น้ำข้าวทำอะไรให้ผมของคุณ?

ผู้หญิงในจีนญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ใช้น้ำข้าวเป็นยาหมักผมมานานหลายศตวรรษแล้ว แต่น้ำข้าวมีประโยชน์ด้านความงามที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?

น้ำข้าวคือน้ำแป้งที่เหลือหลังจากข้าวสุกหรือแช่ทิ้งไว้ คิดว่าจะทำให้ผมเรียบลื่นและเงางามรวมทั้งช่วยให้ยาวเร็วขึ้น

บทความนี้กล่าวถึงประโยชน์ด้านความงามของการหมักผมด้วยน้ำข้าวและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนผลลัพธ์ที่อ้างหรือไม่

ใช้น้ำข้าวสำหรับผม

น้ำข้าวอาจเพิ่มความเงางามของเส้นผมทำให้ผมแข็งแรงขึ้นและทำให้ผมบางลงได้

เมล็ดข้าวมีแป้ง 75–80 เปอร์เซ็นต์

น้ำข้าวเป็นน้ำแป้งที่ยังคงอยู่หลังจากแช่หรือหุงข้าว

น้ำข้าวคิดว่ามีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีอยู่ในข้าว สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• กรดอะมิโน
• วิตามินบี
• วิตามินอี
• แร่ธาตุ
• สารต้านอนุมูลอิสระ

ประวัติศาสตร์

ตามที่นักวิจัยระบุว่าผู้หญิงในยุคเฮอัน (794 ถึง 1185 CE) ในญี่ปุ่นมีผมยาวถึงพื้นซึ่งพวกเขาจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงโดยการอาบน้ำในน้ำข้าว

เรื่องราวที่เทียบเท่ากับสมัยปัจจุบันสามารถพบได้ในประเทศจีน ผู้หญิงชาวเย้าที่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านชื่อ Huangluo ในประเทศจีนมีชื่อเสียงในเรื่องการไว้ผมยาวเฉลี่ย 6 ฟุต

นอกจากความยาวที่น่าทึ่งแล้วผมของผู้หญิงเย้ายังมีการกล่าวกันว่าจะรักษาสีให้อยู่ได้นานขึ้นเนื่องจากพวกเขาจะไม่เริ่มมีผมหงอกจนกว่าจะถึงยุค 80

ผู้หญิงชาวเย้าให้เครดิตความยาวและสีของเส้นผมกับการอาบน้ำในน้ำข้าว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเว็บไซต์ให้คำแนะนำด้านความงามและนักพัฒนาผลิตภัณฑ์ได้ปฏิบัติตามประเพณีนี้ ตอนนี้เทรนด์น้ำข้าวพุ่งกระฉูด

สิทธิประโยชน์

ผู้สนับสนุนการใช้น้ำข้าวสำหรับผมเชื่อว่า:

• แยกผมออก
• ทำให้ผมเรียบเนียนขึ้น
• เพิ่มความเงางาม
• ทำให้ผมแข็งแรงขึ้น
• ช่วยให้ผมยาว

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

เนื่องจากความนิยมในการใช้น้ำข้าวสำหรับผมเพิ่มขึ้นจึงมีหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ของมันมากขึ้น แต่คำกล่าวอ้างได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?

เมื่อมองแวบแรกกระดาษปี 2010 ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาอาจจะเป็นเช่นนั้น ผู้เขียนสังเกตว่าน้ำข้าวอาจลดการเสียดสีของผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นผม อย่างไรก็ตามการศึกษานี้อาศัยตัวอย่างทางประวัติศาสตร์เพื่อหาข้อสรุปที่ไม่ได้รับการสนับสนุน

ที่อื่น ๆ ศูนย์วิจัยในญี่ปุ่นได้พัฒนาเทคนิคการถ่ายภาพที่แสดงให้เห็นถึงผลการเสริมสร้างความแข็งแรงของอิโนซิทอลที่มีต่อเส้นผม อิโนซิทอลมีอยู่ในน้ำข้าว

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่างานวิจัยนี้เผยแพร่โดยตรงโดยสถานที่ที่อาจมีผลประโยชน์ทางการค้า

จนถึงปัจจุบันประโยชน์ของน้ำข้าวสำหรับเส้นผมยังคงไม่ได้รับการพิสูจน์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนหลักฐานเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำข้าวสำหรับเส้นผม

วิธีทำน้ำข้าว

การทำน้ำข้าวมีหลายวิธี ได้แก่

แช่

การล้างข้าวให้สะอาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการแช่

การแช่น้ำเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำน้ำข้าว

ในการใช้วิธีนี้:

• ใช้ข้าวดิบ½ถ้วย
• ล้างออกให้สะอาด
• ใส่ข้าวลงในชามพร้อมน้ำ 2-3 ถ้วย
• แช่ทิ้งไว้ 30 นาที
• กรองน้ำข้าวลงในชามที่สะอาด

น้ำหมักเทียบกับน้ำข้าวธรรมดา

ผู้สนับสนุนน้ำข้าวบางคนอ้างว่าน้ำหมักข้าวมีประโยชน์มากกว่าน้ำข้าวธรรมดา

จากการศึกษาในปี 2555 พบว่าสารหมักมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่า สารต้านอนุมูลอิสระอาจต่อสู้กับความเสียหายของเส้นผมและเซลล์ผิวหนังซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นส่วนผสมทั่วไปในผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม

ในการหมักน้ำข้าวให้ทำตามขั้นตอนที่ 1–4 ของวิธีการแช่ ก่อนรัดควรทิ้งน้ำข้าวไว้ที่อุณหภูมิห้องนานถึง 2 วันปล่อยให้หมักได้ กรองน้ำข้าวลงในชามที่สะอาดก่อนใช้

เดือด

วิธีทำน้ำข้าวอีกวิธีหนึ่งคือการต้มข้าว

คลุมข้าว½ถ้วยด้วยน้ำสองเท่าที่มักใช้ในการหุงต้ม หุงข้าวในน้ำเดือดและกรองน้ำข้าวลงในชามที่สะอาดก่อนใช้

วิธีใช้น้ำข้าว

น้ำข้าวสามารถใช้แทนครีมนวดผมเชิงพาณิชย์ได้ ในการดำเนินการนี้บุคคลควร:

• สระผมด้วยแชมพู
• ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำจากก๊อก
• เทน้ำข้าวลงบนผม
• นวดน้ำข้าวให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ
• ทิ้งไว้ได้ถึง 20 นาที
• ล้างผมให้สะอาดโดยใช้น้ำอุ่นจากก๊อก

ประโยชน์ต่อผิว

นอกจากประโยชน์ด้านความงามของเส้นผมแล้วน้ำข้าวยังมีประโยชน์ต่อผิวหนังอีกด้วย

การศึกษาในปี 2002 พบว่าแป้งในน้ำข้าวช่วยรักษาผิวที่เสียหายสำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง

Takeaway

การสระผมด้วยน้ำข้าวเป็นการรักษาความงามแบบดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมในหลายภูมิภาคในเอเชีย

ได้รับความสนใจทางออนไลน์ปัจจุบันวิธีการรักษาความงามทางเลือกนี้ได้รับความนิยมไปทั่วโลก

หลายคนพบว่าน้ำข้าวเป็นยาหมักผมที่มีประโยชน์ ตัวอย่างทางประวัติศาสตร์และหลักฐานโดยสรุปบ่งชี้ว่าน้ำข้าวอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงพื้นผิวและการเจริญเติบโตของเส้นผม

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการรักษายังสรุปไม่ได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของการใช้น้ำข้าว

ในขณะที่ประโยชน์สำหรับเส้นผมยังคงไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่การใช้น้ำข้าวล้างผมก็ปลอดภัยที่จะลองใช้ที่บ้านและอาจใช้กับผิวหนังได้ด้วย พบว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวในผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง