การใช้คอมพิวเตอร์ในวัยกลางคนอาจป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

นักวิจัยพบว่าการใช้คอมพิวเตอร์การเล่นเกมและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมอาจลดความเสี่ยงของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเล่นเกมการใช้คอมพิวเตอร์และการมีชีวิตทางสังคมที่ร่ำรวยสามารถทำให้ความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรงเกิดขึ้นได้

สมองของเราต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงเมื่อเราอายุมากขึ้นและบางคนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับความจำความคิดหรือวิจารณญาณ

ความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรง (MCI) เป็นขั้นตอนระหว่างการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุและภาวะสมองเสื่อม - อย่างไรก็ตาม MCI ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและกิจกรรมอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้ที่มี MCI มักจะลืมสิ่งต่างๆสูญเสียความคิดหรือการสนทนาและรู้สึกหนักใจกับการตัดสินใจ จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่าผู้คนมากกว่า 16 ล้านคนในสหรัฐอเมริกากำลังมีความบกพร่องทางสติปัญญา

MCI อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มี MCI จะพัฒนาสภาพต่อไป จนถึงปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ยังไม่อนุมัติการรักษาใด ๆ โดยเฉพาะสำหรับ MCI

การเลือกวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายและการกระตุ้นทางสติปัญญามีผลดีต่อสมอง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้ทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่อาจป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

กิจกรรมกระตุ้นส่งเสริมสุขภาพสมอง

การศึกษาใหม่พบว่าการใช้คอมพิวเตอร์การเล่นเกมการประดิษฐ์และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมอาจลดความเสี่ยงของ MCI ผลลัพธ์ปรากฏใน ประสาทวิทยาวารสารทางการแพทย์ของ American Academy of Neurology (AAN)

“ การศึกษาของเราได้พิจารณาอย่างละเอียดว่าผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจบ่อยแค่ไหนทั้งในวัยกลางคนและชีวิตในช่วงหลังโดยมีเป้าหมายเพื่อตรวจสอบว่ากิจกรรมดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์ต่อสมองมากที่สุดเมื่อใด” ดร. E.Geda จาก Mayo Clinic ใน Scottsdale, AZ

นักวิจัยได้คัดเลือกคน 2,000 คนในช่วงปลายยุค 70 ที่ไม่มี MCI และขอให้พวกเขากรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจประเภทต่างๆทั้งในวัย 50 และ 60 ปีและในชีวิตต่อมา

ผู้เข้าร่วมได้รับการทดสอบความคิดและความจำทุก ๆ 15 เดือนและนักวิจัยติดตามพวกเขาโดยเฉลี่ย 5 ปี ในช่วงเวลานี้ 532 คนพัฒนา MCI

ในจำนวนนี้มีเพียง 15 คนเท่านั้นที่ใช้คอมพิวเตอร์ในวัยกลางคน ในการเปรียบเทียบผู้เข้าร่วม 77 จาก 1,468 คนที่ไม่มี MCI ใช้คอมพิวเตอร์ในช่วงชีวิตเดียวกัน

โดยรวมแล้วกิจกรรมกระตุ้นจิตใจแต่ละประเภทมีผลดีต่อสุขภาพสมอง:

• การใช้คอมพิวเตอร์ในวัยกลางคนและชีวิตในภายหลังช่วยลดความเสี่ยงของ MCI ลง 37%
• การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมการเล่นปริศนาอักษรไขว้หรือเล่นไพ่ในวัยกลางคนและชีวิตในภายหลังช่วยลดความเสี่ยงของ MCI ลง 20%
• กิจกรรมงานฝีมือช่วยลดความเสี่ยงของ MCI ลง 42% แต่ในชีวิตต่อมาเท่านั้น

ยิ่งมีกิจกรรมทางจิตมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

นักวิจัยพบว่าจำนวนกิจกรรมกระตุ้นจิตใจยังมีส่วนในความเสี่ยงต่อการเกิด MCI ในบรรดาผู้ที่เข้าร่วมการศึกษาผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมตั้งแต่สองกิจกรรมขึ้นไปจะได้รับประโยชน์มากขึ้นดังต่อไปนี้:

ผู้ที่เข้าร่วมในสองหรือสามกิจกรรมมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา MCI 28% และ 45% ตามลำดับเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทำกิจกรรมใด ๆ

การมีส่วนร่วมในสี่หรือห้ากิจกรรมช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด MCI ได้ 56% และ 43% ตามลำดับ

การศึกษานี้ได้รับประโยชน์จากผู้เข้าร่วมจำนวนมาก แต่นักวิจัยเตือนว่าผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับความทรงจำของแต่ละคนเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจในวัยกลางคนเท่านั้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบ

“ การศึกษาของเราเป็นการศึกษาเชิงสังเกตดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องชี้ให้เห็นว่าในขณะที่เราพบความเชื่อมโยงระหว่างความเสี่ยงที่ต่ำกว่าในการพัฒนา [MCI] กับกิจกรรมกระตุ้นจิตใจต่างๆเป็นไปได้ว่าแทนที่จะเป็นกิจกรรมที่ลดความเสี่ยงของบุคคล แต่บุคคลที่มี [ MCI] อาจไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้ได้บ่อยนัก” Geda กล่าวสรุป