เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคลมบ้าหมู

Windburn เป็นภาวะที่ผิวหนังกลายเป็นสีแดงและเจ็บปวดหลังจากสัมผัสกับลมหรืออากาศเย็น อาการของลมเป็นเช่นเดียวกับอาการไหม้แดดและรวมถึงผิวแดงแสบร้อนและเจ็บซึ่งอาจลอกออกเมื่อเริ่มหายเป็นปกติ

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการเป็นลมแดดคือการถูกแดดเผาที่เกิดขึ้นในช่วงที่อากาศเย็นและมีเมฆมาก จากข้อมูลของมูลนิธิมะเร็งผิวหนังกล่าวว่ารังสีดวงอาทิตย์ถึง 80% สามารถทะลุผ่านเมฆได้

ผู้คนมักได้รับความเสียหายจากผิวหนังขณะเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด ผู้ที่โทษแสงแดดในฤดูหนาวมากกว่าลมกล่าวว่าเป็นเพราะหิมะและน้ำแข็งสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์ได้มากถึง 80% ซึ่งหมายความว่ารังสีเดียวกันนี้สามารถสัมผัสกับผิวหนังได้สองครั้ง

อย่างไรก็ตามคนที่เชื่อว่าอาการลมแดดเป็นอาการที่แยกจากการถูกแดดเผาแนะนำว่าลมจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังทำให้เกิดอาการปวดแดงและแห้งกร้าน

โดยทั่วไปอาการลมไหม้จะหายไปโดยไม่ต้องรับการรักษาภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว วิธีการรักษา 10 วิธีต่อไปนี้สามารถบรรเทาอาการระคายเคืองและความเจ็บปวดได้และบางอย่างอาจช่วยให้การรักษาหายเร็วขึ้น

1. คืนความชุ่มชื้น

บุคคลอาจมีอาการลมแดดหลังจากสัมผัสกับลมหรืออากาศเย็น

เนื่องจากลมไหม้อาจทำให้ผิวแห้งการให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าและร่างกายสามารถลดอาการบางอย่างได้ เพื่อความผ่อนคลายสูงสุดควรทาครีมบำรุงผิววันละหลาย ๆ ครั้งตามความจำเป็น

ผู้คนควรมองหาครีมที่มีส่วนผสมของความชุ่มชื้นเช่นข้าวโอ๊ตคอลลอยด์กลีเซอรอลเชียร์บัตเตอร์เซราไมด์ปิโตรลาทัมหรือกรดไฮยาลูโรนิก ส่วนผสมเหล่านี้จะกักเก็บความชุ่มชื้นและซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว

ขี้ผึ้งที่หนาขึ้นเช่นวาสลีนก็ใช้ได้เช่นกัน แต่อาจจะเยิ้มเกินไปสำหรับบางคน

ผู้คนควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีพาราเบนน้ำหอมหรือสารเคมีรุนแรงอื่น ๆ เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้ยังควรงดใช้โลชั่นซึ่งมักจะทำให้แห้ง

หากเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทาลงบนใบหน้านั้นปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดสิว

2. บรรเทาอาการระคายเคือง

น้ำมันธรรมชาติหรือเจลทำความเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง หลายคนพบว่าเจลว่านหางจระเข้มีประโยชน์สำหรับทั้งโรคลมแดดและอาการไหม้แดด

ตามแหล่งข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) เกี่ยวกับพืชสมุนไพรพบว่าว่านหางจระเข้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไฟไหม้ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามการใช้เจลสดจากพืชดูเหมือนจะได้ผลดีกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้า

น้ำมันมะพร้าวเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาแบบธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบจากการวิจัยในสัตว์ทดลองช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมในหนูที่มีอาการบวมน้ำ

การวิจัยเกี่ยวกับมนุษย์ระบุว่าน้ำมันมะพร้าวยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ

หากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่สามารถบรรเทาได้เพียงพอผู้คนอาจต้องการลองใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อบรรเทาอาการคันและเจ็บปวดของผิวหนัง

3. ดื่มน้ำมาก ๆ

American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้ผู้ที่มีอาการไหม้แดดดื่มน้ำมากเป็นพิเศษเนื่องจากการถูกแดดเผาทำให้น้ำเคลื่อนไปที่ชั้นผิวและออกไปจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

อาการลมไหม้อาจมีผลเช่นเดียวกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ เมื่อคนได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอปัสสาวะของพวกเขาควรเป็นสีเหลืองอ่อน

4. ล้างผิวด้วยน้ำอุ่น

การใช้ครีมและน้ำมันหลาย ๆ ครั้งต่อวันอาจทำให้ผิวรู้สึกมันเยิ้มและไม่สะอาด อย่างไรก็ตามควรล้างบริเวณที่มีอาการของผิวหนังเพียงวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวันเนื่องจากการล้างมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังมากขึ้น

คนควรใช้น้ำอุ่นกับผิวเสมอ น้ำร้อนจะทำให้อาการของลมแดดแย่ลงโดยการทำให้ผิวหนังระคายเคืองมากขึ้น

5. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง

คนที่เป็นลมแดดอาจได้รับประโยชน์จากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน

ผู้คนควรปฏิบัติตามการปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยนในขณะที่ผิวกำลังรักษาและหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งต่อไปนี้:

• ยาสมานแผล
• ผลิตภัณฑ์จากแอลกอฮอล์
• สารขัดผิว
• น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง
• โทนเนอร์

ผู้คนควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันและน้ำยาทำความสะอาดครีมและสบู่ที่อ่อนโยนแทนเพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ความชุ่มชื้นของผิวไม่หมดไป

6. ต่อต้านการกระตุ้นให้เกา

ในขณะที่ผิวหนังเริ่มหายเป็นปกติอาการแสบร้อนจากลมก็อาจมีอาการคันได้

แม้ว่าจะอยากถูหรือเกาผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการคัน แต่ก็มี แต่จะทำให้อาการแย่ลงและจะทำให้กระบวนการหายช้าลง

หากจำเป็นผู้คนควรสวมเสื้อแขนยาวและเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่ปกปิดผิวหนังในขณะที่กำลังสมานตัว

7. อยู่ให้พ้นแสงแดด

เช่นเดียวกับกรณีที่มีอาการไหม้แดดการอยู่ให้พ้นจากแสงแดดและลมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวจากอาการลมแดด การหลีกเลี่ยงองค์ประกอบภายนอกจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อผิวหนัง

สำหรับผู้ที่ต้องใช้เวลากลางแจ้งควรสวมเสื้อผ้าหมวกและแว่นกันแดดที่เหมาะสมเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด นอกจากนี้ผู้คนควรพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวันที่รังสียูวีมีความแรงมากที่สุด

AAD แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) อย่างน้อย 30 และป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB นอกจากนี้ยังสังเกตด้วยว่าครีมกันแดดทางกายภาพซึ่งมีซิงค์ออกไซด์ไททาเนียมไดออกไซด์หรือทั้งสองอย่างเป็นที่นิยมในครีมกันแดดแบบเคมีสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง

8. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

ความร้อนในร่มในรูปแบบของเครื่องทำความร้อนหรือไฟอาจทำให้ผลกระทบของลมไหม้แย่ลง ความร้อนนี้สามารถทำให้ผิวแห้งและทำให้อาการแสบร้อนแย่ลง

เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นในสภาพแวดล้อมที่แห้งผู้คนสามารถลองใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือเครื่องทำไอระเหย

9. ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันอาการเจ็บริมฝีปาก

ผิวหนังบริเวณริมฝีปากจะบางกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและริมฝีปากจะสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆได้มากขึ้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการลมแดดได้ง่ายขึ้น ดังนั้นพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการเอาใจใส่เป็นพิเศษในช่วงระยะเวลาการรักษา

นอกเหนือจากการดื่มน้ำมาก ๆ และอยู่ห่างจากแสงแดดแล้วผู้คนสามารถบรรเทาอาการริมฝีปากที่ไหม้เกรียมได้โดย:

• ทาวาสลีนเพื่อคืนความชุ่มชื้น
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มร้อน
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด
• ทาลิปบาล์มที่มีค่า SPF ทุกวัน

10. ลองใช้ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวด OTC อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมของลมแดดได้ ตัวเลือก ได้แก่ ibuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen (Aleve)

ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเฉพาะที่เช่นสเตียรอยด์หรือสารยับยั้งแคลซินูรินเพื่อลดการอักเสบ

เมื่อไปพบแพทย์

บุคคลควรขอคำแนะนำจากแพทย์หากมีอาการปวดหรือบวมมากหรือเพิ่มขึ้นพร้อมกับอาการลมแดด

โดยทั่วไปแล้ว Windburn จะหายไปภายในสองสามวันด้วยการดูแลที่บ้าน อย่างไรก็ตามควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้:

• ปวดหรือบวมมากหรือเพิ่มขึ้น
• แผลพุพองที่ปกคลุมส่วนใหญ่ของร่างกาย
• แผลที่มีการระบายน้ำสีเหลือง
• ไข้สูง
• หนาวสั่น
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ความสับสน
• คลื่นไส้หรืออาเจียน

สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากอาการของโรคลมแดดหรือผิวไหม้ไม่ดีขึ้นภายในสองสามวัน

Outlook

คนส่วนใหญ่ที่เป็นลมแดดจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวันและอาการมักจะหายไปภายในสองสามวัน ในระหว่างนี้การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยบรรเทาได้อย่างมาก

หากอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันแพทย์สามารถสั่งการรักษาที่เข้มข้นขึ้นได้

สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โดนลมแดดหรือผิวไหม้ ซึ่งรวมถึงการปกปิดแสงแดดหลีกเลี่ยงสภาพอากาศที่รุนแรงและสวมครีมกันแดดทุกวันตลอดทั้งปี