ระยะรอบประจำเดือน: ทีละเฟส - ความอุดมสมบูรณ์

ขั้นตอนของรอบประจำเดือนคืออะไร?

รอบเดือนประกอบด้วยหลายขั้นตอนหรือระยะที่ร่างกายของผู้หญิงต้องดำเนินการเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในแต่ละเดือน ความผันผวนของฮอร์โมนมีหน้าที่ในการเปลี่ยนแปลงร่างกายจากระยะหนึ่งไปสู่ช่วงถัดไป

รอบประจำเดือนมีสี่ขั้นตอน เหล่านี้คือ:

ระยะมีประจำเดือน
เฟสฟอลลิคูลาร์
ระยะการตกไข่
เฟส luteal

ความยาวของแต่ละระยะอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความยาวของแต่ละเฟสยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาและตามอายุ

อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละขั้นตอนของรอบประจำเดือนทั้งสี่นี้

ระยะการมีประจำเดือน

บุคคลจะมีประสบการณ์สี่ขั้นตอนในรอบประจำเดือน

ระยะการมีประจำเดือนเป็นระยะแรกของรอบเดือน นี่คือส่วนหนึ่งของวัฏจักรเมื่อบุคคลมีประจำเดือน

วงจรเริ่มต้นเมื่อไข่จากรอบเดือนก่อนหน้าไม่ได้รับการปฏิสนธิ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง

เนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีเยื่อบุมดลูกที่หนาขึ้นจึงสลายตัวและหลั่งออกมา เยื่อบุนี้และไข่จะออกทางช่องคลอดในช่วงที่มีประจำเดือน

ช่วงเวลาประกอบด้วยเนื้อเยื่อมดลูกเมือกและเลือด ระยะการมีประจำเดือนสามารถอยู่ได้นาน 3–8 วัน

ในช่วงนี้บุคคลอาจพบ:

ความอ่อนโยนในหน้าอก
ตะคริว
การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
ท้องอืด
ปวดหัว
ความหงุดหงิด
ปวดหลัง
ความเหนื่อย

เฟสฟอลลิคูลาร์

ระยะฟอลลิคูลาร์ซึ่งบางคนเรียกว่าระยะเจริญเติบโตก็เริ่มในวันแรกของการมีประจำเดือน เป็นไปพร้อมกันกับระยะการมีประจำเดือน

ในช่วงเริ่มต้นของวงจรบริเวณสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัสจะส่งสัญญาณให้ต่อมใต้สมองปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH)

FSH กระตุ้นรังไข่ให้สร้างถุงเล็ก ๆ หลาย ๆ อันเรียกว่ารูขุมขน ไข่เหล่านี้มีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ไข่ที่ดีต่อสุขภาพจะโตเต็มที่ในขณะที่รูขุมขนที่เหลือจะดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย

เมื่อรูขุมขนเติบโตร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมา เป็นการกระตุ้นให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น เยื่อบุที่หนาขึ้นสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ไข่ที่ปฏิสนธิได้

โดยทั่วไประยะฟอลลิคูลาร์จะใช้เวลาประมาณ 10–16 วัน ระยะนี้จะสิ้นสุดเมื่อคนตกไข่

ระยะตกไข่

ระยะการตกไข่เริ่มต้นเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นส่งสัญญาณให้ต่อมใต้สมองปล่อยฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) LH ช่วยกระตุ้นกระบวนการของรังไข่ที่ปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ กระบวนการนี้เรียกว่าการตกไข่

ในระหว่างการตกไข่ไข่ที่โตเต็มที่จะเดินทางจากรังไข่ลงท่อนำไข่และเข้าไปในโพรงมดลูก สเปิร์มสามารถผสมพันธุ์ได้ตลอดเวลาระหว่างการเดินทางของไข่

ผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์สามารถสังเกตสัญญาณต่างๆเช่นการหลั่งสีขาวข้นออกจากช่องคลอดและอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยบุคคลสามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่บ้านโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่ละเอียดอ่อน

การตกไข่มักเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือน ไข่สามารถอยู่รอดได้ประมาณ 24 ชั่วโมงก่อนที่จะต้องได้รับการปฏิสนธิ หากไม่ได้รับการปฏิสนธิในช่วงเวลานั้นไข่จะสลายไป

เฟส luteal

ระยะสุดท้ายของรอบประจำเดือนเรียกว่าระยะ luteal

ในช่วง luteal รูขุมขนจะแปรเปลี่ยนเป็นมวลของเซลล์ที่เรียกว่าคอร์ปัสลูเตียม คอร์ปัสลูเตียมจะปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะทำให้ผนังมดลูกหนาและพร้อมที่จะนำไข่ที่ปฏิสนธิไปฝัง

หากไข่ได้รับการปฏิสนธิร่างกายจะผลิตโกนาโดโทรปิน (human chorionic gonadotropin) (hCG) เอชซีจีช่วยให้เยื่อบุมดลูกหนาเพื่อให้ไข่ที่ปฏิสนธิพัฒนาเป็นตัวอ่อน

อย่างไรก็ตามหากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิในระหว่างการตกไข่ Corpus luteum จะละลายเข้าสู่ร่างกาย ทั้งระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นของระยะการมีประจำเดือน

ในช่วง luteal บุคคลอาจมีอาการของโรค premenstrual syndrome (PMS) สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

ปวดหัว
การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
ท้องอืด
ปวดอ่อนโยนหรือบวมที่หน้าอก
การเปลี่ยนแปลงของแรงขับทางเพศ
น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
นอนหลับยาก
ความอยากอาหาร

ความยาวของระยะ luteal อาจแตกต่างกันไป แต่โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ประมาณ 14 วัน

ปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ประสบการณ์ของผู้คนเกี่ยวกับรอบเดือนอาจแตกต่างกันไปมาก ความแตกต่างอาจรวมถึงความยาวของรอบความหนักเบาของช่วงเวลาและความรุนแรงของอาการ PMS

รอบเดือนของคนเรายังสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามจุดต่างๆในช่วงชีวิตของพวกเขาเช่นก่อนวัยหมดประจำเดือน

บางครั้งการระบุปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือนอาจเป็นเรื่องยาก บุคคลสามารถติดตามช่วงเวลาของพวกเขาได้โดยบันทึกเมื่อเริ่มและหยุด สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการรับรู้ถึงปัญหาหรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการบันทึกความหนักเบาของเลือดและการตรวจพบว่าเกิดขึ้นหรือไม่

เหตุการณ์และเงื่อนไขบางอย่างอาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนของบุคคล สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง: