รากขนมหวานมีประโยชน์อย่างไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Marshmallow root หรือ Althaea officinalisเป็นไม้ดอกที่มีบทบาทในยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ

หลายคนใช้รากมาร์ชเมลโล่สำหรับโรคต่างๆรวมทั้งอาการไอระคายเคืองผิวหนังและปัญหาทางเดินอาหารเช่นแผลในกระเพาะอาหาร มาในรูปแบบของผงแคปซูลชาและยาแก้ไอ

นักวิจัยยังไม่ได้ตรวจสอบผลของรากขนมหวานในมนุษย์อย่างละเอียด งานวิจัยส่วนใหญ่ในปัจจุบันเกี่ยวข้องกับการศึกษาในสัตว์ทดลองหรือการศึกษาในมนุษย์ที่มีขนาดเล็กมากดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่ารากในมนุษย์มีประสิทธิภาพเพียงใด

ในบทความนี้เราจะดูหลักฐานที่อยู่เบื้องหลังประโยชน์ที่เป็นไปได้ของรากขนมหวาน นอกจากนี้เรายังครอบคลุมถึงวิธีการใช้งานและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

Marshmallow Root คืออะไร?

ผู้คนใช้รากมาร์ชเมลโล่ในยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ

รากของ Marshmallow มาจากต้นมาร์ชเมลโล่และมีลักษณะเป็นเปลือกสีน้ำตาลเป็นเส้น ๆ ดอกไม้รากและใบของต้นมาร์ชเมลโล่สามารถกินได้

คุณสมบัติทางยาของรากขนมหวานมาจากเมือกหรือสารคล้ายน้ำนมที่พืชสร้างขึ้น

เมือกของพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระและการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันเป็นสารเคลือบผิวและทางเดินอาหาร การทำเช่นนี้อาจช่วยในเรื่องการระคายเคืองผิวหนังและปัญหาทางเดินอาหารเช่นแผลในกระเพาะอาหาร

ขนม Marshmallow มีชื่อมาจากรากของขนมหวานเนื่องจากผู้ผลิตใช้เมือกของรากในการทำขนมนี้ อย่างไรก็ตามวันนี้ขนมมาร์ชเมลโลว์มักไม่มีส่วนผสมของสมุนไพร แต่ประกอบด้วยน้ำตาลและเจลาติน

ส่วนต่อไปนี้กล่าวถึงประโยชน์หกประการที่รายงานของรากขนมหวาน

1. บรรเทาอาการไอ

ยาแก้ไอจากธรรมชาติและสมุนไพรบางชนิดมีรากของขนมหวาน เมือกอาจมีผลต่อหลอดอาหารโดยการเคลือบหลอดอาหาร

ผลการศึกษาขนาดเล็กหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่ายาแก้ไอด้วยสมุนไพรที่มีรากของมาร์ชเมลโล่จะมีผลเช่นนี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ายาอมหรือน้ำเชื่อมรากขนมหวานช่วยรักษาอาการไอแห้งได้

การศึกษาอื่นพบว่าเด็กที่ใช้ส่วนผสมของสมุนไพรที่มีมาร์ชเมลโล่และสมุนไพรอื่น ๆ รวมทั้งคาโมมายล์และแมงลักทั่วไปจะมีอาการไอรุนแรงน้อยกว่าและตื่นนอนตอนกลางคืนน้อยกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอกแทน อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ดูที่ผลของรากขนมหวานเพียงอย่างเดียวดังนั้นสมุนไพรอื่น ๆ ในส่วนผสมอาจมีผลต่อฤทธิ์ทางยา

ผลของการศึกษาขนาดเล็กครั้งที่สามชี้ให้เห็นว่าเด็กที่ได้รับส่วนผสมของสมุนไพรที่มีรากขนมหวานและพืชสมุนไพรอื่น ๆ มีการติดเชื้อทางเดินหายใจน้อยลงและเป็นเวลานานน้อยลง

ผู้ปกครองและผู้ดูแลควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้การรักษาด้วยสมุนไพรแก่เด็ก

2. ปรับปรุงอาการปากแห้ง

อาการปากแห้งเรื้อรังที่วงการแพทย์เรียกว่า xerostomia อาจทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้นโรคเหงือกและการติดเชื้อทางทันตกรรม อาการปากแห้งมักหมายถึงคนที่มีน้ำลายในปากน้อยเกินไป

ยาแก้แพ้ยาความดันโลหิตปัญหาทางระบบประสาทและโรคแพ้ภูมิตัวเองเป็นสาเหตุหลายประการ

ผู้เขียนของการศึกษาชิ้นหนึ่งสรุปว่าผู้ที่มีภาวะ hyposalivation หรือน้ำลายในระดับต่ำอาจได้รับประโยชน์จากการใช้รากขนมหวาน การรักษาด้วยสมุนไพรช่วยในเรื่องอาการปากแห้งแม้ว่าจะไม่ได้ผลดีไปกว่าการรักษาอีกสองวิธีในการศึกษาซึ่งเป็นการรักษาอาการปากแห้งที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในการรักษาอาการปากแห้งผู้คนสามารถใช้ยาอมรากขนมหวาน สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้ยาอมละลายในปากอย่างช้าๆและหลีกเลี่ยงการเคี้ยว

อีกวิธีหนึ่งคือผู้คนสามารถชงชาสมุนไพรโดยใช้ถุงชารากมาร์ชเมลโล่หรือสมุนไพรแห้งในที่กรองชาและดื่มวันละ 2 ถึง 3 ถ้วย

3. ป้องกันแผล

พืชมาร์ชเมลโล่อาจลดความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

ผลการศึกษาในปี 2015 พบว่าสารสกัดจากดอกมาร์ชเมลโล่สามารถช่วยปกป้องลำไส้จากแผลในกระเพาะอาหาร

นักวิจัยได้ทดสอบผลของสารสกัดในหนูโดยใช้ nonsteroidal anti-inflatories (NSAIDs) เพื่อทำให้เกิดแผลในสัตว์ฟันแทะ หนูที่ได้รับรากขนมหวานมีโอกาสเกิดแผลในกระเพาะอาหารน้อยกว่าหนูที่ไม่ได้รับสารสกัด

จากผลการวิจัยเหล่านี้ผู้เขียนแนะนำว่าเมือกและฟลาโวนอยด์ในพืชมาร์ชเมลโล่อาจครอบคลุมและปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งอาจลดความเสี่ยงของการเกิดแผลบางชนิดรวมถึงแผลที่เกี่ยวข้องกับ NSAID

4. บรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง

ราก Marshmallow อาจช่วยในการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนัง การศึกษาทบทวนชี้ให้เห็นว่าการใช้เฉพาะที่สามารถช่วยในการเป็นแผลเปื่อยและความเสียหายจากรังสี UV หรือแสงแดดได้

แม้ว่ารากของมาร์ชเมลโล่อาจมีผลในการรักษาผิวที่ถูกแสงแดดทำร้าย แต่ก็ไม่ควรใช้แทนการป้องกันแสงแดดที่เหมาะสม รังสียูวีจากแสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งผิวหนังและยังทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้อีกด้วย

5. รักษาบาดแผล

นอกจากนี้ผลของสารสกัดจากพืชมาร์ชเมลโล่ยังช่วยให้การรักษาบาดแผลเร็วขึ้นอีกด้วย

การศึกษาเกี่ยวกับหนูพบว่าการใช้สารสกัดจากมาร์ชเมลโล่เฉพาะที่ช่วยให้แผลหายได้เมื่อเทียบกับการควบคุม การศึกษาเดียวกันพบว่าสารสกัดมีประสิทธิภาพในการฆ่าแบคทีเรียบางประเภทซึ่งสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้

6. ปกป้องคอจากการไหลย้อนของกระเพาะอาหาร

เมื่อเกิดการไหลย้อนในกระเพาะอาหารกรดจากกระเพาะอาหารจะไหลย้อนขึ้นไปที่ลำคอซึ่งอาจทำให้หลอดอาหารเสียหายได้ เอฟเฟกต์ที่ทำให้เลือดจางลงโดยที่เมือกเคลือบหลอดอาหารของคนเราสามารถป้องกันกรดที่ทำลายกระเพาะอาหารได้

รูปแบบผงของรากของพืชอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าชาหรือทิงเจอร์เนื่องจากสมุนไพรต้องการการสัมผัสโดยตรงกับเยื่อเพื่อเคลือบคอ

ผลข้างเคียง

ราก Marshmallow ไม่น่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อคนใช้อย่างถูกต้อง การวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความเสี่ยงต่ำมากที่จะเกิดอาการไม่พึงประสงค์

อย่างไรก็ตามในบางกรณีผู้คนอาจแพ้รากขนมหวาน ในการตรวจหาอาการแพ้ทางผิวหนังพวกเขาสามารถทารากขนมหวานเล็กน้อยกับบริเวณผิวหนังภายในข้อศอก หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้ที่อื่นกับผิวหนังได้อย่างปลอดภัย

วิธีใช้

ผู้คนสามารถใช้รูทมาร์ชเมลโล่ได้หลายวิธีเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากเอฟเฟกต์ที่ไม่เป็นพิษ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์มาร์ชเมลโล่ใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีรากของพืชอยู่

วิธีทำชารากขนมหวาน

คนสามารถนำรากมาชเมลโล่แห้งมาทำเป็นชาได้

การใช้รากมาร์ชเมลโล่แห้งสำหรับชาใบหลวมนั้นตรงไปตรงมามาก คนสามารถเทน้ำเดือดลงบนรากที่แห้งก่อนที่จะคลุมและแช่ไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นก็พร้อมที่จะเครียดและดื่ม

อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้ถุงชารากมาร์ชเมลโล่สำเร็จรูป คน ๆ หนึ่งจะต้องปิดถุงชาด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันสูงชันนานถึง 10 นาที

ใครที่ชอบชารสหวานสามารถเติมน้ำผึ้งซึ่งมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบได้

ใช้แป้งมาร์ชเมลโล่

โดยทั่วไปแล้วผงมาร์ชแมลโลว์ประกอบด้วยส่วนต่างๆของพืช แต่ฉลากอาจระบุจำนวนรากที่มีอยู่

คนสามารถผสมผงมาร์ชเมลโล่กับน้ำหรือน้ำผลไม้เพื่อสร้างเครื่องดื่ม

อีกวิธีหนึ่งคือสามารถผสมผงรากมาร์ชเมลโล่กับน้ำเทลงในขวดหรือภาชนะที่มีฝาปิดและปล่อยให้อุณหภูมิห้องสูงขึ้นในชั่วข้ามคืน ในขณะที่นั่งอยู่เมือกจะสร้างของเหลวที่ลื่นและข้นซึ่งทำงานได้ดีในการปลอบประโลมลำคอและปาก เป็นไปได้ที่จะเก็บของเหลวไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์

วิธีทำมาร์ชเมลโล่สกินแคร์

ผู้คนสามารถทำครีมบำรุงผิวได้โดยการผสมชามาร์ชเมลโล่เย็นหรือสารสกัดจากมาร์ชเมลโล่เหลวกับน้ำมันมะพร้าว สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับผิวหนังได้โดยตรง

สรุป

เนื่องจากมีความเสี่ยงต่ำในการเกิดผลข้างเคียงและประวัติการใช้ยาที่ยาวนานรากขนมหวานจึงเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ดีในการรักษาอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย เช่นเดียวกับการรักษาด้วยสมุนไพรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้และอย่าใช้สมุนไพรแทนการรักษาที่แพทย์แนะนำ

ผู้คนสามารถซื้อรูทมาร์ชเมลโล่ในรูปแบบต่างๆได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือเลือกซื้อระหว่างแบรนด์ออนไลน์:

• ซื้อยาแก้ไอรากขนมหวาน
• เลือกซื้อแคปซูลรากขนมหวาน
• ซื้อรากขนมหวานแห้ง