วิธีการหดตัวของต่อมลูกหมากตามธรรมชาติ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ต่อมลูกหมากโตหรือต่อมลูกหมากโตเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในต่อมลูกหมากแบ่งตัวและเพิ่มจำนวนอย่างผิดปกติทำให้อวัยวะมีขนาดเพิ่มขึ้น

การขยายตัวของต่อมลูกหมากที่อ่อนโยนหรือ BPE เรียกอีกอย่างว่าอ่อนโยนต่อมลูกหมากโตหรือเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

ต่อมลูกหมากโตอาจทำให้เกิดอาการที่น่าหงุดหงิดและไม่สบายใจโดยส่วนใหญ่ปัญหาทางเดินปัสสาวะและทางเพศ

ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คุณภาพชีวิตโดยรวมของแต่ละคนลดลง อย่างไรก็ตามเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลไม่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและมักไม่เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพที่ร้ายแรง

มีทางเลือกในการรักษาหลายวิธีรวมถึงการเยียวยาตามธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่หลากหลายซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลได้

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับต่อมลูกหมากโต

การแก้ไขบ้านสำหรับต่อมลูกหมากโต ได้แก่ :

Pygeum อาจช่วยลดอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

1. Pygeum (สารสกัดจากลูกพลัมแอฟริกัน)

นอกจากนี้ Pygeum ยังแสดงให้เห็นว่ามีกรดไขมันแอลกอฮอล์และสเตอรอลหลายชนิดเช่นเบต้าซิโตสเตอรอลที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะ

การศึกษาบางส่วนระบุว่าการบริโภคสารสกัดจาก pygeum ระหว่าง 100 ถึง 200 มก. ทุกวันหรือแบ่งออกเป็นสองขนาด 50 มก. วันละสองครั้งอาจช่วยลดอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลได้

2. ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่มีการศึกษาและเป็นที่นิยมมากที่สุดในการรักษาเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

การศึกษาหลายชิ้นได้เชื่อมโยงต้นปาล์มชนิดเล็กเพื่อลดอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล สาเหตุส่วนใหญ่เป็นเพราะมันไปยับยั้งการผลิตไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) และลดขนาดของเยื่อบุด้านในของต่อมลูกหมาก

อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ยังไม่สามารถระบุได้ว่าการใช้อาหารเสริมต้นปาล์มชนิดเล็กมีผลกระทบต่ออาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเมื่อเทียบกับยาหลอกหรือไม่

3. ยา Zi-Shen (ZSP)

Zi-Shen Pill (ZSP) มีส่วนผสมของพืชสามชนิด ได้แก่ อบเชยจีน

สูตรนี้มาจากยาจีนโบราณย้อนหลังไปถึงศตวรรษที่ 13 นักวิจัยแสดงให้เห็นว่าหนูที่ได้รับสูตร Zi-Shen ช่วยลดอัตราการเป็นเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์เพื่อตรวจสอบว่ามีประสิทธิภาพหรือไม่

4. Cernilton

บางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่ทำจากเกสรหญ้าข้าวไรย์เพื่อรักษาอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล อาการที่เป็นปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงการไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้เต็มที่และจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน

ภายใต้ชื่อแบรนด์ Cernilton เกสรหญ้าข้าวไรย์รวมอยู่ในสูตรของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขึ้นทะเบียนหลายตัวซึ่งมีเป้าหมายเพื่อบรรเทาอาการของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

แม้จะได้รับความนิยม แต่ Cernilton ไม่เคยแสดงให้เห็นว่ามีผลต่ออาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ขนาดใหญ่ใด ๆ อย่างไรก็ตามบางคนระบุว่าอาจช่วยลดขนาดโดยรวมของต่อมลูกหมากได้

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าได้ผลหรือไม่

5. ข้อมูลจำเพาะของ Orbignya (บาบาสซู)

Babassu หรือ ข้อมูลจำเพาะของ Orbignya เป็นไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งที่มีถิ่นกำเนิดในบราซิล ชนเผ่าพื้นเมืองของบราซิลและชุมชนหลายแห่งใช้เมล็ดแห้งหรือเมล็ดจากต้นไม้เพื่อรักษาอาการและสภาพอวัยวะเพศ

น้ำมันจากถั่วบาบาสซูยังแสดงให้เห็นว่าสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชายในขณะที่ส่วนอื่น ๆ ของถั่วมีสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

6. ตำแยที่กัด

ตำแยที่กัดมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่คล้ายคลึงกันเช่น pygeum และ Saw Palmetto

รากตำแยบางครั้งใช้ร่วมกับต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่ามีประสิทธิภาพหรือไม่

7. Cucurbita pepo (เมล็ดฟักทอง)

เมล็ดฟักทองมีเบต้าซิโตสเตอรอลซึ่งเป็นสารประกอบที่คล้ายกับคอเลสเตอรอลและพบได้ในพืชบางชนิด การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า beta-sitosterol อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะและลดปริมาณปัสสาวะที่เหลืออยู่ในกระเพาะปัสสาวะหลังการถ่ายปัสสาวะ

การศึกษาบางชิ้นแนะนำให้รับประทานสารสกัดจากเมล็ดฟักทองวันละ 10 กรัมสำหรับอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

8. ไลโคปีน

ไลโคปีนเป็นเม็ดสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าอาจช่วยชะลอการลุกลามของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

มะเขือเทศเป็นแหล่งไลโคปีนที่ร่ำรวยที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ผักและผลไม้อื่น ๆ อีกสองสามชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระนี้อยู่ในระดับต่ำกว่า

โดยปกติแล้วผลไม้หรือผักที่มีสีเป็นสีชมพูหรือสีแดงยิ่งมีปริมาณไลโคปีนสูง

แหล่งอื่น ๆ ของไลโคปีน ได้แก่ :

• มะละกอ
• ส้มโอสีชมพู
• แตงโม
• ฝรั่ง
• แครอท
• พริกหวานสีแดง
• แอปริคอต
• กะหล่ำปลีแดง

9. สังกะสี

อาหารเสริมสังกะสีอาจช่วยลดอาการปัสสาวะที่เชื่อมโยงกับต่อมลูกหมากโต

การขาดสังกะสีเรื้อรังแสดงให้เห็นว่าอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล การเสริมสังกะสีหรือการบริโภคสังกะสีเพิ่มขึ้นอาจช่วยลดอาการปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากโตได้

สังกะสีพบได้ในสัตว์ปีกอาหารทะเลเมล็ดพืชและถั่วหลายประเภทเช่นงาและฟักทอง

10. ชาเขียว

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่เรียกว่าคาเทชินซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอาจชะลอการลุกลามของมะเร็งต่อมลูกหมาก

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชาเขียวมีคาเฟอีน คาเฟอีนสามารถกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะและกระตุ้นให้ปัสสาวะกะทันหันซึ่งอาจทำให้อาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลแย่ลง

เคล็ดลับการดำเนินชีวิตในการจัดการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล

เคล็ดลับในการดำเนินชีวิตที่อาจช่วยให้ผู้อื่นจัดการกับอาการของต่อมลูกหมากโตได้ดังต่อไปนี้:

• พยายามปัสสาวะอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนออกจากบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วไหลของปัสสาวะหรือเหตุการณ์อื่น ๆ ในที่สาธารณะที่อาจทำให้เครียดและน่าอับอาย
• ดับเบิ้ลโมฆะโดยพยายามปัสสาวะอีกครั้งหลังจากปัสสาวะครั้งแรกสักสองสามนาทีเพื่อระบายกระเพาะปัสสาวะให้มากที่สุดในระหว่างการเข้าห้องน้ำ
• พยายามอย่าดื่มของเหลวในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้านอนโดยที่กระเพาะปัสสาวะเต็ม
• พยายามให้ร่างกายขาดน้ำด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน
• พยายามรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงให้มากที่สุด
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและบ่อยที่สุด
• พยายามอย่าดื่มมากเกินไปในคราวเดียว
• พยายามลดหรือหลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อลดความรู้สึกอยากปัสสาวะ
• หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำเช่นยาแก้หวัดและยาลดน้ำมูก
• ใช้แผ่นซับปัสสาวะหรือกางเกงซับปัสสาวะเพื่อซับปัสสาวะรั่วและลดความเปียกชื้นและความรู้สึกไม่สบายตัว
• ใช้ปลอกท่อปัสสาวะซึ่งมีลักษณะเป็นถุงยางอนามัยและพอดีกับอวัยวะเพศเพื่อระบายปัสสาวะลงในถุงเล็ก ๆ ที่รัดไว้ที่ขา
• ใช้การนวดท่อปัสสาวะหลังจากปัสสาวะโดยค่อยๆกดนิ้วขึ้นจากฐานของถุงอัณฑะเพื่อพยายามบีบปัสสาวะที่เหลืออยู่ในท่อปัสสาวะออกและป้องกันการรั่วไหลในภายหลัง

สาเหตุของต่อมลูกหมากโตคืออะไร?

เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามอายุ

ในกรณีส่วนใหญ่เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเป็นโรคไม่ทราบสาเหตุซึ่งหมายความว่าไม่มีสาเหตุที่ทราบแน่ชัด แพทย์และนักวิจัยยังคงพยายามหาสาเหตุและสาเหตุที่เซลล์ต่อมลูกหมากของคนบางคนเริ่มแบ่งตัวผิดปกติ

แต่กรณีส่วนใหญ่ของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่มีอายุอย่างน้อย 40 ปีส่วนใหญ่อายุ 50 ปีขึ้นไป ดังนั้นการศึกษาส่วนใหญ่จึงชี้ให้เห็นว่าเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุ

เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนไปโดยเฉพาะระดับฮอร์โมนเพศชายเอสโตรเจนและผลพลอยได้จากฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่าไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT)

การศึกษาบางส่วนแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เซลล์ต่อมลูกหมากบางส่วนเติบโตและแบ่งตัวผิดปกติ

ความเสี่ยงสำหรับต่อมลูกหมากโต

ปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นของต่อมลูกหมากโต ได้แก่ :

• อายุ
• โรคเบาหวาน
• โรคอ้วน
• ประวัติครอบครัวของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล
• โรคหัวใจ
• มรดกเอเชียหรือเชื้อสาย

ผู้ชายส่วนใหญ่มีโอกาส 50 เปอร์เซ็นต์ที่จะเป็นโรคเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไปและมีโอกาส 90 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุ 85 ปีขึ้นไป

อาหารที่อาจช่วยได้

อาหารและสารอาหารหลายประเภทสามารถลดหรือกระตุ้นเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลและอาการที่เกี่ยวข้องได้

อาหารที่อาจเป็นประโยชน์ต่อเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล ได้แก่ :

• อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นเมล็ดธัญพืชพืชตระกูลถั่วถั่วและผักใบเขียวเข้ม
• ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมักเป็นพันธุ์สีแดงเข้มสีเหลืองและสีส้ม
• อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีเช่นไข่อาหารทะเลส่วนใหญ่และถั่ว
• ผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโทรเจนเช่นอาหารจากถั่วเหลืองถั่วชิกพีอัลฟาฟ่าและถั่วฟาวา
• อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมถึงปลาส่วนใหญ่ถั่วและเมล็ดพืชบางชนิดเช่นป่านและเจีย

อาหารที่คนเป็นโรคเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลหรือผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ควรหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ได้แก่ :

• คาเฟอีน
• สารให้ความหวานเทียม
• แอลกอฮอล์
• นิโคติน
• เครื่องดื่มอัดลม
• อาหารประเภทแป้งและกลั่น
• เนื้อแดง

การเปลี่ยนแปลงอาหารอาจช่วยจัดการหรือป้องกันต่อมลูกหมากโตและอาการที่เกิดขึ้นได้

เลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริม

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางส่วนในบทความนี้มีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุว่าวิธีการรักษาทางธรรมชาติเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใดในการรักษา BPE

• pygeum (สารสกัดจากลูกพลัมแอฟริกัน)
• เลื่อยต้นปาล์มชนิดเล็ก
• ตำแยที่กัด
• Cucurbita pepo (เมล็ดฟักทอง)
• ไลโคปีน
• สังกะสี
• ชาเขียว