เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูง
ภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งร่างกายมีอินซูลินมากเกินไปเป็นภาวะที่เชื่อมโยงกับภาวะดื้ออินซูลินและโรคเบาหวาน
แม้ว่าภาวะไขมันในเลือดสูงจะเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานประเภท 2 แต่ก็ไม่ใช่ภาวะเดียวกัน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมักเป็นผลมาจากภาวะดื้ออินซูลิน
บทความนี้ให้ภาพรวมของภาวะไขมันในเลือดสูงรวมถึงสาเหตุความเชื่อมโยงระหว่างภาวะดื้อต่ออินซูลินและโรคเบาหวานการรักษาและภาวะแทรกซ้อน
hyperinsulinemia คืออะไร?
ภาวะไขมันในเลือดสูงคือภาวะที่ปริมาณอินซูลินในเลือดสูงกว่าปกติ
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ตับอ่อนสร้างอินซูลิน อินซูลินช่วยให้ร่างกายใช้และดูดซึมน้ำตาลหรือกลูโคสจากเลือด เซลล์ของร่างกายใช้กลูโคสเป็นพลังงานเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ
ร่างกายต้องการอินซูลินเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่ดี เมื่อทำงานอย่างถูกต้องตับอ่อนจะสร้างอินซูลินเพียงพอที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยทั่วไปแล้วหมายความว่าจะเพิ่มการผลิตหลังมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามื้อนั้นมีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสูง
ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นสาเหตุหลักของภาวะไขมันในเลือดสูง ภาวะดื้อต่ออินซูลินหมายความว่าเซลล์ของร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความต้านทานนี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น อันเป็นผลมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นตับอ่อนจะผลิตอินซูลินมากขึ้นเพื่อให้ทันกับการประมวลผลน้ำตาลในเลือด
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงแตกต่างจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเป็นที่ที่บุคคลมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภาวะดื้อต่ออินซูลินและโรคเบาหวาน
โดยตัวของมันเองภาวะ hyperinsulinemia ไม่ใช่โรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามภาวะดื้ออินซูลินอาจทำให้เกิดทั้งสองเงื่อนไขและมักเชื่อมโยงทั้งสองเงื่อนไข
การดื้อต่ออินซูลินทำให้คนเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากตับอ่อนเริ่มปิดตัวลงและไม่สร้างอินซูลินเพียงพอที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกต่อไป
อาการ
ภาวะไขมันในเลือดสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการที่เห็นได้ชัดเจน
ในการศึกษาในปี 2559 นักวิจัยพบว่าคนส่วนใหญ่ที่พวกเขาทดสอบไม่มีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงเรียกมันว่า“ โรคเงียบ” เนื่องจากไม่มีอาการ
การศึกษาอื่นในปี 2559 ยังกล่าวถึงว่าในระยะแรกของอาการนี้ไม่มีอาการอย่างไร
สาเหตุ
สาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะไขมันในเลือดสูงคือภาวะดื้ออินซูลิน เมื่อร่างกายใช้อินซูลินไม่ถูกต้องตับอ่อนจะผลิตอินซูลินมากขึ้นเพื่อพยายามชดเชยการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด
ความต้านทานต่ออินซูลินสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อเวลาผ่านไปเป็นเวลานานเนื่องจากความต้องการอินซูลินเพิ่มขึ้นตับอ่อนจึงไม่สามารถผลิตได้ทันกับความต้องการ เมื่อเกิดภาวะขาดแคลนเช่นนี้อาจส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
ในบางกรณีเนื้องอกที่เรียกว่าอินซูลินอาจเป็นสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง
อินซูลินจะปรากฏบนเซลล์ตับอ่อนที่ผลิตอินซูลิน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งแพทย์เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นลักษณะของภาวะนี้ Insulinoma เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับโรคเบาหวานที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
สาเหตุที่หายากอีกประการหนึ่งของภาวะไขมันในเลือดสูงคือ nesidioblastosis
Nesidioblastosis เกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนมีจำนวนเซลล์ที่สร้างอินซูลินมากเกินไป ภาวะนี้ยังนำไปสู่น้ำตาลในเลือดต่ำ
ผู้คนอาจมีความอ่อนไหวต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจากภาวะดื้ออินซูลินเนื่องจากประวัติครอบครัวหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม
การรักษาและการรับประทานอาหาร
ในการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะแนะนำแผนการรักษาที่ครอบคลุม แผนนี้มีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยาหากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผล
การรับประทานอาหารของคนเราอาจส่งผลอย่างมากต่อการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงเนื่องจากภาวะดื้ออินซูลิน
การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถช่วยให้บุคคลมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยรวมได้ อาหารที่เฉพาะเจาะจงยังสามารถป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและช่วยให้บุคคลควบคุมระดับอินซูลินและความต้องการได้ดีขึ้น
อาหารที่เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะเป็นประโยชน์เมื่อรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูง การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวต่ำสามารถช่วยควบคุมระดับกลูโคสได้
อาหารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลประกอบด้วยอาหารประเภทต่อไปนี้:
- ผัก
- ไฟเบอร์
- ผลไม้แม้ว่าหลายชนิดจะมีน้ำตาลสูงดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานเกิน 2-3 มื้อต่อวัน
- เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- ธัญพืช
บุคคลควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการน้ำตาลกลูโคสด้วยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงอาหารแล้วผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มความทนทานต่ออินซูลินของร่างกายและช่วยให้คนเรามีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
การฝึกแบบแอโรบิคและความต้านทานเป็นแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์สำหรับภาวะไขมันในเลือดสูง อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของตน
กิจกรรมที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ :
- วิ่งออกกำลังกาย
- ความต้านทานโดยเน้นที่การทำซ้ำต่ำสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเดียวในแต่ละครั้ง
- ที่เดิน
- ขี่จักรยาน
- เดินป่าเบา ๆ
หากการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารไม่เพียงพอที่จะช่วยควบคุมภาวะนี้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อช่วยรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ในกรณีส่วนใหญ่แพทย์จะใช้ยาชนิดเดียวกันในการรักษาโรคเบาหวาน
ยาบางชนิดสามารถทำให้อาการ hyperinsulinemia รุนแรงขึ้นได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่สุด การสนทนานี้ควรครอบคลุมถึงยาอื่น ๆ ที่แต่ละบุคคลกำลังรับประทานอยู่
สรุป
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงคือเมื่อมีอินซูลินมากเกินไปในร่างกายของคนเรา ส่วนใหญ่มักเป็นผลจากภาวะดื้ออินซูลิน ภาวะดื้ออินซูลินอาจนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้ในที่สุด
โดยปกติตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดของบุคคล ได้แก่ การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหาร หากไม่ได้ผลแพทย์อาจสั่งจ่ายยา บุคคลควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่นก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารอย่างมากหรือเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่
