อะไรคือความเจ็บปวดที่ด้านหลังศีรษะของฉัน?
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
อาการปวดหัวอาจเป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดหรืออาการรองของปัญหาในส่วนอื่นของร่างกาย ไม่มีคำอธิบายเสมอไปว่าทำไมอาการปวดหัวหลักจึงเกิดขึ้นและสาเหตุและตำแหน่งของอาการปวดอาจแตกต่างกันไป
บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 5 ประการของอาการปวดหลังศีรษะ:
- ปวดหัวแบบตึงเครียด
- ไมเกรน
- ยาแก้ปวดหัวมากเกินไป
- โรคประสาทท้ายทอย
- อาการปวดหัวที่เกิดจากการออกกำลังกาย
นอกจากนี้เรายังดูอาการของพวกเขาการรักษาที่เป็นไปได้และวิธีการป้องกัน
1. ปวดศีรษะตึงเครียด
อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดอาจใช้เวลาระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงหลายวัน
อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดหรือตึงเครียด (TTH) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังศีรษะ สามารถอยู่ได้นานถึง 7 วัน แต่ยังสามารถใช้งานได้สั้น ๆ โดยใช้เวลาเพียง 30 นาที
อาการของ TTH คือ:
- ความรู้สึกตึงบริเวณด้านหลังหรือด้านหน้าของศีรษะ
- ปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่รุนแรงเป็นครั้งคราว
- ไม่ทำให้แย่ลงจากการออกกำลังกาย
- ไม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน
การรักษา
การบรรเทาอาการปวดเช่นแอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟนมักจะเพียงพอเมื่ออาการปวดศีรษะตึงเครียดไม่บ่อยนัก
เมื่อเกิดขึ้นบ่อยขึ้นการรักษาทางเลือกอาจช่วยลดความถี่และระยะเวลาที่เกิดขึ้นได้
ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ :
- เทคนิคการผ่อนคลาย
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
- นวด
- กายภาพบำบัด
- การฝังเข็ม
สาเหตุและการป้องกัน
ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของ TTH แต่มีปัจจัยหลายประการที่เป็นตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ความเครียด
- ความเหนื่อย
- ขาดการนอนหลับ
- อาหารที่ขาดหายไป
- ท่าทางไม่ดี
- โรคข้ออักเสบ
- ปวดไซนัส
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
2. ไมเกรน
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นเป็นประจำซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและมีความถี่เพิ่มขึ้นตามอายุ
ในวัยผู้ใหญ่อาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะในเพศหญิงที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 45 ปี
อาการทั่วไป ได้แก่ :
- ปวดเมื่อยอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ
- คลื่นไส้และอาเจียน
- การรบกวนทางสายตา
- เพิ่มความไวต่อแสงเสียงและกลิ่น
- ความอ่อนโยนของกล้ามเนื้อและผิวหนังที่บอบบาง
- ใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายวัน
- การออกกำลังกายทำให้แย่ลง
“ ออร่า” อาจนำหน้าไมเกรนซึ่งบุคคลนั้นมีอาการแสงกะพริบหรือภาพรบกวนอื่น ๆ
ทริกเกอร์
ปัจจัยหลายประการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละคนอาจทำให้เกิดไมเกรน
ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นอารมณ์ร่างกายสิ่งแวดล้อมอาหารหรือเกี่ยวข้องกับยาและรวมถึง:
- ความวิตกกังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้า
- ไฟกระพริบและสว่างเสียงดังกลิ่นแรง
- ขาดอาหาร
- การนอนหลับไม่เพียงพอ
- อาหารบางประเภทเช่นชีสช็อกโกแลตและคาเฟอีน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การกินยาเม็ดคุมกำเนิด
สาเหตุและการรักษา
สารอักเสบที่กระตุ้นเซ็นเซอร์ความเจ็บปวดในหลอดเลือดและเส้นประสาทที่ศีรษะอาจทำให้เกิดไมเกรน
การรักษาไมเกรนควรใช้ยาแก้ปวดเช่นแอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟนและพักผ่อนในห้องที่มืด
หากยาแก้ปวดตามปกติไม่ได้ผลแพทย์อาจสั่งยาต้านไมเกรนที่เรียกว่าทริปแทน ยาเหล่านี้ทำให้หลอดเลือดหดตัวและหดตัวซึ่งจะย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงในสมองที่ทำให้เกิดไมเกรน
ยิ่งคนได้รับการรักษาอาการไมเกรนเร็วเท่าไหร่การรักษาก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
การป้องกัน
ผู้คนสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นไมเกรนได้ ขั้นตอนเหล่านี้ ได้แก่ :
- ยาที่ใช้สำหรับโรคลมบ้าหมูภาวะซึมเศร้าและความดันโลหิตสูง
- การจัดการความเครียดการออกกำลังกายการผ่อนคลายและกายภาพบำบัด
- การสังเกตและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นส่วนบุคคลรวมถึงการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
- การบำบัดด้วยฮอร์โมน
3. การใช้ยามากเกินไปหรืออาการปวดหัว
อาการปวดหัวจากการใช้ยามากเกินไป (MOH) อาจเกิดขึ้นได้หากคน ๆ หนึ่งใช้ยาบรรเทาอาการปวดมากเกินไปสำหรับอาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ อาการปวดหัวของ MOH เรียกอีกอย่างว่าอาการปวดหัวแบบรีบาวด์
การใช้ยาบรรเทาปวดเป็นครั้งคราวไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อผู้ป่วยใช้ยาบรรเทาอาการปวดศีรษะมากกว่าสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นอาจเกิดอาการปวดหัวหรืออาการปวดหัวกลับได้
อาการหลัก ได้แก่ :
- ปวดหัวอย่างต่อเนื่องเกือบทุกวัน
- อาการปวดแย่ลงเมื่อตื่น
- ปวดศีรษะหลังจากหยุดการบรรเทาอาการปวด
ปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MOH ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- ความวิตกกังวล
- ความหงุดหงิด
- ขาดพลังงาน
- ความอ่อนแอทางกายภาพ
- ความร้อนรน
- ความยากลำบากในการจดจ่อ
- สูญเสียความทรงจำ
- โรคซึมเศร้า
การรักษา
การรักษา MOH ที่ดีที่สุดคือการหยุดทานยาบรรเทาอาการปวดโดยสิ้นเชิง อาการปวดหัวจะแย่ลงในตอนแรก แต่จะหายไปอย่างรวดเร็ว จากนั้นบุคคลสามารถรับประทานยาบรรเทาอาการปวดตามปกติหรือที่ต้องการได้ต่อไป
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นควรไปพบแพทย์ บุคคลอาจต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพหรือพฤติกรรมเพื่อตัดวงจรการใช้ยาบรรเทาอาการปวด
สำหรับยาบางชนิดเช่นโอปิออยด์แพทย์จะต้องแนะนำให้ลดปริมาณลงทีละน้อยเนื่องจากการหยุดยาบางอย่างในทันทีเป็นอันตราย
การป้องกัน
เพื่อป้องกัน MOH หลีกเลี่ยงการใช้ยาบรรเทาอาการปวดศีรษะมากกว่าสองสามครั้งต่อสัปดาห์ หากอาการปวดหัวที่ต้องใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำควรขอคำแนะนำจากแพทย์
4. โรคประสาทท้ายทอย
โรคประสาทท้ายทอย (ON) เป็นอาการปวดศีรษะที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งมักจะเริ่มต้นที่ฐานของคอและลุกลามไปที่ด้านหลังของศีรษะจากนั้นจึงอยู่ด้านหลังหู
อาจเกี่ยวข้องกับความเสียหายหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทท้ายทอยซึ่งไหลขึ้นด้านหลังของคอจนถึงฐานของหนังศีรษะ
โรคประจำตัวความตึงของคอหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ไม่ทราบสาเหตุอาจทำให้เกิดความเสียหายหรือระคายเคือง
ความเจ็บปวดในโรคประสาทท้ายทอยอาจรุนแรง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- อาการสั่นและปวดแสบปวดร้อนอย่างต่อเนื่อง
- ความเจ็บปวดที่น่าตกใจหรือการถ่ายทำเป็นระยะ ๆ
- อาการปวดมักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะและสามารถกระตุ้นได้โดยการขยับคอ
- ความอ่อนโยนในหนังศีรษะ
- ความไวต่อแสง
การวินิจฉัย
เนื่องจากความคล้ายคลึงกันของอาการบุคคลหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อาจเข้าใจผิดว่าเป็นไมเกรนหรือปวดศีรษะประเภทอื่น ลักษณะเด่นของ ON คืออาการปวดหลังจากใช้แรงกดที่หลังคอและหนังศีรษะ
บางครั้งแพทย์อาจวินิจฉัยโรค ON โดยฉีดยาชาเฉพาะที่บริเวณท้ายทอยเพื่อปิดกั้นเส้นประสาทชั่วคราว หากอาการปวดลดลงแพทย์จะวินิจฉัยว่า ON
เนื่องจาก ON อาจเป็นอาการของความผิดปกติอื่น ๆ แพทย์จึงอาจตรวจหาภาวะอื่น ๆ
สาเหตุ
สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ :
- ความเสียหายต่อกระดูกสันหลังหรือแผ่นดิสก์
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- เนื้องอก
- โรคเกาต์
- ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากโรคเบาหวาน
- การอักเสบของหลอดเลือด
- การติดเชื้อ
การรักษา
การใช้ชุดความร้อนการพักผ่อนการนวดกายภาพบำบัดและการทานยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพรินหรือนาพรอกเซนสามารถช่วยลดระดับความเจ็บปวดได้ ชุดความร้อนประเภทต่างๆมีจำหน่ายทางออนไลน์
หากอาการปวดรุนแรงผู้ที่มีภาวะ ON อาจต้องรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อในช่องปากหรือยาปิดกั้นเส้นประสาท สำหรับอาการปวดมากจะใช้ยาชาเฉพาะที่หรือฉีดสเตียรอยด์
ในบางครั้งการผ่าตัดอาจมีความจำเป็นเพื่อลดการกดทับเส้นประสาทหรือปิดกั้นข้อความเจ็บปวดไปยังส่วนนี้ของร่างกาย
5. ปวดหัวจากการออกกำลังกาย
อาการปวดหัวที่เกิดจากการออกกำลังกายเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายอย่างหนัก พวกเขาเริ่มอย่างกะทันหันในระหว่างหรือทันทีหลังการออกกำลังกายและรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว
การออกกำลังกายที่หลากหลายอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดนี้ตั้งแต่การยกน้ำหนักหรือการวิ่งไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์และการรัดเข็มขัดในห้องน้ำ
อาการต่างๆ ได้แก่ อาการปวดเป็นจังหวะที่ศีรษะทั้งสองข้างซึ่งอาจอยู่ได้ตั้งแต่ 5 นาทีถึง 2 วัน อาการปวดหัวเหล่านี้มักเป็นเหตุการณ์ที่แยกได้และอาจทำให้เกิดอาการคล้ายไมเกรน
สาเหตุและการป้องกัน
ไม่ทราบสาเหตุของอาการปวดหัวเหล่านี้ โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นเพียง 3 ถึง 6 เดือน วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ ได้แก่ :
- รับประทานยาบรรเทาอาการปวดก่อนออกกำลังกาย
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก
- อุ่นเครื่องอย่างเหมาะสม
- ดื่มของเหลวให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- นอนหลับให้เพียงพอ
การรักษาประกอบด้วยการใช้ยาบรรเทาอาการปวดศีรษะตามปกติเช่นแอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟน
สรุป
คนที่ปวดหัวอย่างรุนแรงไม่ได้อยู่คนเดียว ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทั่วโลกมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกปี พวกเขาอาจเจ็บปวดและบั่นทอนจิตใจเมื่อเกิดขึ้น
อาการปวดหัวเป็นเรื่องปกติมากและหลายคนเป็นเพียงอาการปวดศีรษะที่หายไปโดยไม่ได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีสาเหตุที่ร้ายแรงกว่านั้น
ทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับอาการปวดหลังศีรษะควรปรึกษาแพทย์จากแพทย์เสมอ
