Kava kava: ประโยชน์และข้อกังวลด้านความปลอดภัย

Kava kava เป็นสมุนไพรที่บางคนใช้เพื่อคลายความเครียดและความวิตกกังวลและเพิ่มการนอนหลับ สารสกัดจากพืชนี้มีฤทธิ์สงบและร่าเริงซึ่งบางคนเปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์

Kava kava หรือคาวามีประวัติการใช้ในการแพทย์ทางเลือกและพิธีการแบบดั้งเดิมมายาวนาน เมื่อไม่นานมานี้มีการค้นพบสถานที่ในการศึกษาวิจัยทางคลินิก

คนทั่วไปผสมคาวาคาวากับน้ำหรือต้มเป็นชา แต่ก็สามารถมาเป็นเม็ดได้เช่นกัน

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) คาวาคาวามีฤทธิ์ลดความวิตกกังวลเล็กน้อย แต่ก็อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับอย่างรุนแรง

ยังคงถูกกฎหมายที่จะขาย kava kava ในสหรัฐอเมริกา แต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แนะนำว่าผู้คนควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

นักวิจัยหลายคนยังคงสนับสนุนการใช้งานและตั้งเป้าหมายที่จะสร้างวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการทานคาวาคาวา

บทความนี้จะสำรวจการใช้ประโยชน์และความปลอดภัยของคาวาคาวา

Kava Kava คืออะไร?

ผู้คนใช้คาวาคาวาเพื่อคุณสมบัติในการผ่อนคลาย

Kava kava มาจากไฟล์ ไพเพอร์ methysticum พืชซึ่งมีถิ่นกำเนิดจากหมู่เกาะในมหาสมุทรแปซิฟิก ตามเนื้อผ้าผู้คนทำส่วนผสมจากรากของพืชและผสมกับน้ำหรือกะทิเพื่อสร้างเครื่องดื่ม

ผู้คนที่อาศัยอยู่ในหมู่เกาะแปซิฟิกใต้ใช้เครื่องดื่มคาวาคาวานี้ในระหว่างพิธีกรรมทางวัฒนธรรมและศาสนาเพื่อสร้างจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป คนยังสามารถทำผงหรือเม็ดจากรากแห้ง

การบริโภคคาวามีผลผ่อนคลายและอิ่มอกอิ่มใจ นักวิทยาศาสตร์เรียกยาที่มีฤทธิ์สงบเงียบนี้ว่า anaciolytic แอลกอฮอล์ซึ่งมีผลคล้ายกับคาวาเป็นยาลดความวิตกกังวลอีกชนิดหนึ่ง

คุณสมบัติเหล่านี้เป็นสาเหตุที่หลายคนใช้เป็นยาพักผ่อนหย่อนใจและยารักษาโรคเนื่องจากสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้

การใช้ประโยชน์และประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้

ผู้คนใช้คาวาคาวาเพื่อคลายความกังวลและส่งเสริมการนอนหลับ ด้านล่างนี้เรามาดูสิ่งที่งานวิจัยกล่าวไว้

ฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล

การใช้คาวาเป็นหลักคือการลดความเครียดและความวิตกกังวล การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคาวาสามารถช่วยรักษาอาการของโรควิตกกังวลได้

ในการทดลองแบบสุ่มควบคุมตั้งแต่ปี 2556 นักวิทยาศาสตร์ให้ 75 คนที่เป็นโรควิตกกังวลไม่ว่าจะเป็นสารสกัดคาวาหรือยาหลอกในช่วง 6 สัปดาห์

ในตอนท้ายของการศึกษาพวกเขาพบว่าคาวามีผลเล็กน้อย แต่มีนัยสำคัญในการลดอาการวิตกกังวล นอกเหนือจากอาการปวดหัวแล้วผู้เข้าร่วมไม่ได้รายงานปัญหาเกี่ยวกับตับหรือผลข้างเคียงอื่น ๆ

ผู้เขียนแนะนำว่าคาวาอาจเป็นตัวเลือกระยะสั้นที่มีประโยชน์สำหรับการรักษาโรควิตกกังวล

การศึกษาทบทวนจากปี 2011 รายงานว่า kava kava อาจช่วยเพิ่มความเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามผู้เขียนกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลก่อนที่จะกลายเป็นการบำบัดที่แนะนำ

NIH ระบุว่าการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของ kava kava ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะหาข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการรักษาความวิตกกังวล

เอฟเฟกต์ส่งเสริมการนอนหลับ

คาวาคาวาสามารถช่วยให้นอนหลับได้เนื่องจากมีผลต่อความวิตกกังวล ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงใช้มันเป็นทางเลือกในการบำบัดสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ

อย่างไรก็ตามการทบทวนอย่างเป็นระบบตั้งแต่ปี 2015 ไม่พบหลักฐานใด ๆ ที่แสดงว่าคาวาสามารถช่วยรักษาโรคนอนหลับได้ การตรวจสอบยังไม่พบหลักฐานสำหรับยาสมุนไพรอื่น ๆ ได้แก่ :

• สืบ
• ดอกคาโมไมล์
• อู่หลิง

Kava Kava ปลอดภัยหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Kava kava ถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกาแม้ว่าการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคาวาคาวาอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับ ดูเหมือนว่าจะเป็นพิษต่อตับซึ่งหมายความว่าสามารถทำลายเซลล์ตับได้

ด้วยเหตุนี้หน่วยงานในหลายประเทศรวมถึงแคนาดาบริเตนใหญ่และเยอรมนีจึงได้ จำกัด หรือห้ามคาวาคาวา

Kava kava ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากการใช้เป็นไปได้ในการรักษา อย่างไรก็ตามในปี 2545 FDA ได้เตือนผู้บริโภคโดยตรงว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคาวาอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับได้ ความเสียหายบางอย่างเช่นที่เกิดจากตับอักเสบและตับวายอาจรุนแรง

มีรายงานความเสียหายร้ายแรงของตับที่เกี่ยวข้องกับ kava kava มากกว่า 100 ฉบับ ในกรณีเหล่านี้อาการต่างๆ ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า
• คลื่นไส้
• ดีซ่านหรือเป็นสีเหลืองของผิวหนังและดวงตา
• ระดับเอนไซม์ที่ผิดปกติ
• ผื่น
• ไข้

หากพบอาการเหล่านี้ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีและไปพบแพทย์

แม้จะมีความพยายามของนักวิจัยในการพัฒนาวิธีการที่ปลอดภัยในการใช้คาวา แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่แน่ใจว่าคาวาทำลายตับอย่างไร หากไม่มีความรู้นี้ก็ยากที่จะทราบแน่ชัดว่าคาวาปลอดภัยหรือไม่

จนกว่านักวิจัยจะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของ kava kava ผู้คนควรระมัดระวังเมื่อใช้

ในปริมาณที่สูงการใช้คาวาในระยะยาวอาจทำให้เกิด:

• ผิวแห้งเป็นขุย
• ผิวเหลือง
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• ปัญหาสายตา

วิธีใช้ kava kava

ตามเนื้อผ้าคนทำรากคาวาเป็นส่วนผสมและผสมกับน้ำหรือต้มเป็นชา นอกจากนี้ยังสามารถซื้อชาคาวาสำเร็จรูปจากร้านค้าบางแห่งได้

ยาสามารถอยู่ในรูปของเหลวและผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้ นอกจากนี้ยังมียาคาวาคาวาชนิดเม็ดและแคปซูล

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าปริมาณที่เหมาะสมอาจต่ำกว่า 250 มิลลิกรัมของคาวาต่อวัน

คาวาคาวาปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลของคาวาในสตรีที่ตั้งครรภ์ จนกว่าจะมีการวิจัยที่ชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความปลอดภัยอาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการใช้คาวาในระหว่างตั้งครรภ์

ปฏิกิริยาระหว่างยา

Kava kava ทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ การบริโภคแอลกอฮอล์ในขณะที่ทานคาวาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของตับ

Kava kava ยังสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้เช่นเบนโซไดอะซีปีนและยาต้านอาการซึมเศร้า ด้วยเหตุนี้จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้คาวาคาวา

สรุป

Kava kava เป็นสมุนไพรที่ผู้คนใช้เพื่อคลายความกังวลและส่งเสริมการนอนหลับ อย่างไรก็ตามนักวิจัยมีความกังวลเกี่ยวกับรายงานที่ว่า kava kava อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับอย่างรุนแรง

หลายประเทศได้สั่งห้ามผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมนี้ แต่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกาที่กล่าวว่า FDA ได้เตือนไม่ให้ใช้

เนื่องจากความกังวลเหล่านี้ผู้คนอาจต้องการลองใช้สมุนไพรอื่น ๆ และปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ