ผลข้างเคียงของ 5-HTP คืออะไร?

5-hydroxytryptophan (5-HTP) เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทเซโรโทนิน สารสื่อประสาทนี้มีบทบาทในการทำงานของร่างกายที่สำคัญหลายอย่างรวมถึงการควบคุมอารมณ์

มี 5-HTP เป็นอาหารเสริม งานวิจัยเก่า ๆ บางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยในเรื่องอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลตลอดจนปวดหัวปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับ

ในบทความนี้เราจะอธิบายว่า 5-HTP คืออะไรและทำงานอย่างไร นอกจากนี้เรายังกล่าวถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP

5-HTP คืออะไร?

รูปภาพ Yulia Reznikov / Getty

สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีที่ช่วยส่งสัญญาณประสาทระหว่างเซลล์ประสาท Serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ได้แก่ :

• การควบคุมอารมณ์
• นอน
• การรับรู้ความเจ็บปวด
• การย่อย
• การแข็งตัวของเลือด

ในการสร้างเซโรโทนินร่างกายต้องการกรดอะมิโนที่เรียกว่าทริปโตเฟน ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างทริปโตเฟนได้ดังนั้นบุคคลต้องได้รับจากอาหารที่พวกเขากิน เมื่อร่างกายได้รับทริปโตเฟนมันจะแปลงเป็น 5-HTP จากนั้นจะแปลง 5-HTP เป็นเซโรโทนิน

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่

5-HTP ทำงานอย่างไร?

หากไม่มีทริปโตเฟนร่างกายจะไม่สามารถสร้างเซโรโทนินได้ ศูนย์พิษวิทยาแห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าทริปโตเฟนมีอยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมจนกระทั่งสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) สั่งห้ามในปี 2532 การห้ามดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากชุดทริปโตเฟนที่ปนเปื้อนทำให้มีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 30 รายและทำให้ มากกว่า 1,500 คนป่วยมาก

เนื่องจาก 5-HTP เป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทริปโตเฟน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP อาจช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินโดยเฉพาะในผู้ที่ไม่ได้รับทริปโตเฟนเพียงพอจากอาหารและผู้ที่ร่างกายไม่ได้สร้างเซโรโทนินเพียงพอ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า 5-HTP สามารถดูดซึมได้สูง การทบทวนที่เก่ากว่าจากปี 1998 ระบุว่าร่างกายดูดซึมประมาณ 70% ของอาหารเสริม 5-HTP ในช่องปากเข้าสู่กระแสเลือด

ความเสี่ยงและผลข้างเคียง

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียงของ 5-HTP แตกต่างกันไปในเด็กผู้ใหญ่และผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ในเด็ก

5-HTP ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

ในผู้ใหญ่

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ 5-HTP ในผู้ใหญ่ ได้แก่ :

เซโรโทนินซินโดรม

เซโรโทนินซินโดรมเป็นภาวะฉุกเฉินที่คุกคามถึงชีวิตซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีระดับเซโรโทนินในสมองสูงจนเป็นอันตราย อาการของ serotonin syndrome อาจรวมถึง:

• ความสับสน
• ความวิตกกังวล
• กล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุก
• เหงื่อออก
• ตัวสั่น
• ท้องร่วง

เซโรโทนินซินโดรมมักเกิดขึ้นจากการรับประทานยาที่ผลิตเซโรโทนินหลายชนิด ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจเกิดภาวะหลังจากได้รับ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) หรือ serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) โดยมีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:

• ยากล่อมประสาทอีกตัว
• 5-HTP
• สาโทเซนต์จอห์น

เนื่องจากความเสี่ยงนี้ผู้ที่ทานยาซึมเศร้าหรือยาเซโรโทนินอื่น ๆ จึงไม่ควรรับประทาน 5-HTP

การเปลี่ยนแปลงระดับของสารสื่อประสาทอื่น ๆ

การใช้ 5-HTP ในระยะยาวอาจทำให้ระดับของสารสื่อประสาทที่เรียกว่า catecholamines ลดลง กลุ่มนี้ประกอบด้วย:

• โดปามีน
• อะดรีนาลีนหรือที่เรียกว่าอะดรีนาลีน
• norepinephrine หรือที่เรียกว่า noradrenaline

การพร่องของ Catecholamine อาจส่งผลต่ออารมณ์และการทำงานของร่างกายและอาจทำให้ 5-HTP หยุดทำงาน

ปัญหาระบบทางเดินอาหาร

บางคนรายงานอาการระบบทางเดินอาหาร (GI) ต่อไปนี้หลังจากรับประทาน 5-HTP:

• อิจฉาริษยา
• แก๊ส
• ความรู้สึกดังก้องในกระเพาะอาหาร
• ความรู้สึกไม่สบายใจ

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

เซโรโทนินทำให้หลอดเลือดเล็ก ๆ แคบลงซึ่งช่วยส่งเสริมการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นการลดขนาดลงนี้สามารถช่วยห้ามเลือดหลังได้รับบาดเจ็บ แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตรายในบางคน

ผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูงหรือปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับ 5-HTP

โรคกระดูกพรุน

ระดับเซโรโทนินในเลือดที่สูงมากอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนซึ่งกระดูกจะอ่อนแอลงโดยเฉพาะในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับภาวะนี้

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนมักไม่พบอาการใด ๆ สัญญาณแรกมักเป็นกระดูกหักหลังจากการหกล้มเล็กน้อยหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนควรปรึกษาแพทย์ก่อนพิจารณาใช้ 5-HTP

กลุ่มอาการ Eosinophilia-myalgia

Eosinophilia-myalgia syndrome (EMS) เป็นโรคหายากที่ทำให้ระดับเม็ดเลือดขาวสูงขึ้นที่เรียกว่า eosinophils ในเนื้อเยื่อของร่างกาย ระดับที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้อาจนำไปสู่อาการต่อไปนี้:

• ปวดกล้ามเนื้อตะคริวและอ่อนแรง
• ผื่นที่ผิวหนัง
• หายใจลำบาก
• ความเหนื่อยล้า

EMS ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้อวัยวะล้มเหลวและเสียชีวิตได้ EMS เป็นกลุ่มอาการที่นำไปสู่การเสียชีวิตของผู้ที่รับประทานอาหารเสริมทริปโตเฟนในปี 2532

มีคนไม่กี่คนที่ได้รับ 5-HTP ตั้งแต่นั้นมารายงานอาการของ EMS

ยาเกินขนาดและความเป็นพิษ

ปริมาณ 5-HTP ที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่รุนแรงรวมถึงการใช้ยาเกินขนาดและความล้มเหลวของอวัยวะ

องค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งหมายความว่าอาจมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในด้านเนื้อหาและคุณภาพระหว่างแบทช์และแบรนด์ ความไม่สอดคล้องกันนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดและการเป็นพิษ

ปฏิกิริยาการแพ้

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ อาจมีอาการแพ้ 5-HTP อาการแพ้อย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ แต่หายาก

ทุกคนที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงหรือแพ้ยาหลังจากรับประทาน 5-HTP ควรรีบไปพบแพทย์ในกรณีฉุกเฉิน อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ผื่นที่ผิวหนังหรือลมพิษ
• อาการบวมที่ริมฝีปากลิ้นหรือลำคอ
• หายใจถี่หรือหายใจลำบาก
• อาการปวดท้อง
• ปวดท้อง
• อาเจียนหรือท้องร่วง
• ความรู้สึกของการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้น

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ประเมินความปลอดภัยของการใช้ 5-HTP อย่างเพียงพอเมื่อตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ดังนั้นบุคคลเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมตัวนี้

ปฏิกิริยาระหว่างยา

5-HTP อาจโต้ตอบกับยาใด ๆ ที่เพิ่มเซโรโทนิน ได้แก่ :

• ยาซึมเศร้า
• ยาไมเกรน
• ยาแก้ปวด

ผู้ที่รับประทานยาข้างต้นไม่ควรรับประทาน 5-HTP การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดเซโรโทนินซินโดรม

ตามกฎทั่วไปผู้คนควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมเป็นครั้งแรกเสมอ

การให้ยา

ไม่มีปริมาณ 5-HTP ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA การให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เสียชีวิตได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กและหลีกเลี่ยงการรับประทานเกินกว่าที่ฉลากผลิตภัณฑ์แนะนำ

เมื่อไปพบแพทย์

บุคคลควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมตัวใหม่ อาหารเสริมบางชนิดอาจทำให้สภาวะสุขภาพที่มีอยู่แย่ลงหรือโต้ตอบกับยาอื่น ๆ แพทย์อาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณอาหารเสริมที่เหมาะสมได้

หลังจากรับประทาน 5-HTP บุคคลควรโทรหาแพทย์หาก:

• 5-HTP ไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น
• พวกเขาพัฒนาอาการใหม่หรือแย่ลงในขณะที่ใช้ 5-HTP
• พวกเขาพบผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

บุคคลจะต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉินหากเกิดอาการแพ้หรืออาการของเซโรโทนินซินโดรมหลังจากรับประทาน 5-HTP

สรุป

5-HTP เป็นอาหารเสริมที่อาจช่วยเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทเซโรโทนิน งานวิจัยเก่า ๆ บางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยควบคุมอารมณ์และบรรเทาอาการปวดหัวปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้

5-HTP อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน ผลข้างเคียงที่รุนแรงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ serotonin syndrome และ anaphylaxis ใครก็ตามที่มีอาการของผลข้างเคียงเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

บุคคลควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน 5-HTP หรืออาหารเสริมอื่น ๆ อาหารเสริมบางชนิดอาจทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์แย่ลงหรือโต้ตอบกับยาที่บุคคลนั้นรับประทานอยู่แล้ว