ผ้ารัดหน้าท้องและเข็มขัดมีประโยชน์อย่างไร?

เสื้อผ้าพยุงครรภ์มีให้เลือกหลายประเภทสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่มือใหม่ อาจสร้างความสับสนในการพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละระยะการตั้งครรภ์และระยะหลังคลอด

ในบทความนี้เราได้แจกแจงรายละเอียดของชุดคลุมท้องที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาดในปัจจุบันสิ่งที่พวกเขาอ้างว่าทำและสิ่งที่งานวิจัยกล่าวเกี่ยวกับพวกเขา

ประเภทของเสื้อผ้าพยุงครรภ์

เสื้อผ้าพยุงครรภ์ประเภทหลักที่มีให้สำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่มือใหม่ ได้แก่

แถบหน้าท้อง

เข็มขัดรัดหน้าท้องรองรับหลังส่วนล่างและสะโพก

ผ้ารัดหน้าท้องเป็นเสื้อผ้าที่มีลักษณะคล้ายท่อที่ผู้หญิงสวมรอบท้องเพื่อยืดอายุการใช้งานของเสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์โดยการคลุมกางเกงที่ไม่มีกระดุมหรือไม่ได้รูดซิป นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นชั้นเพื่อช่วยปกปิดบริเวณของผิวหนังที่เผยให้เห็นเมื่อท้องขยายตัว

แถบหน้าท้องบางส่วนให้การบีบอัดเล็กน้อยและอาจให้สะโพกและหลังส่วนล่างเป็นองค์ประกอบในการรองรับ

แถบรัดหน้าท้องยังคงเป็นที่นิยมในสตรีมีครรภ์และมีหลายขนาดรูปร่างสีและการออกแบบที่แตกต่างกัน พวกเขามักจะมียางยืดหรือขอบยางเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้มัดรวมกัน

แถบหน้าท้องบางครั้งเรียกว่าแขนท้องหรือแถบสำหรับคนท้องหรือแถบตั้งครรภ์

เข็มขัดรัดหน้าท้อง

เข็มขัดรัดหน้าท้องเป็นเข็มขัดแข็งที่พันรอบหน้าท้องเพื่อช่วยพยุงหลังส่วนล่างกระดูกเชิงกรานสะโพกและหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์

โดยทั่วไปแล้วเข็มขัดรัดหน้าท้องจะอยู่ด้านบนของเสื้อผ้าแม้ว่าบางคนอาจสวมไว้ข้างใต้ก็ตาม เข็มขัดรัดหน้าท้องมักจะแคบและเหมือนสายรัดมากกว่าแถบหน้าท้องโดยเฉพาะส่วนที่พาดผ่านด้านหน้าของร่างกาย

ผู้คนอาจเรียกเข็มขัดหน้าท้องว่าเป็นเข็มขัดสำหรับคลอดบุตรหรือการตั้งครรภ์สายรัดหรือสายรัด

เปลก่อนคลอดหรือคลอดบุตร

เปลก่อนคลอดหรือคลอดบุตรประกอบด้วยเข็มขัดรัดหน้าท้องส่วนล่างและสายรัดส่วนบนที่ยื่นออกมาเหนือส่วนบนของท้อง รวมกันเหล่านี้เป็นเปลสำหรับท้อง

ในขณะที่เปลก่อนคลอดบางรุ่นมีให้ซื้อเป็นสินค้าชิ้นเดียว แต่ก็มักจะมาพร้อมกับเข็มขัดรัดหน้าท้องหรือแบบรวมชุด

ชุดคลุมท้อง

กางเกงในและเลกกิ้งสำหรับคนท้องจำนวนมากมีเข็มขัดพยุงใต้ท้องและขอบเอวแบบไม่ผูกมัดซึ่งให้พื้นที่ที่ยืดได้เพื่อรองรับการตั้งครรภ์ กางเกงในและเลกกิ้งสำหรับคนท้องส่วนใหญ่อ้างว่าช่วยรองรับร่างกายส่วนล่างรวมถึงขาก้นและสะโพก

เสื้อคลุมท้องบางตัวมีสปอร์ตบราและแถบรัดหน้าท้องที่ช่วยซับน้ำหนักอุ้งเชิงกราน เสื้อคลุมท้องแบบพยุงครรภ์ส่วนใหญ่อ้างว่าโครงสร้างของมันช่วยลดความเครียดที่ร่างกายส่วนบน

แผ่นปิดหน้าท้องและหางเปียหลังคลอด

ผ้าพันหน้าท้องหลังคลอดและผ้าคาดเอวประกอบด้วยการพันแบบยืดและแบบแข็งสลับกันหลายชั้นที่ยื่นออกมาจากใต้ราวนมถึงสะโพก บางครั้งเรียกว่าแถบหน้าท้อง

แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่เป็นกลางเพียงเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนการใช้งานของพวกเขา แต่แผ่นปิดหน้าท้องหลังคลอดส่วนใหญ่อ้างว่าช่วยได้โดย:

• รองรับหลังส่วนล่าง
• เร่งการฟื้นตัวหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคลอด
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ข้อดีข้อเสียที่เป็นไปได้

ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของชุดคลุมท้องและข้อ จำกัด บางประการ

แถบหน้าท้อง

การใส่ผ้ารัดหน้าท้องอาจลดความจำเป็นในการซื้อชุดคลุมท้องใหม่

การออกแบบแถบรัดหน้าท้องช่วยให้สามารถขยายตู้เสื้อผ้าของหญิงตั้งครรภ์ได้โดยคลุมหน้าท้องส่วนล่าง โดยปกติแล้วความตั้งใจจะไม่ให้การสนับสนุนมากนักแม้ว่าแบรนด์ต่างๆจะมีตัวเลือกที่หลากหลาย

มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่จะสนับสนุนข้ออ้างที่ว่าแถบหน้าท้องบางส่วนให้การสนับสนุน

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของแถบหน้าท้อง ได้แก่ :

• ลดความจำเป็นในการซื้อเสื้อผ้าใหม่ ผ้ารัดหน้าท้องสามารถช่วยยืดอายุการใช้งานของชุดคลุมท้องได้ ผู้หญิงบางคนรู้สึกอึดอัดกับเสื้อผ้าที่เผยให้เห็นท้องที่โตขึ้น แต่แถบปิดบริเวณนี้ ส่งผลให้หญิงตั้งครรภ์อาจต้องซื้อชุดคลุมท้องใหม่ไม่บ่อยนัก
• มักจะเหมาะสมทั้งในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมักจะใส่ผ้ารัดหน้าท้องในช่วงหลายเดือนก่อนหน้าของการตั้งครรภ์เมื่อพวกเขาต้องการการสนับสนุนน้อยลง อย่างไรก็ตามผู้หญิงยังสามารถใช้ผ้ารัดหน้าท้องในช่วงเดือนหลังคลอดได้เนื่องจากพวกเขาปรับให้เข้ากับเสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์
• มักมีราคาไม่แพง นอกจากจะช่วยประหยัดเงินของผู้หญิงด้วยการยืดอายุเสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์แล้วผ้ารัดหน้าท้องบางประเภทและบางยี่ห้ออาจมีราคาไม่แพงมาก

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นของแถบหน้าท้อง ได้แก่ :

• ขาดการสนับสนุน ในขณะที่แบรนด์ต่าง ๆ มีดีไซน์ที่แตกต่างกัน แต่แถบหน้าท้องส่วนใหญ่ให้การบีบอัดเพียงเล็กน้อยที่ดีที่สุดและให้การสนับสนุนที่แท้จริงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• อาจรวมกัน. แถบหน้าท้องบางส่วนไม่ได้มาพร้อมกับขอบพิเศษเพื่อยึดให้เข้าที่และลดการมัด แม้แต่แถบหน้าท้องที่มีขอบปิดเหล่านี้อาจมัดหรือกระเพื่อมได้เนื่องจากไม่แข็งและไม่มีการผูกซี่โครงหรือตีนตุ๊กแกเพื่อรักษาตำแหน่ง
• ขาดการวิจัย ขณะนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนหรือกีดกันการใช้ผ้ารัดหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์

เข็มขัดรัดหน้าท้อง

เข็มขัดรัดหน้าท้องมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้การสนับสนุนหญิงตั้งครรภ์โดยการรับน้ำหนักบางส่วนของพุงที่กำลังเติบโต

ข้อดีที่เป็นไปได้ของเข็มขัดรัดหน้าท้อง ได้แก่ :

• อาจช่วยส่งเสริมท่าทางที่เหมาะสม เข็มขัดรัดหน้าท้องสามารถช่วยทำให้หน้าท้องของหญิงตั้งครรภ์และหลังส่วนล่างของหญิงตั้งครรภ์คงที่ได้โดยการรับน้ำหนักท้องของเธอและในตอนเย็นก็ให้จุดศูนย์ถ่วงของเธอออกไป การศึกษาในปี 2018 ที่เกี่ยวข้องกับหญิงตั้งครรภ์ 90 คนพบว่าการสวมเข็มขัดพยุงครรภ์ช่วยให้ท่าทางดีขึ้นเล็กน้อยในทุกภาคการศึกษา
• อาจลดความเสี่ยงของการหกล้ม ผ้ารัดหน้าท้องอาจลดความเสี่ยงของการหกล้มสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยการทำให้กระดูกเชิงกรานคงที่และทำให้สมดุลดีขึ้น การศึกษาในปี 2014 ที่มีหญิงตั้งครรภ์ 90 คนพบว่าการสวมเข็มขัดพยุงครรภ์ช่วยเพิ่มความสมดุลและลดความเสี่ยงต่อการหกล้มในทุกภาคการศึกษา
• ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกาย ตามที่ American College of Obstetricians and Gynecologists การคาดเข็มขัดรัดหน้าท้องในระยะหลังของการตั้งครรภ์อาจช่วยให้กิจกรรมบางอย่างเช่นการวิ่งหรือการเดินสะดวกสบายมากขึ้น เข็มขัดรัดหน้าท้องอาจช่วยให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้
• อาจช่วยลดอาการปวดเมื่อยในครรภ์ได้ เข็มขัดรัดหน้าท้องอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยการรับน้ำหนักหน้าท้องและช่วยรักษาเสถียรภาพของร่างกาย

ในขณะที่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้เข็มขัดรัดหน้าท้องเพื่อลดอาการปวดครรภ์ได้อย่างเต็มที่การศึกษาในช่วงต้นบางส่วนระบุถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการสวมเข็มขัดรัดหน้าท้องเมื่อตั้งครรภ์

การศึกษาในปี 2560 ได้ประเมินหญิงตั้งครรภ์ 46 คนที่มีอาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกราน อาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกรานมักเกิดขึ้นที่ด้านหลังของต้นขาหรือช่องว่างระหว่างกลางกระดูกเชิงกรานและกระดูกหัวหน่าว ผู้หญิงที่มีอาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกรานมักจะมีปัญหาในการเดินและยืนเป็นเวลานาน

ในผู้หญิงที่สวมเข็มขัดตั้งครรภ์บ่อยๆเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เข็มขัดดูเหมือนจะช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวดและทำให้งานประจำวันสามารถจัดการได้ดีขึ้น

การทบทวนวิธีการบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานในปี 2015 พบว่าการรัดกระดูกเชิงกรานและการฝังเข็มเป็นวิธีเดียวที่มีหลักฐานเชิงบวกที่ชัดเจนเพื่อสนับสนุนการใช้งาน

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นของเข็มขัดรัดหน้าท้อง ได้แก่ :

• ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานเป็นเวลานาน ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดมากขึ้นเช่นเข็มขัดรัดหน้าท้องนานเกินไปในคราวเดียวเพราะอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดไปที่หน้าท้องลดลงและทารกที่กำลังเติบโต
• อาจมีราคาแพง เข็มขัดรัดหน้าท้องจำนวนมากอาจมีราคาแพงโดยเฉพาะเข็มขัดที่แข็งกว่าหรือมีเบาะที่หนากว่า เนื่องจากพวกเขามีบทบาทในการทำงานมากกว่าเครื่องสำอางสายพานหน้าท้องควรมีคุณภาพและความแข็งแรงที่เหมาะสม

การสวมเข็มขัดรัดหน้าท้องเป็นเวลานานเกินไปอาจยกเลิกประโยชน์ของการสวมใส่ได้ ในการศึกษาในปี 2560 ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ 46 คนสวมเข็มขัดอุ้งเชิงกราน 1 ใน 2 แบบที่แตกต่างกันเข็มขัดทั้งสองแบบช่วยลดอาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกราน แต่เฉพาะเมื่อผู้หญิงสวมใส่ในช่วงสั้น ๆ สัปดาห์ละสองสามครั้ง

ชุดคลุมท้องอื่น ๆ

ชุดคลุมท้องมีตั้งแต่ชุดชั้นในราคาไม่แพงไปจนถึงชุดชั้นในแบบหลายชิ้นและแบบคาดเอว อย่างไรก็ตามแทบไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนหรือกีดกันการใช้เสื้อผ้าประเภทนี้ส่วนใหญ่

ผู้หญิงที่กำลังมองหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการคลอดบุตรอาจต้องการพิจารณาเกณฑ์ต่อไปนี้:

• สินค้ามีไว้เพื่ออะไร
• ความสะดวกสบายในการสวมใส่ผลิตภัณฑ์
• ขนาดและรูปร่างของพวกเขา
• ราคาสินค้าและงบประมาณ
• สีรูปแบบลักษณะและการออกแบบที่มีให้เลือก
• คุณภาพของผลิตภัณฑ์
• พวกเขาจะใช้ผลิตภัณฑ์นานแค่ไหน
• ง่ายแค่ไหนที่จะได้รับผลิตภัณฑ์

วิธีใส่ชุดคลุมท้อง

หลีกเลี่ยงการสวมชุดพยุงครรภ์ในสภาพอากาศร้อนและเมื่อออกกำลังกาย

ผู้หญิงมักจะตัดสินใจว่าควรสวมชุดพยุงครรภ์อย่างไรและเมื่อใดตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์และความรู้สึกของพวกเขา

อย่างไรก็ตามอาจเป็นการดีที่สุดที่จะสวมเข็มขัดรัดหน้าท้องหรือส่วนที่รัดรูปที่สุดของเสื้อผ้าใด ๆ ใต้ท้องชนและเหนือกระดูกหัวหน่าวและสะโพก

แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่ยืนยันว่าเมื่อใดที่ผู้หญิงสามารถสวมชุดชั้นในสำหรับคลอดบุตรได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงเมื่อ:

• ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนชื้นหรือสูง
• ออกกำลังกายหรือใช้พลังงานมาก
• ในพื้นที่ที่มีการไหลเวียนของอากาศ จำกัด
• การตั้งครรภ์มีภาวะแทรกซ้อน
• แม่ไม่สบาย

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะระบุถึงประโยชน์และข้อเสียของชุดคลุมท้องส่วนใหญ่ได้อย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ควรพิจารณากับเสื้อผ้าทุกประเภทคือไม่ควรสวมใส่บ่อยเกินไปหรือนานเกินไปในแต่ละครั้ง

หน่วยงานด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดหรือรัดรูปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยาวนานหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นหรือชื้น สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะร้อนเกินไปและเสื้อผ้าที่รัดรูปหรือรัดรูปสามารถเพิ่มความเป็นไปได้โดย:

• จำกัด การไหลเวียนของอากาศ
• ดักจับความร้อนในร่างกาย
• ทำให้หายใจลึก ๆ ได้ยากขึ้น

การศึกษาในปี 2015 คัดเลือกหญิงตั้งครรภ์ 20 คนที่มีอาการปวดหัวหน่าว ผู้หญิงสวมเข็มขัดพยุงแบบนีโอพรีนที่ยืดหยุ่นได้หรือเข็มขัดที่บุด้วยโฟมแบบแข็งเป็นเวลาประมาณ 5 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ จากนั้นพวกเขาก็สวมเข็มขัดอีกเส้นภายใต้เงื่อนไขเดียวกันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ นักวิจัยพบว่า:

• การสวมเข็มขัดช่วยเพิ่มระดับกิจกรรมการทำงานประจำวัน
• เข็มขัดพยุงหลังทั้งสองประเภทช่วยลดอาการปวด
• ผู้เข้าร่วมพบว่าเข็มขัดที่ยืดหยุ่นสะดวกสบายมากขึ้น

งานวิจัยเก่า ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ยังชี้ให้เห็นว่าการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปหรือรัดรูปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงซึ่งหญิงตั้งครรภ์มีโอกาสเป็นโรคสูงขึ้น สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ท้องผูก
• ปัญหาหลังส่วนล่าง
• ปัญหาการย่อยอาหาร
• ปัญหาระบบประสาท

ตามหลักทั่วไปหากเสื้อผ้าทิ้งรอยกดทับบนผิวหนังรู้สึกไม่สบายตัวหรือทำให้รู้สึกโล่งใจในการถอดเสื้อผ้าก็อาจจะรัดเกินไปที่จะเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

สรุป

อาจเป็นเรื่องท้าทายในการตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์พยุงครรภ์ใดที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละจุดในระหว่างตั้งครรภ์

โดยรวมแล้วแถบรัดหน้าท้องและชุดชั้นในที่รองรับเช่นเสื้อคลุมท้องชุดชั้นในเลกกิ้งและกางเกงรัดรูปมักให้การบีบอัดเพียงเล็กน้อยและการรองรับเล็กน้อย

ในทางกลับกันเข็มขัดรัดหน้าท้องเปลสำหรับคลอดบุตรและผ้าพันหลังหรือคาดเอวมักจะรัดตัวมากกว่าและให้การสนับสนุนมากกว่าแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่ค่อยทันสมัยและซ่อนได้ง่าย

แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ช่วยคลอดบุตรที่ดีมากมาย แต่ส่วนใหญ่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วและบางอย่างอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงทุกคน ควรปรึกษาแพทย์หรือสูตินรีแพทย์ก่อนสวมใส่ผลิตภัณฑ์พยุงครรภ์