อาการเรอและปวดท้องทำให้เกิดอะไรได้บ้าง?

การเรอเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายจะปล่อยก๊าซออกมา อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดท้องเนื่องจากอาหารมื้อล่าสุดอาหารไม่ย่อยหรือไม่บ่อยนักซึ่งเป็นภาวะทางการแพทย์

ก๊าซเป็นผลมาจากการกลืนอากาศหรือเป็นผลพลอยได้จากการสลายอาหารในลำไส้ใหญ่ American Gastroenterological Association ระบุว่าผู้คนผ่านระหว่าง 1 ไพน์กับก๊าซครึ่งแกลลอนในแต่ละวัน

ในขณะที่การเรอและการส่งก๊าซเป็นหน้าที่ปกติของร่างกายคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกว่าตนเองเรอมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่น ๆ เช่นปวดท้อง

บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุทั่วไปและวิธีแก้ไขอาการเรอและปวดท้อง

ก๊าซส่วนเกิน

ก๊าซส่วนเกินอาจทำให้รู้สึกท้องอืดไม่สบายตัวหรือปวดท้อง

หากก๊าซสะสมในระบบย่อยอาหารบุคคลอาจมีอาการท้องอืดไม่สบายตัวหรือปวดท้อง

ก๊าซมักไม่ได้เป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์และความรู้สึกกดดันในช่องท้องจากการสะสมของก๊าซเป็นเรื่องปกติ ท้องอืดและความดันเกิดขึ้นเมื่อก๊าซส่วนเกินไม่เคลื่อนผ่านลำไส้ตามปกติ

ก๊าซสามารถสะสมหลังจากกลืนอากาศมากกว่าปกติในขณะรับประทานอาหารหรือดื่ม หรือการสะสมนี้อาจเป็นผลมาจากกระบวนการย่อยอาหาร

อาหารบางชนิดรวมถึงคาร์โบไฮเดรตเส้นใยและแป้งส่วนใหญ่จะผลิตก๊าซมากขึ้น โปรตีนและไขมันผลิตก๊าซเพียงเล็กน้อยในระหว่างการย่อยอาหาร

กินเร็วเกินไป

การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องเรอ

เมื่อคนเคี้ยวและกลืนอาหารพวกเขาก็กลืนอากาศเข้าไปโดยไม่รู้ตัว นี่เป็นสาเหตุของการเรอ หากคนเรากินอย่างเร่งรีบพวกเขาอาจกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้นรวมทั้งอาหารชิ้นใหญ่ซึ่งย่อยได้ยากกว่า

หากร่างกายไม่ปล่อยก๊าซออกมาทันทีความดันจะเพิ่มขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือช่องท้องได้

อาหารบางอย่าง

อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดสร้างแก๊สในระบบย่อยอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเรอความดันและความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร

ตัวอย่างอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ ได้แก่ :

• เครื่องดื่มอัดลม
• โซดา
• เบียร์
• อาหารจำพวกแป้งเช่นมันฝรั่งและข้าวโพด
• อาหารที่มีน้ำตาลเช่นขนมและขนมอบ
• อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นรำถั่วผักและผลไม้อื่น ๆ

อาหารที่มีกำมะถันบางชนิดอาจทำให้ปวดท้องหรือมีความดันในช่องท้อง ได้แก่ :

• alliums เช่นกระเทียมกระเทียมหอมและหัวหอม
• ผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอกโคลีและกะหล่ำดอก

อาหารไม่ย่อยหรืออิจฉาริษยา

อาหารที่มีไขมันสูงอาจทำให้อาหารไม่ย่อย

หากรู้สึกแสบร้อนในท้องหรือหน้าอกร่วมกับการเรออาจเป็นผลมาจากอาหารไม่ย่อยหรืออาการเสียดท้อง

อาการเสียดท้องเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารกลับเข้าไปในหลอดอาหาร มันทำให้เกิดอาการแสบร้อนที่หน้าอกและบางครั้งก็แสบคอ การเรอใด ๆ อาจมีรสชาติเหม็น

อาหารไม่ย่อยหรืออาการอาหารไม่ย่อยอธิบายถึงกลุ่มอาการทางเดินอาหารที่มีอาการเสียดท้องเรอและปวดท้อง

อาการเหล่านี้มักปรากฏขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการรับประทานอาหารหรือส่วนผสมบางอย่างเช่น:

• อาหารที่มีไขมันสูง
• อาหารทอด
• คาเฟอีน
• แอลกอฮอล์
• ช็อคโกแลต

อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้อาหารไม่ย่อยแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

อาหารไม่ย่อยอาจเกิดจากการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAIDs เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน (Advil)

นอกจากนี้การติดเชื้อบางอย่างเช่นที่เกิดจาก เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร (เชื้อเอชไพโลไร) แบคทีเรีย - อาจทำให้เกิดอาการไม่ย่อย

เงื่อนไขอื่น ๆ

ปัญหาข้างต้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้อง อย่างไรก็ตามเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายอาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้และคล้ายกันในระบบทางเดินอาหาร

ตัวอย่างเช่นการเรอและปวดท้องอาจเป็นผลมาจาก:

• โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือ GERD
• โรคลำไส้แปรปรวนหรือ IBS
• การติดเชื้อ
• การแพ้แลคโตส
• โรค celiac
• โรคกระเพาะ
• แผลในกระเพาะอาหาร
• ไส้เลื่อน
• ตับอ่อนอักเสบ

แต่ละปัญหาเหล่านี้มีอาการของตัวเองกระบวนการวินิจฉัยและการรักษา

การเยียวยา

โดยทั่วไปอาการปวดท้องแบบเรอเป็นปัญหาชั่วคราวซึ่งเป็นผลมาจากการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดหรือรับประทานอาหารเร็วเกินไป

กลยุทธ์ต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกันอาการ:

• ค่อยๆกิน. การกินอย่างช้าๆและตั้งใจสามารถลดปริมาณอากาศที่กลืนเข้าไปได้
• หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ หรือไขมัน แก๊สเป็นเรื่องปกติหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก หลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารจานด่วนและอาหารที่มีไขมันสูงอื่น ๆ เพื่อช่วยป้องกันแก๊สส่วนเกินและอาการปวดท้อง
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารรสจัดมากอาจทำให้ระบบย่อยอาหารรุนแรงขึ้นและทำให้ปวดท้องและเรอได้
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม ตัวอย่างเช่นน้ำอัดลมโซดาและเบียร์
• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง สิ่งนี้สามารถสร้างแก๊สพิเศษในกระเพาะอาหาร
• หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สามารถช่วยในการบันทึกอาหารและของว่างแต่ละรายการในสมุดบันทึกอาหารและตรวจสอบเมื่อมีอาการเพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้
• ใช้เอนไซม์ย่อยอาหาร. อาจช่วยให้รับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ก่อนรับประทานอาหารที่ย่อยยาก

การวินิจฉัย

เมื่อเกิดอาการเรอและปวดท้องเป็นครั้งคราวอาจเป็นผลมาจากอาหารไม่ย่อยหรือมีแก๊สในกระเพาะอาหารมากเกินไป ซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ การทำตามขั้นตอนป้องกันอาจเพียงพอที่จะแก้ไขปัญหาได้

อย่างไรก็ตามหากอาการเรอปวดท้องและอาการทางเดินอาหารอื่น ๆ ยังคงมีอยู่อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาอื่นในระบบย่อยอาหาร

ในการวินิจฉัยแพทย์มักจะทำการทดสอบหลายครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับเอนไซม์และสารประกอบที่บ่งบอกถึงความผิดปกติอื่น ๆ แพทย์อาจสั่งให้ตรวจลมหายใจเพื่อตรวจหา เชื้อเอชไพโลไร การติดเชื้อ.

เมื่อไปพบแพทย์

บุคคลสามารถพูดคุยกับแพทย์ได้หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้อง

อาการอาหารไม่ย่อยและการเรอเป็นครั้งคราวมักไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่ากังวล

อย่างไรก็ตามหากปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือมีอาการอื่น ๆ อาจมีปัญหาทางเดินอาหารที่จำเป็นซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

ไปพบแพทย์หากเกิดอาการเรอและปวดท้องโดยมีอาการดังต่อไปนี้:

• ท้องอืด
• ผ่านก๊าซมากเกินไป
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ปวดเมื่อย
• การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้เช่นท้องร่วงท้องผูกหรือทั้งสองอย่าง

ใครก็ตามที่มีอาการทางเดินอาหารรวมถึงอาการเรอและปวดท้องอย่างต่อเนื่องนานกว่า 1 สัปดาห์อาจต้องไปพบแพทย์

บุคคลควรไปพบแพทย์หากพบ:

• อุจจาระเป็นเลือด
• ปวดอย่างรุนแรงในกระเพาะอาหารหรือช่องท้อง
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• เบื่ออาหาร

สรุป

หากเกิดอาการเรอและปวดท้องเป็นครั้งคราวมักไม่เป็นสาเหตุให้กังวล อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นอาการเหล่านี้และอาการอื่น ๆ ของอาหารไม่ย่อยได้เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารในช่วงเร่งด่วน

บุคคลสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้อาการเหล่านี้กลับมาและอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะกำจัดอาหารที่กระตุ้นออกจากอาหาร

ใครก็ตามที่มีอาการเรอเป็นประจำและอาการต่างๆเช่นปวดท้องตะคริวหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ควรไปพบแพทย์