อาหารเสริมโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความสนใจในเยาวชนบางคนที่มีสมาธิสั้น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาโอเมก้า 3 สามารถเพิ่มความสนใจในเยาวชนบางคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) ได้ตามการศึกษาใหม่
สมาธิสั้นเป็นภาวะที่บุคคลแสดงรูปแบบของการไม่ตั้งใจหรือสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่นหรืออาการเหล่านี้ทั้งหมดจนถึงระดับที่ขัดขวางพัฒนาการและการทำงาน
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) มีเด็กมากกว่า 6 ล้านคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นในสหรัฐอเมริกา
ในการศึกษาครั้งใหม่นักวิทยาศาสตร์จาก King’s College London ในสหราชอาณาจักรและ China Medical University ในเมืองไถจงประเทศไต้หวันได้ตรวจสอบผลของอาหารเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจในเยาวชนที่มีสมาธิสั้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้ จิตเวชศาสตร์แปล กระดาษอธิบายการค้นพบใหม่
การสอบสวนอยู่ในรูปแบบของการทดลองที่มีการควบคุมแบบสุ่มและเกี่ยวข้องกับเยาวชน 92 คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นซึ่งมีอายุระหว่าง 6 ถึง 18 ปี
เป็นเวลา 12 สัปดาห์เยาวชนได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง eicosapentaenoic acid (EPA) หรือยาหลอก
ผลการวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับอาหารเสริมผู้ที่มีระดับ EPA ต่ำสุดในเลือดพบว่ามีสมาธิจดจ่อและระมัดระวังมากขึ้น
อย่างไรก็ตามไม่มีการปรับปรุงดังกล่าวเกิดขึ้นในผู้เข้าร่วมที่มีระดับ EPA ในเลือดอยู่ในระดับปกติหรือสูง
การวิจัยยังระบุถึงผลเสียบางประการของการเสริมโอเมก้า 3 บุคคลที่มีระดับ EPA ในเลือดสูงที่รับประทานอาหารเสริมมีความหุนหันพลันแล่นเพิ่มขึ้น
นักวิจัยแนะนำว่าผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นที่จิตแพทย์ต้องใช้วิธีการแพทย์เฉพาะบุคคลในการรักษาเยาวชนที่เป็นโรคสมาธิสั้น
“ อาหารเสริมโอเมก้า 3 ใช้ได้ผลเฉพาะในเด็กที่มีระดับ EPA ในเลือดต่ำกว่าเท่านั้นราวกับว่าการแทรกแซงดังกล่าวช่วยเติมเต็มการขาดสารอาหารที่สำคัญนี้” Carmine M. Pariante ผู้เขียนการศึกษาอาวุโสซึ่งเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชากล่าว ของ Psychological Medicine ที่ King's College London
เขาและเพื่อนร่วมงานเตือนว่าการค้นพบนี้ไม่ควรเป็นเหตุผลให้พ่อแม่และผู้ดูแลเด็กเริ่มให้อาหารเสริมโอเมก้า 3 แก่เยาวชนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
EPA และกรดไขมันโอเมก้า 3 อื่น ๆ
โอเมก้า 3 เป็นกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) ที่มีบทบาทสำคัญหลายประการในร่างกาย
กรดไขมันเหล่านี้ช่วยในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ผลิตพลังงานและสร้างโมเลกุลของสัญญาณที่เรียกว่า eicosanoids
ในการวิจัยนักวิทยาศาสตร์มักให้ความสำคัญกับ EPA และโอเมก้า 3 อีก 2 ประเภท ได้แก่ กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA)
ร่างกายไม่สามารถสร้าง ALA ได้ดังนั้นจึงต้องหาแหล่งที่มาจากอาหารเช่นน้ำมันคาโนลาเมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์ถั่วเหลืองและวอลนัท
แม้ว่าร่างกายจะสามารถเปลี่ยน ALA เป็น DHA และ EPA ในตับได้ แต่ก็ไม่สามารถผลิตได้เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายต้องได้รับกรดไขมันเหล่านี้จากแหล่งอาหารด้วย
ปลาและน้ำมันปลาอุดมไปด้วย DHA และ EPA ปลาสร้างโอเมก้า 3 ทั้งสองนี้ในเนื้อเยื่อเนื่องจากกินแพลงก์ตอนพืชที่กินสาหร่ายขนาดเล็กที่สร้าง DHA และ EPA
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจมี ALA, DHA, EPA และกรดไขมันโอเมก้า 3 อื่น ๆ ในขณะที่น้ำมันปลาเป็นแหล่งหลักของ DHA และ EPA ในอาหารเสริม แต่ก็มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ปลาที่ได้รับจากน้ำมันสาหร่ายซึ่งเป็นน้ำมันที่ได้จากสาหร่ายขนาดเล็ก
สูตรโอเมก้า 3 อาจแตกต่างกันไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังนั้นจึงควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่ามีโอเมก้า 3 ชนิดใดบ้างและในปริมาณเท่าใด
ความต้องการ "จิตเวชเฉพาะบุคคล"
ผลการศึกษาล่าสุดเพิ่มจากการวิจัยก่อนหน้านี้โดยทีมเดียวกันที่พบว่าเด็กสมาธิสั้นพบได้บ่อยในเยาวชนที่ขาดโอเมก้า 3
การรักษามาตรฐานสำหรับเยาวชนที่มีสมาธิสั้นรวมถึงการให้ยากระตุ้น methylphenidate ซึ่งเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่งซึ่งมักส่งผลให้เกิดการปรับปรุง - นักวิทยาศาสตร์อธิบายพวกเขาในแง่ของขนาดผลกระทบ - ระหว่าง 0.22 ถึง 0.42 เพื่อให้ความสนใจและระมัดระวัง
ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าเยาวชนที่มี EPA ต่ำที่ได้รับอาหารเสริมโอเมก้า 3 มีการปรับปรุงโดยมีขนาดผลกระทบ 0.83 สำหรับการเฝ้าระวังและ 0.89 สำหรับความสนใจที่มุ่งเน้น
ศาสตราจารย์ Pariante แนะนำว่า“ สำหรับเด็กที่ขาดโอเมก้า 3 อาหารเสริมน้ำมันปลาอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการรักษาด้วยยากระตุ้นมาตรฐาน”
อย่างไรก็ตามทีมงานยังชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมอาจส่งผลเสียต่อเยาวชนที่ไม่มีโอเมก้า 3
“ การศึกษาของเราเป็นแบบอย่างที่สำคัญสำหรับการแทรกแซงทางโภชนาการอื่น ๆ และเราสามารถเริ่มนำประโยชน์ของ ‘จิตเวชเฉพาะบุคคล’ มาสู่เด็กที่มีสมาธิสั้นได้”
ศ. Carmine M. Pariante
