อาการทางประสาทคืออะไร?
"อาการทางประสาท" และ "ความผิดปกติทางจิต" เป็นคำศัพท์ที่ไม่มีวันหมดอายุ พวกเขาอ้างถึงความเครียดชั่วคราวเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลรู้สึกว่าสามารถทำงานได้ในแต่ละวัน
ผู้คนครั้งหนึ่งเคยใช้คำว่า“ อาการทางประสาท” เพื่ออธิบายความเจ็บป่วยทางจิตที่หลากหลาย
วงการแพทย์ไม่ใช้คำนี้อีกต่อไป แต่อาการทางประสาทที่เรียกว่ายังคงเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพจิตที่เป็นพื้นฐานเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
คุณสมบัติที่แท้จริงของสิ่งที่ผู้คนอาจเรียกว่าอาการทางประสาทแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพที่รับผิดชอบ
21 สัญญาณ
อาการทางประสาทหรือจิตใจไม่ได้มีอาการที่กำหนดไว้นอกเหนือจากความยากลำบากหรือไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
แต่สิ่งที่มีคุณสมบัติในการทำงานตามปกติหรือ“ ทำงานได้เต็มที่” นั้นแตกต่างกันไปในผู้คนจากภูมิภาควัฒนธรรมและแม้แต่ครอบครัวต่างๆ
ลักษณะของการสลายขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพพื้นฐานและลักษณะที่บุคคลทั่วไปประสบกับความเครียด อย่างไรก็ตามด้านล่างนี้เป็นคุณสมบัติทั่วไป 21 ประการของอาการทางประสาท:
- รู้สึกกังวลหดหู่น้ำตาไหลหรือหงุดหงิด
- รู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์และร่างกาย
- ประสบกับความปั่นป่วนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- นอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
- มีอาการปวดเมื่อยและปวดทั่วไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ตัวสั่นและสั่น
- รู้สึกหมดหนทางสิ้นหวังและมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
- เคลื่อนไหวหรือพูดช้ากว่าปกติ
- การถอนตัวหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมที่เป็นกิจวัตร
- มักโทรหาคนป่วยเพื่อไปทำงานหรือพลาดการนัดหมาย
- ละเลยหรือลืมกินหรือล้าง
- ขาดแรงจูงใจและความสนใจ
- มีปัญหาในการเข้ากับหรืออดทนต่อผู้อื่น
- การสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศ
- มีปัญหาในการคิดจดจ่อหรือจดจำ
- มีสิ่งบ่งชี้ทางกายภาพของการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินเช่นปากแห้งและเหงื่อออก - เมื่อไม่มีภัยคุกคาม
- มีอาการเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือผิดปกติ
- การติดเชื้อบ่อยขึ้นเนื่องจากความเครียดอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- พบการเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหารและน้ำหนัก
- มีอาการระบบทางเดินอาหาร
- มีความคิดฆ่าตัวตายหรือคิดจะทำร้ายตัวเอง
นอกจากนี้บางคนยังเป็นโรคจิตซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับภาพหลอนความหวาดระแวงความหลงผิดและการขาดความเข้าใจ
การป้องกันการฆ่าตัวตาย
หากคุณรู้จักใครบางคนที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่นทันที:
- ถามคำถามที่ยาก:“ คุณคิดจะฆ่าตัวตายไหม”
- รับฟังบุคคลโดยไม่ใช้วิจารณญาณ
- โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่หรือส่งข้อความ TALK ไปที่ 741741 เพื่อสื่อสารกับที่ปรึกษาวิกฤตที่ได้รับการฝึกอบรม
- อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง
- พยายามนำอาวุธยาหรือวัตถุอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายออก
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตายสายด่วนป้องกันสามารถช่วยได้ National Suicide Prevention Lifeline ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันที่ 800-273-8255 ในช่วงวิกฤตผู้ที่มีปัญหาการได้ยินสามารถโทรไปที่ 800-799-4889
คลิกที่นี่เพื่อดูลิงค์เพิ่มเติมและแหล่งข้อมูลในท้องถิ่น
การรักษาและการป้องกัน
มีหลายวิธีในการลดผลกระทบทางอารมณ์และทางกายภาพของความเครียด
กลยุทธ์ทั่วไป ได้แก่ :
- การรับคำปรึกษา - โดยปกติแล้วการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งมักเรียกว่า CBT
- พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยากล่อมประสาทยาต้านความวิตกกังวลหรือยารักษาโรคจิต
- ดำเนินการเพื่อลดหรือแก้ไขแหล่งที่มาของความเครียดเช่นความขัดแย้งที่บ้านหรือที่ทำงาน
- การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และแบบฝึกหัดการทำสมาธิเพื่อช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย
- การทำกิจกรรมต่างๆเช่นโยคะและไทเก็กที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลหรือการยืดและควบคุมการหายใจ
- ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์โดยแบ่งออกเป็นรอบ ๆ ละ 20 นาทีต่อวัน
- ใช้เวลานอกบ้านเดินเล่นหรือทำงานอดิเรก
- พูดคุยกับเพื่อนครอบครัวคู่ค้าและเพื่อนร่วมห้องเกี่ยวกับความรู้สึกลำบาก
- ตื่นนอนกินและออกกำลังกายตามกำหนดเวลาที่สม่ำเสมอ
- ค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่หรือออนไลน์สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกัน
- การสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่สะดวกสบายที่ส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพ
- จำกัด การบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงยาสูบและยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
- กำลังมองหาการรักษาสำหรับสภาวะสุขภาพจิตหรือร่างกาย
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดความเครียดเกินกว่าที่ร่างกายจะรับมือได้อาจนำไปสู่อาการทางประสาทหรือกระตุ้นให้เกิดอาการของภาวะสุขภาพจิต
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่ :
- ความขัดแย้งในที่ทำงานและในบ้าน
- ความเศร้าโศกและการสูญเสีย
- การสูญเสียบ้านแหล่งที่มาของรายได้หรือความสัมพันธ์
- งานที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง
- ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิต
- เงื่อนไขทางการแพทย์ที่รุนแรงหรือเรื้อรังหรือการบาดเจ็บ
- เหตุการณ์และประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
- ระบุว่าเป็น LGBTQIA และไม่มีการสนับสนุนจากครอบครัวหรือชุมชน
- การบาดเจ็บจากการแข่งขัน
- ความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับในสงคราม
ปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนึ่งที่อาจเกี่ยวข้องคือโรคเครียดเฉียบพลัน (ASD) ตามที่กรมกิจการทหารผ่านศึก ASD เป็นปฏิกิริยาต่อความเครียดที่เกิดขึ้น 3 วันถึง 1 เดือนหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หากกินเวลานานกว่า 1 เดือนแพทย์อาจวินิจฉัยว่าเป็นโรค PTSD
เรียนรู้ว่าความวิตกกังวลมีผลต่อคนอเมริกันผิวดำอย่างไร
การวินิจฉัย
อาการทางประสาทไม่ใช่ศัพท์ทางการแพทย์ที่เป็นที่รู้จักดังนั้นในทางเทคนิคแล้วไม่มีวิธีใดที่จะวินิจฉัยได้
ผู้ที่รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลหรือรู้สึกว่าไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ควรไปพบแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือ
แพทย์จะพยายามระบุปัจจัยหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจเป็นสาเหตุหรือมีส่วนทำให้เกิดปัญหา
พวกเขาจะทำสิ่งนี้โดย:
- ถามเกี่ยวกับอาการและปัจจัยการดำเนินชีวิต
- ทำการตรวจร่างกาย
- การตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของบุคคลนั้น
นอกจากนี้ยังอาจทำการทดสอบเพื่อแยกแยะสภาพร่างกาย
แพทย์ใช้ คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า เพื่อวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตรวมถึงความวิตกกังวลประเภทต่างๆ เกณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ระบุสาเหตุของปัญหาและแนวทางที่เหมาะสมในการรักษา
เมื่อไปพบแพทย์
เป็นความคิดที่ดีที่จะพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากความเครียดรบกวนกิจวัตรหรือกิจกรรมในแต่ละวัน
การรักษาต่างๆสามารถช่วยให้ผู้คนหายจากอาการทางอารมณ์และร่างกายของความเครียดความวิตกกังวลและปัญหาที่เกี่ยวข้อง
อย่างไรก็ตามบุคคลมักลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาอาจไม่ทราบว่าตนเองไม่สบายสงสัยว่าการรักษาได้ผลหรือลังเลเนื่องจากรับรู้ตราบาป
หากใครก็ตามที่แสดงอาการเครียดอย่างรุนแรงเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวควรสนับสนุนให้บุคคลนั้นได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญและสนับสนุนพวกเขาในการทำเช่นนั้น
เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
ปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดอาการที่มักเกี่ยวข้องกับอาการทางประสาท ได้แก่ :
- โรคซึมเศร้า
- โรควิตกกังวล
- PTSD หรือ ASD
- โรคสองขั้ว
- โรคจิตเภท
- อาการปวดเรื้อรังและภาวะอักเสบ
Takeaway
คนส่วนใหญ่มีความเครียดวิตกกังวลและสิ้นหวังเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเหตุการณ์ที่เครียดมาก
แต่ถ้าอาการส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันหรือหากบุคคลนั้นเริ่มปลีกตัวออกจากสังคมก็ควรได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นกำลังคิดจะทำร้ายตัวเอง
การใช้ยาการให้คำปรึกษาและการรักษาอื่น ๆ สามารถระบุและแก้ไขสิ่งที่ผู้คนอ้างถึงว่าเป็นอาการทางประสาทได้
