เหงื่อที่ก้น: สาเหตุการรักษาและการป้องกัน - ต่อมไร้ท่อ

เหงื่อที่ก้น: ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและจะกำจัดมันได้อย่างไร

เหงื่อที่ก้นเป็นสิ่งที่เป็นสากลแม้ว่าจะรู้สึกอึดอัด แต่ก็เป็นความจริงของชีวิต ใครก็ตามที่ใช้เวลาอยู่ข้างนอกมากเกินไปในวันที่มีอากาศชื้นหรือใส่เลกกิ้งรัดรูปในระหว่างการออกกำลังกายอาจมีอาการเหงื่อออกที่ก้น

ในขณะที่เหงื่อที่ก้นบางครั้งอาจทำให้เกิดความลำบากใจหรือรู้สึกไม่สบาย แต่ก็เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุของเหงื่อที่ก้นและกลยุทธ์ในการป้องกัน

สาเหตุ

การแพร่กระจายของต่อมเหงื่อพันธุกรรมและฮอร์โมนสามารถกำหนดความถี่และปริมาณของเหงื่อที่ก้นได้

ทุกคนมีอาการเหงื่อออกจากก้น แต่บางคนมีเหงื่อออกมากกว่าคนอื่น ๆ ความถี่และปริมาณเหงื่ออาจขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล:

การกระจายของต่อมเหงื่อ
พันธุศาสตร์
น้ำหนักตัว
ฮอร์โมน

ร่างกายมีต่อมเหงื่อสองประเภท:

ต่อม eccrine ผลิตของเหลวที่ไม่มีกลิ่นซึ่งช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ต่อมเหล่านี้อยู่ในเกือบทุกพื้นที่ของผิวหนังรวมทั้งก้น
ต่อมอะพอครีนไม่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและส่วนใหญ่มีอยู่ในบริเวณอวัยวะเพศรอบ ๆ ปุ่มท้องและในรักแร้หน้าอกและบริเวณอื่น ๆ พวกมันหลั่งของเหลวที่มีกลิ่นซึ่งทำจากน้ำโปรตีนและไขมัน

การหลั่งหรือเหงื่อจากต่อมอะพอครีนสามารถแก้ไขได้โดยแบคทีเรียบนผิวทำให้เกิดกลิ่น สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับการหลั่ง eccrine เช่นที่ก้น

ปริมาณการหลั่ง eccrine อาจเพิ่มขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคนเราสูงขึ้น

เป็นผลให้คน ๆ หนึ่งอาจสังเกตเห็นเหงื่อที่ก้นมากขึ้นเมื่อ:

สวมผ้าหนาหรือรัด
สัมผัสกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด
ออกกำลังกาย

เหงื่อออกในบางสถานการณ์

ผู้คนอาจมีเหงื่อออกมากกว่าปกติในบางสถานการณ์เช่นระหว่างออกกำลังกาย

กิจกรรมทางกายเช่นการเดินการวิ่งและการยกน้ำหนักจะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายกระตุ้นให้ต่อม eccrine หลั่งเหงื่อ

โดยปกติจะไม่ จำกัด เฉพาะบั้นท้าย ในระหว่างการออกกำลังกายหลายคนสังเกตเห็นว่าพวกเขามีฝ่ามือที่ขับเหงื่อซึ่งมีความเข้มข้นสูงสุดของต่อม eccrine ในร่างกาย

การระเหยของเหงื่อออกจากผิวหนังจะช่วยคลายความร้อนในร่างกายและป้องกันความร้อนสูงเกินไป

การขับเหงื่อยังสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่น ๆ เช่นความเครียดหรือความกลัว เมื่อสมองรับรู้ความเครียดหรือภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นมันจะกระตุ้นฮอร์โมนความเครียดรวมทั้งคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ความเครียดยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนเส้นทางการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น

เหงื่อที่เกิดจากความเครียดมักมาจากต่อมเหงื่อ Apocrine ตามบทความทางการแพทย์ฉบับหนึ่งในปี 2019 ซึ่งหมายความว่าความเครียดอาจไม่ส่งผลต่อต่อมเหงื่อที่ก้นซึ่ง ได้แก่ eccrine ไม่ใช่ apocrine

อย่างไรก็ตามความเครียดอาจส่งผลต่อต่อมเหงื่อ Apocrine ใกล้อวัยวะเพศและทวารหนัก เหงื่อออกในบริเวณนี้อาจรู้สึกเหมือนเหงื่อที่ก้น

แม้ว่าการขับเหงื่อจะเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเครียด แต่การที่เหงื่อออกมากเกินไปหรือภาวะเหงื่อออกมากเกินไปอาจบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุเช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

หรืออาจเกิดภาวะเหงื่อออกมากโดยไม่มีสาเหตุใด ๆ ในกรณีนี้ชื่อทางการแพทย์คือ hyperhidrosis ไม่ทราบสาเหตุ

การรักษา

แม้ว่าอาจจะไม่สบายตัว แต่เหงื่อที่ก้นก็ไม่ควรทำให้เกิดสัญญาณเตือน คนส่วนใหญ่พบเป็นครั้งคราว

เหงื่อที่ก้นไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ แต่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผื่นที่ผิวหนังและการติดเชื้อได้

สิ่งสำคัญคือต้องเช็ดเหงื่อออกโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง ค้นหาเทคนิคการดูแลผิวอื่น ๆ และการปรับวิถีชีวิตที่สามารถช่วยได้ด้านล่างนี้

สวมชุดชั้นในที่ระบายอากาศหรือระบายความชื้น

ชุดชั้นในระบายอากาศอาจช่วยป้องกันไม่ให้ก้นมีเหงื่อออกขณะออกกำลังกาย

ชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถช่วยลดเหงื่อที่ก้นได้โดยการทำให้ผิวเย็น

เส้นใยธรรมชาติที่ระบายอากาศได้เช่นผ้าฝ้ายช่วยดูดซับความชื้นและปล่อยให้อากาศไหลเวียนได้มากกว่าโพลีเอสเตอร์หรือเรยอน

อย่างไรก็ตามฝ้ายไม่ได้กระจายความชื้น แต่เพียงแค่ดูดซับเท่านั้น นั่นหมายความว่าผ้าฝ้ายจะชื้นได้อย่างรวดเร็วและใช้เวลาในการแห้งนานขึ้น

ผ้าที่ดูดความชื้นเช่นผ้าที่ใช้ในชุดกีฬาจะขจัดความชื้นออกจากผิวหนังและเคลื่อนย้ายไปที่พื้นผิวของผ้าเพื่อให้สามารถระเหยออกไปได้ ผ้าเหล่านี้แห้งเร็วกว่าผ้าฝ้าย

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปผ้าที่ดูดความชื้นจะมีเส้นใยสังเคราะห์ ผู้ที่มองหาวัสดุจากธรรมชาติอาจต้องการติดกับชุดชั้นในผ้าฝ้าย

เช็ดลงหรือซับ

ก้นไม่ได้สัมผัสกับอากาศมากนักเนื่องจากเสื้อผ้าหลายชั้นจะปกปิดไว้เกือบทั้งวัน ซึ่งหมายความว่าเหงื่อที่ก้นจะไม่แห้งไปเองอย่างรวดเร็วและบุคคลควรดำเนินการเพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น

ซับเหงื่อเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ จากนั้นซับความชื้นที่ตกค้างออกด้วยผ้าแห้ง หลีกเลี่ยงการถูผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง

เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ

ผู้ที่มีเหงื่อออกที่ก้นเป็นประจำควรเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังจากออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาออกกำลังกายด้วยกางเกงที่รัดรูปหรือมีข้อ จำกัด เช่นเลกกิ้ง

การเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆสามารถช่วยลดความอับชื้นและป้องกันการติดเชื้อหรือผื่นได้

ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ

ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อมีเกลือของโลหะที่ก่อตัวเป็นปลั๊กตื้น ๆ ภายในท่อระบายเหงื่อช่วยลดการระบายเหงื่อ

บุคคลสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาลดเหงื่อตามใบสั่งแพทย์ได้ในส่วนต่างๆของร่างกาย

อย่างไรก็ตามสารระงับเหงื่อใด ๆ อาจทำให้ผิวหนังอักเสบจากการระคายเคือง นี่คือชื่อทางการแพทย์สำหรับผิวหนังที่ระคายเคืองสีแดงซึ่งเป็นผลมาจากการสัมผัสกับสารบางชนิด

ใช้แป้งมัน

ทาแป้งข้าวโพดแบบฝุ่นเบา ๆ ระหว่างก้นเพื่อช่วยดูดซับความชื้นส่วนเกินและป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง

ครีมซิงค์ออกไซด์สามารถป้องกันเหงื่อไม่ให้ระคายเคืองผิวก้น

อาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงแป้งฝุ่นเนื่องจากอาจมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งรังไข่

เมื่อไปพบแพทย์

หากการขับเหงื่อรบกวนชีวิตประจำวันของบุคคลควรปรึกษาแพทย์

หากคนเหงื่อออกทางเสื้อผ้าโดยไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่รุนแรงหรือหากการขับเหงื่อรบกวนชีวิตประจำวันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์

ผู้ที่มีอาการเหล่านี้อาจมีภาวะเหงื่อออกมากหรือมีเหงื่อออกมากเกินไป อาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุเช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรืออาจไม่มีสาเหตุที่ระบุได้

จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าภาวะไขมันในเลือดสูงส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 15.3 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา

นอกเหนือจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินแล้วสิ่งต่อไปนี้อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป:

วัยหมดประจำเดือน
ยาต่างๆ
การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป
ความผิดปกติของระบบประสาท
โรคเบาหวาน
มะเร็งบางชนิด

การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้สภาพผิวบางอย่างแย่ลงเช่น hidradenitis suppurativa สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียภายในรูขุมขนมากเกินไป

Hidradenitis suppurativa อาจทำให้เกิดการกระแทกที่เต็มไปด้วยหนองบนผิวหนัง ในขณะที่การกระแทกเหล่านี้มักเกิดขึ้นที่รักแร้ผู้คนสามารถได้รับที่ต้นขาส่วนบนหน้าอกขาหนีบและก้น