วิธีดูแลตัวเองหลังทำแท้ง

การดูแลตนเองอย่างเหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตหลังการทำแท้ง

เมื่อแพทย์ทำแท้งเป็นขั้นตอนที่ปลอดภัยซึ่งมีความเสี่ยงน้อย อย่างไรก็ตามผู้หญิงควรตระหนักถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากการทำแท้งและวิธีการวางแผนการพักผ่อนและการพักฟื้น

จากการวิเคราะห์พบว่าผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์เกือบ 1 ใน 4 จะแท้งก่อนอายุ 45 ปี

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ผู้หญิงสามารถคาดหวังได้หลังจากทำแท้ง นอกจากนี้เรายังมีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองและเวลาพักฟื้นและเวลาที่ควรไปพบแพทย์

สิ่งที่คาดหวังหลังจากทำแท้ง

การพักผ่อนและหลีกเลี่ยงความเครียดเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการฟื้นฟู

แพทย์อาจแนะนำวิธีการต่างๆในการทำแท้งตามความต้องการทางการแพทย์และระยะของการตั้งครรภ์ของผู้หญิง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ยาทำแท้ง
• ความทะเยอทะยานสูญญากาศ
• การขยายและการอพยพหรือ D&E

ผู้หญิงอาจมีอาการคล้ายกันโดยไม่คำนึงถึงวิธีการ อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงทำแท้งในช่วงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 อาการอาจรุนแรงขึ้น

หลังจากทำแท้งเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• มีเลือดออกหรือพบได้นาน 3–6 สัปดาห์แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะไม่มีเลือดออกเลยก็ตาม
• ผ่านลิ่มเลือดขนาดเล็กถึงขนาดกลาง
• ตะคริวที่คล้ายหรือหนักกว่าประจำเดือนเล็กน้อย
• หน้าอกที่เจ็บปวดหรือบวม

ประจำเดือนตามปกติควรกลับมาภายใน 4–8 สัปดาห์แม้ว่าการไหลเวียนของเลือดอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในตอนแรก

ผู้หญิงบางคนรู้สึกมีอารมณ์มากหรือมีอารมณ์แปรปรวน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหานี้หรืออาจเป็นผลมาจากความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับการแท้งหรือการตั้งครรภ์ บางครั้งจะเป็นการรวมกันของทั้งสองปัจจัย

เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในไม่ช้าหลังจากแท้งหรือทันทีที่เกิดการตกไข่ซึ่งจะเกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาแรก ดังนั้นจึงควรใช้การคุมกำเนิดหรืองดการมีเพศสัมพันธ์เมื่อพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์

วิธีดูแลตัวเองหลังทำแท้ง

การใช้ความร้อนในกระเพาะอาหารอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวและปวดได้

ในช่วงไม่กี่วันหลังการทำแท้งผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่สบายตัวหรืออ่อนเพลีย อาการปวดจากตะคริวเป็นเรื่องปกติและบางครั้งอาจรู้สึกรุนแรง

ผู้หญิงควรขอรถกลับบ้านจากคลินิกจากนั้นให้แน่ใจว่าพวกเขาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง พวกเขาควรหลีกเลี่ยงการทำอะไรที่ต้องใช้แรงทางอารมณ์หรือทางร่างกาย

หลังจากการทำแท้งผู้หญิงอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่ายขึ้นเนื่องจากอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าปากมดลูกจะปิด เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อผู้หญิงควรหลีกเลี่ยง:

• ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจนกว่าจะถึงช่วงเวลาถัดไป - การใช้แผ่นอนามัยเพื่อให้เลือดออกปลอดภัยกว่า
• การมีเพศสัมพันธ์แบบทะลุทะลวงและใส่อะไรก็ได้ในช่องคลอดเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์
• โดยใช้สระว่ายน้ำเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์

ผู้หญิงอาจต้องการลองใช้คำแนะนำในการดูแลตนเองต่อไปนี้หลังจากทำแท้ง:

• การนวดท้องสามารถช่วยในการเป็นตะคริวและผ่านเนื้อเยื่อมดลูกได้ การนวดหลังอาจช่วยเป็นตะคริวได้เช่นกัน
• การใช้ความร้อนที่ท้องหรือหลังอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวและปวดได้
• รับประทานยาที่แพทย์สั่งรวมทั้งยาปฏิชีวนะ
• ใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่นไอบูโพรเฟน หากอาการปวดรุนแรงหรือทนไม่ได้คุณต้องขอคำแนะนำจากแพทย์
• ตรวจสอบอุณหภูมิของคุณทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากไข้อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ
• เข้าร่วมการนัดหมายติดตามผลหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการแท้งเสร็จสมบูรณ์และมดลูกกำลังหายดี

เวลาการกู้คืน

ระยะเวลาในการฟื้นตัวของการแท้งจะแตกต่างกันไป ผู้หญิงที่ทำแท้งในไตรมาสแรกและผู้ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ มักจะรู้สึกปกติภายในสองสามวัน เลือดมักจะหยุดภายใน 6 สัปดาห์

การฟื้นตัวอาจใช้เวลานานขึ้นสำหรับการทำแท้งระยะหลัง หากเกิดภาวะแทรกซ้อนการฟื้นตัวอาจใช้เวลานานกว่ามากและผู้คนอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือการผ่าตัด ซึ่งถือเป็นเรื่องผิดปกติและผู้หญิงส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติภายในสองสามสัปดาห์

การดูแลทางการแพทย์หลังการทำแท้ง

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ทำแท้งจะได้รับการติดตามผลกับแพทย์ภายในสองสามสัปดาห์ หากไม่มีอาการแทรกซ้อนก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เพิ่มเติม

ผู้หญิงที่มีอาการแทรกซ้อนอาจต้องได้รับการนัดหมายกับแพทย์ทันที แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ภาวะแทรกซ้อนในการแท้งบางอย่างอาจต้องเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉิน

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้หญิงควรไปพบแพทย์หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงภายในหนึ่งวันหลังจากแท้ง

คลินิกทำแท้งหลายแห่งให้คำแนะนำตลอด 24 ชั่วโมงซึ่งสามารถช่วยผู้หญิงในการพิจารณาว่าอาการของพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่ ผู้หญิงควรโทรติดต่อสายด่วนบริการฉุกเฉินหรือไปที่ห้องฉุกเฉินหาก:

• แช่แผ่นแมกซี่มากกว่าหนึ่งแผ่นทุกชั่วโมง
• ผ่านก้อนเลือดมากกว่าหนึ่งก้อนที่ใหญ่กว่าลูกกอล์ฟ
• รู้สึกวิงเวียนหรือเป็นลม
• มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
• แสดงอาการแพ้เช่นหายใจลำบาก

ผู้หญิงที่เพิ่งทำแท้งควรไปพบแพทย์ภายในหนึ่งวันหาก:

• มีอาการปวดอย่างรุนแรง
• มีไข้
• สังเกตเห็นกลิ่นเหม็นที่มาจากช่องคลอด
• กังวลว่าการแท้งยังไม่สมบูรณ์

Outlook

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การทำแท้งเป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ตรงไปตรงมาซึ่งไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ในระยะยาว

ผู้หญิงบางคนกังวลว่าการทำแท้งอาจมีผลในระยะยาว อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วแพทย์ยอมรับว่าการทำแท้งไม่มีผลต่อโอกาสของผู้หญิงในการตั้งครรภ์ในอนาคตหรือเพิ่มโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

การทำแท้งอาจเป็นการตัดสินใจที่ยากลำบากและเป็นเรื่องปกติที่จะต้องเผชิญกับอารมณ์ที่หลากหลาย ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังการทำแท้งและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนที่ดีที่สุด

ผู้หญิงยังสามารถได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนสนิทและครอบครัวหรือกลุ่มสนับสนุนการทำแท้ง