Tendinosis คืออะไร?
Tendinosis เป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นเรื้อรัง เป็นภาวะที่พบบ่อย แต่มักวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคเอ็นอักเสบ
ในบทความนี้เรียนรู้เกี่ยวกับอาการสาเหตุและการรักษาโรคเอ็นอักเสบรวมถึงสิ่งที่ทำให้แตกต่างจากเอ็นอักเสบ
Tendinosis คืออะไร?
เส้นเอ็นเป็นเส้นที่เหนียวและเป็นเส้น ๆ ที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก เส้นเอ็นที่แข็งแรงทำจากเส้นใยคอลลาเจนแบบขนาน
Tendinosis เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นเสื่อมซึ่งหมายความว่าพวกเขาเริ่มสลาย เส้นเอ็นอาจมีน้ำตาเล็ก ๆ หรือเส้นใยคอลลาเจนที่ไม่เป็นระเบียบแทนที่จะเป็นเส้นใยคอลลาเจนแบบตรง
ภาวะนี้พบได้บ่อยในข้อศอกไหล่เข่าสะโพกและเอ็นส้นเท้า Achilles
Tendinosis อาจเชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นข้อศอกเทนนิสและไหล่ของนักว่ายน้ำ
อาการ
Tendinosis หมายถึงการแข็งตัวการหนาขึ้นและการเกิดแผลเป็นของเส้นเอ็น ทำให้เกิดอาการปวดและการสูญเสียความยืดหยุ่นในข้อต่อ
อาการทั่วไปของ Tendinosis คือ:
- ปวดแสบปวดร้อนและบวมบริเวณเอ็น
- อาการปวดที่แย่ลงในระหว่างและหลังกิจกรรม
- ความฝืดในข้อต่อ
- การเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ จำกัด
- อาการปวดที่ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายเดือน
สาเหตุ
Tendinosis มักเกิดจากการที่เส้นเอ็นใช้งานมากเกินไป นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการบาดเจ็บทางร่างกายเช่นการหกล้มหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
งานอดิเรกหรืออาชีพที่ต้องใช้ความเครียดซ้ำ ๆ บนเส้นเอ็นอาจทำให้เกิดโรคเอ็นอักเสบได้ ตัวอย่างเช่นนักกีฬาและผู้ใช้แรงงานมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกตินี้
ปัญหาเส้นเอ็นพบได้บ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากข้อต่อมีความยืดหยุ่นน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ที่มีภาวะร่วมเช่นโรคข้ออักเสบอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเอ็นอักเสบ
การรักษา
เส้นเอ็นมักใช้เวลานานในการรักษาดังนั้นการรักษาโรคเอ็นอักเสบจึงมีเป้าหมายเพื่อเร่งกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย
แพทย์มักแนะนำการรักษาที่บ้านดังต่อไปนี้:
- พักเส้นเอ็นและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งอาจรวมถึงการหยุดพักทุกๆ 15 นาทีเมื่อทำกิจกรรมซ้ำ ๆ เช่นพิมพ์
- การยืดเส้นเอ็นเพื่อเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นและเพื่อส่งเสริมการไหลเวียน
- นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน
- การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเส้นเอ็นด้วยการออกกำลังกายเพื่อลดความเครียดในแต่ละวันของเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ
- ใช้ไม้ค้ำยันหรือเทปเพื่อป้องกันเส้นเอ็นจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม
การวิจัยเบื้องต้นยังชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามินซีและเคอร์คูมินอาจช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและเร่งการรักษา
แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาต่อไปนี้:
- Extracorporeal shockwave therapy (EWST) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้คลื่นแรงกดกับผิวของผิวหนัง สิ่งนี้อาจส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และเร่งกระบวนการรักษา EWST ได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสำหรับสภาพแขนขาบางส่วน
- การผ่าตัดสามารถเอาเนื้อเยื่อที่เสียหายออกเพื่อบรรเทาอาการปวดและทำให้เส้นเอ็นหายได้
- การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์รอบ ๆ เส้นเอ็นสามารถลดอาการปวดและบวมในระยะสั้นได้ อย่างไรก็ตามอาจทำให้การกำเริบของโรคมีโอกาสมากขึ้นและบางครั้งอาจทำให้การผลิตคอลลาเจนลดลง
- การฉีดพลาสม่าที่อุดมด้วยเกล็ดเลือด (PRP) เกี่ยวข้องกับการฉีดพลาสมาจากเลือดของบุคคลไปยังบริเวณรอบ ๆ เส้นเอ็น เกล็ดเลือดส่งเสริมการซ่อมแซมและรักษาเซลล์
Tendinosis กับ Tendinitis
Tendinosis และ Tendinitis ทั้งสองหมายถึงปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็น พวกเขามักสับสนระหว่างกันและวงการแพทย์ยังคงดำเนินการเพื่อกำหนดคำศัพท์เหล่านี้
Tendinosis คือการเสื่อมของเนื้อเยื่อเอ็น แต่อาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบบางอย่าง Tendinosis เป็นภาวะเรื้อรังและระยะยาว
Tendinitis คืออาการปวดเส้นเอ็นที่เกิดจากการอักเสบ อาการต่างๆสามารถบรรเทาได้โดยใช้ยาต้านการอักเสบและน้ำแข็ง
แพทย์มักจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างโรคเอ็นอักเสบ (เอ็นเสื่อม) และเอ็นอักเสบ (เอ็นอักเสบ) ได้โดยการสแกนบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยใช้การสแกนอัลตราซาวนด์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
เวลาการกู้คืน
เส้นเอ็นใช้เวลานานในการรักษาเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงเส้นเอ็นโดยทั่วไปมีน้อย Tendinosis อาจใช้เวลา 3 ถึง 6 เดือนในการรักษา แต่การทำกายภาพบำบัดและการรักษาอื่น ๆ อาจช่วยให้แนวโน้มดีขึ้น
ผู้ที่มีอาการเอ็นอักเสบสามารถคาดหวังเวลาในการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นถึง 6 สัปดาห์
Outlook
แม้ว่าการรักษาอาจเป็นเรื่องยาก แต่แนวโน้มในระยะยาวสำหรับ Tendinosis นั้นดี ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการเอ็นอักเสบจะฟื้นตัวเต็มที่ใน 3 ถึง 6 เดือนขึ้นอยู่กับว่าอาการของพวกเขาเป็นเรื้อรังหรือไม่
Tendinosis ที่ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เส้นเอ็นแตกได้ดังนั้นการรักษาในระยะแรกจึงเป็นสิ่งสำคัญ
บางครั้งผู้คนสามารถป้องกันโรคเอ็นอักเสบได้โดยการอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายหรือเริ่มกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวข้อต่อซ้ำ ๆ การสวมรองเท้าพยุงสามารถป้องกันเส้นเอ็นที่แขนขาส่วนล่างได้
การพักผ่อนและการทำกายภาพบำบัดสามารถเร่งกระบวนการฟื้นฟูและปรับปรุงแนวโน้มระยะยาวสำหรับภาวะนี้ได้
