ทำไมข้อเท้าของฉันถึงเจ็บ?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ข้อเท้าของคนเราอาจเจ็บได้จากหลายสาเหตุตั้งแต่การบาดเจ็บเล็กน้อยไปจนถึงภาวะทางการแพทย์เรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบ

อาการปวดข้อเท้าอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่กระดูกกล้ามเนื้อและโครงสร้างเนื้อเยื่ออ่อนที่รองรับข้อเท้า

ขึ้นอยู่กับสาเหตุความเจ็บปวดอาจรู้สึกเหมือนมีคมปวดถ่ายภาพหรือปวดหมองคล้ำ ผู้คนอาจสังเกตเห็นอาการบวมบริเวณกระดูกข้อเท้า

การบาดเจ็บเล็กน้อยเช่นข้อเท้าเคล็ดและเคล็ดขัดยอกเป็นสาเหตุของอาการปวดข้อเท้า ผู้คนมักจะรักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่บ้านได้ แต่ควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์ที่น่าสงสัยหรือการบาดเจ็บที่ขัดขวางชีวิตประจำวัน

บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ข้อเท้าของคนเจ็บรวมทั้งวิธีบรรเทาอาการปวด

การแตกของเอ็นร้อยหวาย

ยาปฏิชีวนะบางชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแตกของเอ็นร้อยหวายได้

เอ็นร้อยหวายเป็นเนื้อเยื่อที่แข็งแรงซึ่งเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับกล้ามเนื้อน่อง เส้นเอ็นอาจฉีกขาดหรือแตกได้เนื่องจากการยืดตัวมากเกินไปเมื่อวิ่งหรือออกกำลังกายหรือหลังหกล้ม

การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะบางชนิดรวมทั้งฟลูออโรควิโนโลนเช่น Cipro ยังสามารถเพิ่มโอกาสที่คน ๆ นั้นจะมีอาการเอ็นแตกได้

อาการของการแตกของเอ็นร้อยหวายรวมถึง:

• ช่วงการเคลื่อนไหวที่ลดลง
• อาการปวดที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันที่ข้อเท้าหรือน่อง
• ความรู้สึกที่โผล่หรือหักที่ข้อเท้า
• ปัญหาในการยืนเขย่งหรือเดินขึ้นบันได
• บวมที่ด้านหลังของขาหรือข้อเท้า

ในหลาย ๆ กรณีการแตกของเอ็นร้อยหวายต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไข

ข้อเท้าแตก

การแตกหักของข้อเท้าคือการหักของกระดูกอย่างน้อยหนึ่งชิ้นในข้อเท้าเช่นกระดูกแข้งหรือกระดูกน่อง การแตกหักอาจเป็นการแตกหักเพียงครั้งเดียวหรืออาจทำให้กระดูกแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ

อาการของข้อเท้าหัก ได้แก่ :

• ความเจ็บปวดที่สามารถแผ่กระจายไปทั่วขาส่วนล่าง
• บวมที่ข้อเท้าและอื่น ๆ
• พุพองบริเวณที่บาดเจ็บ
• ความยากลำบากในการเดินและการเคลื่อนไหวของเท้ากระดูกหักดันกับผิวหนัง

การรักษาข้อเท้าหักขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและตำแหน่งของกระดูกหัก การผ่าตัดไม่จำเป็นเสมอไป

ข้อเท้าแพลงหรือความเครียด

เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์เป็นความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อนทั้งสองประเภท ทั้งสองอย่างอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับความรุนแรง

อาการแพลงคือการยืดออกมากเกินไปหรือการฉีกขาดของเอ็นซึ่งเป็นแถบของเนื้อเยื่อแข็งที่เชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน เคล็ดขัดยอกมีตั้งแต่บางส่วนไปจนถึงทั้งหมด

ความเครียดคือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น เส้นเอ็นเป็นสายแข็งที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก สายพันธุ์สามารถมีได้ตั้งแต่การยืดออกเล็กน้อยไปจนถึงการฉีกขาดทั้งหมด

ข้อเท้าเป็นพื้นที่ทั่วไปสำหรับเคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์เนื่องจากเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งต้องทนต่อการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเป็นจำนวนมาก

อาการของข้อเท้าแพลงหรือความเครียด ได้แก่ :

• เสียงดังหรือหัก
• ความไม่แน่นอนของข้อต่อข้อเท้า
• บวม
• ความอ่อนโยน

การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเช่นการเล่นกีฬาหรือวิ่ง

โรคเกาต์

โรคเกาต์อาจทำให้เกิดอาการบวมและปวดอย่างรุนแรง

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในร่างกาย โรคเกาต์มักส่งผลต่อเท้าและข้อเท้าโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้าของคนเรา

อาการของโรคเกาต์ ได้แก่ :

• อาการปวดที่มักจะแย่ลงในตอนกลางคืนหรือทันทีหลังจากตื่นนอน
• บวมรอบข้อเท้า
• ความอบอุ่นเหนือข้อต่อข้อเท้า

ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเกาต์มีแนวโน้มที่จะมีอาการนี้ ภาวะอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ ได้แก่ โรคเบาหวานโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง การทานยาเช่นยาขับปัสสาวะหรือไนอาซินสามารถเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน

การติดเชื้อ

การตัดบาดแผลหรือการผ่าตัดก่อนหน้านี้อาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่ผิวหนังหรือข้อต่อรอบ ๆ ข้อเท้าและทำให้เกิดการติดเชื้อได้

อาการของการติดเชื้อที่ข้อเท้า ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป
• ไข้
• ความเจ็บปวด
• รอยแดง
• บวม
• ความอบอุ่น

แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะทางปากหรือทางหลอดเลือดดำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ ผู้คนควรพยายามหาวิธีการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่แย่ลง

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้ออักเสบคือการสึกหรอของกระดูกอ่อนป้องกันในข้อเท้า สิ่งนี้อาจทำให้กระดูกเสียดสีกันทำให้เกิดความเจ็บปวดและความไม่มั่นคงของข้อต่อข้อเท้า

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ :

• ปวดข้อเท้า
• การเจริญเติบโตของบริเวณกระดูกเหนือข้อเท้า
• ความฝืด
• บวม
• ปัญหาในการเดินหรืองอข้อเท้า

โรคข้อเข่าเสื่อมจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่การรักษาสามารถชะลอหรือหยุดการลุกลามของอาการได้

ความผิดปกติของเท้าแบน

ความผิดปกติของเท้าแบนที่ได้รับหรือที่เรียกว่าส่วนโค้งลดลงหรือความผิดปกติของเอ็นหลังหน้าแข้งมักส่งผลต่อเท้าข้างเดียวและเป็นความผิดปกติของเส้นเอ็นที่รองรับส่วนโค้งของเท้า

ความผิดปกติของเท้าแบนทำให้ส่วนโค้งของเท้าสัมผัสกับพื้น

อาการของโรคเท้าแบน ได้แก่ :

• ส่วนโค้งของเท้าแบน
• ปวดที่ด้านนอกของเท้า
• ปวดเมื่อทำกิจกรรมที่ท้าทายเส้นเอ็นเช่นเดินป่าปีนบันไดหรือวิ่ง
• หมุนข้อเท้าเข้าด้านในหรือเกินขนาด
• บวมบริเวณเท้าและข้อเท้า

ความผิดปกติของเท้าแบนมักจะเกิดขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งหมายความว่าอาการจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามแพทย์มักจะแก้ไขได้โดยใช้วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัด

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

บุคคลสามารถใช้ยาเพื่อรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเยื่อบุข้อต่อที่เรียกว่าซินโนเวียม

จากข้อมูลของ Arthritis Foundation พบว่าประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มีปัญหาเกี่ยวกับเท้าและข้อเท้า

อาการของโรคไขข้ออักเสบ ได้แก่ :

• ขยับข้อเท้าลำบาก
• ความเจ็บปวด
• บวม

อาการนี้อาจส่งผลต่อมือข้อมือหลังและข้อต่ออื่น ๆ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่ผู้คนสามารถควบคุมอาการของตนเองและป้องกันไม่ให้อาการลุกลามได้โดยการใช้ยาบางชนิด

เมื่อไปพบแพทย์

หากบุคคลได้รับบาดเจ็บที่จำกัดความสามารถในการขยับเท้าและข้อเท้าควรไปพบแพทย์ พวกเขาควรขอการดูแลฉุกเฉินหากสงสัยว่าข้อเท้าหัก

ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เมื่ออาการปวดข้อเท้าแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น

การวินิจฉัย

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายของเท้าและข้อเท้าเพื่อหาความผิดปกติที่มองเห็นได้สัญญาณของการติดเชื้อและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง

แพทย์อาจทำการทดสอบต่อไปนี้เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดข้อเท้า:

• การศึกษาเกี่ยวกับการถ่ายภาพเช่นการฉายรังสีเอกซ์การสแกน CT หรือการสแกน MRI
• การตรวจเลือดซึ่งสามารถช่วยวินิจฉัยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคเกาต์และการติดเชื้อ
• ตัวอย่างผิวหนังหรือของเหลวเพื่อทดสอบว่ามีแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสหรือไม่

การรักษาและการเยียวยาที่บ้าน

การรักษาอาการปวดข้อเท้าขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง ตัวอย่างเช่นแพทย์มักจะรักษาข้อเท้าติดเชื้อด้วยยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์ แพทย์ยังสามารถสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยควบคุมสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคเกาต์และโรคไขข้ออักเสบ

สำหรับการบาดเจ็บแพทย์มักจะแนะนำให้ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) พักผ่อนและออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการฟื้นตัว อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอย่างรุนแรงและการบาดเจ็บอาจต้องได้รับการผ่าตัด

การเยียวยาที่บ้าน

วิธีการรักษาเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยคือวิธี RICE ผู้คนสามารถใช้วิธีนี้ที่บ้านเพื่อลดอาการปวดและบวมบริเวณข้อเท้า

RICE ย่อมาจาก:

• พักผ่อน: การพักข้อต่อข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบช่วยให้สามารถรักษาและลดความเสียหายได้
• น้ำแข็ง: การใช้น้ำแข็งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดอาการบวมได้ ประคบน้ำแข็งด้วยผ้าครั้งละ 10-15 นาทีหลาย ๆ ครั้งต่อวัน
• การบีบอัด: การพันข้อเท้าหรือใช้ที่รัดข้อเท้าสามารถช่วยลดอาการบวมและให้การสนับสนุนซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติม
• การยกระดับ: การใช้หมอนหลายใบเพื่อยกข้อเท้าจะช่วยพยุงและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและของเหลวไปยังหัวใจ

การใช้ยาบรรเทาอาการปวด OTC เช่น acetaminophen และ ibuprofen อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้ Ibuprofen สามารถซื้อได้ทางออนไลน์

การเปลี่ยนรองเท้ามักจะช่วยลดอาการปวดเท้าและข้อเท้าได้ การสวมรองเท้าพยุงที่มีช่องนิ้วเท้ากว้างสามารถลดแรงกดที่ข้อเท้าและลดโอกาสที่จะเกิดอาการปวดข้อเท้าในอนาคต

บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้ใช้เม็ดมีดพิเศษที่เรียกว่าพื้นรองเท้ากายอุปกรณ์ ช่วงเหล่านี้มีความสม่ำเสมอตั้งแต่นุ่มไปจนถึงแข็งและช่วยรองรับเท้า Insoles กายอุปกรณ์เสริมสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

ตามกระดาษที่ปรากฏในวารสาร สัมมนาโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อการแทรกแซงรองเท้าเช่นกายอุปกรณ์ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคเกาต์รวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ

Outlook

การบาดเจ็บและสภาวะทางการแพทย์หลายประเภทอาจทำให้ข้อเท้าของคนเจ็บได้

หากอาการปวดข้อเท้าของผู้ป่วยส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันควรไปพบแพทย์ แพทย์สามารถวินิจฉัยและรักษาสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ก่อนที่อาการบาดเจ็บอาการหรือการติดเชื้อจะแย่ลง