ฉันจะรู้จักวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร?
วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงหมายความว่าผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป เป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติไม่ใช่ปัญหาสุขภาพ อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจน
เมื่อผู้หญิงอายุ 40 ปีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเริ่มลดลง เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะหยุดการมีประจำเดือน
เมื่อไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนจะเริ่มหมดประจำเดือน ปีที่นำไปสู่ช่วงเวลานี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของบุคคล สำหรับบางคนช่วงหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาแห่งความคาดหวังหลังจากนั้นไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการมีประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์ สำหรับคนอื่น ๆ วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเป็นทุกข์
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยหมดประจำเดือนนั้นแตกต่างกันอย่างมากทั้งในแง่ของเวลาที่พวกเขาเริ่มต้นส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างไรและจะอยู่ได้นานแค่ไหน
ไม่ชัดเจนเสมอไปเมื่อช่วงเวลาที่ไม่ได้รับสัญญาณบ่งบอกถึงการเริ่มหมดประจำเดือน อาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์หรือปัญหาสุขภาพ
ด้วยเหตุนี้บุคคลอาจต้องการการยืนยันว่ากำลังเข้าใกล้หรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
อาการ
ก่อนหมดประจำเดือนรังไข่จะผลิตฮอร์โมนที่มีผลต่อรอบประจำเดือน ซึ่งรวมถึง estradiol รูปแบบของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
เมื่อเวลาผ่านไปรังไข่จะผลิตฮอร์โมนเหล่านี้น้อยลงทำให้เกิดอาการวัยหมดประจำเดือน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นอย่างช้าๆในช่วงหลายปี อายุเฉลี่ยที่เริ่มหมดประจำเดือนคือ 52 ปีในสหรัฐอเมริกา
อย่างไรก็ตามวัยหมดประจำเดือนสามารถเริ่มได้เร็วขึ้นหรือกะทันหันหากบุคคลมี:
- การผ่าตัดอวัยวะสืบพันธุ์เช่นการผ่าตัดมดลูก
- มะเร็งบางชนิดหรือการรักษามะเร็ง
- เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนบุคคลอาจสังเกตเห็น:
- ช่วงเวลาที่เบากว่าหรือไม่สม่ำเสมอ
- อาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือน
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนบุคคลอาจพบ:
- ร้อนวูบวาบ
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
- ช่องคลอดแห้ง
- นอนหลับยาก
- การลดความใคร่หรือแรงขับทางเพศ
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- ความหงุดหงิด
ภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าและการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน
หากบุคคลกำลังมีอาการเหล่านี้และไม่แน่ใจถึงสาเหตุพวกเขาอาจต้องการสอบถามแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบ
อาการวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน? หาคำตอบได้ที่นี่
ฉันควรทดสอบหรือไม่?
วัยหมดประจำเดือนมักเริ่ม 12 เดือนหลังจากประจำเดือนครั้งสุดท้าย
อย่างไรก็ตามช่วงเวลาสามารถหยุดลงได้ด้วยเหตุผลอื่น ๆ และการทดสอบทางการแพทย์สามารถช่วยระบุสาเหตุได้
การทำความเข้าใจว่าช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยให้บุคคลตัดสินใจได้หลายอย่าง
บุคคลอาจต้องการขอการทดสอบจากแพทย์ว่า:
- กำลังพิจารณาตัวเลือกการเจริญพันธุ์
- ต้องการทราบว่าพวกเขาสามารถหยุดใช้การคุมกำเนิดได้หรือไม่
- มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและต้องการเริ่มดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยง
- กำลังมีอาการเช่นร้อนวูบวาบและต้องการทราบสาเหตุ
เป็นวัยหมดประจำเดือนหรือฉันสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่? หาคำตอบได้ที่นี่
การวินิจฉัย
วัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมน อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วไม่สามารถยืนยันหรือทำนายวัยหมดประจำเดือนผ่านการทดสอบฮอร์โมนได้
เนื่องจากระดับฮอร์โมนสูงขึ้นและลดลงอย่างต่อเนื่องและการวัดระดับ ณ จุดใดจุดหนึ่งอาจไม่สามารถบ่งชี้ได้อย่างถูกต้อง ด้วยเหตุนี้แพทย์อาจไม่แนะนำให้ทำการทดสอบ
ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ :
- การทดสอบน้ำลายสำหรับระดับฮอร์โมน
- การทดสอบฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนซึ่งบุคคลสามารถทำได้ที่บ้าน
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ตั้งข้อสังเกตว่าการตรวจภายในบ้านสามารถวัดฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนได้ 9 ครั้งจาก 10 ครั้งอย่างไรก็ตามผลการวิจัยไม่สามารถยืนยันได้ว่าบุคคลนั้นอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนหรือไม่
นอกจากนี้สมาคมวัยหมดประจำเดือนแห่งอเมริกาเหนือยังชี้ให้เห็นว่าการทดสอบเหล่านี้มีราคาแพงและไม่น่าเชื่อถือ
โดยปกติแพทย์จะแนะนำให้ตรวจฮอร์โมนในเลือดสำหรับวัยหมดประจำเดือนหากประจำเดือนหยุดก่อนอายุ 40 ปีในกรณีนี้ผลการทดสอบอาจช่วยวินิจฉัยภาวะสุขภาพได้
การทดสอบสามารถช่วยให้แพทย์ยืนยันได้ว่าบุคคลนั้นเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดซึ่งอาจก่อให้เกิดความท้าทาย
วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น
เมื่อหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปีแพทย์เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนเร็ว
สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นอาจรวมถึง:
- เคมีบำบัดหรือการรักษามะเร็งอื่น ๆ : สิ่งเหล่านี้อาจทำลายรังไข่ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนหรือทั้งสองอย่าง ผลกระทบอาจย้อนกลับได้และการมีประจำเดือนอาจกลับมาในช่วงหลายเดือนหลังการรักษา
- การผ่าตัดเอารังไข่หรือมดลูกออก: การเอารังไข่ออก (การตัดรังไข่) หรือมดลูก (การตัดมดลูก) จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มเกือบทันทีหลังการผ่าตัด
- คุณลักษณะของโครโมโซม: บุคคลที่มีลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างอาจมีรังไข่ที่ไม่ทำงานตามปกติ
- ประวัติครอบครัว: วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นอาจเป็นผลมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์
- เงื่อนไขทางการแพทย์: ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจพบในวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น
ภาวะแทรกซ้อน
การหมดประจำเดือนก่อนกำหนดไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างไรก็ตามการรักษาทางการแพทย์สามารถช่วยจัดการผลกระทบบางอย่างได้
ภาวะเจริญพันธุ์: ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติหลังวัยหมดประจำเดือน แต่การรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่ได้รับความช่วยเหลือสามารถทำให้ผู้หญิงหลายคนตั้งครรภ์ได้
โรคกระดูกพรุน: การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับการทำให้กระดูกบางลงซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน ความเสี่ยงจะสูงขึ้นสำหรับผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น
โรคหัวใจ: ผู้ที่มีวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากขึ้น
อาการของวัยหมดประจำเดือน: อาการเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น การรักษาสามารถช่วยได้และแพทย์สามารถให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงได้ ทางเลือกหนึ่งคือการรักษาด้วยฮอร์โมนแม้ว่าอาจมีผลเสียได้
ความเศร้าและภาวะซึมเศร้า: การมีวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกและบุคคลอาจไม่ได้รับการสนับสนุนจากกลุ่มเพื่อน การให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้บุคคลรับมือกับสิ่งเหล่านี้และความท้าทายอื่น ๆ
ชีวิตในวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนเป็นการเปลี่ยนไปสู่ช่วงใหม่ของชีวิต ไม่ใช่จุดจบของวัยหนุ่มสาว แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ
มันส่งผลต่อทุกคนแตกต่างกัน บางคนไม่มีอาการหรืออาการไม่รุนแรงมาก สำหรับคนอื่น ๆ อาการเช่นร้อนวูบวาบยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปี ช่องคลอดแห้งเป็นการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวสำหรับคนส่วนใหญ่
หากอาการไม่สะดวกมีหลายวิธีในการจัดการ ได้แก่ :
- การใช้ฮอร์โมนบำบัดหากแพทย์แนะนำ
- ใช้สารหล่อลื่นในช่องคลอดเพื่อบรรเทาความแห้งกร้าน
- ทานยาเพื่อลดอาการร้อนวูบวาบ
- การใช้ยาและการบำบัดอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งจิตใจและร่างกาย
- การรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- ฝึกกิจกรรมคลายเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิ
- การรักษารูปแบบการนอนหลับปกติ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- การ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์
- ติดตามการมีส่วนร่วมทางสังคมเช่นโดยการเข้าร่วมกิจกรรมหรือชมรม
บางคนลองใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เพื่อจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือนเช่นแบล็กโคฮอชโคลเวอร์แดงกลอยและคาวา
อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าสมุนไพรเหล่านี้ช่วยลดอาการวัยทองได้
นอกจากนี้อย. ไม่ได้ควบคุมสมุนไพรและอาหารเสริม บุคคลควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะลองทำ
ฉันควรใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับอาการช่องคลอดแห้งหรือไม่? หาคำตอบได้ที่นี่
สรุป
ในสหรัฐอเมริกาวัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ยจะเริ่มเมื่ออายุ 52 ปีอย่างไรก็ตามระยะเวลาอาจแตกต่างกันไป
เมื่อประจำเดือนของคนเราหยุดไปอย่างน้อย 12 เดือนก็น่าจะเริ่มหมดประจำเดือนแล้ว 10 ปีหรือมากกว่านั้นที่นำไปสู่จุดนี้เรียกว่า perimenopause ช่วงเวลานี้ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงเวลานี้ แต่อาจไม่สม่ำเสมอและคน ๆ หนึ่งอาจมีอาการวัยหมดประจำเดือน
หากประจำเดือนหยุดกะทันหันหรือเริ่มมีอาการวัยหมดประจำเดือนโดยไม่คาดคิดให้ไปพบแพทย์ซึ่งจะตรวจสอบและแนะนำการรักษาที่จำเป็น
