวงหาการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้หญิงทารกและครอบครัวที่กว้างขึ้นในระยะยาว

ถาม:

เพื่อนของฉันมีลูกเมื่อ 2 เดือนก่อนและฉันคิดว่าเธอมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เธอจะไม่พูดถึงเรื่องนี้ แต่ฉันเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ ฉันคิดว่าเธอคงกลัวว่าเจ้าหน้าที่จะเอาเด็กไปถ้าเธอบอกว่าไม่สามารถรับมือได้ ฉันจะช่วยได้อย่างไร?

A:

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการสนับสนุนเธอในการขอความช่วยเหลือ เริ่มจากสูติแพทย์หรือนรีแพทย์ของเธอ พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้คัดกรองมารดาหลังคลอดและคุ้นเคยกับแหล่งข้อมูลและยาที่จะช่วยได้

หากเธอไม่เต็มใจที่จะไปพบแพทย์ให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่เรื่องแปลกหลังคลอด ด้วยการแทรกแซงและการสนับสนุนเธอสามารถปรับปรุงสภาพของเธอและพร้อมมากขึ้นทั้งทางอารมณ์และร่างกายสำหรับทารกของเธอ

วาลินดาริกกินส์นวาไดค์ คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์