เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ PCOS และโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานและโรครังไข่ polycystic (PCOS) เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่พบบ่อย ทั้งสองมีความเชื่อมโยงกันและปัญหาเกี่ยวกับอินซูลินสามารถบ่งบอกลักษณะของทั้งสองเงื่อนไขได้

ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 10 ของวัยเจริญพันธุ์มี PCOS และประมาณ 9.4% ของผู้คนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคเบาหวาน

ผู้ที่เป็น PCOS มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมว่าเงื่อนไขเหล่านี้เกี่ยวข้องกันอย่างไร นอกจากนี้เรายังอธิบายวิธีการรักษาทั้งโรคเบาหวานและ PCOS

ความเชื่อมโยงระหว่างเบาหวานและ PCOS

ผู้ที่มี PCOS ควรพิจารณาการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเป็นประจำ

PCOS เป็นภาวะทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับซีสต์ขนาดเล็กที่ก่อตัวขึ้นที่รังไข่ ซีสต์เหล่านี้สามารถทำให้เสียการตกไข่และส่งผลต่อการมีประจำเดือนและภาวะเจริญพันธุ์ PCOS เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนรวมถึงฮอร์โมนอินซูลิน

โรคเบาหวานส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการสร้างหรือใช้อินซูลิน โรคเบาหวานประเภท 1 เป็นผลมาจากการไม่มีฮอร์โมนนี้ในขณะที่ประเภท 2 เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะดื้ออินซูลิน ร่างกายอาจผลิตอินซูลินได้น้อยลงและฮอร์โมนอาจมีประสิทธิภาพน้อยลง ปัจจัยด้านวิถีชีวิตสามารถมีผลต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นเรื่องปกติมากกว่าประเภท 1 และมักเกิดในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มี PCOS มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 คนที่มี PCOS มีแนวโน้มที่จะมีภาวะดื้ออินซูลินซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทนี้

หลักฐานหลายอย่างชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่าง PCOS และโรคเบาหวาน:

• จากข้อมูลของ Office on Women’s Health พบว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรค PCOS จะเป็นโรคเบาหวานหรือโรค prediabetes ก่อนอายุ 40 ปี
• การวิจัยในปี 2560 ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มี PCOS มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากกว่าคนที่มีอาการคล้ายกันโดยไม่มีความผิดปกติถึง 4 เท่า
• การศึกษาผู้หญิงประมาณ 8,000 คนพบว่าผู้ที่เป็นโรค PCOS มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือเบาหวานชนิดที่ 2 นักวิจัยสังเกตว่าการค้นพบนี้ไม่ขึ้นอยู่กับมวลกาย
• จากการทบทวนในปี 2559 การศึกษาอื่น ๆ พบความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานประเภท 2 และ PCOS

วงการแพทย์ยังไม่แน่ใจสาเหตุที่แท้จริงของ PCOS อย่างไรก็ตามแพทย์เชื่อว่าอินซูลินในระดับสูงสามารถมีบทบาทได้ ฮอร์โมนนี้ในระดับสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

การมีน้ำหนักตัวเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยสำหรับทั้งโรค PCOS และโรคเบาหวานประเภท 2

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานประเภทนี้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

อย่างไรก็ตามการศึกษาบางส่วนข้างต้นชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มี PCOS มีความเสี่ยงอย่างมากต่อการดื้อต่ออินซูลินและโรคเบาหวานประเภท 2 โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักอาหารและระดับการออกกำลังกาย

ผู้หญิงที่มี PCOS ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

โดยรวมแล้วผู้หญิงที่มี PCOS ควรได้รับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเป็นประจำ

สามารถช่วยให้ทราบถึงอาการเตือนของโรคเบาหวานเช่น:

• ความเหนื่อยล้า
• มองเห็นไม่ชัด
• จำเป็นต้องปัสสาวะบ่อย
• ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน
• เพิ่มความกระหาย
• เพิ่มความหิว
• แพทช์ของผิวคล้ำโดยเฉพาะ
• บาดแผลที่ไม่หายเร็ว
• อาการชาในมือหรือเท้า

วิธีรักษาเบาหวานและ PCOS

อาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยรักษาทั้งโรคเบาหวานและ PCOS

เพื่อช่วยรักษาทั้งโรคเบาหวานและ PCOS แพทย์มักแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วย:

• ผักและผลไม้หลากสี
• แหล่งโปรตีนไม่ติดมันเช่นอกไก่ไก่งวงนมไขมันต่ำและปลา
• แหล่งของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ น้ำมันมะกอกถั่วและเมล็ดพืช
• อาหารที่ไม่เต็มเมล็ด

ผู้ที่เป็นโรค PCOS และโรคเบาหวานควร จำกัด การรับประทานอาหารเช่น:

• เนื้อสัตว์แปรรูป
• ไขมันทรานส์
• คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเช่นน้ำตาลแป้งขัดขาวขนมปังขาวพาสต้าขาวและข้าวขาว
• อาหารจานด่วนและอาหารแปรรูปอื่น ๆ
• อาหารไขมันต่ำที่ทดแทนน้ำตาลเป็นไขมัน

ผู้ที่เป็นเบาหวานหรือ prediabetes และ PCOS ยังได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้คนลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายประมวลผลและใช้น้ำตาลในเลือดหรือกลูโคสในเลือด

เมื่อร่างกายเริ่มประมวลผลกลูโคสในเลือดมากขึ้นก็อาจผลิตอินซูลินได้เพียงพอต่อความต้องการของแต่ละคน เนื่องจากร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามธรรมชาติผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจใช้ยาน้อยลง

การรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 อาจรวมถึงยาที่ช่วยให้อินซูลินของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดอินซูลิน

การรักษา PCOS มักเกี่ยวข้องกับการใช้ยาคุมกำเนิด สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยควบคุมรอบประจำเดือนและระดับฮอร์โมนลดอาการ PCOS

Metformin เป็นวิธีการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 โดยทั่วไป นอกจากนี้ยังอาจช่วยรักษาอาการ PCOS เนื่องจากช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลิน

โรคเบาหวานและ PCOS มีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

แพทย์สามารถแนะนำหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนของ PCOS ได้

นักวิจัยบางคนแนะนำว่าผู้หญิงที่มี PCOS และตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ่อยขึ้น นักวิจัยเหล่านี้ตั้งข้อสังเกตถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในสตรีที่มี PCOS

อย่างไรก็ตามผู้เขียนการศึกษาล่าสุดซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 1,100 คนพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างเบาหวานขณะตั้งครรภ์และ PCOS ผู้เขียนพบว่าปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ได้แก่ อายุของมารดาที่สูงขึ้นและโรคอ้วน

อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มี PCOS ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะกำหนดอัตราการตรวจคัดกรองที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล

ผู้หญิงที่มี PCOS มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์อื่น ๆ รวมถึงการสูญเสียการตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงภาวะครรภ์เป็นพิษและการคลอดก่อนกำหนด

สรุป

นักวิจัยยอมรับว่า PCOS และโรคเบาหวานมีความเชื่อมโยงกัน: ผู้ที่เป็น PCOS มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากกว่าผู้ที่ไม่มี PCOS

บุคคลสามารถช่วยรักษาทั้งสองเงื่อนไขได้โดยการใช้ยาเช่นเมตฟอร์มินและโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเช่นการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและการออกกำลังกายเป็นประจำ

ผู้หญิงที่มี PCOS ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ PCOS รวมถึงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์