สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคกลัวอัตโนมัติ
Autophobia หมายถึงความวิตกกังวลที่เกิดจากความคิดและประสบการณ์ในการใช้เวลาอยู่คนเดียว
Autophobia ไม่ใช่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ ไม่ปรากฏในคู่มือที่แพทย์ใช้ในการวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตที่เรียกว่า คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า.
แต่จะจัดอยู่ในประเภทของโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงซึ่ง ได้แก่ ความกลัวหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง
ความหวาดกลัวใด ๆ ที่น่าวิตกและอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลหากพวกเขาไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง และเช่นเดียวกับโรควิตกกังวลอื่น ๆ อาการกลัวอัตโนมัติอาจมีอาการทางร่างกายและจิตใจ
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคกลัวอัตโนมัติและการรักษาสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับอาการนี้ได้ บทความนี้จะอธิบายเกี่ยวกับคำจำกัดความของโรคกลัวอัตโนมัติอาการที่สำคัญและการรักษาที่เป็นไปได้
Autophobia คืออะไร?
Autophobia คือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแยกตัวจากคนอื่น คนที่เป็นโรคกลัวนี้ไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียวเพื่อสัมผัสกับอาการ
ชื่ออื่น ๆ ของ autophobia ได้แก่ eremophobia, monophobia และ isolophobia
Autophobia เป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งหมายความว่าเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างต่อเนื่องไม่มีเหตุผลและมากเกินไปต่อวัตถุหรือสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง
คนที่มีอาการหวาดกลัวโดยเฉพาะจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ตนกลัวและหากพบสิ่งนั้นก็จะรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง
ประมาณ 12.5% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีอาการหวาดกลัวอย่างเฉพาะเจาะจงในบางช่วงเวลา ตัวอย่างเช่นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงอย่างหนึ่งคือ arachnophobia ความกลัวแมงมุม
สำหรับคนที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติความคิดและประสบการณ์ในการใช้เวลาอยู่คนเดียวอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
ถึงกระนั้นก็ยังไม่มีคำจำกัดความอย่างเป็นทางการของโรคกลัวอัตโนมัติ Autophobia มีความซับซ้อนและอาจแยกความแตกต่างได้ยากจากโรควิตกกังวลแยกจากกันความกลัวการถูกทอดทิ้งความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบและความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
Autophobia กับความเหงา
โรคกลัวน้ำอัตโนมัติไม่เหมือนกับความรู้สึกเหงา
ความเหงาหมายถึงอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกว่ามีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือการเชื่อมต่อที่มีความหมายน้อยเกินไป คนเราสามารถรู้สึกเหงาได้แม้ว่าจะอยู่กับคนอื่นก็ตาม
การมีอาการกลัวอัตโนมัติเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดจากความคิดที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
ผู้คนอาจรู้สึกกังวลเมื่อรู้สึกเหงาแม้ว่าความวิตกกังวลนี้จะรุนแรงน้อยกว่าโรคกลัวอัตโนมัติ
อาการ
Autophobia มีอาการทั่วไปเช่นเดียวกับโรคกลัวเฉพาะอื่น ๆ มันเกี่ยวข้องกับการประสบกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเนื่องจากมีโอกาสที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
อาการเฉพาะของ autophobia อาจรวมถึง:
- ประสบกับความกลัวหรือความวิตกกังวลทันทีเมื่ออยู่คนเดียวหรือเมื่อคิดถึงการอยู่คนเดียว
- หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวหรือสถานการณ์ที่อาจต้องใช้
- มีการโจมตีเสียขวัญ
- มีความตระหนักว่าความกลัวนั้นไม่สมส่วนกับสถานการณ์
- มีความวิตกกังวลทั่วไปหรือภาวะซึมเศร้า
เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยโรคกลัวโดยเฉพาะบุคคลนั้นต้องมีอาการอย่างน้อย 6 เดือนและอาการดังกล่าวจะต้องก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมากหรือทำให้ส่วนสำคัญของชีวิตบกพร่องเช่นชีวิตทางสังคมหรือการทำงานของบุคคลนั้น
ในเด็กโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงสามารถทำให้เกิดการร้องไห้อารมณ์ฉุนเฉียวอารมณ์เย็นและยึดติดกับผู้ดูแล
การประสบกับอาการกลัวอัตโนมัติสามารถนำไปสู่พฤติกรรมต่อไปนี้:
- ใช้ความยาวมากเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว
- พยายามหา บริษัท โดยเร็วที่สุด
- ไม่ต้องการให้ผู้คนจากไปแม้ว่าจะทำไม่ได้ก็ตาม
- ขาดความเป็นอิสระในความสัมพันธ์
อันที่จริงอาการและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวอัตโนมัติสามารถสร้างความกดดันให้กับความสัมพันธ์ส่วนตัวได้
คนที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติอาจกลัวว่าคนที่ตนรักกำลังจะทอดทิ้งพวกเขาและพวกเขาจะโดดเดี่ยว หากนี่เป็นเพียงอาการเดียวที่คน ๆ หนึ่งประสบอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาอาจเป็นโรควิตกกังวลแยกจากกัน
สาเหตุ
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ สาเหตุของโรคกลัวอัตโนมัติไม่ชัดเจนเสมอไป อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บก่อนหน้านี้หรือประสบการณ์เชิงลบเมื่ออยู่คนเดียว
โรคกลัวน้ำมักเกิดขึ้นในวัยเด็กและหลายคนจำแหล่งที่มาของความกลัวไม่ได้ โรคกลัวน้ำอัตโนมัติอาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในวัยเด็กที่นำไปสู่ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งเช่นการหย่าร้างของพ่อแม่หรือการเสียชีวิตในครอบครัว
ในบางคนความหวาดกลัวเชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่น
เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
โรคกลัวน้ำอัตโนมัติอาจเกิดจากโรควิตกกังวลอื่น ๆ
ตัวอย่างเช่นคนที่ประสบกับอาการตื่นตระหนกอาจเกิดความกลัวที่จะมีใครมาช่วยโดยไม่มีใครมาช่วย
นอกจากนี้อาการกลัวน้ำอัตโนมัติอาจเป็นอาการ ตัวอย่างเช่น National Health Service (NHS) ในสหราชอาณาจักรพิจารณาว่าความกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวเป็นอาการของโรคกลัวความกลัวความกลัวที่จะอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์ที่อาจจะหลบหนีได้ยาก
Agoraphobia สามารถลดความมั่นใจของบุคคลในความสามารถในการทำงานให้เสร็จสิ้นด้วยตนเอง สิ่งนี้อาจพัฒนาไปสู่ความกลัวที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
ในบางกรณีโรคกลัวอัตโนมัติอาจเชื่อมโยงกับโรควิตกกังวลทั่วไปโรคกลัวอื่น ๆ หรือพล็อต
การวินิจฉัย
หากบุคคลใดสงสัยว่าตนเองเป็นโรคกลัวอัตโนมัติพวกเขาสามารถพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาได้
แพทย์จะถามเกี่ยวกับพฤติกรรมและความรู้สึกของบุคคลนั้น วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาประเมินสภาพจิตใจของบุคคลและพิจารณาว่ามีภาวะสุขภาพจิตที่อาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาหรือไม่
แพทย์อาจวินิจฉัยความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงได้หากความกลัวและอารมณ์เชิงลบเกิดขึ้นนานกว่า 6 เดือนและเข้ามาขัดขวางส่วนสำคัญในชีวิตของบุคคลนั้นเช่นชีวิตทางสังคมหรือการทำงาน
เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สาเหตุของอาการของพวกเขาแล้วพวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อค้นหาวิธีการรักษาและเอาชนะพวกเขาที่ได้ผลที่สุด
การจัดการและการรักษา
การรักษาโรคกลัวอัตโนมัติจะเหมือนกับการรักษาโรคกลัวเฉพาะอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: โดยปกติเรียกว่า CBT ซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถรับมือกับความวิตกกังวลและเป็นการรักษาทั่วไปสำหรับโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง
- การบำบัดด้วยการสัมผัส: เป็นการบำบัดพฤติกรรมอีกประเภทหนึ่ง มันเกี่ยวข้องกับการเปิดรับสถานการณ์ที่น่ากลัวทีละน้อยด้วยวิธีที่ปลอดภัยและควบคุมได้เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลโดยรวม
- ยา: ร่วมกับจิตบำบัดสิ่งนี้สามารถช่วยคลายความวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะได้
ตัวเลือกในการใช้ยา ได้แก่ beta-blockers ซึ่งช่วยลดผลกระทบของอะดรีนาลีนที่ร่างกายหลั่งออกมาในช่วงวิตก แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเบนโซในกรณีที่รุนแรง แต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เตือนว่าสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่การเสพติดได้ นอกจากนี้ยังอาจมีผลอันตรายถึงชีวิตเมื่อใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์หรือยากลุ่มโอปิออยด์
Outlook
โรคกลัวน้ำอัตโนมัติเช่นเดียวกับโรคกลัวชนิดอื่น ๆ สามารถรักษาได้ การบำบัดบางครั้งร่วมกับยาสามารถช่วยให้บุคคลจัดการกับอาการของตนเองได้
ด้วยวิธีการรักษาที่ถูกต้องความวิตกกังวลมักจะลดลงอย่างมากหรือหายไปทั้งหมด
