น้ำมันมะกอกดีต่อเส้นผมหรือไม่?
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ผู้คนใช้น้ำมันมะกอกในการปรุงอาหารและการเยียวยาที่บ้านมานานหลายพันปี บางคนแนะนำว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ในการเพิ่มความเงางามร่างกายและความนุ่มสลวยให้กับเส้นผมของคนเรา บางคนอ้างว่ามันยังช่วยเรื่องผมร่วงและรังแคได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่ จำกัด เพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้
น้ำมันมะกอกดีต่อเส้นผมของคนเราหรือไม่? ก่อนที่คน ๆ หนึ่งจะเปลี่ยนครีมนวดผมตามปกติด้วยน้ำมันมะกอกพวกเขาควรอ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการใส่น้ำมันมะกอกลงบนเส้นผม
วิจัย
คนส่วนใหญ่ใช้ทั้งแชมพูและครีมนวดผม
ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ไม่ถือว่าน้ำมันมะกอกเป็นส่วนประกอบในการทำความสะอาดเส้นผมหรือแชมพู แต่พวกเขาจัดกลุ่มน้ำมันเป็นหนึ่งในสารปรับสภาพ 5 ชนิดที่ช่วยลดการเสียดสีของเส้นผมทำให้เส้นผมหลุดออกและลดการชี้ฟู
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่บ่งชี้ว่าน้ำมันมะกอกดีต่อเส้นผมของคนเรา แต่นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาอย่าง จำกัด เกี่ยวกับน้ำมันต่างๆในการดูแลเส้นผม
การทบทวนการศึกษาในปี 2015 ระบุว่าน้ำมันอาจมีส่วนสำคัญในการปกป้องเส้นผมจากความเสียหาย เนื่องจากน้ำมันบางชนิดสามารถซึมผ่านเส้นผมและลดปริมาณน้ำที่เส้นผมดูดซับซึ่งจะช่วยลดปริมาณการบวมของเส้นผม
ถ้าผมไม่พองมากก็จะไม่หดตัวมากเช่นกันดังนั้นการลดความเครียดที่เส้นผมยังคงอยู่ ในทางกลับกันการลดความเครียดนี้จะช่วยลดความเสียหาย
บทวิจารณ์เดียวกันนี้ชี้ให้เห็นว่าเส้นผมดูดซับน้ำมันอิ่มตัวและน้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวได้ดีกว่าน้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
มีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์เมื่อคน ๆ หนึ่งนำไปใช้กับเส้นผมของพวกเขา การศึกษาเก่าจากปี 2550 พบว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมช่วยเพิ่มการกักเก็บความชุ่มชื้นของเส้นผมได้มากกว่าน้ำมันแร่
การศึกษาอื่นซึ่งสืบมาจากปี 2546 กล่าวถึงผลกระทบของน้ำมันที่แตกต่างกันในการป้องกันความเสียหายของเส้นผม ในขณะที่การวิจัยไม่ได้ดูเฉพาะที่น้ำมันมะกอก แต่ก็แนะนำว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมอาจหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อโปรตีนของเส้นผม
ผู้เขียนพบว่าในขณะที่น้ำมันมะพร้าวช่วยลดการสูญเสียโปรตีนในเส้นผมที่ไม่ถูกทำลายและผมเสีย แต่น้ำมันแร่และน้ำมันดอกทานตะวันไม่ได้ พวกเขาสังเกตเห็นประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเมื่อใช้ทั้งก่อนและหลังสระผม
เนื่องจากการศึกษาไม่ได้พิจารณาถึงผลกระทบของน้ำมันมะกอกในการป้องกันความเสียหายของเส้นผมจึงไม่มีทางทราบได้ว่าน้ำมันมะกอกสามารถป้องกันความเสียหายต่อเส้นผมได้หรือไม่และหากเป็นเช่นนั้นจะมีประสิทธิภาพเพียงใดในการทำเช่นนั้น
วิธีใช้น้ำมันมะกอกสำหรับผม
ผู้ที่ต้องการใช้น้ำมันมะกอกเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลเส้นผมสามารถลองใช้วิธีต่อไปนี้:
- ตวงน้ำมันมะกอกเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นครั้งแรกที่ใช้กับเส้นผม
- ชโลมน้ำมันบนบริเวณที่แห้งของเส้นผมหรือหนังศีรษะซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
- คลุมผมด้วยหมวกอาบน้ำและปล่อยให้น้ำมันนั่งบนผมประมาณ 15 นาที
- ล้างน้ำมันออกจากเส้นผมด้วยน้ำอุ่น
- สระผมโดยทำซ้ำขั้นตอนนี้หากน้ำมันมะกอกทำให้ผมมันเยิ้ม
มีคำแนะนำออนไลน์มากมายเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำมันมะกอกเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลเส้นผม ในปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนวิธีการที่เฉพาะเจาะจงรวมถึงวิธีการข้างต้นหรือข้อเสนอแนะว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับแต่ละบุคคลที่จะใช้
คนส่วนใหญ่จะสามารถใช้น้ำมันมะกอกกับเส้นผมได้อย่างปลอดภัยดังนั้นจึงอาจคุ้มค่าที่จะลองใช้วิธีต่างๆสองสามวิธีเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุด
ผมประเภทใดที่อาจได้รับประโยชน์?
ไม่ใช่ทุกประเภทของผมที่จะได้รับประโยชน์จากคนที่ใช้น้ำมันมะกอกเป็นครีมนวดผม
ผมที่แห้งและหยาบอาจได้รับประโยชน์มากกว่าผมที่แห้งและบางกว่า คนที่มีผมมันเส้นเล็กอาจพบว่าน้ำมันมะกอกทำให้ผมมันเยิ้มและมีน้ำหนัก
ประโยชน์ด้านความงามอื่น ๆ ของน้ำมันมะกอก
แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยใด ๆ นอกเหนือจากหลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าน้ำมันมะกอกสามารถช่วยในการดูแลเส้นผมได้ แต่น้ำมันนี้มีประโยชน์ด้านความงามอื่น ๆ
ประโยชน์ที่เป็นไปได้มีดังต่อไปนี้:
- ระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงหมายความว่าการใช้น้ำมันมะกอกกับผิวหนังอาจป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้
- น้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม
- วิตามินที่ละลายในไขมันในปริมาณสูงอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังและรักษาสภาพผิวบางอย่างได้
- การใช้น้ำมันมะกอกและน้ำตาลผสมกับริมฝีปากอาจช่วยขจัดผิวที่แห้งออกจากริมฝีปากและทำให้ริมฝีปากแตกนุ่มขึ้น
- การนวดน้ำมันมะกอกลงในบริเวณที่หยาบกร้านของผิวหนังเช่นส้นเท้าที่แห้งสามารถทำให้บริเวณเหล่านี้นิ่มลงได้
- การถูผ้าชุบน้ำมันมะกอกให้ทั่วบริเวณที่มีเครื่องสำอางอยู่สามารถล้างเครื่องสำอางออกได้
- น้ำมันมะกอกอาจช่วยบรรเทาอาการผื่นที่ผิวหนังได้
Takeaway
ในขณะที่หลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกอาจมีประโยชน์อย่างมากต่อการดูแลเส้นผมการวิจัยเพื่อสำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์เหล่านี้มีข้อ จำกัด มาก ก่อนที่ผู้คนจะคิดว่าน้ำมันมะกอกเป็นยารักษาผมต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
อย่างไรก็ตามหากไม่มีใครแพ้น้ำมันมะกอกการทาน้ำมันมะกอกลงบนเส้นผมเพื่อความงามก็น่าจะปลอดภัยและทำได้ง่ายมาก สำหรับคนส่วนใหญ่ความเสี่ยงเพียงประการเดียวในการทาน้ำมันมะกอกกับเส้นผมก็คือผมจะถูกปล่อยให้มันเยิ้มและมีน้ำหนักลดลงแทนที่จะรู้สึกนุ่มสลวย
หากมีคนประสงค์จะใช้น้ำมันมะกอกเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลเส้นผมของพวกเขาสามารถซื้อน้ำมันได้ทั่วไป
