โรคซึมเศร้าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าอาจมีมากกว่าอารมณ์และสุขภาพจิตของบุคคล อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลได้เช่นกัน
ในบทความนี้เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบทางกายภาพของภาวะซึมเศร้ารวมถึงอาการปวดเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและการอักเสบที่เพิ่มขึ้น
โรคซึมเศร้าคืออะไร?
อาการซึมเศร้ามักทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกเศร้าและสิ้นหวังภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ซับซ้อนซึ่งทำให้บุคคลมีอารมณ์ต่ำและอาจทำให้พวกเขารู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังอยู่ตลอดเวลา
อาการซึมเศร้าอาจเป็นประสบการณ์ชั่วคราวในการตอบสนองต่อความเศร้าโศกหรือการบาดเจ็บ แต่เมื่อมีอาการนานกว่า 2 สัปดาห์อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าที่ร้ายแรงได้
อาการเดียวกันนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นโรคเครียดสองขั้วหรือหลังบาดแผล (PTSD)
คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) แสดงอาการของภาวะซึมเศร้าต่อไปนี้:
- อารมณ์ซึมเศร้าเกือบทุกวันรวมถึงความรู้สึกเศร้าหรือความว่างเปล่า
- การสูญเสียความสุขในกิจกรรมที่เคยมีความสุขมาก่อน
- นอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไปเกือบทุกวัน
- การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
- ความปั่นป่วนทางกายภาพหรือความรู้สึกเฉื่อยชา
- พลังงานต่ำหรืออ่อนเพลีย
- รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
- ปัญหาในการจดจ่อหรือตัดสินใจ
- ความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยภาวะซึมเศร้าบุคคลนั้นจะต้องมีอาการตั้งแต่ห้าอย่างขึ้นไปซึ่งจะต้องมีอยู่ในช่วง 2 สัปดาห์เดียวกัน
เครดิตรูปภาพ: Stephen Kelly, 2018
อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า
การวิจัยได้จัดทำเอกสารหลายวิธีที่ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจรู้สึกอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไปซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเพิ่มขึ้นได้
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไปกับปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ การมีน้ำหนักตัวน้อยอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจส่งผลต่อการเจริญพันธุ์และทำให้อ่อนเพลีย
อาการปวดเรื้อรัง
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีอาการปวดหรือปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้รวมถึงอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อเจ็บเต้านมและปวดศีรษะ
อาการซึมเศร้าของบุคคลอาจแย่ลงเนื่องจากอาการปวดเรื้อรัง
โรคหัวใจ
ภาวะซึมเศร้าสามารถลดแรงจูงใจของบุคคลในการเลือกวิถีชีวิตเชิงบวก ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขากินอาหารที่ไม่ดีและมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ
อาการซึมเศร้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระสำหรับปัญหาสุขภาพหัวใจ จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2015 พบว่าหนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวหรือโรคหลอดเลือดหัวใจมีภาวะซึมเศร้า
การอักเสบ
การวิจัยบ่งชี้ว่าความเครียดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงกับการอักเสบและอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเปลี่ยนแปลงไป งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการอักเสบเรื้อรัง
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีภาวะอักเสบหรือความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อเช่นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) โรคเบาหวานประเภท 2 และโรคข้ออักเสบ
อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดการอักเสบหรือการอักเสบเรื้อรังทำให้บางคนเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสอง
ปัญหาสุขภาพทางเพศ
คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีความใคร่ลดลงมีปัญหาในการถูกกระตุ้นไม่มีจุดสุดยอดอีกต่อไปหรือมีจุดสุดยอดที่น่าพึงพอใจน้อยลง
บางคนยังประสบปัญหาความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมทางเพศ
ภาวะสุขภาพเรื้อรังที่แย่ลง
ผู้ที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังอยู่แล้วอาจพบว่าอาการแย่ลงหากมีอาการซึมเศร้า
ความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเครียดอยู่แล้วและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านี้รุนแรงขึ้น
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจพยายามปฏิบัติตามแผนการรักษาสำหรับความเจ็บป่วยเรื้อรังซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้
ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าและผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกลยุทธ์ในการจัดการกับทั้งสองเงื่อนไข การรักษาสุขภาพจิตอาจทำให้สุขภาพกายดีขึ้นและทำให้อาการเรื้อรังจัดการได้ง่ายขึ้น
ปัญหาการนอนหลับ
อาการซึมเศร้าอาจมีส่วนทำให้นอนไม่หลับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีอาการนอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับ
ภาวะนี้อาจทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนเพลียทำให้ยากต่อการจัดการทั้งสุขภาพกายและใจ
แพทย์เชื่อมโยงการอดนอนกับปัญหาสุขภาพมากมาย ในทำนองเดียวกันการวิจัยมีความสัมพันธ์กับการอดนอนในระยะยาวกับความดันโลหิตสูงเบาหวานปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักและมะเร็งบางชนิด
ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักรายงานปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือการย่อยอาหารเช่นท้องร่วงอาเจียนคลื่นไส้หรือท้องผูก บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีอาการเรื้อรังเช่น IBS
จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2559 อาจเป็นเพราะภาวะซึมเศร้าเปลี่ยนการตอบสนองของสมองต่อความเครียดโดยการระงับกิจกรรมในมลรัฐต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต
Outlook
การตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกายสามารถช่วยให้บุคคลเข้ารับการรักษาและทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อช่วยจัดการกับอาการของพวกเขาได้
อาการซึมเศร้าสามารถรักษาได้ แพทย์อาจแนะนำวิธีการแบบผสมผสานการใช้ยาการบำบัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมบุคคลสามารถจัดการกับผลกระทบด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตของภาวะซึมเศร้าได้