แขนหลับตอนกลางคืน: สาเหตุและการป้องกัน - ประสาทวิทยา - ประสาท

ทำไมแขนของฉันถึงชาในเวลากลางคืน?

เมื่อแขนข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างดูเหมือนจะหลับไปก็จะรู้สึกราวกับว่ากำลังจะชาหรือราวกับว่ามีคนมีเข็มหมุดและเข็ม ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความรู้สึกนี้คืออาชา สาเหตุหลายประการอาจต้องรับผิดชอบ บางคนไม่เป็นพิษเป็นภัยในขณะที่บางคนต้องการการรักษา

แขนสามารถรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังหลับไปในเวลาใดก็ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน หากบุคคลประสบกับความรู้สึกนี้บ่อยครั้งในเวลากลางคืนปัญหาพื้นฐานบางอย่างอาจต้องรับผิดชอบ

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรสามารถทำให้แขนของคุณหลับในตอนกลางคืนวิธีป้องกันความรู้สึกและวิธีการรักษาที่มีอยู่

อาชาคืออะไร?

อาชาบำบัดบางครั้งเรียกว่ามีหมุดและเข็ม

สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองในสหรัฐอเมริกาอธิบายถึงอาการอาชาบำบัดว่าเป็น“ อาการแสบร้อนหรือแสบร้อน” ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่แขนขามือและเท้า

ผู้คนมักจะอธิบายอาชาว่าเป็นความรู้สึกของเข็มหมุดผิวหนังที่คลานหรืออาการชา คำอธิบายทั่วไปอีกประการหนึ่งคือบริเวณนั้นหลับไปแล้ว

อาชาสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ในขณะที่ความรู้สึกอาจไม่สะดวกสบาย แต่ก็มักจะไม่เจ็บปวด

สาเหตุของแขนหลับตอนกลางคืน

คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์อาชาในช่วงสั้น ๆ เป็นครั้งคราว

บ่อยครั้งตำแหน่งของบุคคลเป็นสาเหตุ ตัวอย่างเช่นแขนอาจหลับไปเพราะคนที่นอนอยู่ในลักษณะที่กดดันเส้นประสาทในแขนขา

กรณีของการอาชาบำบัดในตำแหน่งไม่เป็นอันตรายและโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกควรหายไปหลังจากที่บุคคลเปลี่ยนตำแหน่ง

เงื่อนไขทางการแพทย์ต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาชาที่แขน:

โรคอุโมงค์ Carpal

Carpal tunnel syndrome เป็นเรื่องปกติมาก เกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวนิ้วซ้ำ ๆ เช่นการพิมพ์หรือเล่นเปียโนกดดันเส้นประสาทมัธยฐานมากเกินไป เส้นประสาทนี้วิ่งตามความยาวของแขนและผ่านเข้าสู่มือผ่านข้อมือ

กลุ่มอาการนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและชาที่แขนและมือ แต่อาการแรกอย่างหนึ่งคืออาชาที่เกิดขึ้นที่มือและข้อมือบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน

ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกอาการมักจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเนื่องจากคนเรามักจะนอนโดยงอข้อมือ

ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค carpal tunnel มากขึ้นหาก:

มีงานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ เช่นการพิมพ์หรือการใช้เครื่องจักร
กำลังตั้งครรภ์
กำลังกักเก็บของเหลว

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของเส้นประสาท

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของเส้นประสาทและคำทางการแพทย์สำหรับภาวะแทรกซ้อนนี้คือโรคระบบประสาทจากเบาหวาน

เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดสูงทำร้ายปลายประสาทเมื่อเวลาผ่านไป

โรคระบบประสาทจากเบาหวานมักทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าและขาแม้ว่าจะส่งผลต่อแขนและมือได้เช่นกัน

การขาดวิตามินบี

การขาดวิตามินบีอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างรวมถึงโรคโลหิตจางและการรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา การรู้สึกเสียวซ่านี้อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้แขนหลับ

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี ได้แก่ :

มังสวิรัติและหมิ่นประมาท
ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
คนที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นโรค Celiac หรือโรคลำไส้อักเสบ (IBD)

สาเหตุอื่น ๆ ของโรคระบบประสาทส่วนปลาย

โรคระบบประสาทส่วนปลายเป็นความเสียหายของเส้นประสาทที่ส่งผลต่อแขนขาโรคระบบประสาทจากเบาหวานเป็นประเภทหนึ่ง

อย่างไรก็ตามปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายอาจทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทซึ่งส่งผลให้รู้สึกว่าแขนมือขาหรือเท้าหลับ

สาเหตุอื่น ๆ ของโรคระบบประสาทส่วนปลาย ได้แก่ :

การบาดเจ็บบางประเภท
ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ซึ่งครั้งหนึ่งเรียกว่าโรคพิษสุราเรื้อรัง
ความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
ยาบางชนิดเช่นยาเคมีบำบัด
ความผิดปกติของไขกระดูก
การติดเชื้อรวมทั้งโรคลายม์และเอชไอวี
เนื้องอกที่กดทับเส้นประสาทบางส่วน

หลายเส้นโลหิตตีบ

ตามที่ National Multiple Sclerosis Society ในสหรัฐอเมริกาอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่ามักเป็นอาการแรกที่คน ๆ หนึ่งประสบ

อาการเหล่านี้มักส่งผลต่อใบหน้า อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับตำแหน่งของรอยโรคกระดูกสันหลังที่เกิดขึ้นกับเส้นโลหิตตีบหลายเส้นคนอาจรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขา

โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองและการขาดเลือดชั่วคราวอาจทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขน

ภาวะขาดเลือดชั่วคราวเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองชั่วคราว American Heart Association ถือว่าการโจมตีเหล่านี้เป็น "จังหวะเตือน"

โรคหลอดเลือดสมองและการขาดเลือดชั่วคราวอาจส่งผลต่อการทำงานของเส้นประสาทและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับความรู้สึกรวมถึงอาชาที่แขนหรือขารวมถึงความรู้สึกชาหรือความเจ็บปวดที่เพิ่มสูงขึ้น

การป้องกัน

ตำแหน่งการนอนที่ไม่ จำกัด แขนขาอาจป้องกันไม่ให้เกิดอาการอัมพาตได้

อาจเป็นไปได้ที่จะป้องกันปัญหาที่ทำให้เกิดอาชาในอ้อมแขนในเวลากลางคืน

ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้ที่จะนอนในท่าที่ จำกัด น้อยกว่า หากบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อโรค carpal tunnel อาจช่วยได้ในการสวมสายรัดหรือทำแบบฝึกหัด

หากการขาดวิตามินบีทำให้รู้สึกแขนหลับแพทย์สามารถสั่งอาหารเสริมหรือแนะนำให้เปลี่ยนอาหารได้