ทำไมเบาหวานถึงทำให้อ่อนเพลีย?

ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของโรคเบาหวานและอาจเป็นผลมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงและอาการอื่น ๆ และภาวะแทรกซ้อนของภาวะนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับความเหนื่อยล้าของโรคเบาหวานได้

ความเหนื่อยและความเหนื่อยไม่เหมือนกัน เมื่อคนเราเหนื่อยล้าพวกเขามักจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากพักผ่อน เมื่อคนเรามีอาการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องการพักผ่อนอาจไม่ช่วยบรรเทาความรู้สึกอ่อนเพลียและความง่วง

จากข้อมูลของ American Diabetes Association การวิจัยแสดงให้เห็นว่า 61 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยใหม่รายงานว่าเป็นอาการอ่อนเพลีย การศึกษาเดียวกันพบว่าอาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่พบบ่อยอันดับสองในกลุ่มนี้

ในบทความนี้เราจะดูความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและความเหนื่อยล้า นอกจากนี้เรายังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการที่อาจก่อกวนนี้

ทำไมเบาหวานถึงทำให้อ่อนเพลีย?

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการทั่วไปของโรคเบาหวาน

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการทั่วไปของโรคเบาหวาน มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้โรคเบาหวานทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด
• อาการเบาหวานอื่น ๆ
• ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
• ปัญหาทางจิตใจและอารมณ์ที่เกิดจากโรคเบาหวาน
• น้ำหนักเกิน

การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด

โรคเบาหวานมีผลต่อวิธีที่ร่างกายควบคุมและใช้น้ำตาลในเลือด

เมื่อคนเรากินเข้าไปร่างกายจะแบ่งอาหารออกเป็นน้ำตาลธรรมดาหรือกลูโคส ในผู้ป่วยเบาหวานตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ เซลล์ต้องการอินซูลินเพื่อดูดซึมกลูโคสจากเลือด

หากเซลล์รับกลูโคสไม่เพียงพอก็สามารถสร้างขึ้นในเลือดได้ เซลล์ต้องการน้ำตาลกลูโคสเพื่อให้พลังงาน

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออาจเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ได้รับกลูโคสไม่เพียงพอ ยารักษาโรคเบาหวานเช่นอินซูลินหรือเมตฟอร์มินช่วยให้น้ำตาลนี้เคลื่อนเข้าสู่เซลล์ได้มากขึ้นและป้องกันไม่ให้สร้างระดับที่เป็นอันตรายในเลือด

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาเบาหวานคือน้ำตาลในเลือดต่ำหรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้อ่อนเพลียโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่ได้รับคำเตือนเพียงพอว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง นอกจากนี้บุคคลยังสามารถรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

อาการเบาหวานอื่น ๆ

อาการอื่น ๆ ของโรคเบาหวานยังสามารถนำไปสู่คนที่มีอาการอ่อนเพลีย ได้แก่ :

• ปัสสาวะบ่อย
• กระหายน้ำมากเกินไป
• หิวมากแม้จะกิน
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• มองเห็นภาพซ้อน

แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่ได้กล่าวถึงความรู้สึกเมื่อยล้าโดยตรง แต่อาการเหล่านี้อาจมีส่วนทำให้รู้สึกไม่สบายโดยรวม ความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องเหล่านี้อาจมีผลกระทบทางจิตใจและร่างกายที่รุนแรงซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาความเหนื่อยล้า

อาการบางอย่างของโรคเบาหวานอาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับของบุคคล ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีอาการอาจพบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาหลายครั้งทุกคืนเพื่อใช้ห้องน้ำหรือดื่มเครื่องดื่ม

ในทำนองเดียวกันความรู้สึกไม่สบายในแขนขามือและเท้าอาจทำให้ผู้ป่วยเบาหวานนอนหลับและนอนหลับได้ยาก

การหยุดชะงักของวงจรการนอนหลับของบุคคลนี้อาจทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

การจัดการโรคเบาหวานสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคหัวใจ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย

ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีภาวะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดยังคงสูงเกินไป

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ปัญหาเกี่ยวกับไตรวมถึงไตวาย
• การติดเชื้อบ่อยครั้ง
• โรคหัวใจ
• ความเสียหายของเส้นประสาทหรือที่เรียกว่าโรคระบบประสาทเบาหวาน

ที่นี่เราจะอธิบายถึงภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

ผลข้างเคียงของยาเบาหวาน

ยาบางชนิดที่บุคคลอาจใช้ในการรักษาภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อาจทำให้เกิดผลเสียที่ทำให้เกิดความเมื่อยล้า

ยาที่อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้ามีดังต่อไปนี้:

คอร์ติโคสเตียรอยด์: ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอาจต้องรับประทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เช่นเพรดนิโซนเพื่อรักษาอาการอักเสบความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากสภาวะและโรคอื่น ๆ

• Statins: แพทย์อาจสั่งยา statins เพื่อลดระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือคอเลสเตอรอลที่“ ไม่ดี” ในเลือด
• ยาขับปัสสาวะ: คนส่วนใหญ่ใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง สิ่งเหล่านี้ทำให้คนเราปัสสาวะมากกว่าปกติ
• บางครั้งโรคเบาหวานจะเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะดังนั้นผลข้างเคียงนี้อาจมีศักยภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการ
• Beta blockers: แพทย์แนะนำให้ใช้ beta blockers สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและวิตกกังวล อย่างไรก็ตามผลกระทบที่ช้าลงของพวกเขาต่ออัตราการเต้นของหัวใจของบุคคลอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังซึ่งเป็นผลเสีย

นอกเหนือจากอาการของโรคเบาหวานที่ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียแล้ว beta blockers อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสเตียรอยด์และโรคเบาหวานที่นี่

สุขภาพจิตและอารมณ์

การอยู่กับโรคเบาหวานมักส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของบุคคล

จากการศึกษาในปี 2559 ของผู้เข้าร่วม 90,686 คนพบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนที่ไม่มีอาการประมาณสองถึงสามเท่า

การศึกษาเดียวกันพบว่าความวิตกกังวลเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในผู้ที่ทราบว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานเนื่องจากความกังวลด้านสุขภาพ

ทั้งภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นเนื่องจากการนอนไม่หลับ

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลเสียต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้า

ในความเป็นจริงอาการหลายอย่างของภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเหนื่อยล้า ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
• ตื่นเช้าเกินไปหรือไม่สามารถกลับไปนอนได้
• การสูญเสียพลังงาน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของโรคเบาหวานที่มีต่อความสัมพันธ์

น้ำหนักเกิน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน

สาเหตุของความสัมพันธ์ระหว่างการมีน้ำหนักเกินและความเหนื่อยล้าอาจรวมถึง:

• การเลือกวิถีชีวิตที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นขาดการออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่มีอาหารแปรรูปหรืออาหารขยะมากเกินไป
• พลังงานที่เพิ่มขึ้นที่บุคคลใช้ไปเมื่อเคลื่อนย้ายน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
• การหยุดชะงักของการนอนหลับจากภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของการมีน้ำหนักเกินเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

วิธีจัดการความเหนื่อยล้าจากโรคเบาหวาน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยให้บุคคลสามารถจัดการทั้งโรคเบาหวานและอาการอ่อนเพลียได้

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีประสิทธิภาพอาจรวมถึง:

• รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือลดน้ำหนักหากจำเป็น
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• ฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีด้วยเวลาเข้านอนปกตินอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงและคลายตัวก่อนนอน
• การจัดการและ จำกัด ความเครียด
• ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว

เพื่อลดความเหนื่อยล้านอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับบุคคลที่จะต้องจัดการกับโรคเบาหวานและสภาวะที่เกี่ยวข้องอย่างเหมาะสม การบรรลุเป้าหมายนี้ต้องใช้มาตรการต่อไปนี้:

• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
• ตามอาหารที่ จำกัด คาร์โบไฮเดรตกลั่นและน้ำตาลธรรมดา
• รับประทานยาเบาหวานตามที่แพทย์สั่งและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างใกล้ชิด
• แสวงหาการรักษาที่เหมาะสมสำหรับสภาวะที่เกี่ยวข้องเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคไตและภาวะซึมเศร้า

สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของความเหนื่อยล้า

ยาบางประเภทอาจทำให้อ่อนเพลียเป็นผลข้างเคียง

ยาบางประเภทอาจทำให้อ่อนเพลียเป็นผลข้างเคียง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจมีอาการอ่อนเพลียเนื่องจากปัจจัยภายนอกเงื่อนไข

ความเมื่อยล้าอาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่อไปนี้:

• เจ็บป่วยเฉียบพลัน
• ความเครียดที่ไม่เกี่ยวข้อง
• โรคโลหิตจาง
• โรคข้ออักเสบหรือภาวะเรื้อรังอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบ
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามและจัดการกับโรคเบาหวาน

พวกเขาอาจต้องการปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาอาการอ่อนเพลียใหม่ ๆ หรืออาการแย่ลงที่รบกวนชีวิตประจำวัน

ผู้คนควรไปพบแพทย์สำหรับความเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นไข้หนาวสั่นหรือไม่สบายเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ

Takeaway

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุของความเหนื่อยล้าอาจรวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงหรือต่ำภาวะซึมเศร้าการมีน้ำหนักเกินยาบางชนิดและสภาวะทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

ในขณะที่ความเหนื่อยล้าสามารถรบกวนชีวิตประจำวันของคนเราได้ แต่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานและลดความเหนื่อยล้าและความง่วง

การเชื่อมต่อกับผู้คนที่เข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญจะเป็นประโยชน์ T2D Healthline เป็นแอปฟรีที่ให้การสนับสนุนผ่านการสนทนาแบบตัวต่อตัวและการสนทนากลุ่มแบบสดกับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ดาวน์โหลดแอพสำหรับ iPhone หรือ Android

ถาม:

ฉันจะบอกความแตกต่างระหว่างความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าได้อย่างไร?

A:

ความเหนื่อยล้ามักจะรุนแรงกว่าความเหนื่อยล้าและอธิบายได้ว่าเป็นความเหนื่อยที่ไม่ย่อท้อซึ่งการพักผ่อนไม่ได้บรรเทาลง

ความรู้สึกเรื้อรังนี้อาจหมายถึงการเบื่อหน่ายและมักจะพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความเหนื่อยล้านอกจากพลังงานต่ำอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและแม้แต่ความหงุดหงิด

ในทางกลับกันอาการเหนื่อยมักจะดีขึ้นหลังจากพักผ่อน

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์