สิ่งที่ต้องทำที่บ้านสำหรับอาการหอบหืด

โรคหอบหืดเป็นภาวะทางเดินหายใจเรื้อรัง อาจทำให้ทางเดินหายใจในปอดอักเสบซึ่งจะทำให้อากาศเข้าออกได้ยาก

อาการหอบหืดเกิดขึ้นเมื่ออาการเหล่านี้ทวีความรุนแรงขึ้นทำให้หายใจลำบากมาก

ขั้นตอนดำเนินการทันที

ในระหว่างการโจมตีขอแนะนำให้ใช้หนึ่งพัฟปลดปล่อยทุกๆ 30 ถึง 60 วินาที

การดำเนินการต่อไปนี้สามารถช่วยในการจัดการการโจมตี:

1. นั่งตัวตรงและพยายามสงบสติอารมณ์ อย่านอนราบ
2. ใช้เครื่องช่วยหายใจหรือเครื่องช่วยหายใจทุก ๆ 30 ถึง 60 วินาทีสูงสุด 10 ครั้ง
3. หากอาการแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 10 ครั้งให้รีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน
4. หากใช้เวลานานกว่า 15 นาทีเพื่อให้ความช่วยเหลือมาถึงให้ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2

การโจมตีของโรคหอบหืดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ขอความช่วยเหลือหากอาการไม่ดีขึ้น

การเยียวยาที่บ้าน

การนั่งตัวตรงจะช่วยเปิดทางเดินหายใจทำให้อากาศเคลื่อนผ่านปอดได้ง่ายขึ้น

การสงบสติอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ การตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติของร่างกายซึ่งบางครั้งเรียกว่าโหมด "การต่อสู้หรือการบิน" อาจทำให้อาการแย่ลงได้

การฝึกการหายใจสามารถช่วยได้ จุดประสงค์ของการฝึกเหล่านี้คือเพื่อลดจำนวนครั้งในการหายใจทำให้ทางเดินหายใจเปิดนานขึ้นและทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น

ดูดซับริมฝีปาก

1. หายใจเข้าทางจมูก
2. หายใจออกทางริมฝีปากที่เม้ม การหายใจออกควรมีความยาวอย่างน้อยสองเท่าของการหายใจเข้า

หายใจท้อง

1. หายใจเข้าทางจมูกโดยวางมือไว้ที่ท้อง
2. หายใจออกด้วยคอและไหล่ที่ผ่อนคลาย การหายใจออกควรนานกว่าหายใจเข้าสองหรือสามเท่า

มีการแนะนำวิธีแก้ไขบ้านในกรณีฉุกเฉินมากมายบนอินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้มักไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ตัวอย่าง ได้แก่ :

• คาเฟอีน: บางคนแนะนำว่าคาเฟอีนสามารถช่วยรักษาโรคหอบหืดได้เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับยารุ่นเก่า การทบทวนหลักฐานที่มีอยู่ในปี 2544 พบว่าคาเฟอีนดูเหมือนจะช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดได้นานถึง 4 ชั่วโมง ผู้เขียนสรุปว่าบุคคลอาจต้องหลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนการทดสอบสมรรถภาพปอด ไม่มีหลักฐานว่าช่วยในการเกิดโรคหอบหืดเฉียบพลัน
• น้ำมันยูคาลิปตัส: นักวิจัยบางคนแนะนำว่าการสูดดมน้ำมันยูคาลิปตัสอาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่พิจารณาถึงประสิทธิภาพระหว่างการโจมตี โปรดทราบว่ายูคาลิปตัสอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดในบางคน

อาการของโรคหอบหืด

อาการไอหอบและความรู้สึกแน่นที่หน้าอกเป็นอาการของโรคหอบหืด

หลังจากทริกเกอร์ทำให้อาการแย่ลงการโจมตีจะเกิดขึ้น อาการอาจแย่ลงเรื่อย ๆ ในช่วง 2-3 วันบางครั้งโดยที่คน ๆ นั้นสังเกตไม่เห็น

มีคนกำลังประสบกับอาการหอบหืดหาก:

• เครื่องช่วยหายใจแบบปลดปล่อยของพวกเขาไม่ได้ช่วยหรือได้ผลน้อยกว่า 4 ชั่วโมง
• อาการไอหายใจดังเสียงฮืด ๆ รู้สึกแน่นที่หน้าอกหรือหายใจไม่ออกจะแย่ลง
• การหายใจไม่ออกทำให้พูดกินหรือนอนได้ยาก
• การหายใจเร็วขึ้นหรือรู้สึกว่าหายใจไม่ทัน

อาการของโรคหอบหืดที่มีการจัดการไม่ดีมัก ได้แก่ :

• ไอ
• หายใจไม่ออก
• หายใจถี่
• ความแน่นในหน้าอก

ความรุนแรงและจำนวนอาการแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่นเด็กที่เป็นโรคหอบหืดอาจมีอาการข้างต้นทั้งหมดหรือมีเพียงอาการไอเรื้อรัง

สาเหตุของโรคหอบหืดคืออะไร?

ปัจจัยและกิจกรรมหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการหอบหืด ปัจจัยเหล่านี้เรียกว่าทริกเกอร์และแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ทริกเกอร์ทั่วไป ได้แก่ :

• ควันบุหรี่
• สัตว์เลี้ยงหรือโกรธ
• ฝุ่น
• เรณู
• เชื้อรา
• มลพิษ
• แมลงสาบ
• ควันจากการเผาไม้หรือหญ้า
• การติดเชื้อไซนัสและโรคภูมิแพ้
• กรดไหลย้อน
• สภาพอากาศเลวร้ายรวมถึงที่มีพายุฝนฟ้าคะนองหรือมีความชื้นสูง
• น้ำหอม

บางคนพบว่าอาการของโรคหอบหืดแย่ลงในระหว่างออกกำลังกายเมื่อเป็นหวัดหรือเมื่อรู้สึกเครียด

การป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดเป็นประจำหรือต่อเนื่องเพื่อป้องกันการโจมตีคือการใช้ยาป้องกันโรคหอบหืดตามที่แพทย์กำหนดแม้ว่าจะมีอาการน้อยมากหรือไม่รุนแรงก็ตาม

ใครก็ตามที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ควรพบกับผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดเพื่อทบทวนแผนการรักษาของพวกเขา

ผู้ที่มีอาการควรระบุสิ่งกระตุ้นและหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการติดตามอาการเนื่องจากโรคหอบหืดมักเริ่มขึ้นอย่างช้าๆ การรับรู้ถึงอาการผิดปกติสามารถนำไปสู่การตระหนักถึงการโจมตีที่กำลังจะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้

การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและไม่สูบบุหรี่จะช่วยป้องกันการโจมตีเช่นเดียวกับการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี

หลายคนพบว่าการออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้เนื่องจากอากาศที่เย็นจัดทำให้ทางเดินหายใจในปอดระคายเคือง การผูกผ้าพันคอไว้ที่ปากสามารถช่วยให้อากาศอุ่นขึ้นก่อนที่จะเข้าสู่ปอด

Outlook

ไม่มีวิธีรักษาโรคหอบหืด แต่บุคคลสามารถควบคุมอาการได้ การใช้ยาและการเรียนรู้ที่จะระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันโรคหอบหืด

การโจมตีอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เครื่องช่วยหายใจมักเพียงพอที่จะรักษาอาการโจมตีได้ แต่ควรไปพบแพทย์ในกรณีฉุกเฉินหากอาการไม่หายไป

แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลในกรณีฉุกเฉิน แต่ทุกคนที่มีอาการหอบหืดควรไปพบแพทย์